วิธี IF 18/6 เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

Intermittent Fasting Program

“สัมผัสประโยชน์มากมายของการทำ IF แบบ 18/6 เป็นระยะ ด้วยโปรแกรม TheLifeCo Intermittent Fasting นอกจากประโยชน์ต่อสุขภาพแล้ว คุณยังจะได้รับข้อมูลความรู้ใหม่ ที่จะช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตและเพิ่มคุณค่าให้กับสุขภาพของคุณ”

โปรแกรมหยุดกินอาหาร

ลดน้ำหนักแบบสุขภาพดี

ภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งขึ้น

สุดยอดการล้างพิษดีท็อกซ์

การรักษาและการฟื้นฟู

สภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลาย

ที่เดอะไลฟ์โค ภูเก็ต

เข้าโปรแกรมพร้อมส่วนลด

สำหรับคนไทยที่ลงทะเบียนในโครงการ ‘เราเที่ยวด้วยกัน’ (We Travel Together) สามารถใช้สิทธิ์กับโปรแกรมยอดนิยมต่างๆของเราพร้อมส่วนลดอีก 40%

กรอกข้อมูลของคุณได้ในทุกหน้าของเว็บไซต์ แล้วทีมงามของเราจะรีบติดต่อกลับ!

เดอะไลฟ์โค เวลบีอิ้ง

พัฒนาสุขภาพและไลฟ์สไตล์ของคุณด้วย Intermittent Fasting

“การอดอาหารเป็นระยะ หรือ IF ได้กลายเป็นวิธียอดนิยมในการควบคุมน้ำหนัก และดูแลสุขภาพโดยรวมสำหรับใครหลายๆคน การทำ Intermittent Fasting คือวิธีที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการกิน และการอดอาหารเพื่อลดน้ำหนักหรือลดความหิวนั้นได้ผลจริง Intermittent Fasting Program เหมาะสำหรับผู้ที่พร้อมจะเปลี่ยนกิจวัตร และอาหารประจำวัน เพื่อลดน้ำหนักด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพ สนุก และยั่งยืน”

“คุณปรับกิจวัตรการรับประทานอาหารประจำวันตามปกติให้เข้ากับกรอบเวลาการกินโดยไม่หยุดการบริโภคแคลอรี่ในระหว่างโปรแกรมอดอาหารเป็นช่วงๆ เวลาอดอาหารโดยทั่วไปอยู่ระหว่าง 14 ถึง 18 ชั่วโมง การทำ Intermittent Fasting พร้อมกับปริมาณแคลอรี่ที่เหมาะสมในแต่ละวัน จะช่วยให้ร่างกายของคุณปรับจากการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตไปสู่การเผาผลาญไขมัน”

ลดน้ำหนักโดยไม่รู้สึกหิว

“เราจะปล่อยให้ความหิวของคุณหายไป โดยการเปลี่ยนรูปแบบการกิน และลดปริมาณแคลอรี่ของคุณ ตลอดทั้งวันระหว่างการอดอาหารเป็นช่วงๆ”

อะไรทำให้โปรแกรม Intermittent Fasting ที่ TheLifeCo Phuket นั้นแตกต่าง?

“เราใช้วิธีการทำ แบบ 18/6 ที่ โปรแกรม Intermittent Fasting คือ เน้นการอดอาหารแบบ 18 ชั่วโมงและการกิน 6 ชั่วโมง การเริ่มต้นด้วยวิธีนี้อาจดูเหมือนว่าข้ามอาหารเช้าทั่วไป แต่เวลาของโปรแกรมสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามตัวเลือกและความเหมาะสมของแต่ละบุคคล”

เมื่อร่างกายของคุณเข้าสู่โหมดลดไขมันได้สำเร็จ คุณจะอดอาหารได้นานถึง 18 ชั่วโมงและยังคงรู้สึกพึงพอใจได้ง่ายขึ้น ความอยากน้ำตาลของคุณจะลดลงอย่างช้าๆ และการจัดการน้ำหนักของคุณจะง่ายขึ้น นอกจากนี้ คุณจะมีระดับความดันโลหิตที่สมดุล ป้องกันความผิดปกติของการกิน และปรับปรุงสภาวะสุขภาพมากมาย

