برامج اللياقة البدنية والصحة

تجربة شاملة لجسم رشيق وصحي

تم تصميم برنامج اللياقة البدنية والصحة GetFit & Healthy Program لتقديم تجربة تنظيف ولياقة بدنية عالية تقدم العديد من الفوائد في نفس الوقت. تؤخذ برامج التنظيف والتغذية الموجهة نحو تحقيق النتائج في LifeCo أساسية ويتم تعديلها وفقاً لاحتياجات كل شخص.

الجوانب الأساسية للبرنامج:

  • جدول التمرينات اليومية
  • خطة وجبة نباتية
  • علاجات التطهير والعلاج

سواءً كنت لاعباً رياضياً أو يومياً، فهذا البرنامج مخصص لأولئك الذين لديهم بعض الخبرة في ممارسة الرياضة والذين يرغبون في الحصول على اللياقة البدنية على المدى القصير من خلال فقدان الوزن، وبناء العضلات، وتحسين المرونة، وإزالة السموم وتنظيف الجهاز اللمفاوي.

التغذية هي دائماً الجزء الأكثر أهمية من التقدم البدني والعقلي الذي يظهر في أي نوع من أنواع أنظمة التمرين، ولكن يتم التغاضي عنه في كثير من الأحيان. في LifeCo، سيكون لديك خطة وجبات نباتية من شأنها أن تغذيك بأكثر الطرق فعالية ممكنة، لن يكون هناك أي آثار جانبية مقارنة مع نظام غذائي يعتمد على البروتين. العصائر الخضراء والبروتين النباتي والوجبات واللقطات وكميات صغيرة من الكربوهيدرات الصحية والبروتينات والدهون لدعم احتياجات جسمك خلال هذا البرنامج النشط وكذلك تقليل الالتهاب في الجسم الذي يسبب معظم المشاكل الصحية المعروفة اليوم.

يتم تشجيع كل مشارك على استخدام الساونا بالأشعة تحت الحمراء، والعلاج بالاهتزاز turbosonic، وbiophoto وعلاجات التدليك التي تم تضمينها في الحزمة لتسريع عملية إزالة السموم والتصريف اللمفاوي. تتوفر العديد من العلاجات الأخرى عند الطلب.

بالإضافة إلى العلاجات الطبيعية، سيعتني بك مدرب اللياقة البدنية الخاص بك ويشاركك جميع الحركات اللازمة.

ماذا يتضمن برنامج اللياقة البدنية والصحة؟

  • الإقامة
  • التخلص من السموم أو خطة التغذية الصحية
  • اليوجا / التأمل
  • استشارة طبيب
  • تحليل مكونات الجسم
  • التغذية واستشارات الحمية
  • ورش عمل للتغذية والحمية
  • سبا، اللياقة البدنية وحمام السباحة
  • العلاج بالبيو فوتون
  • العلاج بالاهتزازات التوربو سونيك
  • ساونا الأشعة تحت الحمراء
  • الاستخدام اليومي لغرفة البخار
  • علاج الأكسجين اليومي
  • تطهير القولون اليومي

“أنا سعيد للغاية بالنتائج التي أعطاني إياها برنامج اللياقة البدنية والصحة. لقد فقدت 4 كيلوغرامات في 5 أيام “.

يسوع م. – إسبانيا

طلب الحجز لأحد البرامج الأساسية لدينا

يمكنك تقديم استفسار عن طريق ملء نموذج الحجز. بمجرد ملء النموذج، سيتواصل فريقنا معك لإبلاغك ببرامجنا. يمكنك توجيه أسئلة إضافية إلى فريق الحجوزات لدينا، ويمكننا معاً تحديد الخيار الأفضل من حيث الوقت والخدمات اللوجستية.

ماذا تنتظرك للحصول على اللياقة البدنية والصحة في The LifeCo؟

تخطى حدودك بالتمارين التي تتطلب القوة والقدرة على التحمل. كل صباح بعد حركتك الأولى، سوف تتخلص من طاقتك الزائدة من خلال حركة سريعة وقوية.

بعد تمارين القوة، في وقت الظهيرة، التي تم اختيارها لتحسين مرونتك، ومساعدتك على التعرف على جسدك بشكل أفضل كل يوم.

بعد ظهر كل يوم، استمتع بالتمارين، الشواطئ، الغابات، الممرات، والبحر التي تستعيد بها نشاطك. من خلال الأنشطة الخفيفة، سيتم تحضير جسمك وعضلاتك للنوم وبالتالي للحركة في اليوم التالي.

