Ketojenik Program
The LifeCo’nun Ketojenik Programı, vücudun tüm enerjisini şeker ve karbonhidrat yerine bitkisel bazlı yağlardan aldığı çiğ vegan bir beslenme planıdır.
Ketojenik beslenmenin sağlıklı kilo kaybı, kanserden ve kardiyovasküler hastalıklardan koruma, kanser sonrası tedavi sırasında destek, bağışıklık sistemini güçlendirme, detoks / arınma, anti-aging ve yenileme etkisi gibi birçok faydası vardır.
Bu program sırasında sebzeler, meyveler, kuruyemişler ve tohumlarda bulunan orta zincirli trigliseritler (MTC’ler) daha hızlı ve kolay bir şekilde emildiği için vücuttaki keton üretimi daha hızlı gerçekleşir. Program sırasında bol su tüketilmesi tavsiye edilir.
“Ketojenik beslenme kilo vermek, kan şekerini dengelemek ve tansiyonu kontrol altına almak için idealdir.”
Dr. Philip Chia, MD, Integrative Oncologist
Ketojenik program boyunca günlük kalori alımı 1000-1200 kaloridir. The LifeCo Ketojenik beslenme planı tamamen çiğ vegan olup, % 60-70 bitkisel bazlı yağlar, % 20-30 protein ve % 5-10 karbonhidrat besin alımı olacak şekilde, günde net 12 gramlık toplam karbonhidrat alımıyla çalışır.
Net Karbonhidrat = Bir Besindeki Toplam Karbonhidratı – Toplam Lif
Bu sayede besinlerin emilimi daha çabuk ve daha etkin bir şekilde gerçekleşirken, vücudun daha az enerji kullanacağı maksimum enzimatik, vitaminli, fito besinli, oksijenli ve yüksek alkali potansiyeline ulaşılması sağlanır. En etkili besinsel faydaları elde etmek için tüm yemekler çiğ olarak, özel kurutucularda, 41° C’nin altında hazırlanır.
Programa Dahil Olanlar
- Konaklama
- Detoks/Sağlıklı Beslenme Programı
- Yoga/Meditasyon
- Doktor Konsültasyonu
- Vücut Kompozisyon Analizi
- Beslenme ve Diyet Danışmanlığı
- Beslenme ve Diyet Workshopları
- SPA, Fitness & Yüzme Havuzu
- Biophoton Terapisi
- Turbosonic Vibrasyon Terapisi
- Infrared Sauna
- Günlük Buhar Odası Kullanımı
- Günlük Oksijen Terapisi
- Günlük Kolon Temizliği
Ketojenik Beslenmenin Faydaları
Ketojenik diyet, 90 yıl önce Dr. Russell Wilder tarafından epilepsi tedavisi olarak geliştirilmiştir ve 1940’lara kadar başarıyla kullanılmıştır.
Farklı ilaçların geliştirilmesi ve ilaç endüstrisinin hızlı büyümesi ile 90’larda popülerliğini kaybeden Ketojenik diyet son yıllarda faydaları dolayısıyla farklı hastalıkların tedavisini desteklemek ve hızlandırmak için yeniden kullanılmaya başlamıştır.
Kilo Kaybına Yardımcı Olur
Vücudun yağları enerjiye dönüştürmesi, karbonhidratı enerjiye dönüştürmesinden daha uzun sürer. Ketojenik diyet sırasında vücut enerji kaynağı olarak yağları kullandığı için daha fazla metabolik çaba harcar ve kilo kaybı daha hızlı bir şekilde gerçekleşir. Ketojenik beslenme sırasında açlık hissi ortadan kalkar.
Cilt Problemlerini Azaltır
Cilt problemleri genellikle yüksek karbonhidrat alımı ve yüksek kan şekerinden kaynaklanır. Kan şekeri dalgalanmalarına en önemli sebepleri şeker, tuz ve işlenmiş gıdalardır. Bu nedenle, karbonhidrat ve şeker alımını azaltarak kan şekerini dengeleyen ketojenik bir diyet cilt problemlerinin düzelmesine yardımcı olur.
Kanser Riskini Azaltır
Ketojenik diyetin bazı kanser türlerinin önlenmesinde ve hatta tedavi edilmesinde nasıl yardımcı olabileceği üzerine birçok araştırma yapılmıştır. Ketojenik diyetin kanser tedavisine uygun bir tamamlayıcı beslenme planı olduğunu ve bazı kanser tipleriyle ilişkili olabilen kan şekeri komplikasyonlarını azalttığını söyleyen bilimsel çalışmalar mevcuttur. Bunun sebebi ketojenik diyetin kanser hücrelerinde normal hücrelerden daha fazla oksidatif basınca neden olmasıdır ve kan şekerini dengelemesidir.
