برامج اللياقة البدنية والصحة

تجربة شاملة لجسم رشيق وصحي

تم تصميم برنامج اللياقة البدنية والصحة GetFit & Healthy Program لتقديم تجربة تنظيف ولياقة بدنية عالية تقدم العديد من الفوائد في نفس الوقت. تؤخذ برامج التنظيف والتغذية الموجهة نحو تحقيق النتائج في LifeCo أساسية ويتم تعديلها وفقاً لاحتياجات كل شخص.

الجوانب الأساسية للبرنامج:

  • جدول التمرينات اليومية
  • خطة وجبة نباتية
  • علاجات التطهير والعلاج

سواءً كنت لاعباً رياضياً أو يومياً، فهذا البرنامج مخصص لأولئك الذين لديهم بعض الخبرة في ممارسة الرياضة والذين يرغبون في الحصول على اللياقة البدنية على المدى القصير من خلال فقدان الوزن، وبناء العضلات، وتحسين المرونة، وإزالة السموم وتنظيف الجهاز اللمفاوي.

البروتين والتغذية النباتية

التغذية هي دائماً الجزء الأكثر أهمية من التقدم البدني والعقلي الذي يظهر في أي نوع من أنواع أنظمة التمرين، ولكن يتم التغاضي عنه في كثير من الأحيان. في LifeCo، سيكون لديك خطة وجبات نباتية من شأنها أن تغذيك بأكثر الطرق فعالية ممكنة، لن يكون هناك أي آثار جانبية مقارنة مع نظام غذائي يعتمد على البروتين. العصائر الخضراء والبروتين النباتي والوجبات واللقطات وكميات صغيرة من الكربوهيدرات الصحية والبروتينات والدهون لدعم احتياجات جسمك خلال هذا البرنامج النشط وكذلك تقليل الالتهاب في الجسم الذي يسبب معظم المشاكل الصحية المعروفة اليوم.

التدريب والعلاج

يتم تشجيع كل مشارك على استخدام الساونا بالأشعة تحت الحمراء، والعلاج بالاهتزاز turbosonic، وbiophoto وعلاجات التدليك التي تم تضمينها في الحزمة لتسريع عملية إزالة السموم والتصريف اللمفاوي. تتوفر العديد من العلاجات الأخرى عند الطلب.

بالإضافة إلى العلاجات الطبيعية، سيعتني بك مدرب اللياقة البدنية الخاص بك ويشاركك جميع الحركات اللازمة.

One Day at the Lifeco

تجربة LifeCo

انضم في أي وقت

بصرف النظر عن المناسبات الخاصة، تتوفر برامجنا لمدة 365 يومًا ويمكنك البدء في أي وقت تشاء. مجرد اختيار الوقت الأكثر ملاءمة لنفسك والانضمام إلينا!

البقاء حسب الحاجة

نوصي ضيوفنا بالبقاء لمدة 4 أيام على الأقل، ومع ذلك، لدينا ضيوف بقوا معنا لأكثر من 3 أشهر. الأمر متروك تمامًا لك ولأهدافك، نحن هنا لمساعدتك!

حلول مصممة

سيساعدك منسقو البرامج لدينا على تحديد أفضل برنامج بناءً على احتياجاتك وأسلوب حياتك. ستساعدك العلاجات الإضافية في الوصول إلى أهدافك بشكل أسرع.

استفسار الحجز

إذا كنت ترغب في استفسار، يرجى ملء نموذج الحجز. بمجرد تقديم النموذج، سنتصل بك ونبلغك ببرامجنا. يمكنك وضع أسئلتك الإضافية في مربع الملاحظات، سوف يساعدك فريق الحجز لدينا في اختيار البرنامج المناسب.

خطط الوجبات المتوفرة لبرنامج الصحة واللياقة البدنية GetFit & Healthy

يعتمد برنامج GetFit and Healthy على واحدة من خطط التغذية الصحية والتخلص من السموم الستة الفعالة. سيتم بناء أي برنامج تنضم إليه في LifeCo بالاعتماد على إحدى هذه الخطط، ويمكنك دائمًا اختيار تحسين تجربتك من خلال تجربة العديد من العلاجات الداعمة والمكملات الغذائية والتمارين البدنية والروحية والمحاضرات التعليمية وورش العمل الخاصة بالطعام الخام. قد تتغير خطة التغذية اليومية GetFit قليلاً بناءً على الموسم واختيارات المركز.

خيارات البرنامج التالية متاحة لأي شخص. سيتم تحديد الجدول الزمني المحدد للبرنامج بعد التشاور الأولي مع منسق البرنامج.

