โยคะคืออะไร
โยคะคือการปฏิบัติที่ปรากฎขึ้นในช่วงยุคทองของอินเดียเมื่อราว 26,000 ปีก่อน ซึ่งเป็นการทำให้เกิดความสมดุลของจิตใจและการเคลื่อนไหวร่างกายไปพร้อม ๆ กัน
ปัจจุบันโยคะได้รับความนิยมอย่างสูงในเรื่องของประโยชน์ทั้งทางกายและจิตใจและยังถูกนำไปฝึกปฏิบัติทั่วโลก
ทำไมโยคะถึงดีสำหรับคุณ
เพื่อให้คุณได้สัมผัสกับตัวตนได้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ หัวใจสำคัญคือการทำให้ร่างกาย จิตใจและจิตวิญญาณของคุณเป็นหนึ่งเดียว คุณจะได้รับประโยชน์จากการเยียวยาของโยคะโดยการเข้าร่วมการบำบัดด้วยโยคะกับเรา
คุณจะได้ค้นพบมิติใหม่เกี่ยวกับตนเองระหว่างการบำบัดด้วยโยคะซึ่งคุณจะได้เข้าร่วมในช่วงที่คุณเข้าพักกับเรา สำคัญที่สุดคือคุณจะได้เรียนรู้และฝึกท่าทาง ลำดับ และอาสนะหรือท่าฝึกโยคะทางกายบริหารเพื่อแก้ไขการทรงตัว แก้ไขการหายใจ ลดความเครียด และเพิ่มสมาธิ โดยครูฝึกสอนโยคะมืออาชีพของเรา
ผู้ใดสามารถฝึกโยคะได้บ้าง
ไม่สำคัญว่าคุณจะมีพื้นฐานโยคะมาก่อนหรือไม่ก่อนเข้าเรียนโยคะกับเรา ลูกค้าของเราทุกท่านสามารถได้รับคุณประโยชน์ทางสุขภาพมากมายของโยคะได้เช่นกัน
ประโยชน์ของโยคะ
การฝึกโยคะโดยรวมนั้นยังให้ประโยชน์ต่อสุขภาพและกระบวนการขับสารพิษมากยิ่งกว่าที่คุณคิด ประโยชน์ของการฝึกโยคะที่สำคัญที่สุดซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้ว;
- เพิ่มความยืดหยุ่น
- เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
- การทรงตัวหรือการจัดท่าทางดีขึ้น
- ช่วยปกป้องกระดูกสันหลัง
- กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
- สติและสมาธิดีขึ้น
- ลดความเครียด
- เพิ่มความสงบสุขทางจิตใจ