Yoga’nın beden ve zihnimiz için sayısız faydası olduğunu hepimiz biliyoruz. Peki yüzünüz için yogaya ne dersiniz? Evet, yanlış duymadınız!
Yoganın bedeninizde yaptığı ve alıştığınız değişimleri yüz yogası yüzünüzde gerçekleştirecek; zamanla oluşan, stres birikimiyle gerginleşen kaslarınızın gevşemesini ve bu kasların vücudunuzla uyum içinde çalışmasını sağlayacak. Belirli egzersiz ve duruş setlerinden oluşan yüz yogası özellikle çene, alın, kaş, göz ve alın gibi stres-eğilimli kasları hedef alır.
İnce çizgileri, kırışıklıkları ve sarkmaları yok etmede botoks ve cerrahi müdaheleye göre zarar vermeyen ve doğal bir alternatif olması nedeniyle övgü toplayan yüz yogasını denemeniz için birden fazla sebebiniz var. Yüz yogası;
1. Kollajen üretimini arttırır: Yüz egzersizleri cildin her katmanını çalıştırır. Bu katmanların düzenli çalışması sonucunda kan dolaşımınız artar ve bu sayede deri hücrelerine daha fazla besin erişimi sağlanır. Tüm bunlar cildinizin daha fazla nem tutmasına yardımcı olur.
Sonuç: Daha yumuşak, esnek ve nemli bir cilt.
2. Etkili bir stres avcısıdır: Günümüzde şehir yaşamı yoğun bir stres ve gerginliğin istilası altındadır. Cildiniz ve boynunuzun bu stres ve gerginliği ne kadar yansıttığına şaşırmamak elde değil. Yüz yogasıyla hafifleyerek gerginlik hissettiğiniz her anda cilt kaslarınızı kolaylıkla gevşetebilirsiniz.
3. Kırışıklıkları azaltır: Bazı kırışıklıklar yaş ilerledikçe oluşmaya başlasa da, bazıları – ağız ve göz çevresindekiler gibi – kasların büzüşmesi sonucunda meydana gelir. Yüz yogası sayesinde yüzünüzün en çok çalışan bölgelerindeki kasları pürüzsüz bir hale getirebilirsiniz.
4. Kimyasallardan uzak bir hayat sağlar: Güzellik rafları daha genç bir görünüm vaadeden kremlerle, serumlarla hatta enjeksiyonlarla doludur. Yüz yogası ile bunların hiçbirine ihtiyacınız olmayacak. Yüz yogası son derece doğal bir yöntemdir.
Yüz egzersizlerini haftada altı kez yirmişer dakikalık periyodlarla yapmanız tavsiye edilir. Bu başlangıçta can sıkıcı gelebilir, ve akışa uyum sağlamanız biraz vakit alabilir. Ancak hızlı bir şekilde sonuç almaya başladığınızı görecek, sadece iki hafta içinde yüz ve boyun bölgenizde uzun süreli iyileşmeler olduğunu farkedeceksiniz. Dört ay içinde gerginliğinizin ve cildinizdeki ince çizgilerin azaldığını farkedeceksiniz.