برامج التخلص من السموم

the lifeco master detox programs

برنامج التخلص من السموم الرئيسي

الحل الأكثر فعالية وأسرع للتطهير وفقدان الوزن. أفضل برنامج التخلص من السموم لعام 2018 لدى World Spa Awards

green juice pic

العصير الأخضر للتخلص من السموم

دفعة فورية لقلوية نظام جسمك، مثالية لتغذية الجسم بالمواد المغذية وتعزيز الجهاز المناعي

green salad detox example

السلطة الخضراء للتخلص من السموم

برنامج انتقالي والبدء في تناول الطعام الصحي، مثالية للاستعداد لإزالة السموم الرئيسية والانتقال بعد ذلك إلى برامج أخرى

برامج التغذية الصحية

low calorie meal

برنامج السعرات الحرارية المنخفضة

بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في ترك روتينهم الغذائي اليومي وفقدان الوزن بطريقة صحية طويلة الأمد.

intermittent fasting meal

الصوم المتقطع

لكل من يريد السماح لجهازه الهضمي بالراحة، تتجدد الخلايا وتتخلص من السموم، ستأكل خلال 6 ساعات وترتاح لمدة 18 ساعة

ketogenic meal 1

الكيتون

خطة التغذية التي يحصل عليها الجسم كل طاقته من الدهون النباتي، كما أنه يستخدم كحمية علاجية فعالة

قوة

ادفع حدودك من خلال التمارين التي تتطلب القوة والتحمل. كل صباح بعد تناولك عصيرك الأول، ستتعرف على طاقتك الكبيرة من خلال حركة سريعة وقوية.

التمدد

بعد تدريب القوة يجب القيام بتمارين الظهر المختارة لتحسين مرونتك والتعرف على جسمك بشكل أفضل.

إعادة الشحن

استمتع بعد ظهر كل يوم بالتمارين التي تجعلك تعيد شحن جسمك من خلال الشواطئ والغابات والممرات والبحر. من خلال الأنشطة التصالحية الخفيفة، سيتم تحضير جسمك وعضلاتك للنوم ولليوم التالي.

ما الذي يتضمنه البرنامج؟

  • الإقامة
  • التخلص من السموم أو خطة التغذية الصحية
  • استشارة الطبيب (جلسة واحدة)
  • استشارة التخلص من السموم
  • تحليل تكوين الجسم (جلستين)
  • العلاج اليومي بالأكسجين
  • العلاج اليومي Turbosonic Vibration
  • العلاج اليومي Biophoton
  • العلاج اليومي Luminette Light
  • تطهير القولون يوميا
  • محاضرات نمط الحياة الصحي (3 × أسبوع)
  • سبا، نادي رياضي، حوض سباحة
  • دروس اليوغا والتأمل
  • ورشة الغذاء (أسبوع واحد)
  • مشي صباحي

GetFit & Healthy Daily Prices

أسعار برامج اللياقة البدنية والصحية في بودروم

310 €

أسعار فوكيت

10.000 بات تايلاندي / 265 يورو

استفسار الحجز

إذا كنت ترغب في استفسار، يرجى ملء نموذج الحجز. بمجرد تقديم النموذج، سنتصل بك ونبلغك ببرامجنا. يمكنك وضع أسئلتك الإضافية في مربع الملاحظات، سوف يساعدك فريق الحجز لدينا في اختيار البرنامج المناسب.

What is the importance of no chewing?

Our brain consumes around 25% of our daily energy but around 30% is already spent for digestion, producing the necessary enzymes and eliminating the toxins through blood circulation and ultimately bowels. When we take a time-out on digestion and consume no solid foods, the body can use this extra energy to start cleaning and renovating itself. The cleansing starts from the blood and liver. After the program is done, you are expected to have a better functioning body inside and outside (you will simply glow).

أعطي لنفسك فرصة!

النتائج الموجهة من LifeCo

يوفر LifeCo لضيوفه أكثر برامج التخلص من السموم موجهة النتائج في أوروبا. منذ افتتاحه في عام 2005، يقدم LifeCo خدمات خسارة الوزن، وبرامج التغذية الصحية، وأصبح واحدا من أكثر الوجهات نجاحا في التخلص من السموم في أوروبا. تمارس مراكز LifeCo الطب الشمولي وأنظمة التخلص من السموم وبرامج إنقاص الوزن لمساعدتك على تحقيق الوزن المثالي وبرامج الصحة في مختلف المجالات لدعم جسمك وعقلك وروحك. لا يعمل LifeCo فقط كمنتجع للتخلص من السموم ولكنه يوفر لك أيضًا معرفة نمط الحياة الصحي بشكل عام. انضم إلى أحد برامجنا وجرب الشفاء الحقيقي في أوروبا.

التخلص من السموم وبرنامج التغذية الصحية في تركيا

هل تساءلت يومًا ما إذا كنت تعيش مستوى إمكاناتك الحقيقية في الحياة؟ هل أنت في أفضل ؟ هل لديك مخاوف بشأن الالتزام بصحتك؟ هل تشكك في النتائج التي قد تحققها في الخسارة؟ يخدم LifeCo Bodrum ضيوفه بنهج كلي للغاية للحفاظ على مستوى طاقتهم، لتثقيفهم وتشجيعهم على جودة حياة أعلى قد الامكان. لماذا لا تجربها مثل 30000 ضيف قاموا بذلك. 90٪ من ضيوف The LifeCo يوصون ببرامجنا. إن إدارة الأمراض المزمنة والتحكم في الوزن والتعافي من داء السكري وبرامج التخلص من السموم القياسية تحت تصرفك من قبل فريقنا الطبي المحترف في تركيا.

استفسار الحجز

إذا كنت ترغب في استفسار، يرجى ملء نموذج الحجز. بمجرد تقديم النموذج، سنتصل بك ونبلغك ببرامجنا. يمكنك وضع أسئلتك الإضافية في مربع الملاحظات، سوف يساعدك فريق الحجز لدينا في اختيار البرنامج المناسب.