Kalp Sağlığını Korur
Çiğ vegan bir ketojenik diyet kolesterolü azaltarak kalp sağlığını korur. Keto diyetini takip edenlerde HDL (“iyi”) kolesterol seviyelerinin önemli ölçüde arttığı ve LDL (“kötü”) kolesterol hücrelerinin önemli azaldığı görülmektedir.
Beyin Sağlığını Korur
Ketojenik beslenmenin beyin sağlığı üzerinden olumlu etkileri vardır. Ketojenik diyet Parkinson, Alzheimer ve uyku bozuklukları gibi durumların tedavi edilmesine ve önlenmesine yardımcı olur. Ketojenik diyet planını izleyen çocukların uyanıklık ve bilişsel işlevselliğinin geliştiğini gösteren bilimsel çalışmalar vardır.
Zihinsel Performansı Artırır
Beynimizin düzgün çalışması için dengeli miktarda glutamat ve GABA’ya ihtiyacı vardır. Ketojenik diyet vücudun, beynin optimal miktarda GABA (glutamattan sentezlenen) üretmesine yardımcı olacak ”ketosis” sürecine girmesini sağlar. Ketosis süreci zihinsel performans seviyelerinin artmasına, stres, anksiyete ve depresyonun da uzaklaşmasına yardımcı olur.
Program Akışı
- 08:15 Sabah Yürüyüşü
- 09:00 Ketojenik Kahvaltı ve 2 Sindirim Enzim Kapsülü
- 11:00 Kan Şekeri ve Ketonların Ölçümü
- 11:00 Bir bardak pH 10 Alkali Su veya Bitki Çayı
- 12:00 Ketojenik Öğle Yemeği ve 2 Sindirim Enzim Kapsülü
- 14:00 Bir bardak pH 10 Alkali Su veya Bitki Çayı
- 15:30 Ketojenic Atıştırmalık
- 17:00 Bir bardak pH 10 Alkali Su veya Bitki Çayı
- 18:00 Ketojenik Akşam Yemeği ve 2 Sindirim Enzim Kapsülü
- 20:00 Bir bardak pH 10 Alkali Su veya Bitki Çayı
- 21:00 2 Probiyotik Kapsülü
Program akışı merkeze ve mevsime göre değişiklik gösterebilir.
Günlük Fiyatlarımıza Standart Program ve Konaklama Dahildir
Bodrum
Suite
Antalya
Phuket
Standart Programlarda size Master Detoks, Yeşil Sıvı Detoks, Yeşil Salatalı Detoks, Fasılalı Beslenme, Düşük Kalorili Beslenme ve Ketojenik Beslenme Programı olmak üzere 6 seçenek sunuyoruz. Programınız merkezimize geldiğinizde, ihtiyaçlarınız ve beklentileriniz doğrultusunda size en uygun olacak şekilde hazırlanır.
Fiyatlar standart odalar için günlük olarak belirlenmiştir. Diğer oda opsiyonları için merkez sayfalarımızı ziyaret edebilirsiniz.
Standart Programlar için Rezervasyon Talebi
Rezervasyon formunu doldurarak müsaitlik durumu sorgulayabilirsiniz. Bilgileriniz bize ulaştıktan sonra ekibimiz sizinle iletişime geçip programlarımız hakkında bilgi verecektir.
Hangi programın size uygun olduğundan emin değilseniz, ihtiyacınıza en yakın olanı seçmeniz yeterlidir. Merkezimize geldiğinizde uzmanlarımız sizi en uygun programa yönlendirecektir.
Sizi en uygun programa daha kolay ulaştırmamız için tüm sorularınızı notlar bölümüne ekleyebilirsiniz.
“Programın 4. gününde adete bir reset butonuna basmışım gibi hissettim, artık her şey daha netti... The LifeCo ile gözlerimi yeni bir yaşam tarzına açtım! Şimdi kendimi hafiflemiş, mutlu ve enerji dolu hissediyorum. The LifeCo'yu kendini şarj etmek ve canlandırmak isteyen herkese tavsiye ederim.”
The LifeCo bir kez daha “Master Detoks Programı” için dünyanın en prestijli kuruluşlarından biri tarafından ödüllendirilmiştir. “2018’in En İyi Detoks Programını” kontrol edin ve başvuru yapın!
