برامج صيام الماء

Fasting has been a common practice in many cultures, employed for physical, mental, and spiritual health. It is nature’s way of allowing your body to cleanse and heal itself. 

ما هو صيام الماء؟

Your body’s detoxification process mainly depends on drinking water. Oxygen in the water helps your digestive system and triggers your body to eliminate harmful toxins. That’s why water fasting is also known as ‘water cleansing’. During water fasting, you take in zero calories.

‘‘Water is the only cure handed by nature.’’

Dr. Thomas Lodi, MD, Integrative Oncologist

Benefits from Water Fasting

Based on scientific findings, The LifeCo’s Water Fasting Program also employs healing principles adopted by other cultures around the world. It is essentially a juice-fasting program designed to provide a rest for the body’s critical systems.

الماء مهم جداً للحفاظ على صحة الجسم. وبالتالي، فإن صيام الماء له فوائد هائلة على الجسم من الداخل إلى الخارج. يساعد صيام الماء في الحفاظ على وظائف الدماغ والجسم الأخرى. فهو يقلل من خطر الأمراض المزمنة عن طريق خفض ضغط الدم والسكر في الدم والدهون الثلاثية والكوليسترول.

صيام الماء له أيضا تأثير إيجابي للغاية لمكافحة الشيخوخة. أثناء صيام الماء، لا تستهلك سوى حوالي 3-4 لترات من الماء يومياً، لذلك ليس لدى النظام سبب يدعو إلى إنفاق الطاقة على الهضم، بدلاً من استخدام الطاقة للشفاء. تساعد زيادة استهلاك المياه على حمل السموم من الجسم، مما يؤدي إلى استعادة الخلايا والتمثيل الغذائي وبالتالي تنشيط الجسم من الداخل إلى الخارج.

أثناء صيام الماء، لا يُسمح لك بتناول أو شرب أي شيء بجانب الماء. هذا يعني أن جسمك لا يستطيع الوصول إلى الكربوهيدرات. عندما لا يستطيع الجسم الحصول على الطاقة من الكربوهيدرات، فإنه يستخدم الدهون كمصدر رئيسي للطاقة. هذه هي الطريقة التي يساعدها صيام الماء في تحطيم الدهون وتخفيف الوزن.

الماء مهم جداً للحفاظ على صحة الجسم. وبالتالي، فإن صيام الماء له فوائد هائلة على الجسم من الداخل إلى الخارج. يساعد صيام الماء في الحفاظ على وظائف الدماغ والجسم الأخرى. فهو يقلل من خطر الأمراض المزمنة عن طريق خفض ضغط الدم والسكر في الدم والدهون الثلاثية والكوليسترول.

  • Improves Body Composition and Fitness
  • Supports Fat Loss and Ketosis
  • Lowers Blood Pressure
  • Decreases Blood Sugar
  • Boosts Your Metabolism
  • Promotes Heart Health
  • Lowers the Risk of Chronic Diseases
  • May slow aging and enhance longevity
  • يقلل الالتهاب
  • يزيد من مقاومة الإجهاد التأكسدي
  • يحسن إعادة تدوير الخلايا
  • Protects brain health
  • Supports collagen in skin

What is Included in Water Fasting Program?

Standard Services & Therapies

  • Accommodation
  • Doctor Consultation
  • Body Composition Analysis (before and after program)
  • “Angel of Water” – colon cleansing (daily)
  • Sonic World Vibration Therapy (daily)
  • Biophoton Therapy (daily)
  • Morning Yoga and Meditation Group Sessions
  • Raw-Vegan Food Preparation Workshops
  • Use of Infrared Sauna and Steam Room
  • Swimming Pools & Gym Access
  • Educational Lectures
  • Shuttle Service to/from the Beach Bar
  • Post-Detox Guideline Booklet
  • Healthy Living and Nutrition Guideline Booklet
  • The LifeCo Gift Set

Additional Services & Therapies

    • Initial Blood Tests
    • Orthostatic blood pressure measurement (daily) 
    • Mineral I.V. Therapy *
    • Colon Hydrotherapy *
    • BEMER Therapy (twice a day)
    • Consultation with Tenzin Josh
    • A package of 3 complementary books:

              – The Science and Fine Art of Fasting – Herbet Shelton
              – The Fasting Cure – Upton Sinclair
              – Fasting for Health and Long Life – Hereward Carrington

             *Application frequency depends on the duration of your program.

