برامج اليقظة الذهنية

برامج اليقظة الذهنية

في ظل الحياة الحديثة، يتشتت انتباهنا بسهولة بسبب عديد من العوامل ولا نستطيع التركيز على ما نحتاج إليه حقاً أو ما نريده. الانفعالات الشديدة حولنا في حياتنا اليومية تسبب التعب والقلق مما يؤدي في وقت لاحق إلى مشاكل في التركيز وفقدان السيطرة على العواطف. عندما لا تقوم بالتخفيف عن نفسك وعندما لا تجد السلام، فإنك ستبدأ الصراع مع الأنماط المتكررة.

نحن ندرك في LifeCo أن كل فرد يشعر بالضغط حيال نجاحه والتعامل مع متطلبات العالم الحديث. لقد أنشأنا برنامج العيش الواعي Mindful Living لإرشادك وتمكينك من التعامل مع الحياة العصرية وتحويل الضغط الذي يزعج سلامتنا الجسدية والعقلية إلى سعادة.

For A Better Quality Of Life, Heal Your Body Mind Together

يأتي نهجنا للوصول في الوعي من خلال مجموعة من المحاضرات المتدرجة والأنشطة وورش العمل جنباً إلى جنب مع اليوغا والتأمل وبرامج إزالة السموم الجسدية والعقلية. وبهذه الطريقة، يمكن لضيوفنا استعادة وجودهم الجسدي والعقلي والروحي وكذلك تبني منظور ووجهة نظر مختلفة لأنفسهم وللحياة نفسها.

نحن نقدم مفهوم الوعي في مراكزنا ولكن برنامج الحياة الواعي والأكثر شمولا متوفر في مركز LifeCo فوكيت.

“Eat, Think, Live Mindfully!”

ما هي الحياة الواعية؟

إن العيش بوعي هو فلسفة عميقة وطريقة رائعة للإحساس بتدفق وسهولة الحياة والتي تؤكد على أهمية احساسك وشعورك في الوقت الحالي. إنها حالة من إدراك نفسك ومحيطك دون التفكير في الماضي أو القلق بشأن المستقبل. يشكل الوعي الأساس لأي مشروع صحي أو عقلي نؤديه.

مفتاح الوعي هو فهم ومحاولة تطبيق المواقف الواعية في حياتنا اليومية.

فيما يلي 10 عناصر أساسية لبدء الوعي:

1 – التأمل:
التأمل كونه في الوقت الحاضر هو جزء أساسي من مفهوم الوعي وهو ممتاز لإدراجه في حياتنا.

2 – تقبل الآخرين:
تتضمن هذه المهارة احترام أفكار الآخرين وسلوكياتهم، وبالتالي السماح للآخرين أن يشعروا بقبولهم. يمكنك تقبل الشخص مع الاحتفاظ بآراء أو أفكار مختلفة. يجب أن تكون قادراً على التواصل معهم دون أن تشعر بعدم الراحة.

3 – باستخدام العقل الحكيم:
العقل الحكيم هو تقاطع عقلك العاطفي والعقلاني. أن تكون في منطقة عقلانية حكيمة بينما تعيش اللحظة هي أفضل طريقة لمقاربة الحياة.

4 – عدم الحكم:
عندما نبدأ في التركيز على نشاط أذهاننا، من الشائع أن نكتشف ونتفاجأ من حقيقة أننا نصدر باستمرار أحكاماً بالاعتماد على تجاربنا. لكي نكون قادرين على أن نكون واعين حقاً، نحتاج إلى العمل على مهاراتنا بحيث لا نصدر أحكام مسبقة عن الأشخاص.

5 – الصبر:
الصبر هو شكل من أشكال الحكمة، فإنه يدل على أننا نفهم ونقبل حقيقة أنه في بعض الأحيان يجب أن تتكشف الأشياء في وقتها المناسب.

6 – عقل المبتدئين:
عقل مستعد لتجربة كل شيء كما لو كنت تمر به لأول مرة.

7 – الثقة:
تطوير الثقة الأساسية في نفسك ومشاعرك هو جزء لا يتجزأ من تدريب التأمل.

8 – القبول الراديكالي:
رؤية الأشياء كما هي في الواقع في الوقت الحاضر. هذه المهارة أمر لا بد منه لعيش حياة واعية.

9 – عدم التعلق بالأشياء:
إن التدرب على التخلي أو عدم التعلق بالأشياء أمر أساسي أثناء تدريب عقلك.

10 – الامتنان:

الحياة موجودة لاختبار كل اختلاف فيها. لا ينبغي لنا أن نلتزم بنمط حياة واحد، يجب أن نكون مستعدين لألوان أو وأنماط حياة مختلفة. كن ممتناً لأشياء بسيطة، مثل أن تستيقظ هذا الصباح ولديك مياه!

Reservation Inquiry for Standard Program

You can make an inquiry by filling the reservation form. Once you fill the form our team will get in touch with you to inform you about our programs. You may address additional questions to our reservations team and together you can decide on the best option in terms of dates and logistics.

