برامج اليقظة الذهنية

برامج اليقظة الذهنية

في ظل الحياة الحديثة، يتشتت انتباهنا بسهولة بسبب عديد من العوامل ولا نستطيع التركيز على ما نحتاج إليه حقاً أو ما نريده. الانفعالات الشديدة حولنا في حياتنا اليومية تسبب التعب والقلق مما يؤدي في وقت لاحق إلى مشاكل في التركيز وفقدان السيطرة على العواطف. عندما لا تقوم بالتخفيف عن نفسك وعندما لا تجد السلام، فإنك ستبدأ الصراع مع الأنماط المتكررة.

نحن ندرك في LifeCo أن كل فرد يشعر بالضغط حيال نجاحه والتعامل مع متطلبات العالم الحديث. لقد أنشأنا برنامج العيش الواعي Mindful Living لإرشادك وتمكينك من التعامل مع الحياة العصرية وتحويل الضغط الذي يزعج سلامتنا الجسدية والعقلية إلى سعادة.

من أجل حياة ذات جودة أفضل، عالج جسمك وعقلك معاً

يأتي نهجنا للوصول في الوعي من خلال مجموعة من المحاضرات المتدرجة والأنشطة وورش العمل جنباً إلى جنب مع اليوغا والتأمل وبرامج إزالة السموم الجسدية والعقلية. وبهذه الطريقة، يمكن لضيوفنا استعادة وجودهم الجسدي والعقلي والروحي وكذلك تبني منظور ووجهة نظر مختلفة لأنفسهم وللحياة نفسها.

نحن نقدم مفهوم الوعي في مراكزنا ولكن برنامج الحياة الواعي والأكثر شمولا متوفر في مركز LifeCo فوكيت.

“كُل ، فكر ، عش بوعي!”

ما هي الحياة الواعية؟

إن العيش بوعي هو فلسفة عميقة وطريقة رائعة للإحساس بتدفق وسهولة الحياة والتي تؤكد على أهمية احساسك وشعورك في الوقت الحالي. إنها حالة من إدراك نفسك ومحيطك دون التفكير في الماضي أو القلق بشأن المستقبل. يشكل الوعي الأساس لأي مشروع صحي أو عقلي نؤديه.

مفتاح الوعي هو فهم ومحاولة تطبيق المواقف الواعية في حياتنا اليومية.

فيما يلي 10 عناصر أساسية لبدء الوعي:

1 – التأمل:
التأمل كونه في الوقت الحاضر هو جزء أساسي من مفهوم الوعي وهو ممتاز لإدراجه في حياتنا.

2 – تقبل الآخرين:
تتضمن هذه المهارة احترام أفكار الآخرين وسلوكياتهم، وبالتالي السماح للآخرين أن يشعروا بقبولهم. يمكنك تقبل الشخص مع الاحتفاظ بآراء أو أفكار مختلفة. يجب أن تكون قادراً على التواصل معهم دون أن تشعر بعدم الراحة.

3 – باستخدام العقل الحكيم:
العقل الحكيم هو تقاطع عقلك العاطفي والعقلاني. أن تكون في منطقة عقلانية حكيمة بينما تعيش اللحظة هي أفضل طريقة لمقاربة الحياة.

4 – عدم الحكم:
عندما نبدأ في التركيز على نشاط أذهاننا، من الشائع أن نكتشف ونتفاجأ من حقيقة أننا نصدر باستمرار أحكاماً بالاعتماد على تجاربنا. لكي نكون قادرين على أن نكون واعين حقاً، نحتاج إلى العمل على مهاراتنا بحيث لا نصدر أحكام مسبقة عن الأشخاص.

5 – الصبر:
الصبر هو شكل من أشكال الحكمة، فإنه يدل على أننا نفهم ونقبل حقيقة أنه في بعض الأحيان يجب أن تتكشف الأشياء في وقتها المناسب.

6 – عقل المبتدئين:
عقل مستعد لتجربة كل شيء كما لو كنت تمر به لأول مرة.

7 – الثقة:
تطوير الثقة الأساسية في نفسك ومشاعرك هو جزء لا يتجزأ من تدريب التأمل.

8 – القبول الراديكالي:
رؤية الأشياء كما هي في الواقع في الوقت الحاضر. هذه المهارة أمر لا بد منه لعيش حياة واعية.

9 – عدم التعلق بالأشياء:
إن التدرب على التخلي أو عدم التعلق بالأشياء أمر أساسي أثناء تدريب عقلك.