Weekly Group Activies

  • Spine Healing Sessions
  • Muay Thai Classes
  • Tai Chi Classes
    • Mandala Painting Sessions
    • Rebirthing Breathing Workshops
    • Tarot Card Reading Sessions

Why Should You Choose a Water Fasting Program at The LifeCo?

What Does Water Do For the Body?

Hydration is important to maintain brain function and other bodily functions. Water is very important to maintain a healthy body and stay hydrated.  It has tremendous benefits on the body from the inside out. Drinking enough water helps you have high energy and physical performance levels in your daily life. It supports your skin strength and hair growth. Moreover, our body’s detoxification process mainly depends on drinking water.

عدم المضغ أمر ضروري

يستهلك دماغنا حوالي 25٪ من طاقتنا اليومية، لكن حوالي 30٪ يتم صرفها بالفعل على عملية الهضم، وإنتاج الأنزيمات الضرورية والتخلص من السموم من خلال الدورة الدموية والأمعاء في نهاية المطاف. عندما نجعل الجهاز الهضمي يرتاح ولا نتناول الأطعمة الصلبة، يمكن للجسم استخدام هذه الطاقة الإضافية لبدء تنظيف وتجديد نفسه. يبدأ التطهير من الدم والكبد. بعد الانتهاء من البرنامج، من المتوقع أن يكون لديك جسم يعمل بشكل أفضل من الداخل والخارج (سوف تتألق ببساطة).

Join Anytime That Suits You

The LifeCo Detox Programs can be attended at any time during the year. Minimum 4 days are recommended but we have had guests staying for up to 30 days for our programs. During the detox retreat, there may be guest experts in our centers and you are welcome to attend their workshops or lectures. Based on the availability you may change between different kind of detox programs as well. This can be decided by yourself based on directions provided by our detox experts. The first couple of days of the cleanse can be tough, because your body can resist the change in various ways but after this threshold is passed you will start feeling the real change!

النتائج الموجهة من LifeCo

لدى LifeCo منتجع صحي في بودروم يوفر لضيوفه أكثر برامج التخلص من السموم موجهة النتائج في أوروبا. منذ افتتاحه في عام 2005، يقدم LifeCo خدمات خسارة الوزن، وبرامج التغذية الصحية، وأصبح واحدا من أكثر الوجهات نجاحا في التخلص من السموم في أوروبا. تمارس مراكز LifeCo الطب الشمولي وأنظمة التخلص من السموم وبرامج إنقاص الوزن لمساعدتك على تحقيق الوزن المثالي وبرامج الصحة في مختلف المجالات لدعم جسمك وعقلك وروحك. لا يعمل LifeCo فقط كمنتجع للتخلص من السموم ولكنه يوفر لك أيضًا معرفة نمط الحياة الصحي بشكل عام. انضم إلى أحد برامجنا وجرب الشفاء الحقيقي في أوروبا.

Krystle's Water Fasting Experience

The LifeCo Phuket Guest Krystle explains how a simple water fasting diet in the right environment helped her deal with RA (Rheumatoid Arthritis) in a short amount of time! Rheumatoid arthritis is a long-term, progressive, and disabling autoimmune disease.

”Water fasting helped decrease inflammation, swelling, and pain in and around my joints and body.”

Krystle – USA     

Water Fasting Program at The LifeCo

The LifeCo Water Fasting program offered to you is prepared by our doctors, who have accumulated experiences on the water fasting procedures for more than 50 years, aiming to achieve the best results. During this journey, you will be guided and monitored according to your metabolic needs by your assigned doctors, nurses and program coordinators.

