อดอาหารดื่มน้ำภายใต้การดูแลของแพทย์ · รีทรีตเพื่อการฟื้นฟูในภูเก็ต

เราไม่ได้แค่ช่วยให้คุณอดอาหาร
เราช่วยให้ร่างกายของคุณเริ่มเยียวยาตัวเอง

รีทรีตอดอาหารภายใต้การดูแลของแพทย์ ที่ซึ่งร่างกายของคุณจะได้ทั้งสภาวะที่เหมาะสม — และความปลอดภัย — เพื่อฟื้นฟูตัวเองอย่างแท้จริง

★★★★★   4.92 / 5 จากแขกกว่า 600 ท่าน · กว่า 10 ปีแห่งการเยียวยาใน ภูเก็ต

เหตุผลที่แขกเลือกเรา — และกลับมาอีกครั้ง

สิ่งที่แขกของเรามักได้กลับไป

“ฉันรู้สึกเบาสบายอีกครั้ง”

ไม่ใช่แค่ร่างกาย แต่รวมถึงจิตใจ ความหนักอึ้งและอาการเฉื่อยชาลดลง รู้สึกเป็นตัวเองมากขึ้น

“ผิวของฉันดูสดใสขึ้น”

ผิวกระจ่างใส ดวงตาเป็นประกาย และลุคสุขภาพดีที่เปล่งออกมาจากภายใน

“พลังงานของฉันสมดุลขึ้น”

ไม่ต้องพึ่งการกระตุ้นตลอดเวลา — แค่พลังงานที่มั่นคงเพื่อชีวิตประจำวัน

“จิตใจของฉันปลอดโปร่งขึ้น”

โฟกัสมากขึ้น สมองไม่ล้า สงบและชัดเจนขึ้น

“ฉันรู้สึกร่างกายแข็งแรงขึ้น”

กระชับ เฟิร์ม และทำอะไรได้มากขึ้น — ไม่ใช่แค่ดูต่างไป แต่รู้สึกต่างไปจริงๆ

“ฉันรู้สึกเหมือนได้เกิดใหม่”

ความสมดุลที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น หลังจากให้เวลาและการดูแลที่ร่างกายต้องการ

วิทยาศาสตร์ ทีละชั่วโมง

เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายเมื่อคุณอดอาหาร

กลไกที่มีงานวิจัยรองรับ ซึ่งจะทำงานตามลำดับเมื่อระบบย่อยอาหารได้พัก

What actually happens when you fast

เพิ่งเริ่มอดอาหาร? เริ่มที่นี่

What is water fasting?

เป็นระยะเวลาหนึ่ง คุณจะดื่มเพียงน้ำและแร่ธาตุเท่านั้น — ไม่มีอาหาร เมื่อระบบย่อยอาหารได้หยุดพัก ร่างกายจะเลิกใช้พลังงานไปกับการย่อย แล้วหันไปใช้กับการซ่อมแซมและทำความสะอาดแทน นั่นคือหัวใจ: ให้ร่างกายได้พัก เพื่อทำงานบำรุงรักษาที่ไม่เคยมีเวลาทำ

What is autophagy?

“Auto = ตัวเอง, Phagy = การกิน” คือกระบวนการที่เซลล์กำจัดส่วนที่เสียหายและเสื่อมสภาพของตัวเองออกไป แล้วนำกลับมาใช้ใหม่ — เหมือนการทำความสะอาดครั้งใหญ่ภายในเซลล์ ออโตฟาจีเริ่มขึ้นราว 8–10 ชั่วโมงหลังเริ่มอดอาหาร งานวิจัยรางวัลโนเบลของ ดร.โยชิโนริ โอห์ซูมิ เผยว่าออโตฟาจีเป็นหนึ่งในกระบวนการฟื้นฟูที่ทรงพลังที่สุดของร่างกาย

The one with real numbers

ออโตฟาจีเริ่มทำงานเมื่อไหร่

0h8–10h16h24hออโตฟาจีเริ่มทำงาน

ราว 8–10 ชั่วโมงแรก เซลล์เริ่มทำความสะอาดตัวเอง — และจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ยิ่งอดอาหารนานยิ่งสูงขึ้น

