Düşük Kalorili Beslenme Programı
Düşük kalorili beslenme programı kısa sürede kilo vermek, sindirim sistemini dinlendirmek, hücrelerini yenilemek ve toksinlerinden kurtulmak isteyen ya da diyabet gibi bir kronik hastalıktan muzdarip herkesin uygulayabileceği, alkali ve düşük kalorili besinler içeren bir beslenme programıdır.
Doğru beslenme sağlığın belirleyicilerinden biridir. Alkali oranı yüksek ve kalorisi düşük bir beslenme planı sağlığınız için çok faydalıdır. The LifeCo bu program boyunca sağlığınızı daha iyi bir seviyeye taşıyacak, anti-aging etkisiyle sizi gençleştirecek ve arzu ettiğiniz ideal kilonuza hızla ulaşmanızı destekleyecek çiğ-vegan aynı zamanda birbirinden lezzetli menüler sunar.
Kalori kısıtlaması yaşlanma etkilerini yavaşlatır ve yaşlanmaya bağlı birçok hastalığın riskini azaltır.
Programa Dahil Olanlar
- Konaklama
- Detoks/Sağlıklı Beslenme Programı
- Yoga/Meditasyon
- Doktor Konsültasyonu
- Vücut Kompozisyon Analizi
- Beslenme ve Diyet Danışmanlığı
- Beslenme ve Diyet Workshopları
- SPA, Fitness & Yüzme Havuzu
- Biophoton Terapisi
- Turbosonic Vibrasyon Terapisi
- Infrared Sauna
- Günlük Buhar Odası Kullanımı
- Günlük Oksijen Terapisi
- Günlük Kolon Temizliği
Standart Programlar için Rezervasyon Talebi
Rezervasyon formunu doldurarak müsaitlik durumu sorgulayabilirsiniz. Bilgileriniz bize ulaştıktan sonra ekibimiz sizinle iletişime geçip programlarımız hakkında bilgi verecektir.
Hangi programın size uygun olduğundan emin değilseniz, ihtiyacınıza en yakın olanı seçmeniz yeterlidir. Merkezimize geldiğinizde uzmanlarımız sizi en uygun programa yönlendirecektir.
Sizi en uygun programa daha kolay ulaştırmamız için tüm sorularınızı notlar bölümüne ekleyebilirsiniz.
Düşük Kalorili Beslenme Programının Faydaları
Düşük kalorili ve çiğ beslenmenin 1800’lü yıllardan beri tercih edildiği bilinmektedir ve yapılan çalışmalar aşağıdaki faydaları sağladığını kanıtlanmıştır:
Sağlıklı Bir Vücut Ağırlığı
Çiğ meyve ve sebzeler sayesinde vücudunuz iyi miktarda su, vitamin ve mineralleri emer. Bu diyet, besin eksikliklerinin önlenmesine ve sağlıklı bir vücut ağırlığının korunmasına yardımcı olur.
Sindirimi Kolaylaştırır
Günlük yeme rutininizde vücudunuz işlenmiş yiyecekleri iyi tolere ediyor olsa bile, buna harcanan fazla süre sindirimi zayıflatabilir. Bu yüzden çiğ vegan yemek, sindirim sağlığını iyileştirmek için harika bir yoldur.
Daha Fazla Diyet Lifi Sağlar
Diyet lifi alımı kabızlık, karın ağrısı, şişkinlik ve ishal gibi rahatsızlıkları önlemek ve tedavi etmek için çok önemlidir. Ayrıca lifler düzenli bağırsak hareketlerini destekler ve daha uzun süre tokluk hissetmenizi sağlar.
Kalp Sağlığını İyileştirir
Düşük kalorili, çiğ vegan beslenme planı, kolesterol içermeyen meyve ve sebzelere dayanır. Bu diyet kan basıncını düşürerek ve dengeleyerek kalp hastalığı, komplikasyon ve felç riskini azaltmaya yardımcı olur.
Karaciğer Fonksiyonunu Geliştirir
Sağlıklı bir karaciğer vücudumuzun düzgün çalışması için çok önemlidir. Düşük kalorili program, detoksifikasyon etkisi yüzünden optimal karaciğer fonksiyonu için çok faydalıdır. Çiğ vegan diyet, karaciğer ve kanın temizlenmesine yardımcı olur.
Kanseri Önler
Düşük kalorili sağlıklı beslenme programı sırasında tüketeceğiniz çiğ vegan yemekler kanserojen taşımaz. Kanserojenler, toksinler ve diğer atıkların hücrelerden giderilmesi, kanser riskini önlemeye yardımcı olur.
