التدليك السويدي

ما هو التدليك السويدي؟
من المهم أن نفهم أنواع مختلفة من التدليك قبل أن تفضل أي واحد سوف تختار.

التدليك السويدي هو التدليك الكلاسيكي الذي يتبادر إلى الذهن عندما يقول الناس التدليك!

الغرض من التدليك السويدي هو تحرير الجسم كله بتقنيات مختلفة. ويعتبر كأساس لأنواع أخرى من التدليك. التقنية الغربية في المقدمة. أنه ينطوي على تقنيات التمدد والضربات عن طريق الضغط الشديد على العضلات. الروائح المختلفة والزيوت الأساسية تستخدم للحد من الاحتكاك.
مع هذا التدليك، يتم تحفيز الجهاز العصبي والجلد. لذلك، يتم زيادة الدورة الدموية، يتم تقليل توتر العضلات للمرونة. من خلال باطن اليد، يتم استهداف عضلات الجسم مباشرة.

ما هي تقنيات التدليك السويدية؟
يتم تطبيق حركة Effleurage (حركة التمسيد)، والتي يمكننا رؤيتها في كل نوع من أنواع التدليك، خاصة في الساقين. إنه يهدف إلى مد العضلات وتخفيف التوتر. الهدف من المعالجين في حركات التمسيد هو التخلص من ألم العضلات واسترخائها. مد وسحب حركات الإبهام باستخدام الضغط المطبق على نقاط معينة من الجسم. ويهدف أيضاً إلى تسريع تدفق الدم وتقليل توتر المنطقة التي تعاني من مشاكل بسبب الضربات واللمسات الإيقاعية. قد تختلف خفة أو قساوة الحركات اعتماداً على ألمك وأسلوب المعالج، ولكن بنية جسمك أكثر أهمية. إن حجم التوتر في العضلات والتغيرات في قدرتك على الحركة والألم وعتبة الألم هي العوامل التي تحدد شدة التدليك.

ما هي فوائد التدليك السويدي؟
ينصح بالتدليك السويدي للتخلص من آلام الجسم، خاصة خلال فترات التوتر والضغط. إن استرخاء العضلات في نهاية التدليك وتسريع تدفق الدم وتخفيف التوتر في أجزاء مختلفة من الجسم هي أفضل علاج لأولئك الذين يعانون أثناء الأيام العصيبة. نظراً لأن التدليك السويدي يستهدف جميع عضلات الجسم، فإن جسمك بالكامل سوف يسترخي وسوف تتراجع آلام العضلات بعد التدليك.

بصرف النظر عن كل هذه، فإن فوائد التدليك السويدي هي؛

  • إنه يسرع الدورة الدموية في الجسم ويساعد على استرخاء الأشخاص الذين يعانون من الآثار السلبية في حياتهم اليومية.
  • له تأثير كبير على تنشيط الجلد لأنه يستهدف العضلات والأنسجة العليا.
  • فهو يساعد على إزالة حمض اللبنيك lactic acid ومشتقاته من الجسم بسهولة.
  • لأنه يسرع تدفق الأوكسجين والطاقة في الجسم، يكون له تأثير إيجابي على تجديد الخلايا.
  • قد يحصل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم على نوم أفضل بعد التدليك السويدي.
  • يساعد تخفيف التوتر في الجسم على تخفيف الاضطرابات النفسية مثل القلق والاكتئاب.

لماذا يجب أن تفضل التدليك السويدي؟
التدليك السويدي هو تدليك سيجعلك تشعر بالراحة والحيوية، جسدياً وعقلياً. جميع الحركات التي تتم عن طريق استهداف العضلات هي أساس جميع تقنيات التدليك. قد يكون التدليك السويدي ناعماً أو قاسياً. ذلك يعتمد على اختيارك.

يجب أن يتم تطبيق التدليك السويدي من قبل المعالجين الخبراء مثل أي تدليك علاجي آخر. لذلك، يمكنك أن تشعر بالراحة والحيوية بعد جلسة تدليك مناسبة لجسمك واحتياجاتك. إذا كانت لديك شكاوى مثل تقلصات العضلات والتشنجات، فإن التدليك السويدي يساعد في تخفيف هذه الآلام.

بصرف النظر عن كل هذه الأمور، إذا كنت تريد الذهاب بعيداً عن يوم مرهق، فإن التدليك السويدي سيكون أفضل إجابة. جسمك يستحق هذا الاهتمام. لا يجب أن يكون هنالك سبب لتدليل نفسك.