التدليك

غالبًا ما يُنظر إلى التدليك على أنه جزء مكمل وشامل من جميع العلاجات. له آثار إيجابية على العديد من المشاكل مثل القلق والاكتئاب والتوتر. بالإضافة إلى ذلك، له تأثير قوي على الألم. مساج بالي فور هاندز هو واحد من أكثر التقنيات فعالية ومفيدة لصحتك.

ما هو تدليك بالي التقليدي باستخدام 4 أيدي؟
الاسترخاء النهائي، حيث يؤدي أخصائيان في العلاج سيمفونية، مما يوفر عدم تناسق من خلال تقنيات التدليك الخاصة بنقطة الضغط، والتي تدلل نفسك حقاً من الرأس إلى القدمين. ينصح بشدة بهذا العلاج إذا كنت لا تستطيع تحمل الوقت، لكنك بحاجة إلى الاستفادة من التدليك لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات. أيضاً، إنها هدية رائعة لمحبي التدليك.

يستخدم هذا التدليك تقنيات من تدليك Shiatsu وThai وBali وHawaiian. إنه نوع من التدليك الإيقاعي بطلاقة يتم استخدامه عادة باستخدام الذراعين والمرفقين. بينما يزداد تدفق الدم والأكسجين في الجسم، فإنه يسمح لك بالاسترخاء ويعزز نظام المناعة لديك.

ما هي تقنيات تدليك بالي التقليدي باستخدام أربع أيدي؟
يتم إجراء التدليك رباعي اليد، والذي يضاعف من تأثير تدليك البالي التقليدي، من قبل خبيرين يطبقان تقنيات مماثلة في محيط رائع. تركز تقنية التدليك هذه والتي يستخدمها اثنان من المعالجين ذوي الخبرة بانسجام مع بعضهما البعض في مناطق معينة بشكل أساسي على توفير الراحة في مناطق الألم والأنسجة العضلية.

يقوم المعالجون أيضًا بإجراء ضغطات طويلة ناعمة وحركات تمسيد لتخفيف التوتر في العضلات بالقرب من سطح الجلد وتحسين الدورة الدموية. هذا يساعد جسمك وعضلاتك على التمدد، وتشعر براحة أكبر.

فوائد تدليك بالي التقليدي باستخدام 4 أيدي

  • إنه أكثر فعالية من تقنيات التدليك الأخرى لأنه يتم مع اثنين من المعالجين المتخصصين.
  • تسريع تدفق الدم في وقت قصير بسبب الحركات المضاعفة.
  • يزيد من تدفق الأكسجين والطاقة.
  • له تأثير إيجابي على الاضطرابات النفسية مثل التوتر والقلق واضطراب النوم والاكتئاب.
  • له آثار إيجابية على الجهاز الهضمي والجهاز المناعي.
  • يساعد على تجديد الجلد بسبب زيادة تدفق الدم واسترخاء العضلات مع الضغط المتزامن في نقاط مختلفة من الجسم.
  • يعمل الجهاز اللمفاوي، الذي يلعب دورًا مهمًا في إزالة السموم والنفايات في الجسم، بشكل أكثر فعالية بسبب زيادة تدفق الدم.

تركز تقنية التدليك هذه على الأنسجة العضلية، وتوفر حلاً سريعاً للألم والتوتر والتعب في جسمك. سيضيف هذا العلاج ديناميكية وملرونة لجسمك في مناطق مختلفة، إلى جانب مساعدتك على الشعور بالانتعاش والراحة النفسية.

التدليك التايلاندي يعمل على نظرية تدفق الطاقة الجوهرية وتوازن الطاقة لتعزيز صحة الشفاء. يركز هذا التدليك على التطبيق الدقيق للضغط لتوزيع الطاقة، وتمديد العضلات، وترك الجسم مسترخياً وحيوياً وخالياً من أي شد أو قساوة في العضلات. يشبه التأثير تمرين اليوغا الذي يطبقه لك المعالج.

هذا التدليك الخاص يجلب المعرفة التي تعود إلى قرون إلى الوقت الحاضر ويتم تعزيزه بدعم من طرق العلاج الحديثة. ومن المعروف أيضا باسم “اليوغا الكسول”. يعتمد التدليك التايلاندي على الأسس الروحية مثل الهدوء والسلام والوعي والتنقية والتجديد والأساسات المادية مثل الاسترخاء والتقوية والتنشيط. للمفهوم أيضاً أساس عاطفي، يرتبط بالقيم النفسية مثل الحب والرحمة والاحترام. الشخص الذي يطبق التدليك التايلاندي على المريض يشعر بشعور فريد من حيث كونه موحداً ومشاركاً حميماً ويعطي دون توقع أي شيء. إنه تدليك لكامل الجسم بدون زيت. بعد أن يرتدي المريض ملابس التدليك التايلاندية التقليدية، يبدأ التدليك بحركات التمدد والضغط التي تريح الجسم. بسبب هذه الحركات الممتدة، التدليك التايلاندي عبارة عن مزيج مدهش وملون من العلاج بالإبر، ومبادئ Shiatsu واليوغا، والتي تتضمن أنشطة تمدد وضغط النقاط وأنشطة اهتزازية ناعمة. يُعرف أيضاً باسم التأمل النشط لأنه يغذي قلبنا وخطوط الطاقة والجسم المادي.

يجلب هذا التدليك الخاص المعرفة منذ قرون إلى الحاضر، ويتم تعزيزه بدعمه بطرق شفاء من الحضارات القريبة. وهو معروف أيضا باسم “اليوغا السلبية”. يعتمد التدليك التايلاندي على الأسس الروحية مثل الهدوء والسكينة، السلام، الوعي، التنقية والتجديد، والأساسات المادية مثل الاسترخاء والتقوية والتنشيط. لهذا المفهوم أيضًا أساس عاطفي، يرتبط بالقيم النفسية مثل الحب والرحمة والاحترام. الشخص الذي يطبق التدليك التايلندي على المريض يشعر بشعور فريد يحمل طابع التوحيد والمشاركًة والتواصل المقرب من المريض، كما أنه يتمتع بطابع العطاء دون توقع أي شيء في المقابل. إنه تدليك لكامل الجسم بدون زيت، فبعد أن يرتدي المريض ملابس التدليك التايلاندية التقليدية، يبدأ التدليك بحركات التمدد والضغط التي تريح الجسم. ونسبة لهذه الحركات الممتدة، يمكن أيضًا تسمية هذا التدليك ب “اليوغا الكسولة”. التدليك التايلندي عبارة عن مزيج مدهش وملوّن من العلاج بالإبر، ومبادئ شياتسو واليوغا، والتي تتضمن تمارين التمدد، الضغط، نقاط الضغط، وأنشطة الاهتزازات الناعمة. يُعرف أيضًا هذا التدليك، باسم التأمل النشط لأنه يغذي قلبنا وخطوط الطاقة والجسم المادي.

Chi Nei Tsang عبارة عن تدليك علاجي قديم قوي موجود في الطب التايلاندي والصيني. تشي تعني “الطاقة” و “ني تسانج” تعني “الأعضاء”. يتضمن هذا التدليك البطني أسلوباً لطيفاً يساعد الأعضاء الداخلية على العمل بشكل أكثر كفاءة ويحرر الشحنات العاطفية.

إذا كانت منطقة البطن مزدحمة، يتم حجب الطاقة الكاملة للجسم، مما يؤدي إلى إضعاف الأعضاء الداخلية ببطء وتقليل الطاقة والحيوية. Chi Nei Tsang عبارة عن تدليك داخلي للأعضاء يعمل مباشرة على السرة والمناطق المحيطة بالبطن حيث تتراكم الضغوط والتوتر والعواطف السلبية.

يركز Chi Nei Tsang على أعضاءك الحيوية لتقليل السموم الجسدية والعاطفية. في حين أنه يعطي الاسترخاء النهائي للجسم، كما أنه يقوي الجهاز المناعي. حتى تدليك البطن هذا مفضل أكثر لفوائده على تخفيف آلام البطن، وهو مفيد أيضاً لزيادة الخصوبة. يمكنك استخدام Chi Nei Tsang لحل مشكلات متعددة مثل آلام الحيض ومشاكل القولون والأمعاء أو تنشيط جسمك من خلال الأعضاء الداخلية. تشي ني تسانج مثالي لتخفيف الألم المزمن وكذلك الاكتئاب.

