GetFit & Healthy Programı

İçten Dışa Yeni ve Sağlıklı Bir Beden

GetFit & Healthy programı etkili bir arınmanın yanı sıra yoğun fitness egzersizleri içeren, spor ağırlıklı bir program olarak tasarlanmıştır. Bu programı özel klan vücuttaki yağ miktarını azalmasına ve kas miktarının artmasına yardımcı olan, protein ağırlıklı özel bir beslenme programına sahip olmasıdır.

Program 2 ana bölümden oluşur:

    • Bitkisel bazlı protein içeren öğünler ve shakeler (protein, mineral, elektrolit ve vitamin ağırlıklı)
    • Yoğun toksin atılımı ile birlikte vücutta etkin kas oluşumu sağlayan egzersizler ve ekstra terapiler

The LifeCo “GetFit & Healthy” programı, 7 gün gibi kısa bir sürede vücudun şekillenmesini, güçlenmesini ve esnekliğinin artmasını sağlar.

Bu program günlük yaşam rutininde “spor” olan ya da olmayan, kısa bir sürede sıkı ve formda bir bedene sahip olmak, kilo vermek, kas miktarını artırmak ve toksinlerinden arınarak temizlenmek isteyen herkes için uygundur.

Programın başında beden kütlesi, yağ/kas ağırlığı ve bu oranların vücuttaki dağılımı gibi bilgilere ulaşmak için kapsamlı beden ölçümleriniz yapılır. Program boyunca her 2 günde bir ölçümleriniz yinelenerek program koordinatörlerince gözlemlenir.

Fiziksel ve mental değişim ve yenilenme sürecinde besin değeri zengin gıdalar ile beslenmenin önemi çoğu zaman göz ardı edilir. Ancak özellikle yoğun egzersiz sürecinde doğru beslenme çok önemlidir.

The LifeCo’da sunulan bitkisel bazlı proteinlerle zenginleştirilmiş öğünler sayesinde vücut, hayvansal proteinin olumsuz yan etkileri olmaksızın en etkin şekilde beslenir. Yeşil smoothie’ler, vegan protein tozları, vegan yemekler ve shotlar bedenin karbonhidrat, protein ve yağ ihtiyacını etkin şekilde karşılayarak vücutta pek çok kronik hastalığın temel sebebi olan enflamasyon oluşumunu engeller.

Program boyunca Infrared sauna, Turbosonic Titreşim Terapisi, Biophoton Terapisi ve masajlar gibi farklı terapilerden faydalanabilirsiniz. Bu terapiler arınma sürecine ve lenfatik akışa destek olacağı için tavsiye edilir.

Kişisel fitness eğitmeniniz sizinle program boyunca birebir ilgilenecek ve gerekli tüm egzersiz ve aktivitelerde sizi yönlendirecektir.

Programa Dahil Olanlar

  • Konaklama
  • Detoks/Sağlıklı Beslenme Programı
  • Yoga/Meditasyon
  • Doktor Konsültasyonu
  • Vücut Kompozisyon Analizi
  • Beslenme ve Diyet Danışmanlığı
  • Beslenme ve Diyet Workshopları
  • SPA, Fitness & Yüzme Havuzu
  • Biophoton Terapisi
  • Turbosonic Vibrasyon Terapisi
  • Infrared Sauna
  • Günlük Buhar Odası Kullanımı
  • Günlük Oksijen Terapisi
  • Günlük Kolon Temizliği

“Get Fit & Healthy Programı ile aldığım sonuçlardan çok memnunum. 5 günde 4 kilo verdim!”

Jesus M. – İspanya

Standart Programlar için Rezervasyon Talebi

Rezervasyon formunu doldurarak müsaitlik durumu sorgulayabilirsiniz. Bilgileriniz bize ulaştıktan sonra ekibimiz sizinle iletişime geçip programlarımız hakkında bilgi verecektir.