ตั้งแต่ชั่วโมงที่ 8–10

ออโตฟาจีเริ่มทำงาน

ระบบทำความสะอาดตัวเองตามธรรมชาติของร่างกายเริ่มทำงาน กำจัดเซลล์ที่เสียหายและสารพิษ — เป็นการรีเซ็ตระดับเซลล์ที่ทุกอย่างต่อยอดจากตรงนี้

ช่วงวันแรกๆ

โกรทฮอร์โมนเพิ่มขึ้น

นี่คือสิ่งที่ช่วยรักษาและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ — ตอบข้อกังวล “กลัวกล้ามเนื้อหาย” โดยตรง — และช่วยให้องค์ประกอบร่างกายดีขึ้น

เข้าสู่ภาวะคีโตซิส

สมองเปลี่ยนไปใช้เชื้อเพลิงสะอาด

เมื่อสมองใช้คีโตนแทนกลูโคส แขกส่วนใหญ่รู้สึกโฟกัสชัดขึ้น อารมณ์ดีขึ้น และสงบใส BDNFBDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) — โปรตีนที่ช่วยให้สมองสร้างและซ่อมแซมเซลล์ประสาท เปรียบเหมือน “ปุ๋ย” บำรุงสมอง ช่วยเรื่องความจำ การเรียนรู้ และอารมณ์ เพิ่มขึ้น ส่งเสริมการเรียนรู้และความจำ

ตลอดการอดอาหาร

ดีท็อกซ์เข้มข้น & เผาผลาญไขมัน

ตับและไตเปลี่ยนสารพิษที่สะสมให้อยู่ในรูปที่ร่างกายขับออกได้ เมื่อไม่มีแคลอรีเข้ามา ร่างกายจะเผาผลาญไขมันสะสม — ในขณะที่ระบบเผาผลาญยังคงที่หรือสูงขึ้นด้วยซ้ำ

ผลระยะยาว

สเต็มเซลล์ · ชะลอวัย · ลดความเสี่ยงโรค

กระตุ้นการทำงานของสเต็มเซลล์และชะลอความชราของเซลล์ — ผิวใสขึ้น นอนหลับดีขึ้น “อายุทางชีวภาพอ่อนลง” ความดัน น้ำตาลในเลือด ไตรกลีเซอไรด์ คอเลสเตอรอล และการอักเสบล้วนลดลง

ทำไมสิ่งนี้ควรทำในคลินิก — ไม่ใช่ที่บ้าน

ความต่างระหว่างการอดอาหารด้วยตัวเองกับการอดอาหารกับเรา ไม่ใช่ความสบาย — แต่คือความปลอดภัย

Fasting on your own

  • ภาวะขาดน้ำที่ไม่มีใครสังเกต
  • แร่ธาตุและอิเล็กโทรไลต์ไม่สมดุล
  • ความดันตกโดยไม่มีการติดตาม
  • น้ำตาลในเลือดต่ำ
  • กลับมากินอาหารผิดวิธี

With TheLifeCo

  • น้ำ pH สมดุล 2–3 ลิตร ติดตามทุกวัน
  • เติมแร่ธาตุและ IV ตามความจำเป็น
  • ตรวจความดันทุกวัน
  • ติดตามน้ำตาลและคีโตน
  • กลับมากินอาหารอย่างเป็นระบบภายใต้การดูแล

คุณอยู่ในมือของทีมแพทย์

สถานที่อดอาหารที่จริงจังด้านการแพทย์ที่สุด

แพทย์ พยาบาล และบุคลากรทางการแพทย์ที่ได้รับการรับรอง ประจำการในสถานที่ — ไม่ใช่สปาที่ติดป้ายเวลเนส นี่คือที่เดียวที่การอดอาหารภายใต้การดูแลนาน 30 วันขึ้นไปถือว่าปลอดภัย

The most medically serious place to fast
24/7

แพทย์และพยาบาลประจำการทั้งวันทั้งคืน

ทุกวัน

ตรวจความดันโลหิต

10+ ปี

ประสบการณ์การเยียวยาในภูเก็ต

Dr. Emre Suatoglu

Dr. Emre Suatoglu

ผู้อำนวยการแพทย์ & ผู้จัดการศูนย์

ประสบการณ์กว่า 15 ปีด้านเวชศาสตร์เชิงบูรณาการ ชะลอวัย และป้องกัน · ปริญญาเอกวิทยาศาสตร์การแพทย์ (Ege University) และแพทยศาสตร์ (Cumhuriyet University) พร้อมใบรับรองด้านโอโซนบำบัด แอนตี้เอจจิ้ง และไมโครไบโอตา ดูแลโปรโตคอลของแขกทุกท่านตั้งแต่ก่อนเดินทางจนถึงการกลับมากินอาหาร