ما الذي ينتظرك بخصوص الحياة الواعية في LifeCo فوكيت؟

نعتقد أن الصحة الجيدة تأتي أيضاً من حالة ذهنية جيدة. لهذا السبب نحن نقدم العديد من الأنشطة والمحاضرات وورش العمل مع مدربين ذوي خبرة. نقوم في مركز فوكيت بمساعدة ضيوفنا على فهم أهمية الوعي.

من خلال ورش العمل والمحادثات التي يقودها الخبراء، ستكتشف استراتيجيات فعالة لاستخدامها طوال حياتك، وتلامس العلاقات الشخصية، وإدارة التعب، وحتى الاستمتاع أكثر.

قابل خبراءنا لمساعدتك على تغيير وجهة نظرك في الحياة:

لقاء Tenzin Josh

كان Tenzin Josh معنا في مركزنا في فوكيت خلال الأشهر القليلة الماضية، والخبر السار هو أنه سيبقى هنا. لقد كان رصيداً كبيراً لعائلة LifeCo، واستمتع جميع ضيوفنا بالفعل بجلسات التأمل والمحادثات حول الصحة العقلية. يتمتع Tenzin بخبرة غنية في تدريب الأشخاص على تدريب عقولهم من أجل أن يعيشوا حياة كاملة ومعرفة وخبرة في التأمل.

مع Tenzin

  • يمكنك الانضمام إلى جلسات Tenzin Josh اليومية للتأمل في الصباح لمدة 30 دقيقة.
  • يمكنك الانضمام إلى محاضراته عن الوعي
  • يمكنك الحصول على جلسة تشاور مجانية معه مدرجة ضمن البرنامج
  • يمكنك الحصول على جلسات خاصة معه لمعرفة كيفية التأمل (أجر إضافي)

لقاء Renata Citrons

وهي ممارسة يوغا لأكثر من 15 عاماً في الدراسة والتطوير الشخصي وتدريب اليوغا. بعد إصابتها، استلهمت تجربة اليوغا كطريقة بديلة للشفاء وأدركت بسرعة أن اليوغا كانت أكثر من مجرد حركات بل كانت أسلوب حياة وأداة لتنمية الشخصية. لا تأتيRenata بحكمتها فقط من ممارساتها الشخصية اليومية، بل أيضاً من الخبرة الكبيرة لتعزيز تعليمها.

مع Renata.

  • يمكنك الانضمام إلى مجموعة دروسRenata في اليوغا وعلاج الشفاء بالصوت ولوحة ماندالا (مشمولة)
  • يمكنك الحصول على مساج Reiki and Sound Healing خاص مع شرائط الغناء التبتية (أجر إضافي)

لقاء Susanna Eduini

سوزانا هي خبيرة بالريكي Reiki master، معالجة بالطاقة ومدربة تنفس. تعتمد قيمها القوية على الاهتمام المستمر الذي تكرسه لتطوير المواهب والنمو على الصعيد الشخصي. في عملها تستخدم أدوات قوية من تجاربها السابقة، مع التعاليم التي حصلت عليها من مرشديها.

مع Susanna

  • يمكنك الانضمام إلى فصول مجموعتها لتعلم كيفية التنفس (مضمنة)
  • يمكنك الحصول على جلسة خاصة معها لتعلم كيفية التنفس (أجر إضافي)

ما هي فوائد الوعي؟

أثناء تنظيف جسمك من خلال برنامج التخلص من السموم لدينا، سوف تصل للوعي والتأمل وتقليل الضغط والانفعال، أو كيفية خلق حياة أكثر سعادة مع سلام داخلي متزايد. سوف تتعلم مفاتيح لإعادة الاتصال مع جوهرك. ستعرف كيفية التعرف على الأنماط اللاواعية لديك والكشف عنها والتخلي عنها فيما يتعلق بمعتقداتك عن نفسك والحياة التي تفسد علاقاتك دون علمك.

سوف تتعلم طرق التواصل بطرق صحية لا تلبي احتياجاتك فقط، ولكن أيضاً تلهم الآخرين على فعل الشيء نفسه. سوف تحصل على ما تريده حقا في حياتك، بحيث يمكنك جذب الحياة التي تريدها بدلاً مما تعتقد أنك تريده استناداً إلى تكييفك وتعودك نمط الحياة الذي تعيشه. سوف تفهم كيفية الحفاظ على حياة مثيرة للاهتمام ولديك المزيد من الرغبة في النمو والتطور طوال حياتك. سوف تتركنا بشعور متجدد من الهدوء ومستوى جديد من الوعي الذاتي الذي سيؤثر إيجابيا على جميع مجالات حياتك.

Programs at The LifeCo

The LifeCo standard programs provide the essentials for cleansing, nourishing and rejuvenating your body.

This program provides highly sustainable and long-lasting results in weight loss.

Diabetes recovery program is designed to help manage and reverse diabetes naturally.

Ultimate Detox consists of a detox or healthy nutrition plan & natural therapies that accelerate the detoxification process.

An effective program to provide rejuvenation and detoxification on your liver.

An active program for those who wants to get fit fast by losing weight and cleanse the body from toxins.

Anti-Aging Program

Anti-Aging Program consists of a detox plan along with natural therapies to help to slow down the aging effects.