Hangi programın size uygun olduğundan emin değilseniz, ihtiyacınıza en yakın olanı seçmeniz yeterlidir. Merkezimize geldiğinizde uzmanlarımız sizi en uygun programa yönlendirecektir.

Sizi en uygun programa daha kolay ulaştırmamız için tüm sorularınızı notlar bölümüne ekleyebilirsiniz.

The LifeCo Get Fit & Healthy Programında Sizi Neler Bekliyor?

Güç, dayanıklılık ve kondisyon isteyen egzersizlerle sınırlarınızı zorlayacak, her gün ilk shake’inizden sonra hızlı ve güçlü hareketlerle bedeninizi harekete geçireceksiniz.

Dayanıklılık egzersizlerinin ardından öğleden sonranızı esnekliğinizi arttıracak ve bedeninizi daha yakından tanımanızı sağlayacak egzersizlerle geçireceksiniz.

Her gün öğleden sonra plaj, orman, patika veya denizde gerçekleştirilecek birbirinden keyifli egzersizler ile bedeninizin ve kaslarınızın yenilenmesini sağlayacak, kendinizi bir sonraki güne hazırlayacaksınız.

Program Akışı

      • 08:00 Alkalize
      • 08:15 Aqua Gym ya da Yürüyüş
      • 09:00 Kahvaltı
      • 10:00 Full Body Antreman
      • 11:15 Protein Smoothie
      • 12:00 Öğle Yemeği
      • 14:00 Yoga
      • 15:30 Protein Smoothie
      • 16:00 Bootcamp
      • 17:00 Workshop
      • 18:00 Akşam Yemeği
      • 19:00 Mat Plates
      • 20:00 Green Juice Protein
      • 21:00 2 adet Probiyotik

The LifeCo Program Seçenekleri

The LifeCo’da size birbirinden farklı detoks ve sağlıklı beslenme programı seçenekleri sunuyoruz. Program koordinatörlerimiz, en uygun programı seçmeniz için size yardımcı olacaktır.

İdeal kiloya ulaşmanızı kolaylaştıracak, etkili ve sağlıklı kilo kaybı sağlayan Kilo Kontrol Programları.

Her çeşit diyabet ile savaşmak için vücudu destekleyen The LifeCo Diyabet İyileştirme Programları.

Detoksifikasyon sürecini hızlandıran birçok doğal terapi ve tedaviyle tamamlanan bir detoks veya sağlıklı beslenme planından oluşur.

Karaciğerin fonksiyonunu artıran, karaciğere ihtiyacı olan yenilenmeyi ve arınmayı sağlayan Karaciğer Destek Programı.

GetFit & Healthy programı kısa sürede forma girmek, kilo vermek ve toksinlerden arınmak isteyenler için idealdir.

The LifeCo Anti Aging Programı

Anti-Aging Programı

Anti-aging Programı etkili bir detoks ya da sağlıklı beslenme planı ile yenileyici ve yaşlanma etkilerini yavaşlatmaya yardımcı olan doğal terapilerden oluşur.

Suyla arınma olarak da bilinen su orucu, belirli bir süre boyunca sadece su tüketerek vücudunuzu yenileyeceğiniz bir programdır.

Getfit & Healthy Program Fiyatları

Merkez
Bodrum310 €
Phuket10.000 THB / 265 €

Rezervasyon formunu doldurarak müsaitlik durumu sorgulayabilirsiniz. Bilgileriniz bize ulaştıktan sonra ekibimiz sizinle iletişime geçip programlarımız hakkında bilgi verecektir.

Hangi programın size uygun olduğundan emin değilseniz, ihtiyacınıza en yakın olanı seçmeniz yeterlidir. Merkezimize geldiğinizde uzmanlarımız sizi en uygun programa yönlendirecektir.

Sizi en uygun programa daha kolay ulaştırmamız için tüm sorularınızı notlar bölümüne ekleyebilirsiniz.