10 – الامتنان:

الحياة موجودة لاختبار كل اختلاف فيها. لا ينبغي لنا أن نلتزم بنمط حياة واحد، يجب أن نكون مستعدين لألوان أو وأنماط حياة مختلفة. كن ممتناً لأشياء بسيطة، مثل أن تستيقظ هذا الصباح ولديك مياه!

طلب الحجز لأحد البرامج الأساسية لدينا

يمكنك تقديم استفسار عن طريق ملء نموذج الحجز. بمجرد ملء النموذج، سيتواصل فريقنا معك لإبلاغك ببرامجنا. يمكنك توجيه أسئلة إضافية إلى فريق الحجوزات لدينا، ويمكننا معاً تحديد الخيار الأفضل من حيث الوقت والخدمات اللوجستية.

ما الذي ينتظرك بخصوص الحياة الواعية في LifeCo فوكيت؟

نعتقد أن الصحة الجيدة تأتي أيضاً من حالة ذهنية جيدة. لهذا السبب نحن نقدم العديد من الأنشطة والمحاضرات وورش العمل مع مدربين ذوي خبرة. نقوم في مركز فوكيت بمساعدة ضيوفنا على فهم أهمية الوعي.

من خلال ورش العمل والمحادثات التي يقودها الخبراء، ستكتشف استراتيجيات فعالة لاستخدامها طوال حياتك، وتلامس العلاقات الشخصية، وإدارة التعب، وحتى الاستمتاع أكثر.

قابل خبراءنا لمساعدتك على تغيير وجهة نظرك في الحياة:

لقاء Tenzin Josh

كان Tenzin Josh معنا في مركزنا في فوكيت خلال الأشهر القليلة الماضية، والخبر السار هو أنه سيبقى هنا. لقد كان رصيداً كبيراً لعائلة LifeCo، واستمتع جميع ضيوفنا بالفعل بجلسات التأمل والمحادثات حول الصحة العقلية. يتمتع Tenzin بخبرة غنية في تدريب الأشخاص على تدريب عقولهم من أجل أن يعيشوا حياة كاملة ومعرفة وخبرة في التأمل.

مع Tenzin

  • يمكنك الانضمام إلى جلسات Tenzin Josh اليومية للتأمل في الصباح لمدة 30 دقيقة.
  • يمكنك الانضمام إلى محاضراته عن الوعي
  • يمكنك الحصول على جلسة تشاور مجانية معه مدرجة ضمن البرنامج
  • يمكنك الحصول على جلسات خاصة معه لمعرفة كيفية التأمل (أجر إضافي)

لقاء Renata Citrons

وهي ممارسة يوغا لأكثر من 15 عاماً في الدراسة والتطوير الشخصي وتدريب اليوغا. بعد إصابتها، استلهمت تجربة اليوغا كطريقة بديلة للشفاء وأدركت بسرعة أن اليوغا كانت أكثر من مجرد حركات بل كانت أسلوب حياة وأداة لتنمية الشخصية. لا تأتيRenata بحكمتها فقط من ممارساتها الشخصية اليومية، بل أيضاً من الخبرة الكبيرة لتعزيز تعليمها.

مع Renata.

  • يمكنك الانضمام إلى مجموعة دروسRenata في اليوغا وعلاج الشفاء بالصوت ولوحة ماندالا (مشمولة)
  • يمكنك الحصول على مساج Reiki and Sound Healing خاص مع شرائط الغناء التبتية (أجر إضافي)

لقاء Susanna Eduini

سوزانا هي خبيرة بالريكي Reiki master، معالجة بالطاقة ومدربة تنفس. تعتمد قيمها القوية على الاهتمام المستمر الذي تكرسه لتطوير المواهب والنمو على الصعيد الشخصي. في عملها تستخدم أدوات قوية من تجاربها السابقة، مع التعاليم التي حصلت عليها من مرشديها.

مع Susanna

  • يمكنك الانضمام إلى فصول مجموعتها لتعلم كيفية التنفس (مضمنة)
  • يمكنك الحصول على جلسة خاصة معها لتعلم كيفية التنفس (أجر إضافي)

ما هي فوائد الوعي؟

أثناء تنظيف جسمك من خلال برنامج التخلص من السموم لدينا، سوف تصل للوعي والتأمل وتقليل الضغط والانفعال، أو كيفية خلق حياة أكثر سعادة مع سلام داخلي متزايد. سوف تتعلم مفاتيح لإعادة الاتصال مع جوهرك. ستعرف كيفية التعرف على الأنماط اللاواعية لديك والكشف عنها والتخلي عنها فيما يتعلق بمعتقداتك عن نفسك والحياة التي تفسد علاقاتك دون علمك.