فوائد تدليك البطن تشي ني تسانغ
وهنا بعض الفوائد الأخرى للتدليك البطن تشي ني تسانغ:

  • يدعم مستويات الطاقة الجسدية والعاطفية للجسم.
  • يزيل سموم الأعضاء الداخلية.
  • يحفز الجهاز اللمفاوي.
  • يحرر القلق والتوتر.
  • يقلل السموم في الجهاز الهضمي.
  • يحسن الجهاز المناعي.
  • يعطي الاسترخاء النهائي ويقوي الجسم.
  • يحفز الأعضاء الداخلية.
  • يساعد على تصحيح الوضع الطبيعي لجسدك.
  • يعالج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ ومتلازمة القولون العصبي.

خلال هذا العلاج الفريد يتم تطبيق الحجارة البركانية الساخنة على الجسم. توضع الحجارة حيث يمكن أن تكون أكثر فعالية أثناء التدليك. تزيد الحرارة من معدل ضربات القلب والتنفس، وتعزز مرونة أنسجة الجسم، وتسرع عملية الأيض وتحفز نقل الأكسجين إلى الخلايا.

كيف يتم تنفيذ تدليك الحجر الساخن؟
يتم تسخين أحجار البازلت المختارة بشكل خاص إلى درجة حرارة معقولة يمكن للجسم تحملها. بعد ذلك، يتم وضع هذه الحجارة في مناطق معينة من الجسم. عندما يبدأ التدليك في المنطقة الساخنة، يحدث تدفق الدم واسترخاء العضلات بشكل أسرع وأكثر فعالية.

بعد وضع الحجارة، تستجيب المناطق الساخنة للجسم بالتدليك بزيوت عطرية. يرتاح الجسم ويزداد تدفق الدم بسرعة مع تطبيق التدليك والضغط والاهتزاز وضغوط مختلفة الشدة. يصل تدفق الدم بشكل أكبر إلى مزيد من الخلايا، وبالتالي يتم تسليم الأكسجين إلى المزيد من الخلايا. من ناحية أخرى، فإن الأحجار الساخنة الموضوعة في مناطق معينة تحافظ على درجة حرارتها طوال فترة التدليك وتمنع برودة المناطق المطبقة لكيلا يقل تدفق الدم. هذا يساعد على الحفاظ على تزامن تدفق الدم كامل الجسم. بما أن الجسم لا يبرد، يصبح التدليك أكثر فعالية.

فوائد التدليك الحجري الساخن
لقد ثبت من خلال العديد من الدراسات أن الحرارة جيدة لعلاج الروماتيزم وآلام العضلات والمفاصل وكذلك الألم المزمن. وبالتالي، تدليك الحجر الساخن مفيد جداً. تعد درجة الحرارة المثلى ومكان وضع الأحجار أحد أهم العوامل. الحجارة التي تقع خارج الشاكرات أو عند وضعها في نقاط خاطئة لن يكون لها أي تأثير إضافي أثناء التدليك. لذلك، ينبغي إجراء هذا التدليك مع أخصائي علاج ذوي خبرة. خلاف ذلك، قد تواجه مشاكل مثل الندبات أو الحروق على الجلد.

يشكل وضع الحجارة في نقاط الشاكرات الخاصة بدرجات الحرارة المناسبة أساساً للعلاج الحجري الساخن. ستشعر بحركات التدليك بشكل أكبر بفضل درجة الحرارة. لذلك، فإن الإشارات المرسلة إلى دماغ الشخص ستكون أكثر فعالية خلال هذه التجربة. إن تحفيز الجسم مع كل من درجة الحرارة والتدليك سوف يريح الشخص أكثر. ويعتقد أيضاً أن الحجارة البركانية لديها قوة في الشفاء. مزيج من التدليك ودرجة الحرارة والطاقة من الحجارة الخاصة سيجعل الشخص يشعر بتحسن، على قيد الحياة وسليم.

ما هو تدليك التصريف اللمفاوي؟
التصريف اللمفاوي اليدوي هو تدليك يساعد في تقليل الوذمة قبل وبعد العمليات الجراحية السريرية والتخلص من الخطوط الناتجة عن الحمل. كما أنه يستخدم لتشكيل الجسم كعلاج لتخفيف الوزن.

إنه تدليك لطيف يركز على الجهاز اللمفاوي في الجسم لتنشيط الدورة الدموية للسائل اللمفاوي وتنشيط الجهاز العصبي المناعي والجهاز parasympathetic. وتشمل النتائج انخفاض التورم وإزالة السموم وتجديد الأنسجة والعديد من الفوائد الأخرى.

يمكن تحقيق نتائج أسرع وأفضل وأطول عندما يتم دمجها مع العلاج الليمفاوي الكهربائي والعلاج بالاهتزاز TurboSonic و Bodyter.
لماذا تختار تدليك التصريف اللمفاوي وكيف يتم تطبيقه؟

يتم جمع النفايات في الجسم في الدورة الدموية اللمفاوية وإزالتها من الجسم عن طريق البول في الوضع الطبيعي. ومع ذلك، إذا لم يعمل هذا النظام بشكل صحيح، فإن الدورة اللمفاوية تتعطل في بعض الأحيان نظراً لأن النفايات لا يمكنها الابتعاد عن الجسم. في هذه الحالة، يتسبب تشكيل الوذمة في المنطقة ضعف الدورة الدموية وآلام المختلفة.

يمكن أن يظهر التدفق السيئ في الجهاز اللمفاوي والوذمة في الجسم أعراضاً مثل الألم والتنميل والتورم خاصةً في الذراعين والساقين. تعاني نسبة كبيرة جداً من الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة أيضاً من مشكلات السيلوليت لأن السيلوليت هو اضطراب في الدورة الليمفاوية. لذلك، يعد تدليك التصريف اللمفاوي نوعاً مهماً للغاية من أنواع التدليك والعلاج لتخفيف هذه المشكلات والآلام.

يستهدف الجهاز اللمفاوي تحت الجلد، من قبل طرق تدليك التصريف اللمفاوي. أثناء التدليك، تهدف الحركات إلى اختراق الأنسجة. يتم تطبيق التدليك والضغط بضغوط شديدة لتسريع الدورة عند النقاط التي يتم فيها حظر هذا التدفق وإزالة الانسداد. يمكن للمعالج الخبير تطبيق هذا التدليك وفقاً لشكاوى الشخص. بهذه الطريقة، سيتم تسريع الدورة الليمفاوية وإزالة النفايات التي تسبب الوذمة والتورم بسهولة أكبر من الجسم.

عندما لا تتم إزالة النفايات والسموم من الجسم، فإنها تسبب مشاكل في طبقة الجلد وتؤدي لظهور الوذمة. مشاكل حب الشباب والبثور يمكن أن يكون سببها عدم حسن سير العمل في نظام الدورة الليمفاوية. من ناحية أخرى، تعتبر هذه الطريقة فعّالة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الوزن وخلل الهرمونات وانقطاع الطمث

يمكنك الاستمتاع بتجربة التدليك معاً! زادت شعبية تدليك الأزواج مؤخراً وهي الهدية المثالية لشريكك. تدليك خاص للزوجين لمن يريدون الاستمتاع بتدليك جنباً إلى جنب في نفس الغرفة مع اثنين من المعالجين يقومون بالتدليك في غرفة ذات مساحة كافية لشخصين. فكر في الأمر كهدية، أو فكر فيها كوقت لقضائه معاً، إذا كنت في تدليك خاص انت وشريكك، فستكون مع شخص بجوارك وتشاركه شعور بالاسترخاء الذي سيجعلك أكثر سعادة.

ماذا يحدث خلال تدليك الأزواج؟
الفرق الوحيد الذي يميز التدليك الأزواج عن الأنواع الأخرى من التدليك هو أن شخصين في نفس الغرفة في نفس الوقت يتمتعان بتجربة التدليك. مع اثنين من المعالجين، يمكن للأزواج طلب نوع التدليك الذي يحتاجونه. تظهر الأبحاث أنه عندما يشارك الشخص تجربة مماثلة مع شخص آخر، يزداد تأثير المتعة والتجربة.

في علاقة رومانسية، عادة ما يرغب الأزواج في المشاركة في كل لحظة والقيام بشيء معاً. من ناحية أخرى، فإن الوجود مع شخص لم يسبق له إجراء تدليك من قبل يمكن أن يجعل الشخص يشعر براحة أكبر أثناء التدليك.

قد ترغب في تقديم هدية لنفسك أو لشريكك، وقد ترغب في قضاء هذه اللحظة معاً وجعلها أكثر خصوصية، وستكون الإجابة هي تدليك الأزواج. ستشعر بتحسن كبير واسترخاء أكبر عند تجربة طريقة علاج مثل التدليك الذي يشفيك من الناحيتين النفسية والجسدية.