Water fasting program can be attended for up to 41-days. We highly recommend at least 21-days for Water Fasting Program (14-day water fast followed by 7-day fast-breaking program).

The reason we recommend a 21-day Water Fasting Program is that it is just the right duration to form a new habit and dissolve the old one, besides helping you cleanse your body effectively, lose excess weight and improve your fitness.

As recommended in the program flow below, you should keep consuming enough water throughout the day.

Water Fasting Daily Program

  • 08:00 WATER
  • 11:00 WATER
  • 12:30 WATER
  • 14:00 WATER
  • 17:00 WATER
  • 18:30 WATER
  • 19:00 MOVIE TIME
  • 20:00 WATER
  • 21:30 WATER

Breaking the Fast

“For each week of water-fasting we strongly recommend two or three days of fast-breaking.”

During the water fast, the body undergoes several biological changes. When you are coming out of a fast, introducing regular foods slowly and strategically will help you break a fast safely, without disrupting your digestive system.

In order to avoid potential problems in the liver and kidneys and ease the digestion process, fast-breaking is highly recommended.

Taking it slow and easy is not only kind to your body, but allows you the opportunity to integrate your new-found clarity on your relationship to food.

We suggest you to start with melons!

As melons have high water content, about 90%, we use and serve them to provide proper hydration during the fast-breaking period. Melons are nutrient-dense and essential for maintaining good nutrition after water fasting. They have high supplies of vitamin A, vitamin 6 and B6 along with amino acids and antioxidants to nourish the body.

Standard Program Prices at The LifeCo

بوكيت280 €460 €
أنطاليا286 €484 €
بوكيت8600 THB15000 THB

يوجد 6 خيارات في البرنامج القياسي: Master Cleanse وGreen Detox وGreen Salad Detox و Anti-Aging و Low-Calorie و Ketogenic. سيتم تحضير البرنامج بمجرد أن تكون في المركز بناءً على متطلباتك واحتياجاتك.

الأسعار هي أسعار يومية للغرف العادية. يمكنك زيارة صفحات المركز للحصول على خيارات الغرف المختلفة.

Reservation Inquiry for Standard Program

يمكنك تقديم استفسار عن طريق ملء نموذج الحجز. بمجرد ملء النموذج، سيتواصل فريقنا معك لإبلاغك ببرامجنا. يمكنك توجيه أسئلة إضافية إلى فريق الحجوزات لدينا، ويمكننا معاً تحديد الخيار الأفضل من حيث الوقت والخدمات اللوجستية.

Programs at The LifeCo

The LifeCo standard programs provide the essentials for cleansing, nourishing and rejuvenating your body.

This program provides highly sustainable and long-lasting results in weight loss.

Diabetes recovery program is designed to help manage and reverse diabetes naturally.

Ultimate Detox consists of a detox or healthy nutrition plan & natural therapies that accelerate the detoxification process.

An effective program to provide rejuvenation and detoxification on your liver.

An active program for those who wants to get fit fast by losing weight and cleanse the body from toxins.

Anti-Aging Program

Anti-Aging Program consists of a detox plan along with natural therapies to help to slow down the aging effects.

Water fasting, also known as a water cleanse, is a type of fasting in which you consume only water for a set period of time.

Water Fasting Program Prices at The LifeCo

 7 – Day
Initial Blood Test
Package of 3 Books
Mineral I.V. (as needed)
2 x Colon Hydrotherapy
14 x BEMER Therapy
1 x Consultation with Tenzin Josh
62.370 THB
 14 – Day
Initial Blood Test
Package of 3 Books
Mineral I.V. (as needed)
4 x Colon Hydrotherapy
28 x BEMER Therapy
2 x Consultation with Tenzin Josh
121.600 THB
**Breaking The Fast Daily Rate
8.600 THB
Recommended – 21 – Day
Initial Blood Test
Package of 3 Books
Mineral I.V. (as needed)
5 x Colon Hydrotherapy
42 x BEMER Therapy
3 x Consultation with Tenzin Josh
190.130 THB

*These are the total prices after the 35% discount is applied.
*Prices are in THB (Thai Baht) currency and include full program and accommodation.
**Breaking the fast period is determined according to the length of your program.
You can change your reservation 14 days prior to your stay without any additional fee.

