Ketojenik Program

Ketojenik Program karbonhidrat alımını günde 12 gramla sınırlayıp, vücudu “Ketosis” durumuna çevirmeye dayanır

The LifeCo’nun Ketojenik (çiğ vegan bazlı) Sağlıklı Diyet programı, vücudun tüm enerjisini şeker ve karbonhidrat yerine bitkisel bazlı yağlardan aldığı bir beslenme planıdır. Bu programın kanserden koruma ve kanser sonrası tedavi sırasında destek, kardiyovasküler hastalıklardan koruma, bağışıklık sisteminin güçlendirme, detoks / arınma, anti-aging ve yenileme etkisi ve sağlıklı kilo kaybı gibi birçok faydası vardır.

The LifeCo’nun Ketojenik diyet planı tamamen çiğ vegan olup, % 60-70 bitkisel bazlı yağlar, % 20-30 protein ve % 5-10 karbonhidrat besin alımı üzerine, günde net 12 gramlık toplam karbonhidrat alımıyla çalışır. En etkili besinsel faydaları elde etmek için tüm yemekler çiğ olarak, özel kurutucularda, 41° C’nin altında hazırlanır. 

Katojenik program boyunca günlük kalori alımı 1000-1200 kaloridir. Vücut sebzeler, meyveler ve tohumlarda bulunan orta zincirli trigliseritleri (MTC’ler) daha hızlı ve kolay bir şekilde metabolize ettiğinden, keton üretimi daha hızlı gerçekleşir. Program sırasında bol su tüketilmelidir.

Net Karbonhidrat = bir yiyeceğin Toplam Karbonhidratı – Toplam Lif

Bu sayede besinlerin emilimi daha çabuk ve daha etkin bir şekilde gerçekleşirken, vücudun daha az enerji kullanacağı maksimum enzimatik, vitaminli, fito besinli, oksijenli ve optimum alkali potansiyeline ulaşılmasını sağlıyoruz.

Program AKIŞI

  • 08:15 Sabah Yürüyüşü
  • 09:00 Ketojenik Kahvaltı ve 2 Sindirim Enzim Kapsülü
  • 11:00 Kan Şekeri ve Ketonların Ölçümü
  • 11:00 Bir bardak pH 10 Alkali Su veya Bitki Çayı
  • 12:00 Ketojenik Öğle Yemeği ve 2 Sindirim Enzim Kapsülü
  • 14:00 Bir bardak pH 10 Alkali Su veya Bitki Çayı
  • 15:30 Ketojenic Atıştırmalık
  • 17:00 Bir bardak pH 10 Alkali Su veya Bitki Çayı
  • 18:00 Ketojenik Akşam Yemeği ve 2 Sindirim Enzim Kapsülü
  • 20:00 Bir bardak pH 10 Alkali Su veya Bitki Çayı
  • 21:00 2 Probiyotik Kapsülü

programa dahil olanlar

  • Konaklama
  • Detoks/Sağlıklı Beslenme Programı
  • Yoga/Meditasyon
  • Doktor Konsültasyonu
  • Vücut Kompozisyon Analizi
  • Beslenme ve Diyet Danışmanlığı
  • SPA, Fitness & Yüzme Havuzu
  • Biophoton Terapisi
  • Turbosonic Vibrasyon Terapisi
  • Infrared Sauna Kullanımı
  • Günlük Buhar Odası Kullanımı
  • Günlük Oksijen Terapisi
  • Günlük Kolon Temizliği

Ketojenik Beslenmenin Faydaları

Ketojenik diyet, 90 yıl önce Dr. Russell Wilder tarafından epilepsi tedavisi olarak geliştirilmiştir. Bu diyet çok yüksek miktarda yağ, protein ve çok az miktarda karbonhidrat içerir. Bu tedavi 1940’lara kadar başarıyla kullanılmıştır. Farklı ilaçların geliştirilmesi ve ilaç endüstrisinin hızlı büyümesi ile, 90’larda popülerliğini kaybetmiştir. Fakat son zamanlarda, farklı hastalıkların tedavisini desteklemek ve hızlandırmak için tekrardan kullanılmaya başlandı.