Water fasting, also known as a water cleanse, is a type of fasting in which you consume only water for a set period of time.

The LifeCo Centers

من بين مراكز لايف كو يعتبر المركز المؤسس بناحية بودروم والممارس على نشاطاته منذ عام 2005 بأنه من أفضل المراكز الصحية لتحسين الكينونة بمنطقة أوروبا ولهذا السبب يفضل أغلب الأشخاص المتابعين على ممارسات المعيشة الصحية وفنانين نجم هوليوود المشهورين، إنتخاب مركز لايف كو بناحية بوضروم المزداد جودته وإمكانياته في كل عام جديد عن العام الماضي. يوجد مركز لايف كو بناحية بودروم بموقع مميز يبعد عن ضجاج الناحية ومصمم لكي يوفر إمكانيات ممتعة إلى الضيوف الذين يرغبون قضاء أوقات ذاتية بالإستبعاد من إزدحام الناحية. كما إن المنسوبين في كادر عمل هذا المركز، خاضعين على تدريبات خاصة تستهدف تعليمهم ذاتياً فيما يخص تغطية كل إحتياجات الضيوف المقيمين والموجودين داخل ساحة مركز لايف كو بناحية بوضروم.

يقع مركز لايف كو بجزيرة بوكيت على شط البحيرة بجزيرة بوكيت وهو بجانب شط ساحل ناي ثون المشهور الموجود في منطقة بارعة. يبعد مركز لايف كو عن مطار بوكيت بمسافة 15 دقيقة. يتميز هذا المركز بأجوائه الهادئة لسبب وجوده في منطقة مشجرة بأشجار النخيل الإستوائية وبجانب شط البحيرة. وهو أحد المراكز الصحية لدى لايف كو الموجود بجزيرة بوكيت و يعتمد على المعيشة الصحية بمبدأ 360 درجة بكل نواحيها يتم بموجبها توافر عوامل معالجات الديتوكس والتجديد الجسماني وتحسين الكينونة (well-being) وتحسين الشيخوخة (well-aging) ومعالجات أمراض متلازمة الهزال & الإجهاد النفساني حيث أن هذا المركز مصمم بشكل يستهدف تقديم أحسن الحلولات الطبيعية إلى الضيوف فيما يخص المعالجات والحماية من الأمراض.

يقع مركز لايف كو الموجود بمحافظة أنطاليا في موقع مسمى بأسم لارا المفضل زيارته غالباً من قبل كل سواح المدينة. يوجد مركز لايف كو داخل مبنى فندق أكرا المصنف بخمس نجوم. يوجد بالفندق ساحة مخصصة لأجل مركز لايف كو، يتم بهذه الساحة منذ عام 2014 تطبيق برامج محفزة متفارقة طوال العام إلى الضيوف الوافدين من دول مختلفة في بلدان العالم.

Reservation Inquiry for Standard Program

You can make an inquiry by filling the reservation form. Once you fill the form our team will get in touch with you to inform you about our programs. You may address additional questions to our reservations team and together you can decide on the best option in terms of dates and logistics.

Mindfull Living Program at The LifeCo Phuket

Mindfulness is essential

Mindfulness will help you experience more fully the present moment while focusing less on painful experiences from the past or frightening possibilities in the future. Mindfulness will also give you tools to overcome habitual, negative judgments about yourself and others.

Ground Yourself in Nature

There are many benefits to grounding. Go outside and place your hands on a beautiful tree you feel drawn to. Imagine your energy being released into the tree as you are touching it. Leaving your body, travelling through your arms, out through your fingertips and into the tree trunk. Once you have released your old energy, receive the trees replenished energy by visualising it being absorbed through your fingertips, through your hands, arms, and distributed throughout your body.

Join anytime that suits you

The LifeCo Detox Programs can be attended at any time during the year. Minimum 4 days are recommended but we have had guests staying for up to 30 days for our programs. During the detox retreat, there may be guest experts in our centers and you are welcome to attend their workshops or lectures. Based on the availability you may change between different kind of detox programs as well. This can be decided by yourself based on directions provided by our detox experts. The first couple of days of the cleanse can be tough, because your body can resist the change in various ways but after this threshold is passed you will start feeling the real change!

Result Oriented Approach of The LifeCo

The LifeCo offer its guests the most result oriented detox programs in Europe. Since its opening in 2005, The LifeCo has been providing services in forms of weight loss retreats, healthy nutrition programs and it has become one of the most successful detox destinations in Europe. The LifeCo centers practice holistic medicine, detox diets, weight loss programs to help you achieve your ideal weight. Wellness programs in various areas to support your body, mind and spirit. The LifeCo does not only act as a detox spa but it also provides you with the knowledge about healthy lifestyle in general. Join one of our programs and experience true well-being in Europe.

Sorry, we couldn't find any posts. Please try a different search.

Reservation Inquiry for Standard Program

You can make an inquiry by filling the reservation form. Once you fill the form our team will get in touch with you to inform you about our programs. You may address additional questions to our reservations team and together you can decide on the best option in terms of dates and logistics.

انتقل إلى أعلى