Türkiye'nin ilk Raw Vegan Ketojenik Programı

Ketojenik Beslenme Programı

TheLifeCo’nun Ketojenik Beslenme Programı, vücudun tüm enerjisini şeker ve karbonhidrat yerine bitkisel yağlardan aldığı vegan bir beslenme planıdır. Raw vegan ketojenik beslenme programı ile bitkisel beslenmenin iyileştirici etkilerini deneyimlemeye hazır olun.

Terapötik Beslenme

Sağlıklı Kilo Kaybı

Güçlü bir Bağışıklık

Etkili Arınma

Yaşlanma Karşıtı Etki

Huzurlu Atmosfer

TheLıfeCo Wellbeıng

Kilo Verirken Aç Hissetmek Geride Kaldı

Düşük karbonhidratlı bir beslenme planı olan ketojenik beslenme programı yağ yakmada ve kilo vermede en etkili ve hızlı yollardan biridir. Ketojenik beslenme sırasında vücut enerjisini glukoz yerine depoladığı yağlardan sağlamaya başlar. Ketojenik olarak hazırlanan sabah, öğle, akşam yemeği ve atıştırmalıklar programınız boyunca açlık hissinin azalmasını sağlar ve kilo vermek kolaylaşır.

Ketojenik beslenme programı sağlıklı ve hızlı kilo vermenin yanı sıra, kan şekerini dengeleme ve tansiyonu kontrol altına alma, kötü kolesterolü düşürme ve iyi kolesterolü yükseltme, beyin sağlığını koruma, kanserden ve kardiyovasküler hastalıklara karşı koruma sağlama ve bağışıklık sistemini güçlendirme gibi bir çok terapötik etki sağlar.

Bitkisel Ketojenik Beslenmenin Gücünü Keşfedin

Tamamen bitkisel ketojenik beslenme programı ile hayvansal gıdalar ve ısıl işlem görmüş yağların tüketiminden sonra oluşan iltihaplanma, toksisite ve kolesterolün önüne geçebilirsiniz.

Keto Pizza
raw sushi
ketojenik_beslenme_programı

TheLifeCo Ketojenik Beslenme Programı Neden Farklıdır?

90 yıl önce Dr. Russell Wilder tarafından epilepsi tedavisi olarak geliştirilen ketojenik diyet, genel beslenmeye uygun tasarlanmış, hayvansal yağ ve protein içeren içeren bir diyet planıdır. TheLifeCo ketojenik beslenme programı tamamen vegandır ve % 60-70 bitkisel bazlı yağlar, % 20-30 protein ve % 5-10 karbonhidrat besin alımı olacak şekilde, günde net 12 gramlık toplam karbonhidrat alımıyla çalışır.

Ketojenik beslenme program yüksek yağ içeren sebzeler, meyveler, kuruyemişler ve tohumlar ile hazırlanan vegan ketojenik menüler içerir. Böylece bedeniniz besinlerdeki maksimum faydaya ulaşırken vücudun enerji üretmek için karbonhidrat ve şeker yerine ihtiyaç duyduğu keton üretimi daha hızlı gerçekleşir. Ketojenik program boyunca günlük kalori alımı 1000-1200 kaloridir.

3 farklı lokasyonda sizi bekliyoruz

TheLifeCo Wellbeing Merkezleri

Merkezlerimizin sıcak atmosferinde, güler yüzlü ekibimizle birlikte evinizin konforunda gibi rahat ve mutlu hissedeceğinizden emin olabilirsiniz.

Size Ulaşalım

Formumuzu doldurarak talebinizi iletebilirsiniz. Misafir ilişkileri yöneticilerimiz en kısa zamanda size ulaşarak en doğru programı seçmenize yardımcı olacaktır.

Size Ulaşalım

Formumuzu doldurarak talebinizi iletebilirsiniz. Misafir ilişkileri yöneticilerimiz en kısa zamanda size ulaşarak en doğru programı seçmenize yardımcı olacaktır.

Size En Uygun Merkezi Seçin

BODRUM

ANTALYA

PHUKET

*Konaklama, detoks programı kapsamındaki içecekleriniz, doktor konsültasyonu ve standart hizmetler dahil günlük fiyatlardır.