The LifeCo Program Seçenekleri
The LifeCo’da size birbirinden farklı detoks ve sağlıklı beslenme programı seçenekleri sunuyoruz. Program koordinatörlerimiz, en uygun programı seçmeniz için size yardımcı olacaktır.
İdeal kiloya ulaşmanızı kolaylaştıracak, etkili ve sağlıklı kilo kaybı sağlayan Kilo Kontrol Programları.
Her çeşit diyabet ile savaşmak için vücudu destekleyen The LifeCo Diyabet İyileştirme Programları.
Detoksifikasyon sürecini hızlandıran birçok doğal terapi ve tedaviyle tamamlanan bir detoks veya sağlıklı beslenme planından oluşur.
Karaciğerin fonksiyonunu artıran, karaciğere ihtiyacı olan yenilenmeyi ve arınmayı sağlayan Karaciğer Destek Programı.
GetFit & Healthy programı kısa sürede forma girmek, kilo vermek ve toksinlerden arınmak isteyenler için idealdir.
Anti-Aging Programı
Anti-aging Programı etkili bir detoks ya da sağlıklı beslenme planı ile yenileyici ve yaşlanma etkilerini yavaşlatmaya yardımcı olan doğal terapilerden oluşur.
Suyla arınma olarak da bilinen su orucu, belirli bir süre boyunca sadece su tüketerek vücudunuzu yenileyeceğiniz bir programdır.
Ketojenik Beslenme Programı Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Neden The LifeCo’yu seçmeliyim?
The LifeCo, farklı kıtalarda merkezleri bulunan ilk sağlık merkezidir. Bodrum, Antalya ve Phuket’te merkezlerimiz bulunmaktadır. The LifeCo’yu rakiplerinden ayrıştıran, diğer merkezler arasındaki en yüksek sonuç odaklı sağlık merkezi olmasıdır. Misafirlerimizden gelen geri bildirimlere ve tıbbi gelişmelere bağlı olarak, sürekli olarak kendimizi geliştirmeye çalışmaktayız. Tüm The LifeCo merkezlerinde klinik lisansı doktorlar ve tıp doktorları mevcuttur. Uyguladığımız fiyatlandırma stratejisi ile de oldukça rekabetçiyiz! İnsan sağlığının kişinin servetine bağlı olması gerektiğine inanmıyoruz. Bu yüzden hizmetlerimizi herkese açık hale getirmek için, dünyada bir farkındalık yaratmak adına çok çalışıyoruz.
The LifeCo’ya ünlü misafirler geliyor mu?
The LifeCo olarak, yıllar boyunca birçok ünlü misafiri ağırladık. Kate Moss, Naomi Campbell, Kelly Brook, Woody Harrelson gibi dünya starları, gazeteciler, politikacılar ve halk figürleri merkezlerimizi ziyaret etti. Bunun temel nedeni, sonuç odaklı yaklaşımımız ve mahremiyete gösterdiğimiz saygıdır. The LifeCo’da detoks yaptığınızda, gizliliğin en önemli önceliklerimizden biri olacağından emin olabiliriz.
The LifeCo’nun kaç merkezi var?
The LifeCo’nun Bodrum’da 2 adet, Antalya’da 1 adet ve Tayland Phuket’te 1 adet olmak üzere, toplam 4 merkezi bulunmaktadır. Çok yakında Birleşik Arap Emirlikleri Ajman’da açacağımız yeni The LifeCo merkezi de hizmetinizde olacak.
Tekrar eden bir konuk olarak indirim alır mıyım?
The LifeCo’da, tekrar eden misafirlerimize %10 indirim sunuyoruz ve merkezlerimizde gerçekleşen fırsatlardan ilk olarak onları haberdar ediyoruz. Ayrıca, konuklarımızın arkadaşları ve ailesine de bizim için değerli olduğu için, doluluk durumuna göre onlara da aynı ayrıcalığı sunmaya çalışıyoruz.
Herkes Ketojenik Beslenme programına katılabilir mi?
Fasılalı beslenme programına, 16 yaşından büyük olan, günlük kalori alımını düzene sokmak ve düzenli bir diyet planı ile kilo vermek isteyen herkes katılabilir. Ketojenik beslenme programına hamile veya emziren kadınların ve yakın zamanlarda bir operasyon geçirmiş kişilerin katılması uygun değildir.
Program sırasında ihtiyacım olan desteği alacak mıyım?