นอกจากวิธีการ IF แบบ 18/6 แล้ว โปรแกรมยังรวมถึงกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจ การบำบัดตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพ การบรรยายเชิงปฏิบัติ เพื่อมอบประสบการณ์ด้านสุขภาพแบบองค์รวมแก่คุณ

เดอะไลฟ์โค ภูเก็ต

ขอเชิญร่วมเดินทางเพื่อสุขภาพไปยังภูเก็ต หนึ่งในเกาะที่สวยที่สุดของประเทศไทย ที่ เดอะไลฟ์โค ภูเก็ต คุณจะพบกับประสบการณ์ที่จะช่วยให้คุณฟื้นฟูสุขภาพและเพิ่มคุณภาพชีวิตแบบองค์รวม 360° ทั้งร่างกาย จิตใจและจิตวิญญาณ

Phuket

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโปรแกรมของเรา

ท่านสามารถทำการสอบถามโดยกรอกแบบฟอร์มการจอง เมื่อคุณกรอกแบบฟอร์มแล้ว ทีมงานของเราจะติดต่อกลับไปเพื่อแจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับโปรแกรมของเรา

‘‘เรารู้สึกมีพลังงานเหลือเฟือ เหลือเชื่อมาก รู้สึกว่าตัวเองเปล่างประกายค่ะ!’’

‘‘รู้สึกว่าสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญที่สุด และเราต้องดูแลร่างกายของเราจริงๆ เลยเข้าใจดีว่าทำไมเราต้องทำในสิ่งที่เราต้องทำ การอดอาหารน้ำผลไม้ คือได้รับคำตอบจากทุกคำถามระหว่างการเดินทางที่ TheLifeCo’’

ประโยชน์ระยะยาวของการทำ IF คือ

ตลอดระยะเวลาที่ผ่านมาในประวัติศาสตร์ การถือศีลอดเป็นเรื่องธรรมดาและเป็นประเพณีทางจิตวิญญาณในหลายศาสนา ทุกวันนี้ วิทยาศาสตร์สมัยใหม่ได้พิสูจน์แล้วว่าแผนการอดอาหารเป็นช่วงๆ มีประโยชน์มากมายในระยะสั้นและระยะยาว:

เร่งการลดน้ำหนัก

"แผนการอดอาหาร หรือการทำ เป็นระยะจะช่วยให้ร่างกายของคุณปรับจากการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตเป็นการเผาผลาญไขมันโดยการระบายร่างกายและน้ำตาลสำรองของคุณ การงดอาหารเช้าและระยะเวลาการรับประทานอาหารที่สั้นลงเป็นสองปัจจัยหลักที่ช่วยเร่งการลดน้ำหนัก"

ทำให้ระดับเกรลินเป็นปกติ

"การทาน และการไม่รับประทานอาหารตามกันอย่างสมดุลระหว่างโปรแกรม Intermittent Fasting เพื่อช่วยให้ร่างกายปรับตัวให้เข้ากับการเผาผลาญไขมัน และยังช่วยให้ระดับ ghrelin เป็นปกติหรือที่เรียกว่า ""ฮอร์โมนความหิว"""

เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของไมโตคอนเดรีย

"การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าหลังจากการอดอาหารเป็นระยะๆ เพียง 2 วันต่อสัปดาห์ ส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการทำงานของเครือข่ายไมโตคอนเดรีย ทำให้พวกเขาอยู่ในสถานะ 'อ่อนเยาว์' ช่วยให้เซลล์มีอายุยืนยาวขึ้นอย่างมีสุขภาพดี"