Dr. Polina Virchik

Dr. Polina Virchik

เวชศาสตร์บูรณาการ & ป้องกัน

ประสบการณ์ดูแลผู้ป่วยวิกฤตในโรงพยาบาลกว่า 8 ปี ร่วมกับเวชปฏิบัติเชิงบูรณาการและชะลอวัย · จบจาก Sechenov First Moscow State Medical University เชี่ยวชาญการอักเสบเรื้อรัง เบาหวานชนิดที่ 2 และภาวะภูมิคุ้มกันทำลายตนเอง ดูแลการตรวจประจำวันตลอดการเข้าพัก

Dr. John B. Bugayong

Dr. John B. Bugayong

ที่ปรึกษาการแพทย์ & เวลเนส

M.D., MMHOA · สมาชิก Philippine College of Physicians และ American College of Physicians พร้อมปริญญาโทด้านการบริหารโรงพยาบาล ประสบการณ์กว่าทศวรรษในฐานะแพทย์ประจำพื้นที่ห่างไกลของ International SOS และผู้สนับสนุนหลัก 6 เสาของเวชศาสตร์วิถีชีวิต

Toby Maguire

Toby Maguire

โค้ชสุขภาพกายและใจ

นักสะกดจิตบำบัดคลินิก ผู้เชี่ยวชาญ Chi Nei Tsang และความยืดหยุ่นทางอารมณ์ เคยได้รับการนำเสนอใน The Sunday Times, Forbes และ The Huffington Post · กว่าสองทศวรรษและดูแลผู้คนกว่า 10,000 คนผ่านความเครียด ความวิตกกังวล และการรีเซ็ตอารมณ์

TheLifeCo Phuket nursing team

ทีมพยาบาลประจำศูนย์

พยาบาลวิชาชีพ

แพทย์และพยาบาลประจำการตลอด 24 ชั่วโมง พยาบาลให้การบำบัดทางคลินิก — คอลอนไฮโดรเทอราพี, ELT และอื่นๆ

ปรึกษากับเราก่อน — ฟรี

Free consultation

ไม่แน่ใจว่าการอดอาหารเหมาะกับคุณไหม? ปรึกษาทีมแพทย์ของเราโดยตรง ไม่มีข้อผูกมัด

แชทผ่าน WhatsApp

สิ่งที่รวมอยู่ในโปรแกรม

ตารางโปรแกรม 7 วันของคุณ

องค์ประกอบที่จัดประจำวันและแบบยืดหยุ่นตลอด 7 วัน แตะเพื่อดูรายละเอียดวันต่อวัน

Program element Day 1 Day 2 Day 3 Day 4 Day 5 Day 6 Day 7
การต้อนรับ & ประเมิน
ปรึกษาโค้ชสุขภาพ
แนะนำตัว + BMI
ปรึกษาแพทย์ during stay · available if needed
วิเคราะห์องค์ประกอบเม็ดเลือด
การติดตาม & บำบัดประจำวัน
ตรวจสัญญาณชีพ Every day · Day 1–7
BEMER Every day · Day 1–7
กิจกรรมกลุ่ม 3 ครั้ง/วัน
yoga · meditation · cold plunge · sound healing · talks · food workshop
Every day · Day 1–7
การตรวจทางการแพทย์เป็นระยะ
ตรวจน้ำตาล & คีโตน
สำหรับผู้มีความดัน/เบาหวาน
or per doctor advice
Monitored daily as needed · Day 1–7
Mineral cocktails
may adjust to health condition
ไบโอแฮ็ก
สวนล้างลำไส้ด้วยตัวเอง(Angel of Water) Flexible · 3–4× per week
Pressotherapy Flexible · 2× per week
Sonic Wave Chair & Bed · Sensate · Luminette light Available throughout the stay
Oxygen therapy As needed
เสริม (เลือกได้)
ปรึกษาสุขภาพจิต
BrainTap · Mistikist · NeuroVizr · others
Flexible · guest's choice
ปรึกษาสปา Flexible · guest's choice