الجدول اليومي - اللياقة البدنية والصحة

      • 08:00 القلوية
      • 08:15 الرياضة المائية والمشي
      • 09:00 وجبة الإفطار
      • 10:00 تمرين كل أعضاء الجسم
      • 11:15 مشروب غني بالبروتينات
      • 12:00 وجبة الغداء
      • 14:00 تمرين اليوغا
      • 15:30 مشروب غني بالبروتينات
      • 16:00 * معسكر تدريب
      • 17:00 ورش عمل
      • 18:00 وجبة العشاء
      • 19:00 * أطباق حصيرة
      • 20:00 عصير بروتين أخضر
      • 21:00 2 بروبيوتيك

    * معسكرات تدريبية 4 مرات، لوحات حصيرة 3 مرات في الأسبوع.

برامج LifeCo

توفر برامج LifeCo القياسية الأساسيات اللازمة لتنظيف الجسم وتغذيته وتجديد شبابه.

يوفر هذا البرنامج نتائج مستدامة وطويلة الأمد في فقدان الوزن.

تم تصميم برنامج علاج مرض السكري للمساعدة في إدارة وعكس مرض السكري بشكل طبيعي.

يحتوي برنامجUltimate Detox على خطة للتغذية الصحية، التخلص من السموم، والعلاجات الطبيعية التي تسرع عملية إزالة السموم.

برنامج فعال يساعدك على التجديد وإزالة السموم من الكبد.

برنامج نشط لأولئك الذين يرغبون في الحصول على اللياقة بسرعة عن طريق فقدان الوزن وتطهير الجسم من السموم.

برنامج مكافحة الشيخوخة في لايف كو

برنامج مكافحة الشيخوخة

يتكون برنامج مكافحة الشيخوخة من خطة التخلص من السموم إلى جانب العلاجات الطبيعية للمساعدة في إبطاء آثار الشيخوخة.

صيام الماء ، المعروف أيضًا باسم تطهير المياه ، هو نوع من الصيام تستهلك فيه الماء فقط لفترة زمنية محددة.

أسعار برنامج اللياقة البدنية والصحة

مركز 
بوكيت310 €
بوكيت10.000 THB / 265 €

يوجد 6 خيارات في البرنامج القياسي: Master Cleanse وGreen Detox وGreen Salad Detox و Anti-Aging و Low-Calorie و Ketogenic. سيتم تحضير البرنامج بمجرد أن تكون في المركز بناءً على متطلباتك واحتياجاتك.

الأسعار هي أسعار يومية للغرف العادية. يمكنك زيارة صفحات المركز للحصول على خيارات الغرف المختلفة.

طلب الحجز لأحد البرامج الأساسية لدينا

يمكنك تقديم استفسار عن طريق ملء نموذج الحجز. بمجرد ملء النموذج، سيتواصل فريقنا معك لإبلاغك ببرامجنا. يمكنك توجيه أسئلة إضافية إلى فريق الحجوزات لدينا، ويمكننا معاً تحديد الخيار الأفضل من حيث الوقت والخدمات اللوجستية.

علاجات إضافية يمكنك شراؤها أثناء البرنامج

يمكنك شراء علاجات إضافية لتعزيز نتائج البرنامج. قد تعتمد العلاجات الإضافية على المركز الذي تفضل الإقامة فيه. قمنا بتجهيز بعض الباقات المعدة مسبقًا لك بأسعار مناسبة أيضًا.

يستخدم تدليك الظهر تقنيات تدليك كلاسيكية على الظهر لتخفيف توتر العضلات وتحسين الدورة الدموية.

يوفر كوكتيل المناعة، جرعة عالية من فيتامين C الفعال في مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية. عندما تبدأ في الشعور بالسوء، أو الطاقة المنخفضة، أو عندما تشعر بالإرهاق، فإن تناول فيتامين سي هو طريقة مضمونة لاستعادة طاقتك.

التدليك الرياضي، المعروف أيضًا باسم تدليك الأنسجة الضامة، يعد هذا العلاج مثاليًا لممتهني الرقص والرياضيين وأولئك الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا مكثفًا. الفرق الأساسي بين التدليك الرياضي والتدليك الكلاسيكي الآخر، هو الإيقاع وعمق السكتات الدماغية المطبقة أثناء التدليك.

الأسئلة الشائعة حول برنامج اللياقة البدنية والصحة

لماذا يجب علي اختيار LifeCo؟

يعد LifeCo أول مركز للرفاهية يحتوي على مراكز في قارات مختلفة. لدينا مراكز في بودروم، أنطاليا وبوكيت. يعتبر LifeCo المرفق الأكثر توجهاً نحو النتائج بين منافسيه ويتطور باستمرار بناء على ملاحظاتك والتطورات الطبية. جميع مراكز LifeCo لديها ترخيص سريري وأطباء في الموقع. نحن منافسين في استراتيجية التسعير لدينا كذلك. نحن لا نعتقد أن صحة الناس يجب أن تعتمد على ثروتهم ونحن نعمل كثيراً على خلق وعي في العالم لجعل خدماتنا متاحة للجميع.

