REZERVASYON TALEBİ
Lütfen bekleyiniz...
Tüm yeni hizmet, etkinlik ve kampanyalardan haberdar olmak istiyorum.
GÖNDER

* İşaretli alanların doldurulması zorunludur.

DETOKS ÖNCESİ BESLENME

DETOKS ÖNCESİ BESLENME

Ön Detoks, ideal olarak Detoks programından bir hafta önce vücudu arındırmaya başlamaktır. Böylece hem Detoks programı daha etkili olur, hem de daha rahat geçer. Aşağıdaki beslenme düzenini detoks başlangıç tarihinizden vaktiniz yoksa bile en azından 3-4 gün önce uygulamaya başlamanızı tavsiye ediyoruz.

Arzu ederseniz sabah, öğlen ve akşam yemeklerinizin, detoks öncesi hazırlık için en ideal olarak bir araya geldiği SafBox’lardan sipariş edin. Evinize, ofisinize şık bir kutu içinde detoks öncesi beslenme gelsin. Daha sağlıklı olmaya ve yağ yakmaya detoks öncesi başlayın.
www.safbox.com.tr 
Tel: 0212 346 43 14

Ön Detoks

  • Kahve, siyah çay, kola ve asitli içecekler ve alkol tüketimi yapılmayacak.
  • Güne oda sıcaklığında 2 büyük bardak su ile başlanacak.
  • Hergün en az 3 litre su içilecek.
  • 1,5 litresi öğlene kadar, 1.5 litresi yatana kadar. İçeceğiniz su 10 PH’lı alkali su olmalı, bu suyu üreten iyonize su makinanız yoksa şimdilik en azından piyasada bulacağınız PH'ı 8’in üzerinde olan suyun her bardağına 3 damla Alkali damla damlatarak PH yükseltilerek içilecek.
  • Yemeklerle birlikte su içilmeyecek. İdeali yemeklerden en az yarım saat önce veya en az bir saat sonra su içmek.
  • Hergün en az 2 bardak taze sıkılmış sebze ya da meyve suyu (portakal suyu dışında) içilecek.
  • Sabah kahvaltısı taze sıkılmış sebze/meyve suyu, salatalık, domates, biber, zeytin, The LifeCo Shop’ tan alabileceğiniz Saf Snack Kraker ya da kızartılmış bir dilim çavdar, yulaf gibi tam tahıllı ekmek.
  • Sıcak içecek ihtiyacı bitki çayları ile giderilecek.
  • Ara öğünlerde taze meyve sebze, mesela kabuğu ile birlikte salatalık yenebilir. Bir avuç taze badem, kuru kayısı gibi atıştırmalar olabilir. Tatlı ve tuzlu Saf Snack’lerde de tüketebilirsiniz.
  • Öğle yemekleri için salatalar, etsiz sebze yemekleri, zeytinyağlı sebzeler, taze hazırlanmış sebze çorbaları tüketebilirsiniz.
  • Hayvansal proteinde sadece az miktarda balık tercih edilecek.
  • Et & tavuk, yumurta ve süt ürünleri bu hafta yenmeyecek.
  • Mercimek, nohut, kuru fasulye, börülce yenebilir.
  • Ağır karbonhidratlar (makarna, pilav, beyaz ekmek) yenmeyecek.
  • Saf Snack kraker, az miktarda kahverengi pirinç, gün içinde 2-3 dilim kızartılmış çavdar, yulaf yada Alman ekmeği yenebilir.
  • Tatlı ihtiyacı için az miktarda tahin/Agave, avakado/Agave karışımı tüketebilirsiniz. Agave ve kuru meyvelerle hazılanmış lezzetli Saf Snack lerden alabilirisiniz.
  • Bol çiğ sebze ve meyve tüketilmesi tavsiye ediliyoruz.
  • Akşam yemekleri tercihen 19:00’da bitmiş olacak. Sonrasında sadece bitki çayı tüketilecek.