العلاجات الإضافية التي يمكنك شراؤها أثناء البرنامج

وهو جزء أساسي من الصحة المثالية. حيث تتم إزالة تراكمات بقايا الطعام التي لم يتم حلها أو غير المهضومة على الجدران المعوية، ويحسن وظائف الأمعاء كما أنه يعتبر برنامج تخلص من السموم مصغر.

يعمل اهتزاز الصوت بترددات مختلفة على تعزيز الدورة الدموية وتحفيزها، ويزيد معدل الأيض الأساسي، ويقلل من الإجهاد، كما أنه له تأثير مضاد للشيخوخة وتجديد الشباب عبر الجسم كله.

من أجل تقوية فلورة الأمعاء بسرعة، يتم استخدام عصير القمح عالي الدقة ومزيج probiotic كحقنة شرجية وتقوم بذلك الممرضة. ينصح بشدة للجميع بالقيام ببرامج الصيام المياه.

He has trained for over 30 years including spending 15 years as a monk alongside the Dalai Lama in India. Initially, he was 3 years in meditation retreat in the mountains and then spent 12 years in the Dalai Lamas monastery studying in depth up to PHD level. He has practiced in all the major Buddhist traditions in India, Thailand, Burma and Sri Lanka translated various works from Tibetan to English. He has been leading and involved in over 100 retreats all over the world for the past 25 years bringing long term transformation to people’s lives.

FAQ about Water Fasting Program

Everyone can benefit from water fasting. Either you are seeking for a periodic cleans or suffer from different conditions; obesity, chronic disease, autoimmune disorders, food addictions, digestive disorders, mental and physical exhauster, depression etc.

You can follow the pre-detox guideline. However, the main things that you should take into account are as follows:

  • Try to avoid meat as best as you can; other animal products are off limit as well. Dairy products can also be consumed mindfully.
  • Try to convert 75% of your diet into raw or steamed vegetables. The other 25% should also exclude high acidic foods. If your digestion is weak, you may increase the amount of steamed or baked vegetables in your diet.
  • Eat your last meal until 19:00 in the evening. After that, herbal tea and raw nuts can be consumed as an appetizer.
  • It’s good to avoid sugar or foods with added sugar. Try to replace it with organic honey, maple syrup, date syrup or coconut sugar.
  • Avoid fried foods. If you use oil, use avocado oil, cold-pressed organic olive oil, or flaxseed oil if possible.
  • Please try to avoid any packaged food-drinks and consider the organic food certificated ones.

The program can be applied as long as you want. However, we recommend 21-day water fast program, since serious chronic illnesses cases will require at least (2) 14-day of consecutive fasting periods, and each will require an extra 7 days as Post Fasting period.

Firstly, you will get your body weight, blood pressure, blood sugar and ketone levels measured at the clinic building. After your initial consultation, you will start your program.

Angel of Water (individual colon cleansing) is recommended during the program. If you do not feel up to it, you can skip it. Massage sessions and sonic table are recommended as they reduce stress and help your body relax.
It is also recommended to participate in one Yoga & Meditation class per day to balance your mind and body.
Going for a morning walk, swimming and/or relaxing at the beach every day are also important activities during your program.

Normally medications are not recommended during water fasting. Doctor will advise on what medication should be stopped or not.