● Scheduled on that day · spanning rows run daily or on a flexible/as-needed basis. แพทย์และพยาบาลประจำการ 24/7 · ดื่มน้ำ pH 7.4 วันละ 2–3 ลิตร พร้อมเกลือหิมาลัย(เกลือชมพู)

เส้นทางของคุณกับเรา

กราฟพลังงานที่ซื่อสัตย์

BeforeArrivalDays 2–3Days 4+RefeedHome

เราซื่อสัตย์เรื่องวัน 2–3 เมื่อร่างกายเปลี่ยนไปเผาผลาญไขมัน คุณอาจรู้สึกแผ่วลงบ้าง — เป็นเรื่องปกติ คาดการณ์ได้ และเป็นช่วงที่การติดตามประจำวันของเราสำคัญที่สุด จากนั้นความปลอดโปร่งจะมาเยือน

1

ก่อนคุณเดินทางมา

เราดูแลคุณตั้งแต่ยังไม่ถึง

การปรึกษาและแบบสอบถามสุขภาพก่อนเดินทาง ช่วยให้แพทย์ออกแบบโปรแกรมเฉพาะสำหรับคุณตั้งแต่ก่อนแพ็กกระเป๋า คุณจะมาถึงพร้อมรู้ว่าจะเจออะไรบ้าง

คุณรู้สึก: อุ่นใจ ได้รับการดูแล

2

วันที่ 1 · วันมาถึง

ต้อนรับ ประเมิน และปรับตัว

เรารับคุณที่สนามบิน (ห่างเพียง 10–15 นาที) จากนั้นวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายและปรึกษาแพทย์ ก่อนคุณจะได้พักผ่อนในบรรยากาศสงบของศูนย์

คุณรู้สึก: ปลอดภัย อยู่ในมือผู้เชี่ยวชาญ

3

ช่วงกลาง

ผ่านช่วงแผ่ว สู่ความปลอดโปร่ง

วันแรกๆ ร่างกายกำลังปรับตัว — อ่อนเพลียบ้างเป็นเรื่องปกติ และเราเฝ้าดูแลคุณอย่างใกล้ชิด จากนั้นคีโตซิสมาถึง: คิดชัดขึ้น อารมณ์สงบขึ้น หลับลึกขึ้น เบาสบายอย่างที่ลืมไปแล้ว โยคะ เดินเล่น และสมาธิเบาๆ พาคุณผ่านแต่ละวัน

คุณรู้สึก: จาก “ฉันทำไหวไหม” สู่ “รู้สึกดีสุดๆ”

4

การกลับมากินอาหาร

ลิ้มรสอาหารเหมือนครั้งแรก

การกลับมากินอย่างค่อยเป็นค่อยไปภายใต้การดูแล — เริ่มจากผลไม้ฉ่ำน้ำอย่างเมลอน แล้วต่อด้วยซุปเย็นและสลัดสด ประสาทสัมผัสของคุณตื่นเต็มที่ อาหารเรียบง่ายที่สุดกลับพิเศษสุด

คุณรู้สึก: สดใหม่ ภูมิใจเงียบๆ

5

กลับบ้าน

การเปลี่ยนแปลงเดินทางไปกับคุณ

เซสชันวางแผนกับโค้ชสุขภาพและแผนกลับบ้าน ช่วยให้คุณรักษาโมเมนตัมไว้ได้ และด้วยการซัพพอร์ตจาก OneLife ตลอด 365 วัน คุณจะไม่เดินคนเดียวหลังเช็กเอาต์

คุณรู้สึก: พร้อม มีคนหนุนหลัง

ค่าใช้จ่าย

สองวิธีในการจองการรีเซ็ตของคุณ

เลือกความยืดหยุ่นด้วยเรตรายวันแบบง่ายๆ หรือเลือกโปรแกรมที่มีการบำบัดทางคลินิกรวมไว้ครบ ทั้งสองแบบอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์และรวมทุกอย่าง (all-inclusive)

Option 1 · Flexible

เรตรายวันแบบง่ายๆ

พักกี่คืนก็ได้ตามต้องการ · เรตโลว์ซีซัน (ถึง 31 ต.ค.) — และเรต Early-bird เดียวกันสำหรับการจองช่วงไฮซีซัน

$300per คืน · พักเดี่ยว
$480per คืน · พักคู่

Reserve your dates

Leave your details — our team will confirm availability and hold your dates.