Gençleştirici Etkisi Vardır
Detoksifikasyonun başlarında biraz yorgun hissedebilirsiniz. Ancak tüketeceğiniz düşük kalorili yiyeceklerin alkali etkileri kısa sürede ortaya çıkar enerji seviyenizi yükseltir. Bunun yanı sıra cildiniz üzerinde gençleştirici bir etki bırakır.
İltihaplanmayı Azaltır
Düşük kalorili çiğ vegan diyet, bağırsak mikrobiyomunu destekler. Daha yüksek miktarda faydalı bakteriye sahip olduğunuzda ve zararlı olanlardan kurtulduğunuzda, akut ve kronik inflamasyon ve otoimmün azalır.
Program Akışı
- 08:00 Cayenne Limonata ve 2 Kelp & Nettle Kapsülü
- 08:15 Sabah Yürüyüşü
- 09:00 Raw Kahvaltı
- 10:00 Yoga
- 11:00 1 Bardak pH 10 pH Alkali Su ve Detoks Çorbası
- 12:00 Raw Öğle Yemeği
- 14:00 1 Bardak pH 10 pH Alkali Su ve Detoks Çorbası
- 15:30 Vegan Atıştırmalık
- 17:00 1 Bardak pH 10 pH Alkali Su ve Detoks Çorbası
- 18:00 Saf-Raw Akşam Yemeği ve 2 Adet Sindirim Düzenleyen Enzim Kapsülü
- 20:00 Cayenne Limonata
- 21:00 2 Probiyotik Kapsülü
Program akışı merkeze ve mevsime göre değişiklik gösterebilir.
The LifeCo Standart Program Fiyatları
| Merkez | Single | Double |
|---|---|---|
| Bodrum | 280 € | 460 € |
| Antalya | 237 € | 397 € |
| Phuket | 8600 THB | 15000 THB |
Standart Programlarda size Master Detoks, Yeşil Sıvı Detoks, Yeşil Salatalı Detoks, Fasılalı Beslenme, Düşük Kalorili Beslenme ve Ketojenik Beslenme Programı olmak üzere 6 seçenek sunuyoruz. Programınız merkezimize geldiğinizde, ihtiyaçlarınız ve beklentileriniz doğrultusunda size en uygun olacak şekilde hazırlanır.
Standart Programlar için Rezervasyon Talebi
Rezervasyon formunu doldurarak müsaitlik durumu sorgulayabilirsiniz. Bilgileriniz bize ulaştıktan sonra ekibimiz sizinle iletişime geçip programlarımız hakkında bilgi verecektir.
Hangi programın size uygun olduğundan emin değilseniz, ihtiyacınıza en yakın olanı seçmeniz yeterlidir. Merkezimize geldiğinizde uzmanlarımız sizi en uygun programa yönlendirecektir.
Sizi en uygun programa daha kolay ulaştırmamız için tüm sorularınızı notlar bölümüne ekleyebilirsiniz.
The LifeCo, kronik hastalıkları tedavi etmede doğal yöntemler sağlama çabaları için dünyanın “Top 50 Sağlık Şirketi” için Dubai’deki Akıllı Sağlık Konferansı’nın katılımcılarından biri olmuştur.
''Göl kenarında konumlanmış eşsiz merkeziyle The LifeCo Phuket, sağlıklı yaşamayı hedefleyen konuklarına Detoks programları ile iyileştirici, yaşlanma karşıtı ve bütüncül bir yaklaşım sunuyor.''
The LifeCo Program Seçenekleri
The LifeCo’da size birbirinden farklı detoks ve sağlıklı beslenme programı seçenekleri sunuyoruz. Program koordinatörlerimiz, en uygun programı seçmeniz için size yardımcı olacaktır.
İdeal kiloya ulaşmanızı kolaylaştıracak, etkili ve sağlıklı kilo kaybı sağlayan Kilo Kontrol Programları.
Her çeşit diyabet ile savaşmak için vücudu destekleyen The LifeCo Diyabet İyileştirme Programları.
Detoksifikasyon sürecini hızlandıran birçok doğal terapi ve tedaviyle tamamlanan bir detoks veya sağlıklı beslenme planından oluşur.
Karaciğerin fonksiyonunu artıran, karaciğere ihtiyacı olan yenilenmeyi ve arınmayı sağlayan Karaciğer Destek Programı.
GetFit & Healthy programı kısa sürede forma girmek, kilo vermek ve toksinlerden arınmak isteyenler için idealdir.
Anti-Aging Programı
Anti-aging Programı etkili bir detoks ya da sağlıklı beslenme planı ile yenileyici ve yaşlanma etkilerini yavaşlatmaya yardımcı olan doğal terapilerden oluşur.