من ناحية أخرى، ليس بالضرورة أن يكون هذا الشخص شريكاً لك؛ قد ترغب في تجربة تدليك الأزواج مع أفضل صديق لك أو أحد أفراد أسرتك. سيكون مفاجأة لهم أو يكون قضاء وقت ذي معنى وقيمة معاً مؤشراً على مدى تفكيرك بهم. بعد التدليك، يمكنك المشاركة في جلسات مختلفة وقضاء كل يومك مع نفسك وأحبائك.

يمكنك تنشيط نفسك بالآثار المفيدة للكاكاو من خلال جلسة تدليك الكاكاو الممتعة. يستخدم هذا التدليك زيت الكاكاو الدافئ الذي ينشط بشرتك ويرطبها. بينما تتحسن الدورة الدموية الخاصة بك، يصبح جسدك برائحة آسرة. سوف تشعر بالسعادة للغاية، أحد الآثار الجانبية الإيجابية للكاكاو. يساعد الزيت أيضاً على تسمير بشرتك بسهولة أكبر.

فوائد تدليك الكاكاو
يستخدم الكاكاو في العديد من المناطق منذ اكتشافه، كعنصر غذائي وبسبب عطره، الذي يعطي السعادة. تدليك الكاكاو هو أحد مجالات الاستخدام هذه. يتم تطبيق زيت الكاكاو الدافئ مع حركات تدليك لطيفة يوفر الاسترخاء بينما تفوح من جسمك رائحة العطور الجميلة.

وقد ثبت علمياً أن الكاكاو يدعم هرمون الاستروجين ويوفر هرمون السعادة “هرمون السعادة”. الكاكاو، وهو مضاد جيد للأكسدة، يمكّن الدورة الدموية من تسريع عملية التدليك وتطهير الجسم من السموم. يفتح التأثير المنعش لزيت الكاكاو المسام ويمنح بشرتك مظهراً أكثر نعومة وإشراقاً.

يحتوي الكاكاو على كميات عالية من الكافيين الذي يحفز الجسم ويدعم تدفق الدم. وبالتالي، يتم القضاء على مشاكل الدورة الدموية مثل السيلوليت والوذمة. كما أنه يدعم عملية التخلص من السموم عن طريق تسريع حرق الدهون ويساعد جسمك على أن يكون أكثر مناسبة ومرونة.

الجزء من الجسم الذي يتبادر إلى الذهن أولاً عندما نقول تدليك، هو الظهر. يحتاج هذا الجزء من جسمنا، حيث نشعر بألم شديد، إلى راحة أكثر، فهو يتأثر بشدة بالحركات الغير صحيحة، وبحمل الحقائب، واختيار الأسرّة الخطأ، وممارسة الرياضة، ومختلف أمراض العظام والاضطرابات الفسيولوجية. يعد تدليك الظهر أحد أكثر أشكال علاج هذه الآلام فعالية.

وظيفة العمود الفقري في الجسم حرجة ومهمة. يتركز الجهاز العضلي الذي يدعمه أيضاً بنفس المكان ويمكن استخدام ذراعنا وساقنا وعنقنا بنشاط وبفعالية أكبر بوجود ظهر صحي وسليم. أول شيء للحصول على جسم قوي ومرن هو أن تكون العضلات والأنسجة مرنة وصحية في منطقة الظهر. وهذا يعني أن يتدفق الدم بسلاسة، وأن تكون الأنسجة والعضلات غير متيبسة، وأن لا تقييد حركات الذراعين والساقين والرقبة.

من ناحية أخرى، يمكن أن تسبب الاضطرابات الجسدية مثل الروماتيزم واضطرابات العظام، وكذلك الاضطرابات النفسية مثل التوتر والقلق، توترات وضغوطات على الظهر.

ما هي تقنيات تدليك الظهر؟
يتم تنفيذ تقنيات التدليك الكلاسيكية على منطقة الظهر. قد يكون هذا التدليك سويدي أو Balinese، ولكن المهم هنا هو تحديد ماهية الألم وطريقة العلاج لمنطقة الظهر. ويمكن أن يشمل أيضاً تدليك الأنسجة العميق.

يمكن تلخيص أهمية تدليك الظهر باعتبارها تسريع تدفق الدم في الجزء الأوسط من الجسم، وبالتالي زيادة حركة ومرونة الجسم ودعم موقفنا.

يتم تطبيق تدليك الظهر على سرير للتدليك حيث يمكنك أن ترتاح وأن تحرر ذراعيك وساقيك. يتم استخدام ضغوط مختلفة الشدة واهتزازات لتسريع حركة تدفق الدم من خلال الرقبة والذراعين والساقين. ويهدف إلى تمديد هذه المناطق والاسترخاء. تستخدم مجموعة متنوعة من زيوت عطرية بشكل عام أثناء تدليك الظهر. تعمل هذه الزيوت على تسهل الحركة من خلال تقليل الاحتكاك والعطور اللطيفة تجعل التدليك تجربة ممتعة.

يُقترح تدليك الظهر عموماً للأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة أو يجلسون كثيراً أمام الكمبيوتر أو فتق الرقبة neck hernia أو neck flattening. هذا التدليك سوف يساعد في التعامل مع هذه المشاكل.

تسمح زيادة تدفق الدم وتمتد العضلات للشخص بتحسين وضعه، وتقليل شدة آلامه المزمنة، وتخفيف أسباب المشاكل النفسية التي تحولت إلى ألم جسدي مثل التوتر والقلق، وتحسين استخدام الذراعين والساقين بشكل أكثر فعالية.

يعد تحفيز العمود الفقري، والذي له دور مهم في الجهاز العصبي المركزي، أحد أكثر أسباب تخفيف الآلام فعالية. أثناء حركات التمسيد والضغط والاهتزاز، سيتم تشكيل تحفيز متعدد على طول نهايات العمود الفقري وسوف تؤثر النهايات العصبية على الجسم كله من خلال نظام النقل. لذلك، سيتم تقليل قيود الألم والحركة على الأطراف مثل اليدين والقدمين والذراعين والساقين. خاصة منطقة الخصر التي هي مركز الجسم والتي تقوم بحمل الحمولة بأكملها ستستريح وتمتد بعد هذا التدليك.

ما هو تدليك النقاط المنعكسة Reflexology؟
تدليك النقاط المنعكسة Reflexology شكل من أشكال العلاج، تتم فيه ممارسة الضغط لفتح مسارات الطاقة المسدودة من أجل الاتصال بالنقاط المنعكسة، خاصةً مع نقاط الانعكاس في القدمين واليدين والأذنين لعلاج الأجزاء الصعبة من الجسم. مع تاريخ 5000 سنة، وجدReflexology أولاً في الصين. إنه علاج خاصة في ثقافة الشرق الأقصى.

في تدليك النقاط المنعكسة، تمثل القدم اليسرى الجانب الأيسر من الجسم وتمثل القدم اليمنى الجانب الأيمن من الجسم.

تدليك النقاط المنعكسة في القدم هو شكل مهم من أشكال العلاج من أجل تقليل الآلام ودعم عملية العلاج من خلال التركيز على نقاط معينة في أقدامنا. تقنيات تدليك القدم هي الأولى التي تتبادر إلى الذهن عندما نقول النقاط المنعكسة، وهي أقدم طريقة للعلاج تحسنت على مر السنين وزادت من فعالية العلاج. يتم ضمان تدفق الطاقة عن طريق تحديد النقاط الصحيحة في القدمين واليدين والأذنين وإرسال هذا التدفق إلى الأجهزة ذات الصلة.

ما هي النقاط المنعكسة وما هي خريطة النقاط المنعكسة؟
النقاط المنعكسة يعمل جنبا إلى جنب مع الجهاز العصبي المركزي. كل نقطة من نقاط الانعكاس على القدم، على وجه الخصوص، تحفز عضو مختلف. يهدف هذا التدليك إلى القضاء على المرض أو الألم مع العضو المحدد. فمثلا؛ ترتبط نقاط الوصل بين الأصابع الثانية والثالثة في القدم بالعين. يمكن القضاء على الشكاوى مثل الألم أو التعب في العينين عن طريق استهداف هذه المناطق بمساعدة تدليك النقاط المنعكسة. هذا الضغط على أصابع القدم يرسل تدفق الطاقة إلى العينين مع الجهاز العصبي.