or choose a program

Option 2 · Structured programs

สี่ระดับของเส้นทางบำบัดเดียวกัน

แต่ละโปรแกรมต่อยอดจากโปรแกรมก่อนหน้า เมื่อจองเป็นแพ็กเกจ การบำบัดจะรวมอยู่ในราคาแล้ว และคุณประหยัดสูงสุด 26% เมื่อเทียบกับการซื้อแยก

เหมาะกับผู้เริ่มครั้งแรก
7DAY

Metabolic Reset

ผู้เริ่มอดอาหารครั้งแรก · ลดน้ำหนัก · ภาวะดื้ออินซูลิน · ก่อนเบาหวาน · รีเซ็ตระบบย่อยอาหาร

ประหยัด $409 · ลด 17%
$1,960
$2,369 package + treatments
$280 / คืน · all-inclusive
ประหยัด $549 · ลด 15%
$3,080
$3,629 package + treatments
$440 / คืน · all-inclusive
  • 2× doctor consultation + live blood analysis
  • Daily BEMER & recovery tools
  • Infrared sauna, Angel of Water, pressotherapy
  • Oxygen therapy & mineral cocktails
  • 2-day structured refeeding guide
View inclusions
10DAY

Deep Metabolic Reset

ภาวะเมตาบอลิกซินโดรม · อ่อนเพลียเรื้อรัง · ลดการอักเสบ & ดีท็อกซ์เข้มข้นขึ้น

ประหยัด $790 · ลด 22%
$2,800
$3,590 package + treatments
$280 / คืน · all-inclusive
ประหยัด $990 · ลด 18%
$4,400
$5,390 package + treatments
$440 / คืน · all-inclusive
All 7-day, plus
  • ELT + extra Angel of Water sessions
  • Lymphatic drainage massage
  • NAC IV antioxidant support
  • 3-day structured refeeding guide
View inclusions
ครบครันที่สุด
14DAY

Cellular Renewal

ฟื้นจากภาวะหมดไฟ · เพิ่มประสิทธิภาพร่างกาย · ชะลอวัยอย่างมีสุขภาพ & บำรุงไมโทคอนเดรีย

ประหยัด $1,254 · ลด 24%
$3,920
$5,174 package + treatments
$280 / คืน · all-inclusive
ประหยัด $1,534 · ลด 20%
$6,160
$7,694 package + treatments
$440 / คืน · all-inclusive
All 10-day, plus
  • EWOT & expanded ELT
  • Remedial massage + ALA IV
  • Weekly InBody & progress reviews
  • Advanced supervision · 4-day refeeding
View inclusions
21DAY

Advanced Therapeutic

ผู้มีประสบการณ์อดอาหาร · เน้นอายุยืน · ไบโอแฮ็กเกอร์ & การเปลี่ยนแปลงระดับลึก

ประหยัด $2,022 · ลด 26%
$5,880
$7,902 package + treatments
$280 / คืน · all-inclusive
ประหยัด $2,442 · ลด 21%
$9,240
$11,682 package + treatments
$440 / คืน · all-inclusive
All 14-day, plus
  • Weekly doctor strategy sessions
  • Myers IV + expanded IV menu
  • Upgraded lab panel + final longevity review
  • 5-day personalized refeeding plan
View inclusions
Therapy & clinical care 7-Day
Metabolic
10-Day
Deep Reset
14-Day
Cellular
21-Day
Advanced
Clinical supervision
Doctor consultation 2 2 2 2
Live blood analysis 2 2 2 2
Weekly doctor strategy session
Final longevity review
BMI progress review 1 1
Detox & metabolic therapies
BEMER Daily Daily Daily Daily
Infrared sauna Daily Daily Daily Daily
Angel of Water 2 3 4 5
Colon hydrotherapy* 1
Coffee enema 1 2 2 2
Probiotic wheatgrass enema 1
Pressotherapy 2 2 3 4
Oxygen therapy 2 2 2 2
ELT 1 1 2
EWOT 1 2 3 4
Sonic chair / bed 1 2 3 4
Bodywork & recovery
Remedial massage 1 1
IV & cellular support
Mineral cocktail 2 3 4 6
NAC IV 1 1 1
ALA IV 1 1
Myers IV 1
Close of program
Personalized refeeding plan 2-day 3-day 4-day 5-day

* การบำบัดที่รวมในโปรแกรมเป็นแบบตายตัว ไม่สามารถเปลี่ยนเป็นรายการอื่นหรือแลกเป็นเงินสด/เครดิตได้ · Colon hydrotherapy ให้บริการเมื่อมีข้อบ่งชี้ทางคลินิก

* Colon hydrotherapy ให้บริการเมื่อมีข้อบ่งชี้ทางคลินิก

Still deciding?

