برنامج السعرات الحرارية المنخفضة

برنامج Raw Vegan هو نظام غذائي يجمع بين مفاهيم تناول الأطعمة غير المطهية وعدم تناول أي طعام يحتوي على منتجات حيوانية بما في ذلك منتجات الألبان. يستبعد جميع المنتجات المشتقة من الحيوانات، وكذلك الطعام المطبوخ فوق 48 درجة مئوية (118 درجة فهرنهايت). ويشمل النظام الغذائي النباتي الخام الخضار والفواكه النيئة، معجون الجوز والبندق والحبوب والبقوليات والبراعم والبذور والزيوت النباتية وخضروات البحر والأعشاب والعصائر الطازجة.

برنامج منخفض السعرات الحرارية سيجعل جسمك أكثر قلوية عن طريق استهلاك الأطعمة النيئة الصحيحة و
تساعدك على فقدان الوزن بسرعة وكفاءة. من المفيد جداً لصحتك أن تستهلك الأطعمة القلوية والأطعمة منخفضة السعرات الحرارية إذا كنت تريد إزالة السموم وتجديد شباب جسمك.

وصفات LifeCo الشهية والوجبات منخفضة السعرات الحرارية ستجعلك تشعر بالبهجة. سوف ينقل برنامج Low-Calorie صحتك إلى مستوى أعلى من ذلك بكثير، ويجدد شبابك بتأثيره المضاد للشيخوخة ويساعدك على الوصول إلى وزنك المثالي. هذا البرنامج مخصص لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن بسرعة، ومن يعانون من أمراض مزمنة مثل مرض السكري ويريدون التخفيف من الأعراض، ويريدون إعطاء الجهاز الهضمي قسطاً من الراحة ويريدون التخلص من السموم وتجديد خلاياهم.

جدول البرنامج

  • 08:00 عصير ليمون Cayenne و2 كبسولات عشب البحر ونبات القراص kelp & nettle
  • 08:15 المشي الصباحي
  • 09:00 إفطار المواد الخام
  • 10:00 صف اليوغا الصباحي
  • 11:00 كوب من الماء القلوي بدرجة حموضة 10 وحساء التخلص من السموم
  • 12:00 الغداء الخام
  • 14:00 كوب من الماء القلوي بدرجة حموضة 10 وحساء التخلص من السموم
  • 15:30 وجبة خفيفة نباتية
  • 17:00 كوب من الماء القلوية بدرجة حموضة 10 وحساء التخلص من السموم
  • 18:00 عشاء و2 كبسولة إنزيم هضمية
  • 20:00 عصير الليمون Cayenne
  • 21:00 2 كبسولات probiotic

ما الذي يتضمنه البرنامج

  • الإقامة
  • التخلص من السموم/ برنامج التغذية الصحية
  • اليوغا/ التأمل
  • استشارة الطبيب
  • تحليل تكوين الجسم
  • التغذية والحمية الاستشارة
  • ورش عمل التغذية والحمية
  • سبا SPA، واللياقة البدنية وحمام سباحة
  • علاج Biophoton
  • العلاج الاهتزاز Turbosonic
  • ساونا الأشعة تحت الحمراء
  • استخدام غرفة البخار اليومية
  • العلاج اليومي بالأكسجين
  • تطهير القولون يومياً

* قد يتغير جدول البرامج والخدمات المتضمنة قليلاً بناءً على اختيارات المركز والمواسم.

فوائد برنامج منخفض السعرات الحرارية

المواد الغذائية الخام موجودة منذ القرن التاسع عشر، وتظهر كل من الدراسات والأدلة فوائد اتباع نظام غذائي خام raw:

يحسن الهضم

حتى لو بدا أنك توازن تناول الأطعمة المطبوخة جيداً في روتينك اليومي للأكل، فإنك تثقل عملية الهضم. هذا هو السبب في أن تناول الخضار النيئة طريقة رائعة لتحسين صحتك الهضمية.

يقلل الالتهاب

نظام غذائي نباتي منخفض السعرات الحرارية يدعم الميكروبيوم الهضمي. عندما يكون لديك بكتيريا أكثر صحة وتتخلص من البكتيريا الضارة، يصبح الالتهاب الحاد والمزمن وأمراض المناعة الذاتية أقل.