Program süresince, sağlık personelimiz ve detoks uzmanlarımız sizi günlük olarak takip edecek. Günlük olarak kan şekeriniz ve tansiyonunuz ölçülecek. İhtiyacınız halinde, özel istekleriniz veya sorularınız için doktorumuzla ve detoks danışmanlarımızla görüşme sağlayabileceksiniz.
Kolon temizliği sağlıklı ve gerekli midir?
Kolon temizliği, The LifeCo’daki detoks ve beslenme programlarının çok önemli bir parçasıdır. Bağırsak, zehirli atıklardan sorumlu bir organdır ve etkili bir şekilde çalıştığından emin olmamız gerekir. Kolon temizliğinin ne kadar sağlıklı olduğuna dair önemli tartışmalar yapılmaktadır ve son bilimsel çalışmalar, kolonların en az 6 ayda bir temizlenmesinin çok önemli olduğunu göstermektedir. Ayrıca toksinler kolon temizliği ile kaybolurken, probiyotikler neredeyse kolonlara yapışık olduğu için, kolon temizliği sırasında bu faydalı bakterileri kaybetmek çok zordur.
Ketojenik Beslenme programına istediğim zaman katılabilir miyim?
Bu programa müsaitlik olduğu sürece katılabilirsiniz. Detaylı bilgi almak ve müsaitlik durumunu kontrol etmek için, merkez tercihinize bağlı olarak [email protected], [email protected] or [email protected] adresine e-posta gönderebilirsiniz.
Ketojenik Beslenme diyet planı neler içerir?
The LifeCo’nun Ketojenik diyet planı tamamen çiğ vegan olup, % 60-70 bitkisel bazlı yağlar, % 20-30 protein ve % 5-10 karbonhidrat besin alımı üzerine, günde net 12 gramlık toplam karbonhidrat alımıyla çalışır. En etkili besinsel faydaları elde etmek için tüm yemekler çiğ olarak, özel kurutucularda, 41°C’nin altında hazırlanır. Günlük kalori alımı 1000-1200 kaloridir.
Ketojenik Beslenme programının faydaları nelerdir?
Ketojenik beslenme sayesinde vücut bitkilerde, sebzelerde, meyvelerde ve tohumlarda bulunan orta zincirli trigliseritleri (MTC’ler) daha hızlı ve kolay bir şekilde metabolize ettiği için keton üretimi daha hızlı gerçekleşir. Keton üretiminin aşağıda göreceğiniz türde faydaları vardır;
- Detoksifikasyon
- İltihabın azalması
- Kilo kaybı
- Bağışıklık sisteminin güçlenmesi
- Çeşitli metabolik hastalıkları ortadan kalkması
- Kalp-damar sağlığını korunması
En iyi sonuçları almanız için, minimum 4 ile 7 gün arasında katılmanızı öneririz.
Bu diyet planı 16 yaşın altındaki misafirler, cerrahi ameliyattan çıkmış misafirler, gebe veya emziren kadınlar ve Tip 1 diyabet hastası olan misafirler hariç, neredeyse herkes için uygundur.
Merkezlerimiz
Master Cleanse Programına programına dilediğiniz merkezimizde katılabilirsiniz. Programınız merkezimize geldiğinizde, ihtiyaçlarınız ve beklentileriniz doğrultusunda size en uygun olacak şekilde hazırlanır.
2005 yılından bu yana sağlıklı yaşam takipçileri ve Hollywood yıldızlarının yanı sıra iş dünyasından önemli isimlerin de uğrak yeri olan The LifeCo Bodrum her yıl daha ileri taşıdığı servis kalitesi ve imkanları ile Avrupa’nın en iyi well-being merkezlerinden biri olarak kabul edilmektedir. The LifeCo Bodrum; şehrin kalabalığından uzaklaşarak kendine vakit ayırmak isteyen misafirler için özel olarak dizayn edilmiştir. The LifeCo Bodrum’un alanında uzman deneyimli personeli misafirlerin ihtiyaçlarını yerine getirmek için özel olarak eğitilmişlerdir.
The LifeCo Phuket, göl kenarındaki muhteşem konumu ile ünlü Naithon plajının hemen yanında, Phuket Havalimanı’na 15 dk mesafede bulunur. Tropik palmiye ağaçlarının arasında göl kenarında dingin ve huzurlu bir ortamda hizmet veren The LifeCo Phuket; 360 derece sağlıklı yaşam felsefesi çerçevesinde detoks, yenilenme, well-being (iyileşme), well-aging (iyi yaş alma), stres & tükenmişlik sendromu, hastalıklarda tedavi ve korunma alanlarında misafirlerine en doğal çözümleri sunacak şekilde dizayn edilmiştir.