هل كان هناك ضيوف مشهورين في LifeCo؟

استضاف LifeCo العديد من المشاهير على مر السنين. قامت كل من كيت موس ونومي كامبل وكيلي بروك وودي هارلسون والعديد من المشاهير والصحفيين والسياسيين والشخصيات العامة بزيارة مراكزنا. السبب في قيامهم بذلك هو في الأساس نهجنا الموجه نحو تحقيق النتائج والخصوصية. عندما تتخلص من السموم في LifeCo، يمكننا أن نؤكد لك أن خصوصيتك ستكون واحدة من أهم أولوياتنا.

كم عدد المراكز الموجودة في LifeCo؟

LifeCo لديها 4 مراكز. مركزان في بودروم وواحد في أنطاليا وواحد في بوكيت بتايلاند. نحن نخطط لفتح مركزنا التالي، LifeCo عجمان، في دولة الإمارات العربية المتحدة.

هل أحصل على خصم كضيف متكرر؟

في LifeCo، نقدم خصم 10 ٪ لضيوفنا المتكررين ونبلغهم عن العروض الخاصة لجميع مراكزنا قبل أي شخص آخر. نحن نقدر أيضاً ضيوفنا وأصدقائنا وعائلتنا ونحاول أن نقدم لهم نفس الامتياز استناداً إلى حالة الإشغال لدينا.

نظرًا لاستبعاد عملية المضغ في هذا البرنامج، فإن الجهاز الهضمي يقوم بالتجديد ويتمتع بالراحة التامة خلال هذه الفترة. وذلك عن طريق استهلاك العصائر فقط، حيث أنك تعطي الجهاز الهضمي استراحة وتسمح لجسمك باستخدام هذه الطاقة لتجديد نفسه.

هل يناسبني برنامج اللياقة البدنية والصحة؟
خطة النظام الغذائي هذه مناسبة للجميع تقريبًا باستثناء أولئك الذين تقل أعمارهم عن 16 عامًا، والذين خضعوا لعملية جراحية والنساء الحوامل والمرضعات والأشخاص المصابين بالسكري من النوع الأول.

مراكزنا

You may enjoy the Get Fit & Healthy Program at any of our centers. Please remember, that the right program for you might also be decided after the initial consultation with our doctors and program coordinators.

يعتبر مركز لايف كو المؤسس بناحية بوضروم والممارس على نشاطاته منذ عام 2005 بأنه من أفضل المراكز الصحية لتحسين الكينونة بمنطقة أوروبا ولهذا السبب يفضل أغلب الأشخاص المتابعين على ممارسات المعيشة الصحية وفنانين نجم هوليوود المشهورين، إنتخاب مركز لايف كو بناحية بوضروم المزداد جودته وإمكانياته في كل عام جديد عن العام الماضي. يوجد مركز لايف كو بناحية بوضروم بموقع مميز يبعد عن ضجاج الناحية ومصمم لكي يوفر إمكانيات ممتعة إلى الضيوف الذين يرغبون قضاء أوقات ذاتية بالإستبعاد من إزدحام الناحية. كما إن المنسوبين في كادر عمل هذا المركز، خاضعين على تدريبات خاصة تستهدف تعليمهم ذاتياً فيما يخص تغطية كل إحتياجات الضيوف المقيمين والموجودين داخل ساحة مركز لايف كو بناحية بوضروم.

يقع مركز لايف كو بجزيرة بوكيت على شط البحيرة بجزيرة بوكيت وهو بجانب شط ساحل ناي ثون المشهور الموجود في منطقة بارعة. يبعد مركز لايف كو عن مطار بوكيت بمسافة 15 دقيقة. يتميز هذا المركز بأجوائه الهادئة لسبب وجوده في منطقة مشجرة بأشجار النخيل الإستوائية وبجانب شط البحيرة. وهو أحد المراكز الصحية لدى لايف كو الموجود بجزيرة بوكيت و يعتمد على المعيشة الصحية بمبدأ 360 درجة بكل نواحيها يتم بموجبها توافر عوامل معالجات الديتوكس والتجديد الجسماني وتحسين الكينونة (well-being) وتحسين الشيخوخة (well-aging) ومعالجات أمراض متلازمة الهزال & الإجهاد النفساني حيث أن هذا المركز مصمم بشكل يستهدف تقديم أحسن الحلولات الطبيعية إلى الضيوف فيما يخص المعالجات والحماية من الأمراض.