سوف تتعلم طرق التواصل بطرق صحية لا تلبي احتياجاتك فقط، ولكن أيضاً تلهم الآخرين على فعل الشيء نفسه. سوف تحصل على ما تريده حقا في حياتك، بحيث يمكنك جذب الحياة التي تريدها بدلاً مما تعتقد أنك تريده استناداً إلى تكييفك وتعودك نمط الحياة الذي تعيشه. سوف تفهم كيفية الحفاظ على حياة مثيرة للاهتمام ولديك المزيد من الرغبة في النمو والتطور طوال حياتك. سوف تتركنا بشعور متجدد من الهدوء ومستوى جديد من الوعي الذاتي الذي سيؤثر إيجابيا على جميع مجالات حياتك.

برامج LifeCo

توفر برامج LifeCo القياسية الأساسيات اللازمة لتنظيف الجسم وتغذيته وتجديد شبابه.

يوفر هذا البرنامج نتائج مستدامة وطويلة الأمد في فقدان الوزن.

تم تصميم برنامج علاج مرض السكري للمساعدة في إدارة وعكس مرض السكري بشكل طبيعي.

يحتوي برنامجUltimate Detox على خطة للتغذية الصحية، التخلص من السموم، والعلاجات الطبيعية التي تسرع عملية إزالة السموم.

برنامج فعال يساعدك على التجديد وإزالة السموم من الكبد.

برنامج نشط لأولئك الذين يرغبون في الحصول على اللياقة بسرعة عن طريق فقدان الوزن وتطهير الجسم من السموم.

برنامج مكافحة الشيخوخة في لايف كو

برنامج مكافحة الشيخوخة

يتكون برنامج مكافحة الشيخوخة من خطة التخلص من السموم إلى جانب العلاجات الطبيعية للمساعدة في إبطاء آثار الشيخوخة.

صيام الماء ، المعروف أيضًا باسم تطهير المياه ، هو نوع من الصيام تستهلك فيه الماء فقط لفترة زمنية محددة.

مراكزنا

من بين مراكز لايف كو يعتبر المركز المؤسس بناحية بودروم والممارس على نشاطاته منذ عام 2005 بأنه من أفضل المراكز الصحية لتحسين الكينونة بمنطقة أوروبا ولهذا السبب يفضل أغلب الأشخاص المتابعين على ممارسات المعيشة الصحية وفنانين نجم هوليوود المشهورين، إنتخاب مركز لايف كو بناحية بوضروم المزداد جودته وإمكانياته في كل عام جديد عن العام الماضي. يوجد مركز لايف كو بناحية بودروم بموقع مميز يبعد عن ضجاج الناحية ومصمم لكي يوفر إمكانيات ممتعة إلى الضيوف الذين يرغبون قضاء أوقات ذاتية بالإستبعاد من إزدحام الناحية. كما إن المنسوبين في كادر عمل هذا المركز، خاضعين على تدريبات خاصة تستهدف تعليمهم ذاتياً فيما يخص تغطية كل إحتياجات الضيوف المقيمين والموجودين داخل ساحة مركز لايف كو بناحية بوضروم.

يقع مركز لايف كو بجزيرة بوكيت على شط البحيرة بجزيرة بوكيت وهو بجانب شط ساحل ناي ثون المشهور الموجود في منطقة بارعة. يبعد مركز لايف كو عن مطار بوكيت بمسافة 15 دقيقة. يتميز هذا المركز بأجوائه الهادئة لسبب وجوده في منطقة مشجرة بأشجار النخيل الإستوائية وبجانب شط البحيرة. وهو أحد المراكز الصحية لدى لايف كو الموجود بجزيرة بوكيت و يعتمد على المعيشة الصحية بمبدأ 360 درجة بكل نواحيها يتم بموجبها توافر عوامل معالجات الديتوكس والتجديد الجسماني وتحسين الكينونة (well-being) وتحسين الشيخوخة (well-aging) ومعالجات أمراض متلازمة الهزال & الإجهاد النفساني حيث أن هذا المركز مصمم بشكل يستهدف تقديم أحسن الحلولات الطبيعية إلى الضيوف فيما يخص المعالجات والحماية من الأمراض.

