REZERVASYON TALEBİ
Lütfen bekleyiniz...
Tüm yeni hizmet, etkinlik ve kampanyalardan haberdar olmak istiyorum.
GÖNDER

* İşaretli alanların doldurulması zorunludur.

DETOKS SONRASI BESLENME

Detoks sonrası beslenme biçiminizin, sizi ve sağlığınızı, arınma sürecinden daha çok etkileyebileceğini göz önünde bulundurunuz. Bu nedenle bedeninizi tanımaya çalışıp ona göre davranmalısınız. Çiğneme yapmadığınız detoks sürecinden normal beslenme düzenine dönmeye çalışırken en kolay sindirilebilir besinlerden başlayıp yavaş yavaş diğer besinlere geçiş yapmalısınız. Bu süreçte aşağıdaki kurallara uyduğunuz takdirde, arınmadan en yüksek seviyede yararlanmış olursunuz.

1.Gün

Sabah:
Pişmemiş (çiğ) sebze suları (içerisine az miktarda mevsim meyvelerinden ilave edebilirsiniz) - istediğiniz sıklıkta tüketebilirsiniz, fakat yalnızca acıktığınız zaman.

Öğlen:
Yeşil salata ve / veya sebze çorbası

Akşam:
Sebze çorbası veya buharda az pişmiş sebze

Bol bol alkali su içmelisiniz (Örnek: Hayat su ya da Saka su: pH 8.2 ya da The LifeCo’dan temin edeceğiniz Alkalife’dan 1 bardak suya 1-2 damla damlatarak pH’sı 10 olan su elde edebilirsiniz. Bir diğer alternatif ise 1,5 litre suya 1 çay kaşığı karbonat koyarak karıştırıp bu suyu içmenizdir.)

İşlenmiş yiyeceklerden ve hazır gıdalardan bu geçiş döneminde uzak durmalısınız.
Açlık hissettiğinizde gün boyu mevsime uygun yeşillikleri, salatalık, domates, biberi bolca tüketebilirsiniz.

2.Gün

Sabah:
Meyve - sebze suyunu istediğiniz sıklıkta tüketebilirsiniz, fakat yalnızca acıktığınız zaman ve meyve miktarı düşük olacak şekilde tercih edilmelidir. Ayrıca en fazla 2 çeşit meyveden oluşmak kaydıyla meyve salatası yapabilirsiniz.

Öğlen:
Yeşil salata ve / veya çorba

Akşam:
Size tarifi verilen soslardan birisiyle buharda pişmiş sebze

3. Gün

1. ve 2. güne ilave olarak gününüze sağlıklı bir kahvaltı, zeytinyağlı sebze yemekleri, ceviz, fındık, badem gibi kabuklu yemişler, esmer pirinç pilavı ilave edebilirsiniz.

Düşük kalori ile yüksek besin içeriğine sahip SafBox’a başlayabilirsiniz. (3 ana 2 ara öğün içeren, tamamen vegan, dışarıdan yağ ilavesi minimal olan, büyük ölçüde pişmemiş (raw) olarak hazırlanan, mayasız ve çok az gluten içeren, günlük kalorisi 1200-1300 kalori civarında olmasına rağmen besleyici özelliği çok yüksek olan günlük yemek kutuları ) Ayrıca raw food yemek hazırlama teknikleri için şirketimizce düzenlenen seminerlere katılabilirsiniz.

4. Gün

Kurubaklagil yemeklerini beslenme programınıza ilave edebilirsiniz (kurufasulye, nohut, bakla, mercimek, nohut gibi).
Tam buğday unu, çavdar ve yulaf unu ve bunlarla hazırlanan besinleri de yemeye başlayabilirsiniz. Beyaz un ve kepekli undan yapılmış ekmek ve diğer besinlerin tüketilmemelidir.

5. Gün

Hayvansal kaynaklı besinleri tüketmeye başlamak isterseniz 5. günden itibaren balık yemeye başlayabilirsiniz.
Bundan sonra artık sağlıklı beslenmeye tam olarak geçebilir ve önerdiğimiz şekilde yaşam tarzınızı düzenleyebilirsiniz.