ينقل الجزء الأوسط من القدم (الجانب الداخلي) الإشارة مباشرة إلى الدماغ. لذلك، يجب علاج الإجهاد والصداع والقلق من خلال تطبيق تدليك النقاط المنعكسة على هذا الجزء من القدم. تم تصميم تقنيات النقاط المنعكسة وفقاً لخريطة القدم المنعكسة. يمكن أن تكون تقنيات التدليك متنوعة وأن خريطة القدم المنعكسة هي دليل لآلام الشخص ورغبته في العلاج.

كيف يتم تنفيذ التدليك النقاط المنعكسة؟
يشبه مكان التدليك بالنقاط المنعكسة علاجات التدليك الأخرى. المهم هنا هو أن الشخص يجب أن يجلس أو يرقد في منطقة مناسبة، حيث يمكن للشخص الاسترخاء والشعور بآثار العلاج في مكان مريح.

يطبق على الأشخاص الذين يعانون من الشكاوى النفسية مثل نوبة الهلع أو الاكتئاب أو الصداع المزمن، يتوجب شرح كل منهم إلى الأخصائي تدليك النقاط المنعكسة للعثور على النقاط وتحديدها لعلاج فعال.

الخطوة الحاسمة هي تحديد نقاط الانعكاس الصحيحة. استناداً إلى حجم القدم، نعلم أن هناك العديد من نقاط الانعكاس، وأن اختيار نقطة الانعكاس الصحيحة هو أهم معايير البدء في تدليك النقاط المنعكسة.

بمجرد تحديد نقاط الانعكاس على القدمين واليدين، يبدأ اختصاصي النقاط المنعكسة في ممارسة الضغط بشدة معينة. يمكن أيضاً تحفيز نقاط مختلفة لعلاج كلي. يتم تحفيز نظام العصب في هذه العملية وينتقل الضغط إلى الأعضاء اعتماداً على النقاط المنعكسة.

في أي مرض، هل يكون التدليك بالنقاط المنعكسة علاج داعم؟
يستخدم هذا التدليك بشكل متكرر كشكل من أشكال العلاج الداعم للاضطرابات النفسية مثل القلق والاكتئاب ونوبات الهلع والاضطرابات الجسدية مثل آلام الرقبة وآلام الظهر والاضطرابات العصبية وكذلك في الاضطرابات المرتبطة بالصحة الجنسية.

نظراً لأن مناطق اليد والقدم والأذن مرتبطة بالجهاز العصبي المركزي والأعضاء، يتم إنشاء علاج شخصي ويطبق أخصائي العلاج الانعكاسي التدليك.

ما هو تدليك Shiatsu؟
ربما تكون قد سمعت بتدليكShiatsu، لكنك ربما لا تعرف ما هو حقاً! تدليكShiatsu هو طريقة تدليك يتم إجراؤها بمساعدة الأصابع في أجزاء معينة من الجسم. يستند تدليكShiatsu، وهو نوع من أنواع التدليك من أصل ياباني، على فلسفة الشفاء الذاتي والتوازن في الجسم، وهو مستوحى من أساليب العلاج الصينية القديمة ويمزج مع التقنيات الغربية. يعني Shiatsu الضغط بالإصبع باللغة اليابانية. يتم تطبيق الضغط على أجزاء معينة من الجسم بناءً على تدفق الطاقة والبنية الفيزيائية وتوازن الجسم. يجب أن يكون تدفق الطاقة قادراً على الدوران في الجسم كله دون انقطاع. ويعتقد أن الجسم يمكن أن يشفي نفسه. إذا كان تدفق الدم بطيئاً في أجزاء معينة وسريعاً في أجزاء أخرى، فلن يتمكن الجسم كله من الاسترخاء أو الشعور بالحيوية. يجب أن يكون متجانس وهذه هي الطريقة للحصول على جسم صحي وحيوي.

ما هي تقنيات تدليكShiatsu ؟
لقد أصبحت تقنيات تدليك Shiatsu أغنى بمرور الوقت. والهدف المشترك من التقنيات التي تم إنشاؤها بواسطة النهج الفلسفي أو النهج الفيزيائي النظري هو جعل اللمسات الصحيحة على المناطق الصحيحة. إذا كان لديك جسم صحي، فإن تدفق الطاقة لا ينقطع ويمكن أن يصل تدفق الدم إلى أي مكان في الجسم كله بطريقة متساوية. مع ضغط الإصبع، فإنه يهدف إلى فتح أجزاء الجسم التي تجوي انسداد والسماح بتدفق الدم والطاقة بنفس سرعة التدفق في الجسم بالكامل.

ما هي فوائد تدليك Shiatsu؟
تختلف أساليب التدليك، المستمدة من الفلسفة الشرقية التقليدية، تماماً عن الأساليب والمقاربات الغربية. التحسين المتزامن للعقل والجسم هو أيضاً في صميم تدليك Shiatsu. الحركات التي تتم من خلال مراعاة تدفق الطاقة في الجسم كله تعمل على تسريع نظام الدورة الدموية في الجسم، وتسريع تدفق الدم وكذلك توزيع الدم على جميع أجزاء الجسم. بهذه الطريقة، من المتوقع أن يكون هناك انخفاض في الألم، وزيادة الاسترخاء العقلي والقوة البدنية. لأنه في تدفق الطاقة هذا، يُعتقد أيضاً أن كل عضو مرتبط بالشعور. ومع ذلك، هذا لا يعني أن هناك أمراضاً في بعض الأعضاء، فهذا يعني أنه قد تكون هناك مشكلة في التوازن وانقطاع في تدفق الطاقة. يؤدي القضاء على هذا الخلل بمساعدة تدليكShiatsu وحركات الأصابع إلى الشعور بالاسترخاء والطاقة في الجسم كله.

لماذا يجب أن تفضل تدليك Shiatsu؟
تدليك Shiatsu، الذي يقلل من التوتر في أنسجة العضلات ويزيد من مرونة الأنسجة بضغطة الإصبع المطبقة على الجسم كله، يسرع من التدفق ويريحك على الفور. سيجعلك تشعر بأنك أكثر حيوية وعقلية بعد التدليك. فهو يساعد على تخفيف الآلام مثل الصداع وآلام الظهر وآلام الرقبة والكتف أو آلام الحيض. من الناحية الفنية يشبه الوخز بالإبر. لأنه يستهدف أنسجة العضلات، فإن ضغوط الأصابع تزيد من تدفق الدم وهذا يسمح للعضلات بالتغذية بشكل كافٍ.

نظرًا لأنه له تأثير على الدورة الدموية في الشعيرات الدموية في الأنسجة الرخوة للجلد، سيكون له تأثير أيضًا على العناية بالبشرة عن طريق جعلها أكثر نعومة وانتعاشاً.

الطاقة حول رأسنا ووجهنا مهمة جداً بالنسبة لنا لنشعر بالحيوية في حياتنا اليومية. في بعض الأحيان تحتاج هاتان المنطقتان إلى علاج خاص لكي نسترخي. إنه تدليك للاسترخاء يركز على الرأس والعنق وفروة الرأس، وهي مراكز طاقة مهمة داخل الجسم. له تأثير متوازن لأنه يساعد على إطلاق التوتر والتوتر، وخلق شعور بالسلام والراحة.

فوائد تدليك الرأس والوجه
يتم تطبيق هذا التدليك مباشرة على نقاط التحفيز الهامة في الرأس والوجه من خلال المعالجين المتخصصين ويهدف إلى استرخاء هذه المناطق من خلال تأثير الزيوت العطرية. التدليك الذي يطبق على رأسك ورقبتك من خلال حركات ناعمة يقلل من التوتر ويريح العضلات. هذا التطبيق يمسح الطاقة السلبية التي تم جمعها حول رأسك عن طريق زيادة الدورة الدموية.

وجهنا يشبه المرآة التي تظهر صحتنا وشبابنا. الأسباب مثل العوامل البيئية، والإجهاد، والشيخوخة، والتعب، والنوم غير الكافي، وسوء التغذية والتدخين يمكن أن تجعل وجهنا يبدو بصورة متعبة وشاحبة مع مرور الوقت. توجد بعض نقاط الوخز بالإبر الأكثر أهمية في الجسم في الرأس والوجه. يركز تدليك الوجه والوجه على نقاط تخفيف الألم. أثناء هذا التدليك، يتم تنشيط العديد من نقاط المسكنات مثل مركز الحواجب وجوانب العينين لزيادة تدفق الدم في مناطق مختلفة من الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يوفر تدفق الدم في الوجه تقليل التجاعيد وانتفاخات تحت العين والهالات السوداء. تدليك الوجه له تأثير متجدد يساعدك على الحصول على بشرة مشدودة ولامعة.