يوفر المزيد من الألياف الغذائية

تناول الألياف الغذائية مهم جداً في منع أو علاج الإمساك، آلام البطن أو الانتفاخ والإسهال. تدعم الألياف أيضاً حركة الأمعاء المنتظمة وتجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول.

يحسن صحة القلب

يستند النظام الغذائي النباتي الخام على الفواكه والخضروات التي لا تحتوي على الكولسترول. يساعد هذا النظام الغذائي على خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والمضاعفات والسكتة الدماغية.

يحسن وظائف الكبد

يعتبر برنامج السعرات الحرارية المنخفض مفيد جداً لوظائف الكبد المثالية بسبب تأثيره على إزالة السموم. الكبد الصحي مهم جدا لجسمنا لعمله بشكل صحيح. يساعد النظام الغذائي النباتي الخام على تطهير كل من الكبد والدم.

يمنع السرطان

وجبات الطعام النباتي الخام منخفضة السعرات الحرارية تقلل من عدد مضادات المغذيات والمواد المسببة للسرطان في نظامك الغذائي. يساعد التخلص من المواد المسرطنة والسموم والنفايات من خلاياك على منع أنواع السرطان.

التجدد

أثناء إزالة السموم، قد تشعر بالتعب قليلاً، لكن تناول الأطعمة القلوية والأطعمة منخفضة السعرات الحرارية من خلال هذا النظام الغذائي سيزيد من مستويات الطاقة لديك ويكون له تأثير مجدد على بشرتك.

يدعم وزن الجسم الصحي

من خلال الفواكه والخضروات النيئة، يمتص جسمك كميات كبيرة من الماء والفيتامينات والمعادن. يساعد هذا النظام الغذائي على منع نقص المغذيات والحفاظ على وزن صحي.

أسعار برنامج LifeCo القياسي

الأسعار هي أسعار يومية للغرف القياسية بما في ذلك البرنامج القياسي. تختلف الأسعار حسب غرفتك وعدد الأشخاص المختارين.

Phuket master visual with saluting girl

LifeCo بوكيت

مزدوجة/ واحدة

8600 THB / 15000 THB

Bodrum pool at The LifeCo Bodrum

LifeCo بوكيت

مزدوجة/ واحدة

260€ / 450€

Akra hotel by the sunset

LifeCo أنطاليا

مزدوجة/ واحدة

286€ / 484€

الأسعار هي أسعار يومية للغرف العادية. يمكنك زيارة صفحات المركز للحصول على خيارات غرف مختلفة.

استفسار عن حجز البرنامج قياسي

يمكنك تقديم استفسار عن طريق ملء نموذج الحجز. بمجرد ملء النموذج، سيتواصل فريقنا معك لإبلاغك ببرامجنا.

يوجد 6 خيارات في البرنامج القياسي: Master Detox وGreen Detox وGreen Salad Detox و Anti-Aging و Low-Calorie و Ketogenic. سيتم تحضير البرنامج بمجرد أن تكون في المركز بناءً على متطلباتك واحتياجاتك.

يمكنك توجيه أسئلة إضافية إلى فريق الحجوزات لدينا، ويمكننا معاً تحديد الخيار الأفضل من حيث الوقت والخدمات اللوجستية.

كيف تؤثر حمية السعرات الحرارية المنخفضة على الشيخوخة؟

اتباع نظام غذائي متوازن منخفض السعرات الحرارية مهم جداً للحد من زيادة الوزن. بمجرد السيطرة على زيادة الوزن وتناول السعرات الحرارية مع اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، يبدأ الجسم بتجديد شبابه. يؤدي تأثير التجدد من خلال ضبط السعرات الحرارية إلى تأخير الشيخوخة، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يحميك من أمراض مثل السكري وأمراض القلب والسرطان. يعتبر تناول السعرات الحرارية المنخفضة وسيلة قوية لمحاربة الجذور الحرةfree radicals التي تسرع الشيخوخة من خلال إتلاف الخلايا. أثناء اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، يمكن أن يحصل جسمك على كمية جيدة من مضادات الأكسدة والكلوروفيل لموازنة الجذور الحرة.

أعط نفسك فرصة!