เพิ่มอัตราการผลิต HGH

"ฮอร์โมนการเจริญเติบโตของมนุษย์ (HGH) มีบทบาทสำคัญในด้านสุขภาพ สมรรถภาพร่างกาย และการชะลอวัย ในระหว่างโปรแกรม การอดอาหารเป็นระยะจะทำให้เกิดการหลั่งอัตราการผลิต HGH เพิ่มขึ้น "

ลดระดับไตรกลีเซอไรด์

ระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูง จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ การลดน้ำหนักด้วยแผนการอดอาหารเป็นช่วงๆ สามารถช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลในเลือด และขจัดปัจจัยเสี่ยงต่างๆ

ต่อสู้กับความเสียหายที่รุนแรงจากอนุมูลอิสระ

เมื่ออายุมากขึ้น อนุมูลอิสระจะเริ่มทำให้เกิดออกซิเดชันและการอักเสบเพิ่มขึ้น การอดอาหารเป็นระยะช่วยลดการอักเสบ ต่อสู้กับการทำลายของอนุมูลอิสระ และป้องกันโรคอัลไซเมอร์

เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

"ระบบภูมิคุ้มกันของเราอ่อนแอลงได้จากหลายปัจจัย เช่น นิสัยการกินที่ไม่ดี การขาดสารอาหาร และมลภาวะในเมืองหรือสิ่งแวดล้อม โปรแกรมนี้จะเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ดังนั้นจึงทำให้เซลล์ต่างๆ ของร่างกายสามารถต้านทานแรงภายนอกที่เป็นลบได้มากขึ้น"

รักษาร่างกายด้วย autophagy

การอดอาหารเป็นระยะช่วยให้ร่างกายสะอาด และฟื้นฟูร่างกายโดยเริ่มต้นกระบวนการ autophagy ตามธรรมชาติซึ่งร่างกายจะทำลายเซลล์เก่า ที่เสียหาย และเซลล์ที่ตายแล้ว

บริการโดยรวม

ที่พัก
แผนอาหารดีท็อกซ์หรือโภชนาการเพื่อสุขภาพ
อาหารเสริมและซุปเปอร์ฟู้ดส์
การเข้าพบ และปรึกษากับแพทย์
การเข้าพบ และปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้าน Detox
การวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกาย
การบำบัดด้วยออกซิเจน (รายวัน)
การบำบัดด้วยแสง Luminette (รายวัน)
ทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ (รายวัน)
ซาวน่าอินฟราเรด (รายวัน)
เดินตอนเช้า
คลาสโยคะและการทำสมาธิ
การพูดคุยเรื่องสุขภาพจากผู้เชี่ยวชาญของเรา
เวิร์คช็อปอาหารดิบ และมังสวิรัต
ชุดข้อมูลก่อนและหลังโปรแกรม

ตารางเวลาประจำวัน

Play Video about if คือ

ตารางประจำวันอาจเปลี่ยนแปลงได้ขึ้นอยู่กับศูนย์และฤดูกาล

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโปรแกรมของเรา

ท่านสามารถทำการสอบถามโดยกรอกแบบฟอร์มการจอง เมื่อคุณกรอกแบบฟอร์มแล้ว ทีมงานของเราจะติดต่อกลับไปเพื่อแจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับโปรแกรมของเรา

มาเพิ่มคุณภาพชีวิตของคุณให้ดียิ่งขึ้น

รากฐานของเราอยู่ที่การพัฒนาร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณแบบองค์รวม การเข้าร่วมโปรแกรมที่เดอะไลฟ์โค ภูเก็ต คือ การได้รับประสบการณ์การมีสุขภาพที่ดีในสภาพแวดล้อมที่จะช่วยเยียวยาให้คูณ ที่นี่คุณจะได้สัมผัสประสบการณ์ที่ตรงตามความต้องการ เข้าใจตัวเองมากขึ้น เรียนรู้การใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพ และเป็นแบบฉบับที่ดีกว่าเดิม

ร่วมเปิดประสบการณ์เมื่อคุณต้องการ

คุณสามารถเลือกวันที่จะเข้าโปรแกรมและการรีทรีตได้ทุกเมื่อที่เดอะไลฟ์โค ภูเก็ต เพียงแค่คุณเลือกวันเวลาที่ต้องการเข้าโปรแกรมแล้วตรวจสอบวันว่างกับทางเราได้ทุกเมื่อที่ต้องการได้ตลอดทั้งปี เราขอแนะนำให้คุณเข้าโปรแกรมอย่างน้อย 4 – 7 วันเพื่อพบประสบการณ์การเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้น!