Suyla arınma olarak da bilinen su orucu, belirli bir süre boyunca sadece su tüketerek vücudunuzu yenileyeceğiniz bir programdır.
Düşük Kalorili Beslenme Programı Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Neden The LifeCo’yu seçmeliyim?
The LifeCo, farklı kıtalarda merkezleri bulunan ilk sağlık merkezidir. Bodrum, Antalya ve Phuket’te merkezlerimiz bulunmaktadır. The LifeCo’yu rakiplerinden ayrıştıran, diğer merkezler arasındaki en yüksek sonuç odaklı sağlık merkezi olmasıdır. Misafirlerimizden gelen geri bildirimlere ve tıbbi gelişmelere bağlı olarak, sürekli olarak kendimizi geliştirmeye çalışmaktayız. Tüm The LifeCo merkezlerinde klinik lisansı doktorlar ve tıp doktorları mevcuttur. Uyguladığımız fiyatlandırma stratejisi ile de oldukça rekabetçiyiz! İnsan sağlığının kişinin servetine bağlı olması gerektiğine inanmıyoruz. Bu yüzden hizmetlerimizi herkese açık hale getirmek için, dünyada bir farkındalık yaratmak adına çok çalışıyoruz.
The LifeCo’ya ünlü misafirler geliyor mu?
The LifeCo olarak, yıllar boyunca birçok ünlü misafiri ağırladık. Kate Moss, Naomi Campbell, Kelly Brook, Woody Harrelson gibi dünya starları, gazeteciler, politikacılar ve halk figürleri merkezlerimizi ziyaret etti. Bunun temel nedeni, sonuç odaklı yaklaşımımız ve mahremiyete gösterdiğimiz saygıdır. The LifeCo’da detoks yaptığınızda, gizliliğin en önemli önceliklerimizden biri olacağından emin olabiliriz.
The LifeCo’nun kaç merkezi var?
The LifeCo’nun Bodrum’da 2 adet, Antalya’da 1 adet ve Tayland Phuket’te 1 adet olmak üzere, toplam 4 merkezi bulunmaktadır. Çok yakında Birleşik Arap Emirlikleri Ajman’da açacağımız yeni The LifeCo merkezi de hizmetinizde olacak.
Tekrar eden bir konuk olarak indirim alır mıyım?
The LifeCo’da, tekrar eden misafirlerimize %10 indirim sunuyoruz ve merkezlerimizde gerçekleşen fırsatlardan ilk olarak onları haberdar ediyoruz. Ayrıca, konuklarımızın arkadaşları ve ailesine de bizim için değerli olduğu için, doluluk durumuna göre onlara da aynı ayrıcalığı sunmaya çalışıyoruz.
Herkes Düşük Kalorili Beslenme programına katılabilir mi?
Fasılalı beslenme programına, 16 yaşından büyük olan, dengesiz günlük beslenme alışkanlıklarını düzene sokmak ve düzenli bir diyet planı ile kilo vermek isteyen herkes katılabilir. Fasılalı beslenme programlarına hamile veya emziren kadınların ve yakın zamanlarda bir operasyon geçirmiş kişilerin katılması uygun değildir.
Program sırasında ihtiyacım olan desteği alacak mıyım?
Program süresince, sağlık personelimiz ve detoks uzmanlarımız sizi günlük olarak takip edecek. Günlük olarak kan şekeriniz ve tansiyonunuz ölçülecek. İhtiyacınız halinde, özel istekleriniz veya sorularınız için doktorumuzla ve detoks danışmanlarımızla görüşme sağlayabileceksiniz.
Kolon temizliği sağlıklı ve gerekli midir?
Kolon temizliği, The LifeCo’daki detoks ve beslenme programlarının çok önemli bir parçasıdır. Bağırsak, zehirli atıklardan sorumlu bir organdır ve etkili bir şekilde çalıştığından emin olmamız gerekir. Kolon temizliğinin ne kadar sağlıklı olduğuna dair önemli tartışmalar yapılmaktadır ve son bilimsel çalışmalar, kolonların en az 6 ayda bir temizlenmesinin çok önemli olduğunu göstermektedir. Ayrıca toksinler kolon temizliği ile kaybolurken, probiyotikler neredeyse kolonlara yapışık olduğu için, kolon temizliği sırasında bu faydalı bakterileri kaybetmek çok zordur.
Düşük Kalorili Beslenme programına istediğim zaman katılabilir miyim?