Standart Programlar için Rezervasyon Talebi

Rezervasyon formunu doldurarak müsaitlik durumu sorgulayabilirsiniz. Bilgileriniz bize ulaştıktan sonra ekibimiz sizinle iletişime geçip programlarımız hakkında bilgi verecektir.

Hangi programın size uygun olduğundan emin değilseniz, ihtiyacınıza en yakın olanı seçmeniz yeterlidir. Merkezimize geldiğinizde uzmanlarımız sizi en uygun programa yönlendirecektir.

Sizi en uygun programa daha kolay ulaştırmamız için tüm sorularınızı notlar bölümüne ekleyebilirsiniz.

Program Sırasında Satın Alabileceğiniz Ek Tedaviler

Bu programda mevcut olan terapilere ek olarak, programınızın sonuçlarını artırmak için başka destekleyici tedaviler de satın alabilirsiniz. Destekleyici terapi seçenekleri merkezlere göre farklılık gösterebilir.

Sırt masajı sırtta oluşan kas sıkışmalarını ve ağrıları rahatlatır. Vücudun tam orta bölgesinde kan akışını hızlandırarak hareketli uzuvlara düzgün ve hızlı bir kan akışı sağlar.

Bağışıklık Kokteyli, damar yolu ile uygulanan, yoğun olarak C vitamini, B vitamini ve mineraller içeren, antioksidan bir kokteyldir. Enerjinizin düşmeye başladığını ve doğal bir dopinge ihtiyaç duyduğunuzu anladığınız zamanlarda bedeninize bağışıklık kokteyli ile yardımcı olabilirsiniz.

Spor masajı yoğun bir fiziksel aktivite yapan herkes için idealdir. Yoğun bir ısınma ve esneme sağlayan bu masaj, oluşabilecek sakatlık ve burkulma gibi fiziksel acıların da önüne geçecektir.

Get Fit & Healthy Programı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Neden The LifeCo’yu seçmeliyim?

The LifeCo, farklı kıtalarda merkezleri bulunan ilk sağlık merkezidir. Bodrum, Antalya ve Phuket’te merkezlerimiz bulunmaktadır. The LifeCo’yu rakiplerinden ayrıştıran, diğer merkezler arasındaki en yüksek sonuç odaklı sağlık merkezi olmasıdır. Misafirlerimizden gelen geri bildirimlere ve tıbbi gelişmelere bağlı olarak, sürekli olarak kendimizi geliştirmeye çalışmaktayız. Tüm The LifeCo merkezlerinde klinik lisansı doktorlar ve tıp doktorları mevcuttur. Uyguladığımız fiyatlandırma stratejisi ile de oldukça rekabetçiyiz! İnsan sağlığının kişinin servetine bağlı olması gerektiğine inanmıyoruz. Bu yüzden hizmetlerimizi herkese açık hale getirmek için, dünyada bir farkındalık yaratmak adına çok çalışıyoruz.

The LifeCo’ya ünlü misafirler geliyor mu?

The LifeCo olarak, yıllar boyunca birçok ünlü misafiri ağırladık. Kate Moss, Naomi Campbell, Kelly Brook, Woody Harrelson gibi dünya starları, gazeteciler, politikacılar ve halk figürleri merkezlerimizi ziyaret etti. Bunun temel nedeni, sonuç odaklı yaklaşımımız ve mahremiyete gösterdiğimiz saygıdır. The LifeCo’da detoks yaptığınızda, gizliliğin en önemli önceliklerimizden biri olacağından emin olabiliriz.

The LifeCo’nun kaç merkezi var?

The LifeCo’nun Bodrum’da 2 adet, Antalya’da 1 adet ve Tayland Phuket’te 1 adet olmak üzere, toplam 4 merkezi bulunmaktadır. Çok yakında Birleşik Arap Emirlikleri Ajman’da açacağımız yeni The LifeCo merkezi de hizmetinizde olacak.

Tekrar gelen bir konuk olarak indirim alır mıyım?