Kilo Kaybına Yardımcı Olur

Yağları enerjiye dönüştürmek, karbonhidratı enerjiye çevirmekten daha fazla iş gerektirir. Ketojenik diyet kilo kaybını hızlandırmaya yardımcı olabilir, çünkü enerji kaynağı olarak yağ kullanırken, karbonhidratı kullanmaya göre daha fazla metabolik çaba harcar. Zengin protein içeriği nedeniyle diğer diyetler gibi sizi aç bırakmaz. Bazı bilimsel çalışmalar, ketojenik diyetin yüksek miktarda kilo kaybını sağladığı ortaya çıkarmıştır.

Cilt Problemlerini Azaltır

Cilt sorunları çeşitli faktörler nedeniyle ortaya çıkabilir. En önemli faktörler beslenme ve kan şekeri problemidir. Kan şekeri dalgalanmalarına genellikle işlenmiş gıda ve yüksek karbonhidrat alımına dayalı beslenme şekli neden olur. Her iki durum da cilt üzerinde kötü bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, karbonhidrat ve şeker alımını azaltan ketojenik diyetlerin cilt problemlerini iyileştirmesi şaşırtıcı değildir.

Kanser Riskini Azaltır

Son zamanlarda ketojenik diyetin, bazı kanser türlerinin önlenmesinde ve hatta tedavi edilmesinde nasıl yardımcı olabileceği üzerine birçok araştırma yapılmıştır. Ketojenik diyetin kemoterapi veya radyasyon gibi geleneksel tedavilere neden uygun bir tamamlayıcı tedavi olduğunu açıklayan bilimsel çalışmalar mevcuttur. Bir teoriye göre bunun sebebi ketojenik diyetin kanser hücrelerinde normal hücrelerden daha fazla oksidatif basınca neden olmasıdır. Diğer teoriler, ketojenik kan şekerini düşürdüğü için, bazı kanser tipleriyle ilişkili olabilen kan şekeri komplikasyonlarını azalttığını söylemektedir.

Kalp Sağlığını Artırır

İyi bir hazırlık ve sıkı bir takip ile, ketojenik diyet (Vegan ketojenik diyeti) kolesterolü azaltarak kalp sağlığını geliştirebilir. Bu çalışma, keto diyetini takip edenlerde HDL (“iyi”) kolesterol seviyelerinin önemli ölçüde arttığını ve LDL (“kötü”) kolesterol hücrelerinin önemli azaldığını göstermektedir.

Beyin Sağlığını Korur

Bazı çalışmalarda keto diyetinin nöroprotektif faydalar sağladığı, ancak beyinle olan ilişkisinin daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğu ileri sürülmektedir. Bu tür diyetler genellikle Parkinson, Alzheimer ve bazı uyku bozuklukları gibi durumların tedavi edilmesine veya önlenmesine yardımcı olur. Ketojenik diyet planını izleyen çocukların uyanıklık ve bilişsel işlevselliği geliştirdiğini gösteren inanılmaz bir çalışmayı BURADAN okuyabilirsiniz.

The LifeCo Standart Program Fiyatları

Fiyatlar standart program dahil, standart odalar için günlük fiyatlardır.
Fiyatlar oda seçimi ve kişi sayısına göre farklılık gösterir.

master-detox-program

Phuket

Single/Double

8600 THB / 15000 THB

green-juice-detox

Bodrum

Single/Double

260€ / 450€

green-salad-detox

Antalya

Single/Double

260€ / 440€

Standart Programlar için Rezervasyon Talebi

Rezervasyon formunu doldurarak müsaitlik durumu sorgulayabilirsiniz. Bilgileriniz bize ulaştıktan sonra ekibimiz sizinle iletişime geçip programlarımız hakkında bilgi verecektir.

Standart Programlarda size Master Detoks, Yeşil Sıvı Detoksu, Yeşil Salata Detoksu, Fasılalı Beslenme, Düşük Kalorili Beslenme ve Ketojenik Beslenme Programı olmak üzere 6 seçenek sunuyoruz. Programınız merkezimize geldiğinizde, ihtiyaçlarınız ve beklentileriniz doğrultusunda size en uygun olacak şekilde hazırlanır.