Not sure which one fits you?

That's exactly what the free consultation is for. Tell us a little about your goals and our medical team will recommend the right program — no commitment.

Get a personal recommendation

Real guests, documented journeys

การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นจริงเป็นแบบไหน

Recovery

Wendy

อดอาหาร 33 วัน ลดไป 30 ปอนด์ และเลิกยา 4 ชนิด

Longevity

Cindy

21 วันภายใต้การดูแล ตื่นมาสดชื่นทั้งที่นอนน้อยลง รู้สึกเกิดใหม่

Performance · Longevity

Lyuben

ผิวใสขึ้น หลับลึกขึ้น โฟกัสคมขึ้น — และเขากลับมาซ้ำ

Recovery

Francisca

เส้นทางการฟื้นฟูที่ทีมแพทย์ดูแลทุกก้าว

Recovery

Ryan

เรื่องราวการอดอาหารผ่านช่วงสุขภาพที่ท้าทาย ภายใต้การดูแล

★★★★★  4.92 / 5 from 600+ guests · a decade of healing in Phuket

“ฉันอยู่ในจุดเปลี่ยนของชีวิต รีทรีตนี้ช่วยให้ฉันปรับเข็มทิศภายในและได้ความชัดเจนกลับมา ทุกคนควรได้หยุดพักแบบนี้”

— Sarah M.

A peaceful corner of Phuket A peaceful corner of Phuket A peaceful corner of Phuket A peaceful corner of Phuket A peaceful corner of Phuket A peaceful corner of Phuket

ที่ซึ่งการเยียวยามาพบกับความสงบ

มุมสงบของภูเก็ต — ห่างจากทะเลเพียงไม่กี่นาที

สถานที่เป็นส่วนหนึ่งของการบำบัด เราตั้งอยู่ในมุมเงียบสงบไม่พลุกพล่านทางตะวันตกเฉียงเหนือของภูเก็ต ท่ามกลางธรรมชาติ — โดยมีชายหาดอยู่ห่างเพียงนั่งรถชัตเทิลไม่นานเมื่อคุณต้องการ

Location
มุมเงียบสงบทางตะวันตกเฉียงเหนือของภูเก็ต หาดในทอน ห่างเพียง 5 นาทีด้วยรถชัตเทิลฟรี (ตามคำขอ) · หาดในยางและอุทยานแห่งชาติสิรินาถ ราว 10 นาที

Airport transfer · included
ห่างจากสนามบินนานาชาติภูเก็ตเพียง 10–15 นาที การรับส่งรวมอยู่ในโปรแกรม — เราจะไปรับคุณเอง

International guests
เดินทางมาจากต่างประเทศใช่ไหม? เรายินดีช่วยเรื่องข้อมูลวีซ่าและออกจดหมายเชิญให้หากคุณต้องการ

ความเชื่อ ข้อเท็จจริง & คำถาม

ทุกเรื่องที่คุณสงสัย

The fears that stop people fasting — and the questions guests ask us most. Tap any to open.

ปลอดภัย เมื่ออยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ มีการตรวจสุขภาพประจำวันโดยแพทย์และโค้ชสุขภาพ พร้อมการติดตามอย่างใกล้ชิด ประสบการณ์กว่า 10 ปี แพทย์และพยาบาลประจำการ 24/7 พบทีมแพทย์ที่ดูแลคุณ →

ไม่ การอดอาหารเพิ่มโกรทฮอร์โมนซึ่งช่วยรักษาและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ ร่างกายเผาผลาญไขมันก่อน และภายใต้การดูแล การอดอาหารช่วยให้องค์ประกอบร่างกายดีขึ้นได้

การอดอาหารช่วงสั้นๆ กลับช่วยกระตุ้นได้ ฮอร์โมนอะดรีนาลีนและนอร์อิพิเนฟรินจะเพิ่มขึ้นเพื่อเผาผลาญไขมัน และระบบเผาผลาญยังคงที่หรือสูงขึ้นเล็กน้อยได้นานถึง 48 ชั่วโมง