ที่เดอะไลฟ์โค ภูเก็ต

อยู่อย่างปลอดภัยและมีสุขภาพดี

เดอะไลฟ์โค ภูเก็ต ได้รับการรับรอง SHA+ (โครงการยกระดับอุตสาหกรรมท่องเที่ยวไทยมาตรฐานความปลอดภัยด้านสุขอนามัย) จากการท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย (ททท.) เพื่อมอบประสบการณ์การมีสุขภาพที่ดีและปลอดภัยให้แก่คุณ เราปฏิบัติตามข้อควรระวังด้านสุขภาพและอนามัย ใช้น้ำยาฆ่าเชื้อที่ศูนย์ เพื่อความปลอดภัยของผู้เข้าพักและพนักงาน

ทีมงานได้รับวัคซีนป้องกัน COVID-19 ครบ

สัมผัสประสบการณ์อย่างปลอดภัย

บรรยากาศเพื่อการรักษา

เดอะไลฟ์โค ภูเก็ต ตั้งอยู่ใกล้หาดในทอนที่เงียบสงบและผ่อนคลาย

การดูแลทางการแพทย์

ทีมแพทย์และผู้เชียวชาญจะคอยให้คำแนะนำตลอดระยะเวลาการเข้าโปรแกรม

ชนะรางวัลยอดเยี่ยม

โปรแกรมดีท็อกซ์ที่ยอดเยี่ยมของเรา Master Cleanse ได้รับรางวัลระดับนานาชาติมากมาย

กิจกรรมการออกกำลังกาย

คุณสามารถเพลินเพลินกับไทชิ มวยไทย ฟิตเนส และกิจกรรมออกกำลังกายต่างๆระหว่างการเข้าโปรแกรมได้

หลักสูตรและการอบรม

เรียนรู้วิธีการทาน คิด และใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพผ่านคลาสเรียนที่มีในแต่ละสัปดาห์ได้ที่ศูนย์ของเรา

ให้ความช่วยเหลืออย่างมืออาชีพ

ทีมงานที่มีประสบการณ์จะคอยให้ความช่วยเหลือคุณตลอดระยะเวลาในโปรแกรม

วิเคราะห์ทั้งร่างกาย

เราสามารถประเมินดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณเพื่อเปรียบเทียบความเปลี่ยนแปลงของคุณ

สมาธิบำบัด

กิจกรรมเพื่อการเจริญสติต่างๆ เช่น การฝึกโยคะ การทำสมาธิ และการบำบัดด้วยเสียง จะช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวลในทุกๆวัน

ทำไมเดอะไลฟ์โค ภูเก็ตถึงมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว?

สภาพแวดล้อมการรักษาที่เข้าถึงง่าย

การเลือกเดินทางไปสู่ที่หมายที่ไม่มีความวุ่นวาย เที่ยวบินที่แน่นขนัดนับเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างหนึ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการมาเพื่อพักผ่อน เดอะไลฟ์โค ภูเก็ต ตั้งอยู่ใกล้กับหาดในทอนที่นับว่าเป็นหาดที่สวย เงียบสงบ พื้นที่อยู่ติดกับทะเลสาบที่รายล้อมด้วยธรรมชาติ คุณจะพบกับความเป็นส่วนตัวและเงียบสงบเพื่อพักผ่อนจิตใจได้เป็นอย่างดี อีกทั้งสถานที่ของเราอยู่ใกล้กับสนามบินนานาชาติภูเก็ตที่มีเที่ยวบินตรงจากยุโรป เอเชีย และตะวันออกไกล ที่เดอะไลฟ์โค ภูเก็ต พร้อมที่จะมอบความเป็นธรรมชาติที่จะคืนชีวิตชีวาให้กับคุณได้ง่ายๆ!