تصلب العضلات في الرقبة والكتفين يمكن أن يسبب الألم والتنميل في الذراعين والشعور بالتعب. يخفف هذا التدليك من تقلص العضلات ويخفف الألم الذي يرتبط بالإجهاد والمشاكل المتعلقة بالجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر ووضعيات الجلوس الخاطئة. يساعد الاسترخاء في الرقبة والكتفين على تحسين الموقف.

يعد التدليك الباليBalinese massage طريقة تدليك شاملة تستهدف الجسم بأكمله والأنسجة العميقة معاً. في الوقت نفسه، يساعد التدليك البالي على الشفاء العقلي والبدني. اكتسبت طريقة التدليك الفريدة هذه شكلها الحالي من خلال التغذية من الهند والصين وجنوب آسيا. الهدف من التدليك هو أن تشعر بالراحة قدر الإمكان. تتشابه الزيوت العشبية المستخدمة أثناء التدليك مع تقنيات تدليك Ayurverda الهندي القديم. على الرغم من أن تقنيات وممارسة التدليك بالي قديمة جداً، إلا أن سجلات تقنيات تدليك البالي بدأت تسجل منذ 100 عام فقط.

ما هو تدليك بالي Bali Massage وما هي تقنياته؟
الزيوت العطرية مهمة في تدليك بالي. ولا يمكن اعتباره بدون زيوت عطرية بالأعشاب من أجل تقليل الاحتكاك مع بشرتك وتوفير الراحة العقلية من خلال تنفس عطوره. بالإضافة إلى الزيوت، فإن جو تدليك بالي مهم للغاية. من المرغوب فيه أن تترك السيطرة البصرية والسمعية لعقلك لجسمك للاسترخاء بعمق. لذلك يفضل وجود، البخور، الضوء الذي لا يغمض العين والموسيقى ليكون العلاج أكثر فعالية.

إذا قمنا بفحص تقنيات طريقة العلاج هذه المنتشرة في جميع أنحاء العالم من الثقافة الشرقية، يجب أن نعرف أن التدليك بالي هو طريقة تدليك تطبق على الجسم كله. بعد اختيار الزيوت العطرية وفقاً لنوع بشرتك واختيارك، يبدأ التدليك في وتيرة خفيفة. يتم تغطية بقية الجسم بغطاء رقيق لمنع الفرق في درجة الحرارة بين مناطق التدليك والمناطق الغير مدلكة. على الرغم من أنها تبدأ في وتيرة خفيفة، إلا أن العضلات تمدد ويسترخي الجسم بضغط قوي. يتم استخدام نبضات الضغط القوية بشكل أكبر في منطقة الظهر والكتف والرقبة. توتر العضلات هنا أكبر بسبب وضعيات الجلوس الروتيني وتحتاج أن تتمدد. ومع ذلك، فإن التدليك بالي ليس من أنواع التدليك الصعب للغاية.

يساعد التدليك البالي أيضاً على تسريع تدفق الدم من خلال حركات التدليك اللطيفة في منطقة الرأس. يطبق المعالجون التدليك مع مزيج من حركات التمسيد والضغط والتدوير لتمكين تدفق الدم والطاقة في جميع أنحاء الجسم.

العلاج بالإبر وعلم المنعكسات مهمان أيضاً في تدليك بالي. عن طريق الضغط على نقاط محددة من الجسم مع العلاج بالإبر، فإنه يضمن تسريع تدفق الدم في الجسم كله. وبعبارة أخرى، يشمل تدليك بالي مزيجاً من العلاج بالإبر والتدليك المنعكس.

ما هي فوائد تدليك بالي؟
فوائد تدليك بالي.

  • بالنسبة للعضلات المشدودة بقوة ومعقدة، فالتدليك يقدم الاسترخاء والمرونة لها. لذلك، فهو يساعد على تقليل الألم وتشنجات.
  • يساعدك استخدام الزيوت العطرية على الشعور بالراحة الذهنية مع روائحها.
  • الجو في تدليك بالي مهم أيضا. من المتوقع أن تساعدك بيئتك على استرخاء عقلك بطريقة مرئية وسمعية.
  • تهدف تقنيات العلاج بالإبر والعلاج الانعكاسي المتضمنة في تدليك بالي إلى نشر تدفق الدم وبالتالي توفير الطاقة لكامل الجسم والوصول إلى توازن جسمك كما ينبغي.
  • يساعد الجسم المُسخَّن في الحصول على مظهر صحي وزيادة تدفق الدم يساعد أيضاً على العناية ببشرتك.
  • تعتبر الضغوط المطبقة على نقاط محددة في القدم والساقين فعالة في تخفيف الألم لأنه ينشط المحفزات المتعددة في دماغك.
  • تدليك الرأس في بالي فعال في تخفيف آلامك مثل الصداع وآلام الرقبة.
  • عند تطبيق تدليك بالي بانتظام، يكون له أيضاً تأثير إيجابي على النفس. القلق، ستقل شكاوى التعب والإجهاد بعد جلسة تدليك جيدة.

لماذا يجب أن اختيار تدليك بالي؟
يعد Bali واحداً من أفضل الطرق لاسترخاء الجسم والعقل المتعب. مع هذا التدليك، سوف تشعر أنك أكثر حيوية وأكثر توازنا عاطفياً، وتمتد جسدياً وستحصل على ديناميكية أعلى في جسمك. عندما يتم تدليك أنسجة العضلات المتوترة، ستلاحظ أنك تتحرك بشكل مريح أكثر بعد التدليك.

بمساعدة طرق التدليك والضغط، سيتوازن تدفق الطاقة في جسمك. ويؤدي زيادة تدفق الدم والدورة الدموية في الجسم إلى خروج السموم من جسمك في وقت قصير وهذا هو السبب في شعورك بصحة أفضل. سيكون تدليك بالي أحد أفضل الهدايا التي يمكنك تقديمها لنفسك.

يعتبر التدليك الرياضي، المعروف أيضاً باسم تدليك الأنسجة الضامة connective tissue massage، مثالياً للراقصات والرياضيين وأولئك الذين يمارسون نشاطاً بدنياً مكثفاً. الفرق الأساسي بين التدليك الرياضي والمساجات الكلاسيكية الأخرى هو إيقاع وعمق الضربات المطبقة أثناء التدليك.

تقنيات علاج التدليك الرياضي
تتغير أساليب التدليك الرياضي وفقاً للنوع والوقت (حسب قبل أو بعد) النشاطات الرياضية. هناك طرق مختلفة للتطبيق قبل النشاط للتخفيف من التشنج والتوتر العضلي وتوسيع القدرة على ممارسة الرياضة بشكل كلي. بالإضافة إلى ذلك، يتم تطبيق التدليك الرياضي على مناطق مختلفة من الجسم لمنع مشاكل مثل تصلب العضلات وشكاوى مختلفة مثل الألم والعجز.

التدليك الرياضي أمر لا بد منه لكل رياضي. على الرغم من إجراء التحمية والتمدد، إلا أنه لن يكون كافياً لبعض أجزاء الجسم ولن يكون الشخص مستعداً لمنافسات كافية. يتم تطبيق التدليك الرياضي مع التقنيات المتخصصة لعدم تقليل الأداء المتوقع من الجسم والتي سوف تدخل في صراع التحدي. وهذا التدليك يدعم نجاح الرياضي ويمنع الألم الجسدي الناجم عن الانحناء أو الحركات الخاطئة.

فوائد التدليك الرياضي
بعد تطبيق التدليك الرياضي، سيكون للرياضي أو الشخص الذي سيؤدي نشاطاً مكثفاً تدفق أسرع للدم في جسمه، واسترخاء أكثر وعضلات أكثر مرونة، وسيكون قادراً على الاستعداد للمباراة بسهولة أكبر قبل وبعد الإحماء. جميع مناطق جسمك سيكون التدليك الرياضي لها أكثر فاعلية. إن تطبيق هذه التقنيات لزيادة قدرة الشخص، سواء كان الشخص متعباً أم لا، سيساهم التدليك في نجاح الرياضي وسيساعد في القضاء على أعراض مثل الإصابة أو التعب.