يقع فندق LifeCo Akra Antalya Centre ضمن فندق Akra الشهير ذو الـ 5 نجوم، ويقدم لضيوفه أفضل الخيارات نحو تحقيق النتائج من برامج التغذية الصحية والتخلص من السموم. في The LifeCo Akra Antalya، ستشعر بالتجدد من خلال مجموعة شاملة من العلاجات وخطة التغذية الصحية والبيئة المريحة بينما يستمتع أحبائك بمدينة أنطاليا. يعد فندق LifeCo Akra Antalya مثاليًا لرحلات العمل والعطلات العائلية، حيث يمكن أن يكون محطتك التالية لقضاء عطلة منعشة وممتعة مع إطلالات خلابة على البحر الأبيض المتوسط.

Why should you choose a Get Fit & Healthy Program at The LifeCo?

عدم المضغ أمر ضروري

يستهلك دماغنا حوالي 25٪ من طاقتنا اليومية، لكن حوالي 30٪ يتم صرفها بالفعل على عملية الهضم، وإنتاج الأنزيمات الضرورية والتخلص من السموم من خلال الدورة الدموية والأمعاء في نهاية المطاف. عندما نجعل الجهاز الهضمي يرتاح ولا نتناول الأطعمة الصلبة، يمكن للجسم استخدام هذه الطاقة الإضافية لبدء تنظيف وتجديد نفسه. يبدأ التطهير من الدم والكبد. بعد الانتهاء من البرنامج، من المتوقع أن يكون لديك جسم يعمل بشكل أفضل من الداخل والخارج (سوف تتألق ببساطة).

Getfit & Healthy is ideal for weight loss

البرنامج في حد ذاته عبارة عن برنامج منخفض السعرات الحرارية نسبيًا. ولكن غالبية ضيوفنا يذكرون زيادة في الطاقة خلال البرنامج. ومن الطبيعي البدء بالشعور بالجوع بعد أيام قليلة من البرنامج. طبيعة البرنامج ذات السعرات الحرارية المنخفضة والقضاء على السموم يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل كبير. علاوة على ذلك، بمجرد ضبط الدورة الدموية وعمل الأعضاء على المستويات المثلى، سوف تكون قادرًا على ممارسة الرياضة التي تساعد بشكل كبير في نظام إنقاص الوزن. يمكنك التحدث مع خبرائنا مقدمًا لمعرفة المزيد عن برنامج التخلص من السموم الرئيسي.

انضم إلينا في الوقت الذي يناسبك

تتوفر برامج LifeCo للتخلص من السموم طوال العام لتتمكن من الانضمام في أي وقت تريد! نوصيك بالبقاء لمدة 4 أيام على الأقل. ولكن لدينا أيضًا ضيوف يقيمون لمدة 30 يوماً تقريبًا. سنقدم لك أنواع مختلفة من التمارين والعلاجات وأنشطة متنوعة لتسريع عملية التخلص من السموم خلال برنامج التخلص من السموم. سيكون خبراء التخلص من السموم معك يومياً لإرشادك أثناء إزالة السموم وإبلاغك بأهمية الأكل الصحي. سوف يجلب لك برنامج التخلص من السموم فوائد مثل فقدان الوزن والتطهير والتجديد لتحسين الهضم، والحد من الأمراض للقضاء على السموم ومخلفات الأغذية.

النتائج الموجهة من LifeCo

لدى LifeCo منتجع صحي في بودروم يوفر لضيوفه أكثر برامج التخلص من السموم موجهة النتائج في أوروبا. منذ افتتاحه في عام 2005، يقدم LifeCo خدمات خسارة الوزن، وبرامج التغذية الصحية، وأصبح واحدا من أكثر الوجهات نجاحا في التخلص من السموم في أوروبا. تمارس مراكز LifeCo الطب الشمولي وأنظمة التخلص من السموم وبرامج إنقاص الوزن لمساعدتك على تحقيق الوزن المثالي وبرامج الصحة في مختلف المجالات لدعم جسمك وعقلك وروحك. لا يعمل LifeCo فقط كمنتجع للتخلص من السموم ولكنه يوفر لك أيضًا معرفة نمط الحياة الصحي بشكل عام. انضم إلى أحد برامجنا وجرب الشفاء الحقيقي في أوروبا.

عذرا، لم نتمكن من العثور على أي مقال لبحثكم. يرجى تجربة بحث أخر.

طلب الحجز لأحد البرامج الأساسية لدينا

يمكنك تقديم استفسار عن طريق ملء نموذج الحجز. بمجرد ملء النموذج، سيتواصل فريقنا معك لإبلاغك ببرامجنا. يمكنك توجيه أسئلة إضافية إلى فريق الحجوزات لدينا، ويمكننا معاً تحديد الخيار الأفضل من حيث الوقت والخدمات اللوجستية.