Rezervasyon ekibimize danışarak tarih, süre ve planlama konularında sizin için en doğru seçeneğe karar verebilirsiniz.

“Ketojenik olmak” ne anlama geliyor?

Vücut, günlük fonksiyonlarını yürütebilmesi için 3 ana enerji kaynağı kullanır; “karbonhidrat”, “yağ” ve “protein”. Genel beslenmeye baktığımızda birinci enerji kaynağımız karbonhidratlar tarafından karşılanmaktadır. Karbonhidratlar sindirildikten sonra vücudumuzda glukoza dönüşmektedir.

Bu beslenme ile şeker alımını minimuma indirgendiğinde, vücut tüm enerjiyi yağdan ve proteinden üretmeye başlar. Yağlar sindirildikten sonra yağ asitlerine ve keton cisimlerine dönüşür. Keton cisimlerin kanda ve idrarda belli bir seviyeye yükselmesi, “Ketojenik Durum” olarak bilinmektedir. Keton cisimleri kalbi, kas sistemini, böbreği ve beyni besler.

Ketojenik Beslenme Programı Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

  • THE LIFECO HAKKINDA

    Neden The LifeCo’yu seçmeliyim?

    The LifeCo, farklı kıtalarda merkezleri bulunan ilk sağlık merkezidir. Bodrum, Antalya ve Phuket’te merkezlerimiz bulunmaktadır. The LifeCo’yu rakiplerinden ayrıştıran, diğer merkezler arasındaki en yüksek sonuç odaklı sağlık merkezi olmasıdır. Misafirlerimizden gelen geri bildirimlere ve tıbbi gelişmelere bağlı olarak, sürekli olarak kendimizi geliştirmeye çalışmaktayız. Tüm The LifeCo merkezlerinde klinik lisansı doktorlar ve tıp doktorları mevcuttur. Uyguladığımız fiyatlandırma stratejisi ile de oldukça rekabetçiyiz! İnsan sağlığının kişinin servetine bağlı olması gerektiğine inanmıyoruz. Bu yüzden hizmetlerimizi herkese açık hale getirmek için, dünyada bir farkındalık yaratmak adına çok çalışıyoruz.

    The LifeCo’ya ünlü misafirler geliyor mu?

    The LifeCo olarak, yıllar boyunca birçok ünlü misafiri ağırladık. Kate Moss, Naomi Campbell, Kelly Brook, Woody Harrelson gibi dünya starları, gazeteciler, politikacılar ve halk figürleri merkezlerimizi ziyaret etti. Bunun temel nedeni, sonuç odaklı yaklaşımımız ve mahremiyete gösterdiğimiz saygıdır. The LifeCo’da detoks yaptığınızda, gizliliğin en önemli önceliklerimizden biri olacağından emin olabiliriz.

    The LifeCo’nun kaç merkezi var?

    The LifeCo’nun Bodrum’da 2 adet, Antalya’da 1 adet ve Tayland Phuket’te 1 adet olmak üzere, toplam 4 merkezi bulunmaktadır. Çok yakında Birleşik Arap Emirlikleri Ajman’da açacağımız yeni The LifeCo merkezi de hizmetinizde olacak.

    Tekrar eden bir konuk olarak indirim alır mıyım?

    The LifeCo’da, tekrar eden misafirlerimize %10 indirim sunuyoruz ve merkezlerimizde gerçekleşen fırsatlardan ilk olarak onları haberdar ediyoruz. Ayrıca, konuklarımızın arkadaşları ve ailesine de bizim için değerli olduğu için, doluluk durumuna göre onlara da aynı ayrıcalığı sunmaya çalışıyoruz.

  • KETOJENİK BESLENME HAKKINDA

    Herkes Ketojenik Beslenme programına katılabilir mi?

    Fasılalı beslenme programına, 16 yaşından büyük olan, günlük kalori alımını düzene sokmak ve düzenli bir diyet planı ile kilo vermek isteyen herkes katılabilir. Ketojenik beslenme programına hamile veya emziren kadınların ve yakın zamanlarda bir operasyon geçirmiş kişilerin katılması uygun değildir.

    Program sırasında ihtiyacım olan desteği alacak mıyım?