يمكنك قراءة المزيد عن فوائد التدليك الرياضي أدناه:

  • يزيد من مرونة الشخص ويجعل الحركات أسهل.
  • سوف تزيد من أداء الرياضي. سوف يشعر الشخص بتعب أقل مع زيادة المرونة ومعدل الأيض.
  • زيادة مرونة الرياضيين وتدفق الدم ستساعدهم أيضاً على الاحماء بسهولة أكبر ومنع الإصابات التي قد تحدث.
  • عندما تبدأ العضلات بالتعب، لا يمكن تغذيتها بما يكفي من الأكسجين وتحتاج إلى فترات راحة حتى تتمكن من تخزين الطاقة التي تحتاجها لاستردادها مرة أخرى. يساعد التدليك الرياضي الشخص على الابتعاد عن التعب والاستعداد للمنافسة.
  • أثناء الرياضة، تزداد درجة حرارة الجسم لأن الجسم غير مستقر. لكي تكون أكثر قوة ومرونة، يجب موازنة درجة الحرارة هذه. فقدان الماء من الجسم يجعل التوازن يهتز. لذلك، فإن التدليك الرياضي مهم لاستعادة هذا التوازن.
  • ليس من المناسب أن يستريح الجسم المتعب فور ممارسة الرياضة لأن العضلات قد تكون عرضة لخطر التلف. لذلك، يعد التدليك الرياضي مريح لجسم الرياضي بعد الرياضة. يساعد استرخاء العضلات على ضمان تحويل الأداء العالي تدريجياً إلى مرحلة الراحة.

التدليك الرياضي للأنسجة العميقة مختلف تماماً عن التدليك الكلاسيكي ويجب أن يطبق بواسطة الخبراء. إنه شكل من أشكال التدليك ويتطلب معرفة تقنية لتحسين الأداء وكذلك شكل من أشكال العلاج. لا غنى عن تقنية التدليك هذه للرياضي المحترف. حتى لو كنت أحد الهواة، فسوف تشعر بالدهشة من مقدار ما يمكنك تحقيقه في أي نشاط بدني مع التدليك الرياضي.

Bali masajı, tüm vücudun ve derin dokunun hedeflendiği bütünsel bir masaj yöntemidir. Aynı zamanda Bali masajı bedensel bir tedavi yöntemi olmasının yanı sıra zihinsel iyileşmeye de yardımcı olmaktadır. Doğu kültürünün bu eşsiz masaj yöntemi Hindistan, Çin ve Güney Asya tedavi yöntemlerinden beslenerek bugünkü halini almıştır. Masajı yapan uzman terapistin amacı kendinizi olabildiğince iyi hissetmenizdir. Masaj esnasında kullanılan terepatik bitkisel yağlar ile antik Hindistan’ın Ayurverda masaj teknikleri ile benzerlik göstermektedir. Her ne kadar teknikleri ve uygulaması çok eskiye dayansa da Bali masajının hareketleri ve teknikleri ile ilgili kayıtlar yalnızca 100 yıl öncesinde tutulmaya başlandı.

Bali Masajı Nedir ve Teknikleri Nelerdir?
Bali masajında genellikle masaj yatağı kullanılır, ancak uygun bir zeminde de yapılabilir. Aromaterapik yağlar Bali masajında önemlidir. Hem cildinizdeki sürtünmenin azalması için hem de kokuları ile zihinsel bir rahatlık sunabilmek için bitkisel aromaterapik yağlar olmadan Bali masajı düşünülemez. Yağların yanı sıra Bali masajında atmosfer de çok önemlidir. Görsel ve işitsel olarak beyninizin kontrolü bırakıp tüm bedeninizin gevşemesi istenir. Dolayısıyla tütsüler, gözü yormayan bir ışık ve müzik bu tedavi biçiminin daha etkili olması adına tercih edilir.

Doğu kültüründen tüm dünyaya yayılmış bu tedavi yönteminin tekniklerini inceleyecek olursak öncelikle Bali masajının tüm vücuda uygulanan bir masaj yöntemi olduğunu bilmeliyiz. Cilt tipinize ve tercihinize göre aromaterapik yağların seçimi sonrası hafif tempoda masaja başlanır. Masaj yapılan bölgeler ile masaj yapılmayan bölgeler arasındaki sıcaklık farkının önlenmesi adına ince bir örtü ile vücudun kalan kısmı kapatılır. Her ne kadar hafif tempoda başlasa da kuvvetli baskılar ile kas dokusunun esnetilmesi ve vücudun gevşemesi sağlanır. Kuvvetli basınç uyarımları sırt bölgesinde, omuz ve boyun bölgesinde daha fazla uygulanır. Buradaki kasların gerginliği duruş ve oturuş rutininden kaynaklı olarak daha fazla gergindir ve esnetilmeye ihtiyaç duyar. Yine de Bali masajı çok sert bir masaj türü değildir.

Bali masajı kafa bölgesinde de hafif yoğurma hareketleri ile kan akışının baştan uca hızlanmasında yardımcı olur. Uzman terapistler kan ve enerji akışının tüm bedende harekete geçmesi için yoğurma, baskılama, sıkma ve yuvarlama hareketlerinin kombinasyonu ile masaj yaparlar.

Bali masajında akupresür ve refleksoloji de önemlidir. Akupresür ile yani vücudun basınç noktalarına parmak ile baskı uygulayarak kan akışını tüm vücutta hızlandırma amacıyla denge sağlanırken, el, ayak gibi uzuvların da harekete dahil edilmesi ile tüm bedenin gevşemesi ve rahatlatılması sağlanır. Bali masajı bir nevi Akupresür ve refleksoloji kombinasyonlarını içermektedir.

Bali Masajının Faydaları Nelerdir?
Bali masajının faydalarını sıralayacak olursak;

  • Derinden gergin ve düğümlü kaslar özelinde yüksek oranda rahatlama ve esneklik sağlar. Bu sebeple oluşan ağrı ve krampların azalmasında yardımcıdır.
  • Aromaterapik yağların kullanımı koku duyusunu etkileyerek zihinsel olarak daha iyi hissetmenize yardımcı olur.
  • Bali masajında atmosfer de önemlidir. Bulunduğunuz ortamın görsel ve işitsel olarak sizi rahatlatması, zihninizin boşalmasında yardımcı olması beklenir.
  • Bali masajının içerdiği Akupresür ve refleksoloji teknikleri kan akışının ve dolayısıyla enerjinin tüm bedeninize yayılması ve vücudunuzun dengeye erişmesi hedeflenir.
  • Artan kan akışı ve ısınan vücut üst deri tabakasında yani cilt katmanında canlılık ve sağlıklı bir görünüm elde etmeniz konusunda yardımcı olur.
  • Ayak ve bacak bölgelerinde belirli noktalara uygulanan baskılar, beyninizde birden çok uyarıyı etkinleştirdiği için ağrılarınızın hafiflemesinde etkilidir.
  • Bali masajında yapılan kafa masajı, baş ağrısı, boyun ağrısı gibi şikayetlerinizin azalmasında etkilidir.
  • Zihinsel rahatlama hissiyle birlikte düzenli yaptırılan Bali masajının kişinin psikolojisi üzerinde de olumlu etkileri vardır. Kaygı, stres gibi fiziksel olarak da etkileri olan rahatsızlıkların etkilerini hafifletir.

Neden Bali Masajını Tercih Etmelisiniz?
Yorgun ve zihin olarak meşgul bir bedeni rahatlatmanın en iyi yöntemlerinden birisi Bali masajıdır. Uzman terapistler eşliğinde uygulanan bu masaj yöntemi ile masaj sonunda kendinizi enerjik, dinç, duygusal olarak daha dengeli, fiziksel olarak esnemiş ve vücut dinamizmini daha yüksek hissedeceksiniz. Boyun, bel, sırt, bacak hareketlerinin gün içinde kısıtlı olması ile oluşan gergin kas dokusu esnetilip açıldığında, masaj sonrasında bu bölgelerde daha rahat hareket ettiğinizi fark edeceksiniz.

Yoğurma, vuruşlar ve parmak baskı yöntemleri ile bedeninizdeki enerji akışı dengeye ulaşacak, artan kan akışı ve sirkülasyonu ile vücudunuzdaki toksinleri kısa sürede atıp daha sağlıklı hissedeceksiniz. Bali masajı kendinize verebileceğiniz en güzel hediyelerden birisi olacaktır.

ما هو التدليك السويدي؟
من المهم أن نفهم أنواع مختلفة من التدليك قبل أن تفضل أي واحد سوف تختار.

التدليك السويدي هو التدليك الكلاسيكي الذي يتبادر إلى الذهن عندما يقول الناس التدليك!