The LifeCo’da, tekrar eden misafirlerimize %10 indirim sunuyoruz ve merkezlerimizde gerçekleşen fırsatlardan ilk olarak onları haberdar ediyoruz. Ayrıca, konuklarımızın arkadaşları ve ailesine de bizim için değerli olduğu için, doluluk durumuna göre onlara da aynı ayrıcalığı sunmaya çalışıyoruz.

Bu program çiğneme aktivitesi ortadan kaldırarak, sindirim sisteminizin tamamen yenilenmesi ve dinlendirilmesi hedefler. Sadece sıvı besinler tüketerek sindirim sisteminizin bir mola vermesine ve vücudunun enerji yenilemesine izin verirsiniz.

Bu program 16 yaşın altındaki misafirler, yakın zamanda cerrahi ameliyat geçirmiş misafirler, gebe veya emziren kadınlar ve Tip 1 diyabet hastası olan misafirler hariç, neredeyse herkes için uygundur.

Merkezlerimiz

The LifeCo merkezlerinde sunduğumuz detoks ve sağlıklı beslenme programları ile bedeninizi, zihninizi ve ruhunuzu bir bütün olarak desteklemeyi ve sizleri daha sağlıklı bir yaşam için bilgilendirmeyi hedefliyoruz. Sizleri de The LifeCo’da canlandırıcı bir tatil deneyimine çağırıyoruz.

2005 yılından bu yana sağlıklı yaşam takipçileri ve Hollywood yıldızlarının yanı sıra iş dünyasından önemli isimlerin de uğrak yeri olan The LifeCo Bodrum her yıl daha ileri taşıdığı servis kalitesi ve imkanları ile Avrupa’nın en iyi well-being merkezlerinden biri olarak kabul edilmektedir. The LifeCo Bodrum; şehrin kalabalığından uzaklaşarak kendine vakit ayırmak isteyen misafirler için özel olarak dizayn edilmiştir. The LifeCo Bodrum’un alanında uzman deneyimli personeli misafirlerin ihtiyaçlarını yerine getirmek için özel olarak eğitilmişlerdir.

The LifeCo Phuket, göl kenarındaki muhteşem konumu ile ünlü Naithon plajının hemen yanında, Phuket Havalimanı’na 15 dk mesafede bulunur. Tropik palmiye ağaçlarının arasında göl kenarında dingin ve huzurlu bir ortamda hizmet veren The LifeCo Phuket; 360 derece sağlıklı yaşam felsefesi çerçevesinde detoks, yenilenme, well-being (iyileşme), well-aging (iyi yaş alma), stres & tükenmişlik sendromu, hastalıklarda tedavi ve korunma alanlarında misafirlerine en doğal çözümleri sunacak şekilde dizayn edilmiştir.

The LifeCo Antalya Akdeniz’in en çok tercih edilen lokasyonu Lara’da, 5 yıldızlı Akra Hotel içindeki kendine özel alanı içinde 2014 yılından bu yana dünyanın çeşitli ülkelerinden binlerce misafire yıl boyunca birbirinden etkin programlarla ev sahipliği yapıyor.

Neden The LifeCo'da Get Fit & Healthy Programına Katılmalısınız?

Çiğnememe Neden Önemlidir?

Çiğneme devre dışı bırakıldığında sindirim sisteminin dinlenmesine ve yenilenmesine olanak sağlar. Sindirimle birlikte tükürük enzimleri devreye girer. Midemizde besinler bulamaç haline gelir ve ince bağırsağa aktarılır. Yolculuk kalın bağırsakta son bulur. Tüm bu süreç günün 10-15 saatini kapsar. Sadece sıvı bazlı beslenerek sindirime harcanacak olan bu büyük enerjiyi koruyabilir ve bu enerjiyi karaciğer başta olmak üzere tüm sindirim organlarının yenilenmesine kullanmaya olanak sağlayabiliriz.