Bu programa müsaitlik olduğu sürece katılabilirsiniz. Detaylı bilgi almak ve müsaitlik durumunu kontrol etmek için, merkez tercihinize bağlı olarak [email protected], [email protected] or [email protected] adresine e-posta gönderebilirsiniz.
Düşük Kalorili Beslenme diyet planı neler içerir?
Düşük Kalorili program, tüm hayvansal ürünleri ve 48 °C’nin (118 °F) üstünde pişmiş yiyecekleri diyetin dışında tutar ve çiğ meyveleri, sebzeleri, kuruyemişleri ve faydalı yağları diyet planına dahil eder.
Düşük Kalorili Beslenme programının faydaları nelerdir?
Çiğ vegan bir diyet planından oluşan düşük kalorili programın en önemli faydalarından bazıları şöyledir:
- Daha iyi bir sindirim sağlar.
- İnflamasyonu azaltır.
- Daha fazla diyet lifi sağlar.
- Kalp sağlığını ve karaciğer fonksiyonunu iyileştirir.
- Kanseri riskini azaltır.
- Vücudu gençleştirir.
En iyi sonuçları almanız için, minimum 4 ile 7 gün arasında katılmanızı öneririz.
Bu diyet planı 16 yaşın altındaki misafirler, cerrahi ameliyattan çıkmış misafirler, gebe veya emziren kadınlar ve Tip 1 diyabet hastası olan misafirler hariç, neredeyse herkes için uygundur.
Hızlı kilo vermek isteyen, diyabet gibi kronik bir hastalığı olan ve belirtilerden kurtulmak isteyen, sindirim sistemlerini rahatlatmak isteyen, toksinlerden kurtulmak ve hücrelerini yenilemek isteyen herkes bu programa katılabilir.
Merkezlerimiz
Düşük Kalorili Beslenme programına dilediğiniz merkezimizde katılabilirsiniz. Programınız merkezimize geldiğinizde, ihtiyaçlarınız ve beklentileriniz doğrultusunda size en uygun olacak şekilde hazırlanır.
2005 yılından bu yana sağlıklı yaşam takipçileri ve Hollywood yıldızlarının yanı sıra iş dünyasından önemli isimlerin de uğrak yeri olan The LifeCo Bodrum her yıl daha ileri taşıdığı servis kalitesi ve imkanları ile Avrupa’nın en iyi well-being merkezlerinden biri olarak kabul edilmektedir. The LifeCo Bodrum; şehrin kalabalığından uzaklaşarak kendine vakit ayırmak isteyen misafirler için özel olarak dizayn edilmiştir. The LifeCo Bodrum’un alanında uzman deneyimli personeli misafirlerin ihtiyaçlarını yerine getirmek için özel olarak eğitilmişlerdir.
The LifeCo Phuket, göl kenarındaki muhteşem konumu ile ünlü Naithon plajının hemen yanında, Phuket Havalimanı’na 15 dk mesafede bulunur. Tropik palmiye ağaçlarının arasında göl kenarında dingin ve huzurlu bir ortamda hizmet veren The LifeCo Phuket; 360 derece sağlıklı yaşam felsefesi çerçevesinde detoks, yenilenme, well-being (iyileşme), well-aging (iyi yaş alma), stres & tükenmişlik sendromu, hastalıklarda tedavi ve korunma alanlarında misafirlerine en doğal çözümleri sunacak şekilde dizayn edilmiştir.
The LifeCo Akra Antalya, Akdeniz’in güzel manzarasına karşı konumlanmış 5 yıldızlı Akra Otel’in içinde yer almaktadır. The LifeCo Akra Antalya, hem iş seyahati için gelen hem de aileleriyle konaklayacak misafirlere sağlıklı ve keyifli bir tatil opsiyonu sunmaktadır. Konforlu Akra Otel’de konaklarken tatilinizi sağlıklı beslenme programları, dinlendirici terapiler ve kendinizi daha iyi hissedeceğiniz aktiviteler ile unutulmaz bir deneyime dönüştürebilirsiniz!
Neden The LifeCo'da Düşük Kalorili Beslenme Programına Katılmalıyım?
Yenileyici Düşük Kalorili Beslenme Programı
Düşük Kalorili beslenme programı çiğ vegan gıdalara dayanan bir diyet programıdır. Bu programın ana hedefi size kilo verdiren, sindirim sisteminizi dinlendiren ve aynı zamanda toksinlerden arındıran için alkali, düşük kalorili ve pişmemiş yiyecekler sunmaktır. Hayvansal ürünler ve 48°C’nin (118°F) üzerinde pişmiş yiyecekler bu programdaki günlük diyet planından çıkarılır ve onların yerine çiğ meyveler, sebzeler, kuruyemişler ve faydalı yağlar eklenir. Çiğ vegan yiyecekler düzenli bağırsak hareketlerini destekler ve daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar. Düşük kalorili beslenme programı aynı zamanda karaciğer fonksiyonunu ve kan dolaşımını iyileştirdiği için yorgunluk ve yaşlanmaya karşı güçlü bir gençleştirici etkiye sahiptir.