البرنامج ذو السعرات الحرارية المنخفضة للتجدد

وهو نظام غذائي يعتمد على الأطعمة النباتية الخام. الغرض الرئيسي من هذا البرنامج هو إعطاؤك طعاماً قلوياً ومنخفض السعرات الحرارية وغير مطبوخ لتخفيض وزنك ولإراحة الجهاز الهضمي والتخلص من السموم. حيث يتم فيه استبعاد جميع المنتجات المشتقة من الحيوانات، وكذلك الطعام المطبوخ أعلى من 48 درجة مئوية (118 درجة فهرنهايت). ولكنه يشمل الفواكه والخضروات والمكسرات والزيوت الخام. تدعم الأطعمة النباتية الخام حركة الأمعاء المنتظمة وتجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. يقدم هذا البرنامج تأثير التجدد للتخلص من التعب والشيخوخة لأنه يحسن وظائف الكبد والدورة الدموية.

shutterstock_130470383
woman overlooking ocean in phuket

انضم في أي وقت تريده

تتوفر برامج LifeCo للتخلص من السموم طوال العام لتتمكن من الانضمام في أي وقت تريد! نوصيك بالبقاء لمدة 4 أيام على الأقل. ولكن لدينا أيضًا ضيوف يقيمون لمدة 30 يوماً تقريبًا. سنقدم لك أنواع مختلفة من التمارين والعلاجات وأنشطة متنوعة لتسريع عملية التخلص من السموم خلال برنامج التخلص من السموم. سيكون خبراء التخلص من السموم معك يومياً لإرشادك أثناء إزالة السموم وإبلاغك بأهمية الأكل الصحي. سوف يجلب لك برنامج التخلص من السموم فوائد مثل فقدان الوزن والتطهير والتجديد لتحسين الهضم، والحد من الأمراض للقضاء على السموم ومخلفات الأغذية.

أسئلة يتكرر طرحها عن برامج السعرات الحرارية المنخفضة

لماذا يجب علي اختيار LifeCo؟

يعد LifeCo أول مركز للرفاهية يحتوي على مراكز في قارات مختلفة. لدينا مراكز في بودروم، أنطاليا وبوكيت. يعتبر LifeCo المرفق الأكثر توجهاً نحو النتائج بين منافسيه ويتطور باستمرار بناء على ملاحظاتك والتطورات الطبية. جميع مراكز LifeCo لديها ترخيص سريري وأطباء في الموقع. نحن منافسين فيما يخص الأسعار. نحن لا نعتقد أن صحة الناس يجب أن تعتمد على ثروتهم ونحن نعمل كثيراً لخلق وعي في كل العالم لجعل خدماتنا متاحة للجميع.

هل كان هناك ضيوف مشهورين في The LifeCo؟

استضاف LifeCo العديد من المشاهير على مر السنين. قامت كل من كيت موس ونومي كامبل وكيلي بروك وودي هارلسون والعديد من المشاهير والصحفيين والسياسيين والشخصيات العامة بزيارة مراكزنا. السبب في قيامهم بذلك هو في الأساس نهجنا الموجه نحو تحقيق النتائج والخصوصية. عندما تتخلص من السموم في LifeCo، يمكننا أن نؤكد لك أن خصوصيتك ستكون واحدة من أهم أولوياتنا.

كم عدد المراكز الموجودة في The LifeCo؟

LifeCo لديها 4 مراكز في المجموع. مركزان في بودروم وواحد في أنطاليا وواحد في بوكيت بتايلاند. نحن نخطط لفتح مركزنا التالي، LifeCo عجمان، في دولة الإمارات العربية المتحدة.

هل أحصل على خصم كضيف متكرر؟

في The LifeCo، نقدم خصم 10 ٪ لضيوفنا المتكررين ونبلغهم عن العروض الخاصة لجميع مراكزنا قبل أي شخص آخر. نحن نقدر أيضاً ضيوفنا وأصدقائنا وعائلتنا ونحاول أن نقدم لهم نفس الامتياز حسب حالة الإنشغال لدينا.

من يمكنه الانضمام إلى برنامج السعرات الحرارية المنخفضة؟

يمكن لأي شخص أكبر من 16 عاماً الانضمام إلى برنامج التخلص من السموم ونشجعه على ذلك. خاصة بسبب طريقة حياتنا الغير صحية في القرن الحادي والعشرين، فهي إلزامية تقريباً. الاستثناءات الوحيدة هي النساء الحوامل أو المرضعات والأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية مؤخراً. بخلاف ذلك، نرحب بأي شخص للانضمام إلى أحد برامجنا في LifeCo.