الغرض من التدليك السويدي هو تحرير الجسم كله بتقنيات مختلفة. ويعتبر كأساس لأنواع أخرى من التدليك. التقنية الغربية في المقدمة. أنه ينطوي على تقنيات التمدد والضربات عن طريق الضغط الشديد على العضلات. الروائح المختلفة والزيوت الأساسية تستخدم للحد من الاحتكاك.
مع هذا التدليك، يتم تحفيز الجهاز العصبي والجلد. لذلك، يتم زيادة الدورة الدموية، يتم تقليل توتر العضلات للمرونة. من خلال باطن اليد، يتم استهداف عضلات الجسم مباشرة.

ما هي تقنيات التدليك السويدية؟
يتم تطبيق حركة Effleurage (حركة التمسيد)، والتي يمكننا رؤيتها في كل نوع من أنواع التدليك، خاصة في الساقين. إنه يهدف إلى مد العضلات وتخفيف التوتر. الهدف من المعالجين في حركات التمسيد هو التخلص من ألم العضلات واسترخائها. مد وسحب حركات الإبهام باستخدام الضغط المطبق على نقاط معينة من الجسم. ويهدف أيضاً إلى تسريع تدفق الدم وتقليل توتر المنطقة التي تعاني من مشاكل بسبب الضربات واللمسات الإيقاعية. قد تختلف خفة أو قساوة الحركات اعتماداً على ألمك وأسلوب المعالج، ولكن بنية جسمك أكثر أهمية. إن حجم التوتر في العضلات والتغيرات في قدرتك على الحركة والألم وعتبة الألم هي العوامل التي تحدد شدة التدليك.

ما هي فوائد التدليك السويدي؟
ينصح بالتدليك السويدي للتخلص من آلام الجسم، خاصة خلال فترات التوتر والضغط. إن استرخاء العضلات في نهاية التدليك وتسريع تدفق الدم وتخفيف التوتر في أجزاء مختلفة من الجسم هي أفضل علاج لأولئك الذين يعانون أثناء الأيام العصيبة. نظراً لأن التدليك السويدي يستهدف جميع عضلات الجسم، فإن جسمك بالكامل سوف يسترخي وسوف تتراجع آلام العضلات بعد التدليك.

بصرف النظر عن كل هذه، فإن فوائد التدليك السويدي هي؛

  • إنه يسرع الدورة الدموية في الجسم ويساعد على استرخاء الأشخاص الذين يعانون من الآثار السلبية في حياتهم اليومية.
  • له تأثير كبير على تنشيط الجلد لأنه يستهدف العضلات والأنسجة العليا.
  • فهو يساعد على إزالة حمض اللبنيك lactic acid ومشتقاته من الجسم بسهولة.
  • لأنه يسرع تدفق الأوكسجين والطاقة في الجسم، يكون له تأثير إيجابي على تجديد الخلايا.
  • قد يحصل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم على نوم أفضل بعد التدليك السويدي.
  • يساعد تخفيف التوتر في الجسم على تخفيف الاضطرابات النفسية مثل القلق والاكتئاب.

لماذا يجب أن تفضل التدليك السويدي؟
التدليك السويدي هو تدليك سيجعلك تشعر بالراحة والحيوية، جسدياً وعقلياً. جميع الحركات التي تتم عن طريق استهداف العضلات هي أساس جميع تقنيات التدليك. قد يكون التدليك السويدي ناعماً أو قاسياً. ذلك يعتمد على اختيارك.

يجب أن يتم تطبيق التدليك السويدي من قبل المعالجين الخبراء مثل أي تدليك علاجي آخر. لذلك، يمكنك أن تشعر بالراحة والحيوية بعد جلسة تدليك مناسبة لجسمك واحتياجاتك. إذا كانت لديك شكاوى مثل تقلصات العضلات والتشنجات، فإن التدليك السويدي يساعد في تخفيف هذه الآلام.

بصرف النظر عن كل هذه الأمور، إذا كنت تريد الذهاب بعيداً عن يوم مرهق، فإن التدليك السويدي سيكون أفضل إجابة. جسمك يستحق هذا الاهتمام. لا يجب أن يكون هنالك سبب لتدليل نفسك.

على الرغم من أن اضطرابات التغذية والوراثة والعديد من الأسباب الأخرى يمكن أن تسبب السيلوليت cellulite، فإن السبب الرئيسي لتطور السيلوليت هو ضعف الدورة الدموية. سببها مشاكل في الدورة الدموية والليمفاوية وزيادة السموم في الأنسجة الدهنية. التدليك المضاد للسيلوليت هو طريقة للتدليك يتم تطبيقها من أجل تقليل السيلوليت والقضاء عليه وجعل البشرة في حالة صحية. يحسن هذا العلاج الدورة الدموية والليمفاوية ويساعد على ملء الأنسجة بالأكسجين النقي.

كيف يتم تطبيق مساج التخلص من السيلوليت؟
نظراً لأن السيلوليت يرتبط بالنسيج تحت الجلد، فإن الحل الأكثر فعالية لزيادة وتسريع الدورة الدموية في تلك المنطقة هو التدليك. وبهذه الطريقة، يمكن منع نمو السيلوليت المتشكل بالإضافة إلى دعم عملية تفكك السيلوليت. لحل سريع، يجب تسريع الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم في المنطقة المطلوبة ويجب أن يتم حل الأنسجة الدهنية الصلبة في تلك المنطقة.

بعد أن يستهدف المعالجون الخبراء مناطق المشكلة، يتم تطبيق التدليك باستخدام زيوت خاصة. نظراً لأن الغرض من هذا التدليك هو منطقة السيلوليت بدلاً من منطقة العضلات، فإن تقنيات التدليك تركز على النسيج العلوي. يجب تحسين الدورة الدموية في المناطق المسدودة من أجل زيادة ملامستها للأكسجين. من خلال التدليك المضاد للسيلوليت، سوف تتسارع الدورة الدموية ويزيد مستوى الأكسجين المنقول إلى الخلايا. إن زيادة الحرارة في الطبقة العليا من الجلد مع التدليك ستدعم هذه العملية.

لماذا يجب أن اختيار تدليك مكافحة السيلوليت؟
يعتبر تدليك السيلوليت فعالاً جداً في عملية الشفاء من خلال تقليل مشكلة الدورة الدموية عند تطبيقها مع أخصائيين. عندما يتم تطبيقه بطريقة معينة، سوف يساعد على تحطيم الطبقات الغير مرغوبة في المناطق التي تحتوي على السيلوليت وسيكون علاجاً فعالاً لمنع تكرار ظهوره. السيلوليت شائع جداً خاصة في منطقة الساق والورك. والسبب في ذلك هو أن الدورة الدموية بطيئة في الغالب في هذه الأجزاء وأن النسيج الدهني أكثر كثافة في هذه المنطقة. يهدف هذا التدليك إلى تسريع الدورة الدموية وخاصة من الساقين إلى الصدر.

فوائد تدليك السيلوليت

  • يساعد في تقليل مشاكل الدورة الدموية من خلال التركيز بشكل خاص على التهاب النسيج الخلوي.
  • مع زيادة معدل الدورة الدموية، سيكون للجلد مظهر أكثر صحة وإشراقاً.
  • هذا هو العلاج الأكثر فعالية والداعم للحمية والرياضة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشكلة السيلوليت وزيادة كفاءة النظام الغذائي مع الرياضة.
  • من الممكن الوصول إلى أنسجة جلد صحية في وقت أقصر عند تطبيقها مع أخصائيين علاج.
  • إنه علاج فعال لمنع تكوين السيلوليت عندما يتم تطبيقه على فترات منتظمة.

التدليك العطري التايلندي Aroma Thai massage هو طريقة يتم تطبيقها مع الزيوت العطرية. لا يستخدم الزيت عادة عند القيام بالتدليك التايلاندي. التدليك التايلاندي، وهو التدليك الأكثر شعبية في الشرق الأقصى، هو تدليك يتم إجرائه بطرق مختلفة من الضغط والتمدد مع ارتدائك لملابسك. رائحة التدليك التايلاندي مختلفة. بعد أن يتم تغطية جسمك بالزيوت العطرية التي ستسترخي مع روائحه، ويتم تطبيق حركات التدليك التايلاندي مع أخصائيين علاجيين خبراء.

التدليك العطري التايلندي ليس قاسياً مثل التدليك التايلاندي حيث يتم دهن الطبقة العليا من الجسم بزيوت عطرية. إنها طريقة تدليك أكثر حساسية والحركة أكثر استمرارية.

ما هي فوائد التدليك التايلاندي العطري؟
تقنيات التدليك العطرية التايلاندية مشابهة لتقنيات التدليك التايلاندية. عندما تكون بحاجة إلى المزيد من التمدد ولكن لا يمكنك تحمل صلابة التدليك التايلاندي، فإن Aroma Thai هي الحل. رائحة الزيوت العطرية أيضا تعزز أثر أثناء التدليك.