ทำไมคุณถึงจำเป็นต้องมีช่วงพัก?

การให้ความสำคัญกับตัวเองและร่างกายแบบที่คุณไม่เคยทำมาก่อนนั้น จะสามารถช่วยให้คุณขจัดพิษในร่างกายที่มีได้ นั่นจึงนับว่าเป็นสิ่งที่สำคัญในการพักร่างกาย เดอะไลฟ์โคตระหนักถึงสิ่งเหล่านี้เป็นอย่างมาก จึงพยายามอย่างเต็มที่เพื่อช่วยให้คุณได้ร่วมเส้นทางการพักผ่อนอย่างสุดความสามารถ! เมื่อคุณมีวันหยุดที่คุณสามารถให้กับตัวเองและลืมปัญหาในชีวิตประจำวัน ที่นี่ทีมงานมืออาชีพพร้อมที่จะเข้าใจถึงความต้องการของคุณ แล้วคุณจะไม่ต้องการให้การพักร่างกายนี้ต้องสิ้นสุดลง!

สิ่งที่คุณต้องการคือแรงบันดาลใจเล็กๆ

หลังจากการเข้าโปรแกรมอย่างมีประสิทธิภาพ 4-21 วันที่ TheLifeCo ผลลัพท์จะช่วยเพิ่มคุณภาพเพื่อมุ่งเน้นเป้าหมายที่แท้จริงในชีวิตคุณ แนวทางด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเราเริ่มต้นที่ความปรารถนาของคุณ ที่ต้องการจากชีวิต เราเพียงแค่จะนำทางคุณไปสู่เวอร์ชันที่ดีที่สุดด้วยประสบการณ์ของเราในการเปลี่ยนแปลงผู้คนมามากมาย

เข้าร่วมได้ทุกเวลาที่เหมาะกับคุณ

TheLifeCo ไม่เหมือนกับโปรแกรมการพักผ่อนที่อื่นๆ
ที่นี่เราพร้อมให้คุณมาพักผ่อนและเข้าโปรแกรมได้ 365 วัน ด้วยสิ่งอำนวยความสะดว กและทีมผู้เชี่ยวชาญพร้อมให้บริการตลอดทั้งปี ให้คุณจำไว้เสมอว่า: เวลาที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นของคุณ คือเริ่มเปลี่ยนตอนนี้

พักได้นานเท่าที่คุณต้องการ

ขึ้นอยู่กับความต้องการและความพร้อมของคุณ คุณสามารถเลือกระยะเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเดินทางของคุณ เราแนะนำอย่างน้อย 4 วันเพื่อเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงที่ได้ผล ถึงแม้ว่าเราแขกบางท่านเลือกมาพักกับเรานานถึงหกเดือน อย่างไรก็ตามการตัดสินใจขึ้นอยู่กับคุณ เช่นเดียวกับทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิตของคุณ

ครอบครัวของเรากำลังเติบโต

แขก 30,000 คนจาก 80 ประเทศ

พิสูจน์ด้วยผลลัพท์นับหมื่นคนจากลูกค้าของเรา ด้วยวิธีการที่มุ่งเน้นผลลัพธ์ด้วยความไว้วางใจในโปรแกรมของเรา

ขอบคุณที่เลือกเรา!

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโปรแกรมของเรา

ท่านสามารถทำการสอบถามโดยกรอกแบบฟอร์มการจอง เมื่อคุณกรอกแบบฟอร์มแล้ว ทีมงานของเราจะติดต่อกลับไปเพื่อแจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับโปรแกรมของเรา