Menü

Ara
Close this search box.

Arama

The LifeCo Blog

Mindfulness

Dopamin Detoksu Nasıl Yapılır?

Son zamanlarda popüler olan dopamin detoksu ya da dopamin orucu terimlerini duydunuz mu? Dopamin, ruh halini iyileştiren bir moleküldür. Hafıza, hareket ve motivasyon gibi pek çok alanda etkilidir. Peki, neden

devamını oku »
Mindfulness

Kortizol Detoksu: Stresi Azaltma Rehberi

Stres altındayken, stresi yaratan duruma karşı bir tepki verme ya da bu durumu görmezden gelme eğilimi gösteririz. “Savaş ya da kaç” tepkisi olarak bilinen durum sırasında, vücut kortizol hormonu salgılamaya

devamını oku »
otofaji diyeti nedir
Aralıklı Oruç

Otofaji Nedir ve Nasıl Uygulanır?

Otofaji belki bir çoğumuzun ilk defa duyduğu bir kelime olabilir. Aslında otofaji, vücudumuzda düzenli olarak gerçekleşen, doğal ve yenileyici süreçtir. Aralıklı oruç diyeti gibi belirli süreler boyunca aç kalmayı içeren

devamını oku »
Mindfulness

Zihinsel Sağlık ve Mutluluk için Hatırlamamız Gerekenler

Günümüz dünyasında gerçekleşen hızlı değişiklikler, birçok kez kontrolümüzün zayıflamasına, stresimizin artmasına ve bedenimizin ve zihnimizin yorulmasına sebep oluyor. Bütünsel sağlığımızın en önemli parçalarından biri olan zihin sağlığımıza gerekli özeni gösteremediğimiz

devamını oku »
unusual symptoms of diabetes
Diyabet

10 Alışılmadık Şeker Hastalığı Belirtisi

Diyabet semptomları genellikle yavaş ilerlediği ve başka kronik hastalıklarla benzerlik gösterebildiği için, test yapmadan diyabetin teşhis edilmesini zorlaştırır. Diyabetli bir çok kişi yaygın görülen şeker hastalığı belirtilerini yaşarken, bazı olağandışı

devamını oku »