العلاج بالتنفس

ما هو العلاج بالتنفس؟

وجد الباحثون أن ما يقرب من 90 ٪ من الناس يستخدمون 30 ٪ فقط من إجمالي قدراتهم على التنفس. يبدو أن عادات التنفس المحدودة هذه، إلى جانب الصدمات الجسدية والعاطفية، تسبب انسدادات في الجسم.

العلاج بالتنفس هو شكل من أشكال العلاج يهدف إلى تشجيع المشاركين على ممارسة التنفس بشكل صحيح، حول أهمية التنفس السليم وآثاره الإيجابية على الصحة.

فوائد العلاج بالتنفس
يقول أخصائي الجهاز التنفسي أنه من الممكن التخلص من 80 ٪ من السموم العاطفية والجسدية عن طريق التنفس. ومع ذلك، لا يمكننا الاستفادة من هذه الإمكانات، لأننا نستخدم 30 ٪ فقط من قدرات الرئة. في هذه المرحلة، فإن تمارين التنفس التي نحتاج إلى القيام بها بانتظام تساعد رئتينا على العمل بكامل طاقتها.

تم تطوير التنفس السليم وتقنياته كنتيجة للبحث الذي أجري حول تاريخ التنفس. هذه التقنيات لها فوائد رئيسية مثل السيطرة على العواطف السلبية، وتقليل التوتر، وتوجيه الأعضاء للعمل بشكل صحيح. من خلال علاج التنفس يمكنك:

  • تقليل التوتر وقلة الانتباه
  • التطهير من السموم
  • الشعور بالراحة
  • تقليل الصداع
  • توازن نبضات القلب
  • البقاء في أفضل شكل
  • تحسين الجهاز الهضمي
  • الحافظ على سلامتك الداخلية
انتقل إلى أعلى