Sınırlarınızı Zorlayın & Sağlık Hedeflerinize Ulaşın

GetFit & Healthy Programı

GetFit & Healthy düşük kalorili ve yüksek proteinli bir beslenme planı, etkili bir arınma ve yoğun fitness egzersizleri içeren, enerji seviyenizi yükseltecek, fit kalmanızı ve güçlenmenizi sağlayacak özel bir programdır.

Raw Vegan Menüler

Teröpatik Egzersizler

Etkili Arınma

Sağlıklı Zayıflama

Yaşlanma Karşıtı Etki

Huzurlu bir Ortam

TheLıfeCo Wellbeıng

İçten Dışa Yeni ve Sağlıklı Bir Beden

“GetFit & Healthy”, kısa bir sürede vücudun şekillenmesini, güçlenmesini ve esnekliğinin artmasını sağlayacak özel bir programdır. Bu program günlük yaşam rutininde “spor” olan ya da olmayan, kısa bir sürede sıkı ve formda bir bedene sahip olmak, kilo vermek, kas miktarını artırmak ve toksinlerinden arınarak temizlenmek isteyen herkes için uygundur.

GetFit & Healthy programını diğer aktif programlardan ayıran en önemli özellik vücutta etkili bir arınma, hızlı yağ yakımı, kas miktarının ve enerji seviyesinin artmasını sağlayan bitkisel protein ağırlıklı bir beslenme planı içermesidir.

Programınız sırasında beden kütlesi, yağ/kas ağırlığı ve bu oranların vücuttaki dağılımı gibi bilgilere ulaşmak için kapsamlı beden ölçümleriniz yapılır. Program boyunca her 2 günde bir ölçümleriniz yinelenerek program koordinatörlerince gözlemlenir.

Videoyu oynat
Spor eğitmeni ve Personal Traıner Murat Bür

“Arınmaya, egzersiz yapmaya ve raw vegan lezzetlere doymaya hazır olun!”

GETFIT AND HEALTHY PROGRAMI İLE:

Bitkisel Protein Ağırlıklı Beslenin

Programınız boyunca tüketeceğiniz bitkisel proteinlerle zenginleştirilmiş öğünler sayesinde vücudunuz, hayvansal proteinin olumsuz yan etkileri olmaksızın, en etkin şekilde beslenir. Yeşil smoothie’ler, vegan protein tozları, vegan yemekler ve shotlar bedeninizin karbonhidrat, protein ve yağ ihtiyacını etkin şekilde karşılayarak vücutta pek çok kronik hastalığın temel sebebi olan enflamasyon oluşumunu engeller.

Egzersiz ve Doğal Terapiler ile Güçlenin

Program boyunca kişisel fitness eğitmeniniz sizinle birebir ilgilenecek ve fitness, cardio ve bootcamp gibi tüm egzersiz ve aktivitelerde sizi yönlendirecektir. Egzersizlerin yanı sıra Infrared sauna, Turbosonic Titreşim Terapisi, Biofoton Terapisi ve masajlar gibi farklı terapileri ve spa hizmetleri sayesinde arınma sürecinizde lenfatik sisteminizi destekleyebilirsiniz.

shutterstock_1351254608
الصحة واللياقة البدنية

Dayanıklılığınızı Artırın

Güç, dayanıklılık ve kondisyon isteyen egzersizlerle sınırlarınızı zorlayacak. Her gün ilk protein shake’inizden sonra kendinizi daha güçlü ve daha fit hissedeceksiniz.

Esnekliğinizi Artırın

Dayanıklılık egzersizlerinin yanı sıra, yoga gibi esnekliğinizi arttıracak ve bedeninizi daha yakından tanımanızı sağlayacak egzersizleri deneyimleyeceksiniz.

Yenilenmenin Tadını Çıkarın

Her gün gerçekleşecek birbirinden keyifli egzersiz seanslarının ardından vücudunuzun doğal yenilenme gücü ortaya çıkacak ve bedeninizin ve kaslarınızın yenilemesini sağlayacak.

3 farklı lokasyonda sizi bekliyoruz

TheLifeCo Wellbeing Merkezleri

Merkezlerimizin sıcak atmosferinde, güler yüzlü ekibimizle birlikte evinizin konforunda gibi rahat ve mutlu hissedeceğinizden emin olabilirsiniz.

Size Ulaşalım

Formumuzu doldurarak talebinizi iletebilirsiniz. Misafir ilişkileri yöneticilerimiz en kısa zamanda size ulaşarak en doğru programı seçmenize yardımcı olacaktır.

Size Ulaşalım

Formumuzu doldurarak talebinizi iletebilirsiniz. Misafir ilişkileri yöneticilerimiz en kısa zamanda size ulaşarak en doğru programı seçmenize yardımcı olacaktır.

Size En Uygun Merkezi Seçin

BODRUM

ANTALYA

PHUKET

*Konaklama, detoks programı kapsamındaki içecekleriniz, doktor konsültasyonu ve standart hizmetler dahil günlük fiyatlardır.

bodrum-sauna

Programınıza Dahil Olan Hizmetler

Program Akışı​

Play Video about Bodrum_Center_Photos garden view

Program akışı merkeze ve mevsime göre değişiklik gösterebilir.

Size Ulaşalım

Formumuzu doldurarak talebinizi iletebilirsiniz. Misafir ilişkileri yöneticilerimiz en kısa zamanda size ulaşarak en doğru programı seçmenize yardımcı olacaktır.

how to survive summer flu
Güzellik

Yaz Gribi Nedir? Korunmak için Ne Yapmalı?

Birçoğumuz gribin yılın yalnızca soğuk zamanlarında ortaya çıktığını düşünse de grip semptomları yaz aylarında da sıklıkla görülür. Çoğunlukla halsizlik, burun tıkanıklığı ve baş ağrısı gibi …

How to prepare a good pre workout meal
Güzellik

Pre Workout: Spor Öncesi Beslenme Rehberi

Spor öncesi beslenme, antrenman beslenmesinin ilk fazı ve en önemli parçasıdır. Spor rutinimizi sağlıklı bir şekilde devam ettirmek ve sağlık hedeflerimize ulaşabilmemiz için pre workout …

reflü belirtileri
Sağlıklı Beslenme

Süt Reflü Belirtilerini Tetikler Mi?

Hayvansal süt ve süt ürünleri tüketmenin reflü hastalığında hem olumlu hem de olumsuz etkileri olduğu bilinmekte. Bu konuda yapılan araştırmalarda süt tüketmenin bazı kişilerde reflü …

Standart Programlar için Rezervasyon Talebi

Rezervasyon formunu doldurarak müsaitlik durumu sorgulayabilirsiniz. Bilgileriniz bize ulaştıktan sonra ekibimiz sizinle iletişime geçip programlarımız hakkında bilgi verecektir.

Hangi programın size uygun olduğundan emin değilseniz, ihtiyacınıza en yakın olanı seçmeniz yeterlidir. Merkezimize geldiğinizde uzmanlarımız sizi en uygun programa yönlendirecektir.

Sizi en uygun programa daha kolay ulaştırmamız için tüm sorularınızı notlar bölümüne ekleyebilirsiniz.