สมองจะเปลี่ยนไปใช้คีโตน เชื้อเพลิงสะอาดที่มีประสิทธิภาพจากไขมัน คนส่วนใหญ่รู้สึกโฟกัสดีขึ้น และ BDNF เพิ่มขึ้น ส่งเสริมการเรียนรู้และความจำ

ไม่ใช่ การอดอาหารแบบไม่ควบคุมต่างจากที่นี่โดยสิ้นเชิง Water Fasting ที่นี่อยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์และกระตุ้นการเยียวยา — ออโตฟาจี การฟื้นฟูภูมิคุ้มกัน — อย่างเป็นระบบ มีเป้าหมาย และปลอดภัย

น่าแปลกที่ไม่ แขกส่วนใหญ่พบว่าความหิวจางลงหลังวันแรกเมื่อร่างกายเข้าสู่คีโตซิส ชาสมุนไพร น้ำซุปดีท็อกซ์ และการดูแลจากทีมงานช่วยให้ผ่านช่วงนี้ได้ง่ายขึ้น

ไม่ต้องกังวล โปรแกรมออกแบบมาสำหรับทั้งมือใหม่และผู้มีประสบการณ์ เริ่มด้วยการปรึกษาก่อนเดินทางเพื่อให้คุณมาถึงอย่างพร้อมเต็มที่

เราแนะนำให้ตัดขาดจากงานหากทำได้ แต่ถ้าจำเป็น เราจะช่วยจัดพื้นที่สำหรับทำงานทางไกลเบาๆ แขกบางท่านยังคงทำงานได้ตลอดการพัก

เหมาะ นั่นคือจุดที่ทำให้เราแตกต่าง โปรแกรมสร้างขึ้นบนพื้นฐานการดูแลของแพทย์ เพื่อรองรับผู้ที่มีโรคเรื้อรัง การอักเสบ หรือใช้ยาระยะยาว และเราประเมินสุขภาพของคุณก่อนเดินทางมา

รวมทุกอย่าง: ที่พัก การตรวจโดยแพทย์ประจำวัน การบำบัดตามตารางทั้งหมด เครื่องดื่ม การโค้ชสุขภาพ และเวิร์กช็อป — รวมครบ ไม่มีค่าใช้จ่ายแอบแฝง

Water Fasting ไม่ใช่ทางเลือกเดียว

ยังไม่แน่ใจว่าการอดอาหารเหมาะกับคุณ?

If a full water fast doesn't fit where you are right now, we have other programs designed around different goals. On your free consultation, we'll point you to the one that suits you best.

ดีท็อกซ์ & คลีนซ์

การรีเซ็ตด้วยอาหารที่นุ่มนวลกว่า เหมาะกับมือใหม่

จัดการน้ำหนัก

การดูแลอย่างมีโครงสร้างเพื่อเป้าหมายน้ำหนักที่ยั่งยืน

อายุยืน & ชะลอวัย

ฟื้นฟูระดับเซลล์และเตรียมสุขภาพสำหรับอนาคต

ฟื้นฟู & ภูมิคุ้มกัน

การดูแลอย่างอ่อนโยนระหว่างฟื้นตัว

Ready when you are

การรีเซ็ตที่ร่างกายคุณเฝ้ารอ

ปรึกษาทีมของเราก่อน — ไม่มีข้อผูกมัด เราจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าการอดอาหารเหมาะกับคุณไหม และโปรแกรมไหนตรงกับเป้าหมายของคุณ

ปรึกษาแพทย์ฟรี
4 คืนพักขั้นต่ำ 7 คืนแขกส่วนใหญ่พัก 4.92/5แขกกว่า 600 ท่าน
Cancellation & date-change terms
  • ก่อน 14 วันขึ้นไป: ไม่มีค่าใช้จ่าย
  • ก่อน 7–13 วัน: คิด 50% ของยอดมัดจำ
  • น้อยกว่า 7 วัน: คิดเต็มยอดมัดจำ
  • ไม่มาแสดงตัว หรือเช็กเอาต์ก่อนกำหนด: คิดเต็มจำนวนราคาโปรแกรม

By confirming your booking, you acknowledge and agree to these terms.

ปรึกษาแพทย์ฟรี