Ketojenik Programın Faydaları

Hızlı Kilo Vermeye Yardımcı Olur

Vücudun yağları enerjiye dönüştürmesi, karbonhidratı enerjiye dönüştürmesinden daha uzun sürer. Ketojenik diyet sırasında vücut enerji kaynağı olarak yağları kullandığı için daha fazla metabolik çaba harcar ve kilo kaybı daha hızlı bir şekilde gerçekleşir. Ketojenik beslenme düşük karbonhidratlı bir beslenme olduğu için, program sırasında açlık hissi ortadan kalkar.

Cilt Problemlerini Azaltır

Yüksek karbonhidrat ve şeker tüketimi sadece vücudun dengesini değil, aynı zamanda ciltteki kolajeni ve cildin kalitesini de bozar. Kan şekeri dalgalanmalarına en önemli sebepleri şeker, tuz ve işlenmiş gıdalardır. Karbonhidrat ve şeker alımını azaltarak kan şekerini dengeleyen, raw vegan ketojenik beslenme cilt problemlerinin düzelmesine yardımcı olur.

Kalp Sağlığını Korur

Kalp-damar hastalığı riskini azaltmak ve kalp sağlın korumak için kolesterol seviyelerinin dengeli olması gerekir. Hayvansal protein ve yağı keserek çiğ vegan bir ketojenik beslenme programına geçiş yapmak HDL (“iyi”) kolesterol seviyelerinin önemli ölçüde artırır ve LDL (“kötü”) kolesterol seviyelerii önemli ölçüde azaltır.

Zihinsel Performansı Artırır

Beynin düzgün çalışması için dengeli miktarda glutamat ve GABA’ya ihtiyacı vardır. Ketojenik diyet vücudun, beynin optimal miktarda GABA (glutamattan sentezlenen) üretmesine yardımcı olacak ”ketozis” sürecine girmesini sağlayarak ketosis süreci zihinsel performans seviyelerinin artmasına yardımcı olur.

Beyin Sağlığını Korur

Ketojenik beslenmenin beyin sağlığı üzerinden olumlu etkileri bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Ketojenik diyet Parkinson, Alzheimer ve uyku bozuklukları gibi durumların tedavi edilmesine ve önlenmesine destek bir beslenme şekli ve tedavi yöntemi olarak tüm dünyada uygulanmaktadır.

Kanser Riskini Azaltır

Ketojenik diyetin kanser hücrelerinde normal hücrelerden daha fazla oksidatif basınca neden olduğu ve kan şekerini dengelediği için kanser tedavisinde tamamlayıcı beslenme planı olarak uygulandığını ve bazı kanser tipleriyle ilişkili olabilen kan şekeri komplikasyonlarını azalttığını gösteren bilimsel çalışmalar mevcuttur.

Programınıza Dahil Olan Hizmetler

Program Akışı

Program akışı merkeze ve mevsime göre değişiklik gösterebilir.

THELIFECO'DA

Ketojenik Program ile Teröpatik Beslenin

Ketojenik yemekleri çiğ olarak olarak, 41°C’nin altındaki hazırlıyoruz. Böylece vücudun sindirime daha az enerji harcamasını ve besinlerin vitamin, mineral, lif ve alkalilik potansiyeline en etkili şekilde ulaşılmasını sağlıyoruz.

Food at TheLifeCo is raw vegan, healthy and tasty
Raw Food Workshop Photo by Fazil Alaşahin Bodrum 19.07.2018 1 scaled

Size Ulaşalım

Formumuzu doldurarak talebinizi iletebilirsiniz. Misafir ilişkileri yöneticilerimiz en kısa zamanda size ulaşarak en doğru programı seçmenize yardımcı olacaktır.

Ketojenik Beslenme Programı Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

TheLifeCo’da katılacağınız ketojenik beslenme programı sadece bir beslenme programı olarak değil, daha kaliteli bir yaşam tarzı için gereken bütünsel (beden-zihin-ruh) sağlık anlayışını kazanmanızı sağlayan bir deneyim olarak tasarlanmıştır.

Tüm TheLifeCo merkezlerinde programınız boyunca doğayla iç içe, stresten ve günlük yorgunluklardan uzakta, dinlendirici bir atmosfer size eşlik eder. Böylece tamamen kendinize ve bedeninize odaklanabilir ve sağlık hedeflerinize size yol gösterecek ekibimiz eşliğinde kolayca ulaşabilirsiniz.

Ketojenik program dahil, tüm programlarımızın temeli vücudunuzu toksinlerden arındırarak, iyileşme ve yenilenmeye en etkili ortamı sağlamayı içerir. Etkili zayıflama, iltihabı azaltma ve metabolik hastalıkların önüne geçmeyi sağlayan ketojenik beslenme programı sırasında farklı terapiler ile bedeninizi ve zihninizi destekleyebilirsiniz. TheLifeCo’da katılacağınız her programın ardından hayat boyu uygulayabileceğiniz ve yaşam kalitenizi artıracak bilgilere ulaşacağınızdan emin olabilirsiniz.

Vücudumuz günlük fonksiyonlarını yürütebilmek için karbonhidrat, şeker ve protein olmak üzere 3 ana enerji kaynağı kullanır. Genel beslenmemizde birinci enerji kaynağımız karbonhidratlar tarafından karşılanmaktadır. Ketojenik beslenme programı sırasında karbonhidrat ve şeker alımı ez aza indirgendiği için vücut tüm enerjisini bitkisel yalardan ve proteinlerden sağlamaya başlar.

Ketojenik diyete devam ederken, yağlar sindirildikten sonra yağ asitlerine ve ketonlara dönüşür. Keton cisimlerin kanda ve idrarda belli bir seviyeye yükselmesine bağlı olarak, vücudun ketozise girmesi gerçekleşir. Ketozis sırasında vücut ketonları kalbi, kas sistemini, böbreği beslemek ve aynı zamanda beyne enerji sağlamak için kullanır.

Fasılalı beslenme programına, 16 yaşından büyük olan, günlük kalori alımını düzene sokmak ve düzenli bir diyet planı ile kilo vermek isteyen herkes katılabilir. Ketojenik beslenme programına hamile veya emziren kadınların ve yakın zamanlarda bir operasyon geçirmiş kişilerin katılması uygun değildir.

Vücudunuzdaki olumlu değişiklikleri görmeye başlamak için gerekli olan minimum 4 gün, ideal ketojenik beslenme programı süresi olarak 7-10 günlük bir süre tavsiye ediyoruz. Bu süre aralığında programa katılan bir çok misafirimiz, kilo verme veya kan şekerini dengeleme gibi etkili sonuçlara ulaşabildi. Fakat tüm bu etkilerin sağlık durumunuz ve programa katılmadan önceki beslenme ve yaşam tarzına bağlı olduğunu belirtmek isteriz.

Kanser, diyabet veya metabolik sendrom gibi durumlarda program sürenizi uzatabilir ve diğer detoks & sağlıklı beslenme programlarımız ile programınızı birleştirebilirsiniz.

Program süresince, sağlık personelimiz ve detoks uzmanlarımız sizi günlük olarak takip edecek. Günlük olarak kan şekeriniz ve tansiyonunuz ölçülecek. İhtiyacınız halinde, özel istekleriniz veya sorularınız için doktorumuzla ve detoks danışmanlarımızla görüşme sağlayabileceksiniz. Tüm bunlara ek olarak program koordinatörünüz programınız boyunca sizi takip edecek ve gerekli şekilde yönlendirecek.

Program sırasında bol su tüketilmelidir. Bunun nedeni, çoğu insanda ketozise geçiş döneminde ve metabolik vücut değişiklikleri sırasında ortaya çıkabilecek kabızlık ve susuzluğun yanı sıra vücudun mevcut yağ depolarına ilişmiş toksinlerin salınma ihtimalini önlemektir. Yeterli su tüketmek, vücudun temizlenmesini kolaylaştırır.

Kolon temizliği, TheLifeCo’daki detoks ve beslenme programlarının çok önemli bir parçasıdır. Bağırsak, zehirli atıklardan sorumlu bir organdır ve etkili bir şekilde çalıştığından emin olmamız gerekir. Kolon temizliğinin ne kadar sağlıklı olduğuna dair önemli tartışmalar yapılmaktadır ve son bilimsel çalışmalar, kolonların en az 6 ayda bir temizlenmesinin çok önemli olduğunu göstermektedir. Ayrıca toksinler kolon temizliği ile kaybolurken, probiyotikler neredeyse kolonlara yapışık olduğu için, kolon temizliği sırasında bu faydalı bakterileri kaybetmek çok zordur.

Bu programa TheLifeCo Bodrum, Akra Antalya ve Phuket tesislerimizde müsaitlik olduğu sürece katılabilirsiniz. Sayfada yer alan iletişim formunu doldurarak müşteri temsilcilerimiz ile iletişime geçebilirsiniz.