العلاج بالتأمل

ما هو التأمل؟

التأمل هو تقنية قديمة لتدريب العقل وتستخدم التركيز على التفكير والوصول إلى القدرة على توجيهه. تمارس علاجات التأمل في جميع أنحاء العالم لسنوات عديدة وأثبتت أنها مفيدة علمياً.

هناك الكثير من طرق وأنواع التأمل مثل التأمل الصوتي والتأمل مع إدراك جميع العناصر الموجودة في مكان مفتوح أو التأمل مع الانتباه إلى عنصر واحد أو صورة واحدة.

يمكنك تسريع عملية التخلص من السموم واكتشاف قوتك الداخلية من خلال الانضمام إلى العلاج التأمل.

ما هو الغرض من العلاج بالتأمل؟
الحالات السلبية التي نواجهها في عالمنا الخاص والمهني والعاطفي يمكن أن تسبب مشاكل مختلفة في الجسم. الغرض من علاج التأمل هو تحديد مشكلات المشاركين وأسبابها، وكذلك اكتساب عادات مفيدة تؤدي إلى مزاج أكثر إيجابية وتنمية مشاعر أكثر إيجابية.

يقدم العلاج بالتأمل الكثير من الفوائد لصحتك مع مزيج من التركيز العميق والاسترخاء النفسي. الفوائد المثبتة علميا هي:

  • الاسترخاء وتجديد الطاقة
  • الابتعاد عن التوتر والقلق
  • دعم الصحة العاطفية
  • زيادة قوة التركيز
  • زيادة الوعي الشخصي
  • تطوير أشكال العلاقة المختلفة
  • ترك المشاكل السلبية
  • زيادة جودة النوم
  • إدارة نقاط الألم في الجسم
  • توازن ضغط الدم
انتقل إلى أعلى