Düşük kalorili beslenme yaşlanma sürecini nasıl etkiler?
Dengeli bir düşük kalorili diyet programı, kilo alımını azaltmak için çok önemlidir. Düşük kalorili bir diyetle kilo ve kalori alımı kontrol altına alındığında, vücudunuz kendini yenilemeye ve gençleşmeye başlayabilir. Kalori kısıtlamasının gençleştirici etkisi yaşlanma belirtilerini tersine çevirirken ve ayrıca sizi diyabet, kalp hastalıkları ve kanser gibi hastalıklardan korur. Düşük kalorili beslenme planı hücrelere zarar vererek doğal yaşlanmayı hızlandırabilen serbest radikallerle tekrar savaşmanın güçlü bir yoludur. Düşük kalorili bir diyet ile vücudunuz serbest radikalleri etkisiz hale getirmek için yeterli miktarda antioksidan ve klorofil alacaktır.
İstediğin Zaman Katılın
The LifeCo detoks programlarına sene boyunca size uygun olan herhangi bir zamanda katılabilirsiniz. Tavsiye ettiğimiz program süresi en az 4 gündür. Ancak 30 güne kadar konaklayan eski misafirlerimiz gibi, siz de kalış sürenizi uzatabilirsiniz. Detoks süreci sırasında merkezlerimize gelen konuk uzmanların atölye çalışmalarına ve derslerine katılabilirsiniz. Müsaitliğe bağlı olarak, farklı türdeki detoks programları arasında geçiş yapabilirsiniz. Detoks uzmanlarımızın yardımıyla size en uygun olan programa karar verebilirsiniz. Detoksun ilk birkaç günü zor olabilir. Fakat vücudunuz bu eşiği geçtikten sonra gerçek değişimi hissetmeye ve rahatlamaya başlar!
The LifeCo’nun Sonuç Odaklı Yaklaşımı
The LifeCo, 2005 yılından bu yana merkezlerinde sunduğu sonuç odaklı detoks ve beslenme programları ile sağlıklı kilo verme konusunda Avrupa’nın en başarılı detoks destinasyonlarından biri haline gelmiştir. The LifeCo merkezleri ideal kilo ve sağlıklı yaşam bilincine ulaşmanıza yardımcı olacak yaklaşımı, detoks ve kilo verme programları ile bedeninizi, zihninizi ve ruhunuzu destekler. The LifeCo sadece detoks hakkında değil, genel olarak sağlıklı yaşam hakkında size yaşam boyu fayda sağlayacak bilgiler sağlar. Sizde programlarımızdan birine katılarak gerçek bir yenilenme yaşayabilirsiniz!
Zihinsel Sağlığı Destekleyecek 4 Kavram
Her birimiz daha önce deneyimlemediğimiz ve büyük ihtimalle hazırlıksız yakalandığımız bir sürecin içinden geçiyoruz. Her ne kadar ortak bir paylaşımla ilerlesek de, her birimiz kendimize …
COVID Bağışıklığı Nedir?
Bu yazıda tüm dünyayı etkileyen COVID-19 salgınının niçin bütüncül tıbbın önemini bir kez daha ve belki de en çarpıcı biçimde gözler önüne serdiğini anlatmaya çalışacağım …
Belirsizlikle Başa Çıkmak İçin Psikolojik Dayanıklılık
Olan biteni kontrol edemediğinizde, olana nasıl tepki verdiğinizi kontrol etmek için kendinize meydan okuyun. Asıl gücünüz orada saklıdır. Ahenk içinde olun. Ahenk içinde olmak, kendimiz …
Standart Programlar için Rezervasyon Talebi
Rezervasyon formunu doldurarak müsaitlik durumu sorgulayabilirsiniz. Bilgileriniz bize ulaştıktan sonra ekibimiz sizinle iletişime geçip programlarımız hakkında bilgi verecektir.
Hangi programın size uygun olduğundan emin değilseniz, ihtiyacınıza en yakın olanı seçmeniz yeterlidir. Merkezimize geldiğinizde uzmanlarımız sizi en uygun programa yönlendirecektir.
Sizi en uygun programa daha kolay ulaştırmamız için tüm sorularınızı notlar bölümüne ekleyebilirsiniz.