هل سأحصل على الدعم اللازم خلال البرنامج؟

أثناء البرنامج، ستتم مراقبتك يومياً من قبل طاقمنا الطبي وخبراء التخلص من السموم. سيتم قياس نسبة السكر في الدم وضغط الدم لديك يومياً، وستكون قادراً على تحديد موعد لاستشارة طبيبنا بشأن أي طلبات خاصة.

هل تطهير القولون صحي وضروري مع برنامج التخلص من السموم؟

تطهير القولون هو جزء مهم جداً من برامج التخلص من السموم في LifeCo. الأمعاء هي الأعضاء الأولى التي يحدث فيها تراكم سام ويجب علينا التأكد من أنها تعمل بفعالية. هناك نقاش حول مدى تطهير القولون الصحي وتُظهر الدراسات العلمية الحديثة أنه من المهم جداً أن يتم مسح القولون مرة واحدة على الأقل كل 6 أشهر. وبذلك تزداد البكتيريا الصحية الموجودة في الكولون، البروبيوتيك، بسرعة كبيرة لتعويض البكتيريا الصحية المفقودة. من المعروف أيضًا أن البروبيوتيك، على عكس السموم، تبقى بالقولون ويصعب التخلص منها أثناء تطهيره.

هل يمكنني الانضمام إلى برنامج السعرات الحرارية المنخفضة في أي وقت؟

يمكنك الانضمام إلى البرنامج في أي وقت يكون فيه متوفر. للحصول على معلومات مفصلة وللتحقق من توفرها، يمكنك إرسال بريد إلكتروني إلى [email protected] أو [email protected] أو [email protected]، حسب اختيارات المركز.

ماذا يشمل النظام الغذائي المنخفض السعرات الحرارية؟

يتضمن برنامجاً غذائياً نباتياً خاماً يستبعد جميع المنتجات المشتقة من الحيوانات، بالإضافة إلى الأطعمة المطبوخة فوق 48 درجة مئوية (118 درجة فهرنهايت) ويتضمن الخضروات والفواكه النيئة والمكسرات والحبوب والبقوليات والبراعم والبذور والزيوت النباتية وخضروات البحر والأعشاب والعصائر الطازجة.

ما هي فوائد برنامج السعرات الحرارية المنخفضة؟

برنامج السعرات الحرارية المنخفضة النباتي الخام مفيد لـ:

  • تحسين عملية الهضم
  • خفض الالتهاب
  • توفير المزيد من الألياف الغذائية
  • تحسين صحة القلب وظائف الكبد
  • منع السرطان
  • تجديد الجسم

ننصحك بأربعة أيام كحد أدنى للحصول على أفضل النتائج، ويمكنك أيضاً المتابعة لمدة تصل إلى 7 أيام وأكثر.

تعد خطة النظام الغذائي هذه مناسبة للجميع تقريباً باستثناء الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 16 عاماً، أو الذين خضعوا لعملية جراحية، والنساء الحوامل والمرضعات ومرضى السكري من النوع الأول. نحن ننصح برنامج منخفض السعرات الحرارية لـ:

من يريد أن يفقد الوزن بسرعة
من يعاني من مرض مزمن مثل مرض السكري أو يريد
التخفيف من أعراضه
من يريد أن يريح جهازه الهضمي
من يريد أن يريح جهازه الهضمي

استفسار عن حجز البرنامج قياسي

يمكنك تقديم استفسار عن طريق ملء نموذج الحجز. بمجرد ملء النموذج، سيتواصل فريقنا معك لإبلاغك ببرامجنا.

يوجد 6 خيارات في البرنامج القياسي: Master Detox وGreen Detox وGreen Salad Detox و Anti-Aging و Low-Calorie و Ketogenic. سيتم تحضير البرنامج بمجرد أن تكون في المركز بناءً على متطلباتك واحتياجاتك.

يمكنك توجيه أسئلة إضافية إلى فريق الحجوزات لدينا، ويمكننا معاً تحديد الخيار الأفضل من حيث الوقت والخدمات اللوجستية.