While Detox Shakes regulate our bowel movement, helping to remove toxins and controls our appetite, a Special Clay which is composed of volcanic ash will,

  • Remove toxins, heavy metals from the body
  • Remove worms and parasites
  • Remove toxic waste from bowel
  • Provide essential vitamins and minerals
  • Boost the immune system
  • Aid weight loss

It is not recommended and cannot smoke in the premises. Smoking is only allowed outside of the premises.

The LifeCo Water Fasting Program is implemented at our Bodrum and Phuket center.

Pregnant women, breastfeeding women, cachectic patients and under 18 years old.

Our Centers

You may enjoy the Master Cleanse Program at any of our centers. Please remember, that the right program for you might also be decided after the initial consultation with our doctors and program coordinators.

يعتبر مركز لايف كو المؤسس بناحية بوضروم والممارس على نشاطاته منذ عام 2005 بأنه من أفضل المراكز الصحية لتحسين الكينونة بمنطقة أوروبا ولهذا السبب يفضل أغلب الأشخاص المتابعين على ممارسات المعيشة الصحية وفنانين نجم هوليوود المشهورين، إنتخاب مركز لايف كو بناحية بوضروم المزداد جودته وإمكانياته في كل عام جديد عن العام الماضي. يوجد مركز لايف كو بناحية بوضروم بموقع مميز يبعد عن ضجاج الناحية ومصمم لكي يوفر إمكانيات ممتعة إلى الضيوف الذين يرغبون قضاء أوقات ذاتية بالإستبعاد من إزدحام الناحية. كما إن المنسوبين في كادر عمل هذا المركز، خاضعين على تدريبات خاصة تستهدف تعليمهم ذاتياً فيما يخص تغطية كل إحتياجات الضيوف المقيمين والموجودين داخل ساحة مركز لايف كو بناحية بوضروم.

يقع مركز لايف كو بجزيرة بوكيت على شط البحيرة بجزيرة بوكيت وهو بجانب شط ساحل ناي ثون المشهور الموجود في منطقة بارعة. يبعد مركز لايف كو عن مطار بوكيت بمسافة 15 دقيقة. يتميز هذا المركز بأجوائه الهادئة لسبب وجوده في منطقة مشجرة بأشجار النخيل الإستوائية وبجانب شط البحيرة. وهو أحد المراكز الصحية لدى لايف كو الموجود بجزيرة بوكيت و يعتمد على المعيشة الصحية بمبدأ 360 درجة بكل نواحيها يتم بموجبها توافر عوامل معالجات الديتوكس والتجديد الجسماني وتحسين الكينونة (well-being) وتحسين الشيخوخة (well-aging) ومعالجات أمراض متلازمة الهزال & الإجهاد النفساني حيث أن هذا المركز مصمم بشكل يستهدف تقديم أحسن الحلولات الطبيعية إلى الضيوف فيما يخص المعالجات والحماية من الأمراض.

يقع فندق LifeCo Akra Antalya Centre ضمن فندق Akra الشهير ذو الـ 5 نجوم، ويقدم لضيوفه أفضل الخيارات نحو تحقيق النتائج من برامج التغذية الصحية والتخلص من السموم. في The LifeCo Akra Antalya، ستشعر بالتجدد من خلال مجموعة شاملة من العلاجات وخطة التغذية الصحية والبيئة المريحة بينما يستمتع أحبائك بمدينة أنطاليا. يعد فندق LifeCo Akra Antalya مثاليًا لرحلات العمل والعطلات العائلية، حيث يمكن أن يكون محطتك التالية لقضاء عطلة منعشة وممتعة مع إطلالات خلابة على البحر الأبيض المتوسط.

Reservation Inquiry for Standard Program

يمكنك تقديم استفسار عن طريق ملء نموذج الحجز. بمجرد ملء النموذج، سيتواصل فريقنا معك لإبلاغك ببرامجنا. يمكنك توجيه أسئلة إضافية إلى فريق الحجوزات لدينا، ويمكننا معاً تحديد الخيار الأفضل من حيث الوقت والخدمات اللوجستية.

Blog Posts on Water Fasting

انتقل إلى أعلى