يقع مركز لايف كو الموجود بمحافظة أنطاليا في موقع مسمى بأسم لارا المفضل زيارته غالباً من قبل كل سواح المدينة. يوجد مركز لايف كو داخل مبنى فندق أكرا المصنف بخمس نجوم. يوجد بالفندق ساحة مخصصة لأجل مركز لايف كو، يتم بهذه الساحة منذ عام 2014 تطبيق برامج محفزة متفارقة طوال العام إلى الضيوف الوافدين من دول مختلفة في بلدان العالم.

طلب الحجز لأحد البرامج الأساسية لدينا

يمكنك تقديم استفسار عن طريق ملء نموذج الحجز. بمجرد ملء النموذج، سيتواصل فريقنا معك لإبلاغك ببرامجنا. يمكنك توجيه أسئلة إضافية إلى فريق الحجوزات لدينا، ويمكننا معاً تحديد الخيار الأفضل من حيث الوقت والخدمات اللوجستية.

برنامج حياة اليقظة الذهنية في لايف كو بوكيت

اليقظة والوعي أمر ضروري

سوف تساعدك اليقظة الذهنية، على تجربة اللحظة الحالية بشكل كامل مع التركيز، بشكل أقل على التجارب المؤلمة من الماضي، أو الاحتمالات المخيفة في المستقبل. سوف تمنحك اليقظة الذهنية أيضًا وسائل للتغلب على الأحكام المعتادة والسلبية عن نفسك وعن الآخرين.

ازرع نفسك في الطبيعة

هناك فوائد عديدة للتأريض. اخرج وضع يديك على شجرة جميلة وستشعر أنك منجذب إليها. تخيل انطلاق طاقتك في الشجرة وأنت تلمسها. اترك جسدك، سافر عبر ذراعيك، من خلال أطراف أصابعك إلى جذع الشجرة. بمجرد إطلاق طاقتك القديمة، احصل على طاقة الأشجار التي تم تجديدها، من خلال التصور أنه يتم امتصاصها من خلال أطراف أصابعك، من خلال يديك وذراعيك وتوزيعها في جميع أنحاء جسمك.

انضم إلينا في الوقت الذي يناسبك

تتوفر برامج LifeCo للتخلص من السموم طوال العام لتتمكن من الانضمام في أي وقت تريد! نوصيك بالبقاء لمدة 4 أيام على الأقل. ولكن لدينا أيضًا ضيوف يقيمون لمدة 30 يوماً تقريبًا. سنقدم لك أنواع مختلفة من التمارين والعلاجات وأنشطة متنوعة لتسريع عملية التخلص من السموم خلال برنامج التخلص من السموم. سيكون خبراء التخلص من السموم معك يومياً لإرشادك أثناء إزالة السموم وإبلاغك بأهمية الأكل الصحي. سوف يجلب لك برنامج التخلص من السموم فوائد مثل فقدان الوزن والتطهير والتجديد لتحسين الهضم، والحد من الأمراض للقضاء على السموم ومخلفات الأغذية.

النتائج الموجهة من LifeCo

لدى LifeCo منتجع صحي في بودروم يوفر لضيوفه أكثر برامج التخلص من السموم موجهة النتائج في أوروبا. منذ افتتاحه في عام 2005، يقدم LifeCo خدمات خسارة الوزن، وبرامج التغذية الصحية، وأصبح واحدا من أكثر الوجهات نجاحا في التخلص من السموم في أوروبا. تمارس مراكز LifeCo الطب الشمولي وأنظمة التخلص من السموم وبرامج إنقاص الوزن لمساعدتك على تحقيق الوزن المثالي وبرامج الصحة في مختلف المجالات لدعم جسمك وعقلك وروحك. لا يعمل LifeCo فقط كمنتجع للتخلص من السموم ولكنه يوفر لك أيضًا معرفة نمط الحياة الصحي بشكل عام. انضم إلى أحد برامجنا وجرب الشفاء الحقيقي في أوروبا.

عذرا، لم نتمكن من العثور على أي مقال لبحثكم. يرجى تجربة بحث أخر.

طلب الحجز لأحد البرامج الأساسية لدينا

يمكنك تقديم استفسار عن طريق ملء نموذج الحجز. بمجرد ملء النموذج، سيتواصل فريقنا معك لإبلاغك ببرامجنا. يمكنك توجيه أسئلة إضافية إلى فريق الحجوزات لدينا، ويمكننا معاً تحديد الخيار الأفضل من حيث الوقت والخدمات اللوجستية.

انتقل إلى أعلى