كما أنه من الأسهل الحفاظ على حركة مستمرة على سطح الجلد بحيث يكون من الأسرع تسريع تدفق الدم مقارنة بأنواع التدليك الخالية من الزيوت. وبهذه الطريقة، سيتم تسريع تدفق الدم أثناء التدليك وبتفعيل الجهاز الليمفاوي، ستتم إزالة النفايات والسموم من الجسم بشكل أسرع.

ميزة أخرى للتدليك Aroma Thai هي إعطاء مرونة للأجسام التي ما زالت غير نشطة في الحياة الروتينية. نظراً لأن التدليك التايلاندي يتضمن تقنيات لتمتد العضلات ، فإن التدليك Aroma Thai يستخدم مجموعة متنوعة من هذه الأساليب لمد عضلات اليدين والذراعين والساقين والظهر والعنق.

أثناء تدليك Aroma Thai، سيتم تسخين الطبقة العليا من الجسم بتأثير الزيوت. بفضل هذه الحرارة، سوف تتأثر العضلات بسرعة أكبر بالتدليك وستكون الأنسجة تحت الجلد أكثر مرونة.

سوف تدرك ديناميكية وطاقة جسمك من خلال تقنيات التدليك المختلفة للتدليك التايلندي وستشعر بكل أجزاء جسمك. خاصة أثناء التدليك بحركات الذهاب والإياب واليسار واليمين حول المفاصل، ستشعر بقوة أكبر من أي وقت مضى.

يجب تطبيق التدليك التايلندي العطري على يد خبير علاجي. هذا النوع من التدليك، الفريد من نوعه بحركاته، يجب أن يطبق بشكل صحيح.

التدليك الطبي، من حدة التوتر، يخفف من الأوجاع الحالية التي توفر الاسترخاء التام والصفاء معظم الناس يعانون من آلام الظهر المزمنة، بسبب الانحناء لساعات طويلة. مع مرور الوقت، تؤدي كل هذه المشكلات إلى إجهاد العضلات وتصلبها. هذا التدليك يساعد على إراحة العضلات وتخفيف الألم.

التدليك الطبي موجه النتائج. لهذا السبب فإن تقنية التدليك يركز على النتائج القابلة للقياس. الهدف علاجي بالكامل وتطبيقه لتخفيف التوتر والألم. يطبق علاج التدليك الطبي من قبل خبراء التدليك والذين على دراية باحتياجات العميل بالمقام الأول. بعد تشخيص حالة العميل، يتم تطبيق التدليك لتحسين الحالة.

فوائد التدليك الطبي
هناك العديد من فوائد التدليك الطبي. يمكن أن يشفيك من الصداع الحاد والالتواء وآلام الرقبة والمظهر السيئ.

العلاج بالتدليك الطبي على المناطق التي تعاني من ألم في الجسم يساعد على تحسين الدورة الدموية والليمفاوية. وهذا يعطي الجسم إزالة السموم وتجديد شبابه.

بالإضافة إلى ذلك، التدليك الطبي يقلل من خطر التهاب المفاصل والديسك. لتحرير التوتر العضلي والتشنج، التدليك الطبي يساعد على تخفيف الألم والالتهابات. التدليك الطبي يريح الأعصاب والعضلات ويمنح الجسم الاسترخاء التام.

تدليك الرأس مثالي لتحقيق التوازن لطاقتك من الرأس إلى أخمص القدمين. تدليك الرأس يحفز البقع اليمنى حول رأسك ويوفر راحة فعالة. كما أنه فعال للغاية في إزالة الصداع المزمن والإجهاد من الجسم. يوصى أيضاً بتدليك الرأس لمنع الصداع، خاصة أثناء عملية التخلص من السموم.

مثالية لإدارة صداع السموم
التخلص من السموم والتعود على خطة التغذية الجديدة يمكن أن يسبب الصداع. يحدث الصداع عادةً كرد فعل في جسمك عندما تفقد أو تتغير المكونات التي اعتاد جسمك عليها. في الوقت نفسه، قد تسبب الهرمونات وإزالة السموم والمواد الضارة من الجسم الصداع. لذلك، سيكون تدليك الرأس هو الخيار الصحيح لتخفيف الصداع الذي يمكن رؤيته أثناء عملية التخلص من السموم.

فوائد تدليك الرأس
يتم تطبيق تدليك الرأس مع تقنيات التدليك الخاصة من قبل المعالجين الخبراء إلى نقاط التحفيز الهامة في الرأس. تأثير الاسترخاء للزيوت العطرية سيجعلك تشعر بتحسن خلال جلسة التدليك. هذا التدليك، الذي يتم تطبيقه من رأسك حتى رقبتك، يزيل التوتر والإجهاد ويريح العضلات. كما أنه يزيد من الدورة الدموية ويوزع الطاقة السيئة التي يتم جمعها حول الرأس.

الإجهاد والتعب والقلق والأفكار السلبية تؤثر في الغالب على رأسك. توجد بعض نقاط الوخز بالإبر الأكثر أهمية في الجسم في مناطق الرأس. يركز تدليك الرأس على نقاط الألم في هذه المناطق. يؤدي الوصول إلى هذه النقاط أثناء تدليك الرأس إلى زيادة تدفق الدم والاسترخاء في مناطق مختلفة من الجسم.

يمكن أن يسبب ضغط العضلات حول رقبتك كل من الألم والتعب. عندما يتم تطبيق هذا التدليك على الرأس والرقبة، فإنه يخفف أيضًا من الألم الناجم عن العمل الشاق والوضعيات الخاطئة.

يعتبر التدليك التركي التقليدي والفرك والرغوة scrub and foam massage من أكثر تقنيات التدليك استخداماً وفعالية في تجديد بشرتك وإزالة جميع الخلايا الميتة. يستخدم التقشير، الذي يعتبر المرحلة الأولى من تقاليد الحمام التركي، في جعل الجسم أكثر نقاءً وتطهيراً بعد التعرض لبخار شديد. يساعد التقشير على إزالة جميع الخلايا الميتة من سطح الجلد، وفتح المسام المسدودة وجعل البشرة أكثر سلاسة.

لماذا يجب أن أجرب تدليك Scrub and Foam Massage؟
يقوم نظام جسمنا باستمرار على إنشاء خلايا جديدة وتحديث خلايانا. هذا المعدل هو أعلى في الأعمار الأصغر سنا ولكن كلما تقدمنا في السن، جنبا إلى جنب مع معدل الأيض لدينا، ينخفض معدل التجديد.

عندما يتم تجديد الخلايا، تتراكم الخلايا الميتة في الطبقة العليا من الجلد. إن الغرض من التدليك والتدليك الرغوي هو تقشير طبقة الجلد الميت، بحيث يمكن لبشرتنا أن تتنفس بشكل مريح وتبدو أكثر صحة. إذا لم تكن خلايا الجلد مفتوحة، فقد يتسبب ذلك في مشاكل مثل حب الشباب والجروح.

يتم تنظيف بشرتك للتخلص من جميع الجلد الميت بمساعدة كيس عضوي طبيعي أثناء التنظيف وتدليك الرغوة. من ناحية أخرى، يتم تطبيق التدليك على الجلد لزيادة تدفق الدم وتنشيط بشرتك. يتم تدليك الرغوة بعد التقشير. خلال هذا التدليك، يتم تغطية الجسم كله بفقاعات الصابون الطبيعية والروائح.

فوائد تدليك Scrub and Foam Massage
من المعروف أن التدليك بالليزر والإسفنج المطبق بانتظام يوفر الكثير من الفوائد لبشرتك ويمنحه مظهراً مشرقاً وصحياً. فرك الجسم كله يساعد بشرتك على التنفس وأخذ الأكسجين.

هذا العلاج يساعد على منع ظهور بقع الشمس خلال فصل الصيف. يصعب على بشرتنا أن تتنفس خلال فصل الشتاء لأننا نرتدي ملابس سميكة ومغلقة. الشرط الأساسي لبشرة صحية هو أن الجلد يتنفس بسهولة. يمكن تحقيق ذلك من خلال تدليك الفرك والرغوة على فترات منتظمة. يمكن أن تتناقص مشاكل الجلد مثل حب الشباب والالتهابات، والمشاكل في بصيلات الشعر عن طريق التنظيف الجيد للمعالجة الرغوية. بعد التدليك والتدليك الرغوي، ستشعر بالانتعاش من خلال مظهر بشرتك المشرق والصحي!

التدليك