Menü
Arama
TheLifeCo Bodrum’da Şubat 2025’de diyabet programına eşi ve arkadaşlarından oluşan bir grup ile katılan Şükrü A., hem kişisel hem de kolektif bir dönüşüm yaşadı. Peki bu programda neler mi yaşandı?
Şeker Hastalığı Nedir? Diyabet, vücudunuzun yeterli miktarda insülin üretemediği, insülini kullanamadığı ya da her ikisinin birden gerçekleştiği bir hastalıktır. Dalgalı ve yüksek kan şekeri seviyeleri kontrol edilmediğinde vücudunuzda komplikasyonlara yol
İnsülin direnci, prediyabet öncesindeki safha olarak kabul edilir. İnsülin direncinin belirtileri, diyabet belirtileri kadar belirgin olmayabilir. Bu nedenle yıllarca fark edilmeyebilir ve önce prediyabete ve ardından tip 2 diyabette sebep
Stres ve kaygı bozuklukları, modern yaşamın getirdiği zorluklarla birlikte yaygınlaşan psikolojik rahatsızlıklardır. Herkes zaman zaman stresli ve kaygılı hissedebilir, ancak bu duyguların sürekli hale gelmesi kaygı bozukluğu ve stres bozukluğu
Eliminasyon diyeti, vücudunuzun tolere edemediğini düşündüğünüz yiyecekleri diyetinizden çıkarmak anlamına gelir. Daha sonra elenmiş olan yiyecekler, vücudunuzda yarattığı reaksiyonlar gözlemlenerek, kontrollü şekilde tekrar beslenmenize eklenir. Eliminasyon diyeti özellikle huzursuz bağırsak
Gizli şeker hastalığını duydunuz mu? Halk arasında gizli şeker olarak bilinen prediyabet, tip 2 diyabetin ön safhasıdır. Sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapmadığı takdirde, prediyabeti olan yaklaşık 3 kişiden biri tip
Son zamanlarda popüler olan dopamin detoksu ya da dopamin orucu terimlerini duydunuz mu? Dopamin, ruh halini iyileştiren bir moleküldür. Hafıza, hareket ve motivasyon gibi pek çok alanda etkilidir. Peki, neden
Stres altındayken, stresi yaratan duruma karşı bir tepki verme ya da bu durumu görmezden gelme eğilimi gösteririz. “Savaş ya da kaç” tepkisi olarak bilinen durum sırasında, vücut kortizol hormonu salgılamaya
Otofaji belki bir çoğumuzun ilk defa duyduğu bir kelime olabilir. Aslında otofaji, vücudumuzda düzenli olarak gerçekleşen, doğal ve yenileyici süreçtir. Aralıklı oruç diyeti gibi belirli süreler boyunca aç kalmayı içeren
Günümüz dünyasında gerçekleşen hızlı değişiklikler, birçok kez kontrolümüzün zayıflamasına, stresimizin artmasına ve bedenimizin ve zihnimizin yorulmasına sebep oluyor. Bütünsel sağlığımızın en önemli parçalarından biri olan zihin sağlığımıza gerekli özeni gösteremediğimiz
Hayatımızın aslında her döneminde belirli hedeflere ulaşmaya çalışırız. Ancak çok azımız hedeflerimize ulaşmak için motivasyonumuzu korumayı başarır ve uzun ya da kısa dönem hedeflerine ulaşır. Hedef belirlemek aslında kişisel gelişimimizin
Tükenmişlik sendromu nedir ve nasıl oluşur? Tükenmişlik hissi, çok fazla stresör ve etken içeren modern hayatın zamanla bireyler üzerinde yarattığı olumsuz bir sonuçtur. Bazen uzun süren stres, anksiyete ve diğer
Maslak Mah. Büyükdere Cad. USO Center No:245 Kat: 15 iç No: 56 Maslak/Sarıyer/İstanbul