    Program süresince, sağlık personelimiz ve detoks uzmanlarımız sizi günlük olarak takip edecek. Günlük olarak kan şekeriniz ve tansiyonunuz ölçülecek. İhtiyacınız halinde, özel istekleriniz veya sorularınız için doktorumuzla ve detoks danışmanlarımızla görüşme sağlayabileceksiniz.

    Kolon temizliği sağlıklı ve gerekli midir?

    Kolon temizliği, The LifeCo’daki detoks ve beslenme programlarının çok önemli bir parçasıdır. Bağırsak, zehirli atıklardan sorumlu bir organdır ve etkili bir şekilde çalıştığından emin olmamız gerekir. Kolon temizliğinin ne kadar sağlıklı olduğuna dair önemli tartışmalar yapılmaktadır ve son bilimsel çalışmalar, kolonların en az 6 ayda bir temizlenmesinin çok önemli olduğunu göstermektedir. Ayrıca toksinler kolon temizliği ile kaybolurken, probiyotikler neredeyse kolonlara yapışık olduğu için, kolon temizliği sırasında bu faydalı bakterileri kaybetmek çok zordur.

    Ketojenik Beslenme programına istediğim zaman katılabilir miyim?

    Bu programa müsaitlik olduğu sürece katılabilirsiniz. Detaylı bilgi almak ve müsaitlik durumunu kontrol etmek için, merkez tercihinize bağlı olarak [email protected], [email protected] veya [email protected] adresine e-posta gönderebilirsiniz.

  • KETONEJİK BESLENME PROGRAMI NEDEN FAYDALI?

    Ketojenik Beslenme diyet planı neler içerir?

    The LifeCo’nun Ketojenik diyet planı tamamen çiğ vegan olup, % 60-70 bitkisel bazlı yağlar, % 20-30 protein ve % 5-10 karbonhidrat besin alımı üzerine, günde net 12 gramlık toplam karbonhidrat alımıyla çalışır. En etkili besinsel faydaları elde etmek için tüm yemekler çiğ olarak, özel kurutucularda, 41°C’nin altında hazırlanır. Günlük kalori alımı 1000-1200 kaloridir.

    Ketojenik Beslenme programının faydaları nelerdir?

    Ketojenik beslenme sayesinde vücut bitkilerde, sebzelerde, meyvelerde ve tohumlarda bulunan orta zincirli trigliseritleri (MTC’ler) daha hızlı ve kolay bir şekilde metabolize ettiği için keton üretimi daha hızlı gerçekleşir. Keton üretiminin aşağıda göreceğiniz türde faydaları vardır;

    • Detoksifikasyon
    • İltihabın azalması
    • Kilo kaybı
    • Bağışıklık sisteminin güçlenmesi
    • Çeşitli metabolik hastalıkları ortadan kalkması
    • Kalp-damar sağlığını korunması
  • KAÇ GÜN KATILMALIYIM?

    En iyi sonuçları almanız için, minimum 4 ile 7 gün arasında katılmanızı öneririz.

  • KİMLER KATILABİLİR

    Bu diyet planı 16 yaşın altındaki misafirler, cerrahi ameliyattan çıkmış misafirler, gebe veya emziren kadınlar ve Tip 1 diyabet hastası olan misafirler hariç, neredeyse herkes için uygundur.

Standart Programlar için Rezervasyon Talebi

Rezervasyon formunu doldurarak müsaitlik durumu sorgulayabilirsiniz. Bilgileriniz bize ulaştıktan sonra ekibimiz sizinle iletişime geçip programlarımız hakkında bilgi verecektir.

Standart Programlarda size Master Detoks, Yeşil Sıvı Detoksu, Yeşil Salata Detoksu, Fasılalı Beslenme, Düşük Kalorili Beslenme ve Ketojenik Beslenme Programı olmak üzere 6 seçenek sunuyoruz. Programınız merkezimize geldiğinizde, ihtiyaçlarınız ve beklentileriniz doğrultusunda size en uygun olacak şekilde hazırlanır.

Rezervasyon ekibimize danışarak tarih, süre ve planlama konularında sizin için en doğru seçeneğe karar verebilirsiniz.