Get Fit & Healthy Programı ile Kilo Kontrolü

Get Fit & Healthy Programı düşük kalorili ve yüksek proteinli bir programdır. Program boyunca yağ yakmanızı, kas miktarınızın artmasını ve enerji seviyenizin yüksek kalmasını sağlayacak bir beslenme programı size eşlik edecek.

İstediğin Zaman Katılın

Sene boyunca, dilediğiniz zaman The LifeCo programlarına katılabilirsiniz. Minimum katılım süresi için 4 günü öneriyoruz. Dilerseniz bu süreyi uzatabilirsiniz. Programlarımıza 30 güne kadar katılmayı seçen pek çok misafirlerimiz bulunmaktadır. Tecrübeli ekibimiz, ihtiyaçlarınızı temel alarak sizi en iyi programa yönlendirmeye hazırdır. İhtiyacınız dahilinde ve mevcudiyetimize bağlı olarak, detoks uzmanlarımızın talimatlarıyla farklı detoks programları arasında geçiş yapabilirsiniz. Detoks sürecinin ilk birkaç günü boyunca, vücudunuz karşılaştığı değişiklere direnç gösterebilir. Ancak bu eşik geçtikten hemen sonra, başlayan olumlu değişikliği hissetmeye başlayacaksınız!

The LifeCo’nun Sonuç Odaklı Yaklaşımı

The LifeCo, misafirlerine Avrupa’nın en iyi sonuç odaklı detoks programlarını sunuyor. 2005 yılında açıldığından beri, The LifeCo sağlıklı kilo verme uygulamaları ve sağlıklı beslenme programları şeklinde hizmet vermektedir ve Avrupa’nın en başarılı detoks destinasyonlarından biri haline gelmiştir. The LifeCo merkezleri bedeninizi, zihninizi ve ruhunuzu desteklemek için çeşitli alanlarda ideal kilo ve sağlıklı yaşam bilincine ulaşmanıza yardımcı olacak bütünsel tıp, detoks diyetleri, kilo verme programları uygular. The LifeCo misafirlerine sadece detoks hakkında değil, aynı zamanda sağlıklı yaşam hakkında bilgi sağlar. Programlarımızdan birine katılın ve Avrupa’da gerçek yenilenme yaşayın.

Mindfulness

Belirsizlikle Başa Çıkmak İçin Psikolojik Dayanıklılık

Olan biteni kontrol edemediğinizde, olana nasıl tepki verdiğinizi kontrol etmek için kendinize meydan okuyun. Asıl gücünüz orada saklıdır. Ahenk içinde olun. Ahenk içinde olmak, kendimiz …

Bağışıklık Sistemi

Bağışıklık Sistemimiz ve COVID-19

Bağışıklık sistemi kanserden otoimmün hastalıklara kadar geniş bir hastalık grubuyla ilişkilidir. Bu yazıda, The LifeCo Wellbeing Bodrum doktorlarımızdan Dr. Bedreddin Ulusoy, güncel yeni tip koronavirüs …

Bağışıklık Sistemi

Bağışıklık Sistemini Güçlendirici Terapiler

Bağışıklık sistemi, vücudumuzun virüslere, bakterilere, parazitlere ve diğer zararlı maddelere karşı savunma sistemidir. Güçlü bir bağışıklık sistemi, sağlıklı bir yaşam sürebilmenin temelini oluşturur. Günümüzde yeni …

Standart Programlar için Rezervasyon Talebi

Rezervasyon formunu doldurarak müsaitlik durumu sorgulayabilirsiniz. Bilgileriniz bize ulaştıktan sonra ekibimiz sizinle iletişime geçip programlarımız hakkında bilgi verecektir.

Hangi programın size uygun olduğundan emin değilseniz, ihtiyacınıza en yakın olanı seçmeniz yeterlidir. Merkezimize geldiğinizde uzmanlarımız sizi en uygun programa yönlendirecektir.

Sizi en uygun programa daha kolay ulaştırmamız için tüm sorularınızı notlar bölümüne ekleyebilirsiniz.

Scroll to Top