The LifeCo Akra Antalya, Akdeniz’in güzel manzarasına karşı konumlanmış 5 yıldızlı Akra Otel’in içinde yer almaktadır. The LifeCo Akra Antalya, hem iş seyahati için gelen hem de aileleriyle konaklayacak misafirlere sağlıklı ve keyifli bir tatil opsiyonu sunmaktadır. Konforlu Akra Otel’de konaklarken tatilinizi sağlıklı beslenme programları, dinlendirici terapiler ve kendinizi daha iyi hissedeceğiniz aktiviteler ile unutulmaz bir deneyime dönüştürebilirsiniz!
Neden The LifeCo'da Ketojenik Programa Katılmalıyım?
Çiğnememenin önemi nedir?
Çiğneme aktivitesi ortadan kalktığında, sindirim sisteminizin tamamen yenilenir ve dinlendir. Sadece sıvı besinler tüketerek sindirim sisteminizin bir mola vermesine ve vücudunun enerji yenilemesine izin verirsiniz.
“Ketojenik olmak” ne anlama geliyor?
Vücut, günlük fonksiyonlarını yürütebilmesi için 3 ana enerji kaynağı kullanır; “karbonhidrat”, “yağ” ve “protein”. Genel beslenmeye baktığımızda birinci enerji kaynağımız karbonhidratlar tarafından karşılanmaktadır. Karbonhidratlar sindirildikten sonra vücudumuzda glukoza dönüşmektedir.
Bu beslenme ile şeker alımını minimuma indirgendiğinde, vücut tüm enerjiyi yağdan ve proteinden üretmeye başlar. Yağlar sindirildikten sonra yağ asitlerine ve keton cisimlerine dönüşür. Keton cisimlerin kanda ve idrarda belli bir seviyeye yükselmesi, “Ketojenik Durum” olarak bilinmektedir. Keton cisimleri kalbi, kas sistemini, böbreği ve beyni besler.
İstediğin Zaman Katılın
Detoks programlarımıza yıl boyunca istediğiniz zaman katılabilirsiniz. Tavsiye ettiğimiz program süresi en az 4 gündür. Ancak 30 güne kadar konaklayan eski misafirlerimiz gibi, siz de kalış sürenizi uzatabilirsiniz. Detoks programınız sırasında tesislerimizde bulunan konuk uzmanların derslerine ve atölye çalışmalarına katılma şansınız da bulunmaktadır. The LifeCo merkezleri size detoks sürecini destekleyecek çeşitli egzersiz ve terapi seçenekleri sunar. Vücudunuz bazen yeni beslenme planına hemen adapte olamaz ve biraz zorlanır. Ancak ilk birkaç günün ardından bu yeni beslenme planına alışır ve sizde kendinizi daha genç ve dinç hissetmeye başlarsınız.
The LifeCo’nun Sonuç Odaklı Yaklaşımı
The LifeCo, misafirlerine Avrupa’nın en iyi sonuç odaklı detoks programlarını sunuyor. 2005 yılında açıldığından beri, The LifeCo sağlıklı kilo verme uygulamaları ve sağlıklı beslenme programları şeklinde hizmet vermektedir ve Avrupa’nın en başarılı detoks destinasyonlarından biri haline gelmiştir. The LifeCo merkezleri bedeninizi, zihninizi ve ruhunuzu desteklemek için çeşitli alanlarda ideal kilo ve sağlıklı yaşam bilincine ulaşmanıza yardımcı olacak bütünsel tıp, detoks diyetleri, kilo verme programları uygular. The LifeCo misafirlerine sadece detoks hakkında değil, aynı zamanda sağlıklı yaşam hakkında bilgi sağlar. Programlarımızdan birine katılın ve Avrupa’da gerçek yenilenme yaşayın.
Standart Programlar için Rezervasyon Talebi
Rezervasyon formunu doldurarak müsaitlik durumu sorgulayabilirsiniz. Bilgileriniz bize ulaştıktan sonra ekibimiz sizinle iletişime geçip programlarımız hakkında bilgi verecektir.
Hangi programın size uygun olduğundan emin değilseniz, ihtiyacınıza en yakın olanı seçmeniz yeterlidir. Merkezimize geldiğinizde uzmanlarımız sizi en uygun programa yönlendirecektir.
Sizi en uygun programa daha kolay ulaştırmamız için tüm sorularınızı notlar bölümüne ekleyebilirsiniz.