Rahatlatıcı Etki Sağlayan En Güzel Kokulu 8 Doğal Esansiyel Yağ

Esansiyel yağlar birçok kültürde değişik amaçlar için kullanılmaktadır. Güzel kokan esansiyel yağlar genellikle rahatlatıcı etki sağlamak amacıyla yaygın olarak kullanılır. Güzel kokuların insanın ruh halini olumlu yönde etkilediği biliniyor. Bu nedenle hoş kokulu esansiyel yağların cilt bakımında ve evimizin hemen her alanında kullanımı faydalıdır. Bunun yanı sıra antibakteriyel esansiyel yağlar ev temizliğinde yaygın olarak kullanılır. Sadece ev temizliğinde değil kişisel hijyen içinde kullanılmaktadır. Antiseptik özelliği bulunan bu yağların virüsleri dejenere ettiği bilinen bir gerçektir. Ayrıca doğal olarak üretilen güzellik ürünlerinde de en güzel kokan esansiyel yağlar tercih edilir. Ek olarak esansiyel yağlar günümüzde yaygın olarak aromaterapi masajı için tercih ediliyor. Aromaterapi masajlarında kullanılan esansiyel yağlar, vücut sağlığını korumanın yanında rahatlatıcı etkisi ile günlük yaşamın stresinden arınma da yardımcı olmaktadır.

Esansiyel Yağ Nedir?

Bitkilerin çeşitli yerlerinden elde edilen uçucu yağların genel adı esansiyel yağ olarak geçmektedir. Bunlar arasından güzel kokan esansiyel yağlar genellikle aromatik bileşiklerden meydana gelmiştir. Genel olarak antibakteriyel esansiyel yağlar olsun ya da olmasın, bitkilerin kabuklarından, yapraklarından ve çiçeklerinden yapılmaktadır. Ayrıca yine bitkilerin tohumlarından, meyvelerinden veya köklerinden de elde edilebilirler. En güzel kokan esansiyel yağlar tat ve aroma vermek için gıda endüstrisinde ve kozmetik sektöründe sıklıkla kullanılırlar. Ayrıca esansiyel yağlar yüz yıllardır tıp alanında tedavi amaçlı olarak kullanılmaktadırlar.

Bunun yanında esansiyel yağların rahatlatıcı etkisi sayesinde zihinsel ve bedensel şikayetler için kullanımı mevcuttur. Bu yağlar sıklıkla masajlarda kullanılarak doğal çözümler üretmektedirler. Esansiyel yağların günümüzde bilinen yaklaşık 3000 çeşidi bulunmaktadır. Ancak bunların sadece bir kısmı üretilmektedir. Esansiyel yağlar bitkilerin özlerinden elde  edilirler. Bu nedenle bitkinin şifalı özünü de içerisinde barındırırlar.

Esansiyel Yağlar Nasıl Üretilir?

Distilasyon denen bir yöntem kullanılarak üretilen esansiyel yağlar uçuculuklarının farklılığından yararlanılarak yapılır. Ayrıca soğuk sıkım denilen bir başka yöntem ise genellikle antibakteriyel esansiyel yağlar için kullanılır. Distilasyon yöntemi uçucu yağlar olan güzel kokan esansiyel yağlar için en sık kullanılan metoddur. Bu yöntemde karışımı meydana getiren bileşiklerin farklı uçucu özellikleri ile en güzel kokan esansiyel yağlar birbirlerinden ayrılırlar.

Güzel kokusu olan lavanta,gül, papatya ve adaçayı için esansiyel yağ üretimi distilasyon ile yapılır. Ayrıca cilde faydası olan kekik ve biberiye gibi esansiyel yağlar da yine bu yöntem ile üretilir. Soğuk sıkım ise esansiyel yağların kullanıma başlamasından bu yana kullanılan geleneksel bir yöntemdir. Eskiye dayanan bu yöntem ile sağlığa faydası yüksek olan esansiyel yağların hammaddelerinden ayrılırken çözücü kullanılmaz. Bu yöntemde elde edilen esansiyel yağ, yüksek derecede bir ısıya maruz kalmadan işlem görürler. Bu nedenle soğuk sıkım ile elde edilen yağlar sıklıkla aromaterapide kullanılırlar. Ayrıca bu yağlar cildi besleyici özelliklere sahiptirler.

Esansiyel Yağların Cildimize Faydaları Nelerdir?

Doğadan gelen sağlık olarak bilinen ve güzel kokan esansiyel yağlar, cildi besleyerek rahatlatır. Ayrıca bu yağlar cildinizi onararak gerekli bakımlarını yapar. Ancak burada dikkatli olmanız gereken nokta pek çok en güzel kokulu esansiyel yağlar da doğrudan kullanım tahrişe sebep verebilir. Bu nedenle diğer yağlar ile seyreltilerek kullanılmasında fayda vardır.

Günümüzde birçok esansiyel yağ cilt lekeleri içinde kullanılmaktadır. Özellikle kuru ciltler için nemlendirici özellikleri vardır. Bunun yanında tüm vücudumuzu rahatlamak içinde kullanımı yaygındır. Bunun yanında ise derimizden ter yoluyla attığımız toksinlerden kurtulmak içinde antibakteriyel esansiyel yağlar ile güzel kokulu olanlar karıştırılarak masaj terapileri için kullanılır. Yoğun iş yaşamının getirdiği stres ve yorgunluktan arınmak ve bunun yanında cildi temizleyerek rahatlatmak için aromaterapide kullanımları oldukça faydalıdır. Ayrıca nane yağı gibi esansiyel yağlar baş ağrısı için rahatlatıcı bir özelliğe sahiptir.

Strese Karşı Etkili En Güzel Kokan Esansiyel Yağlar Hangileridir?

Strese karşı etkili olan esansiyel yağlar genellikle aromaterapi için kullanılırlar. Ayrıca bu yağlar en güzel kokulu esansiyel yağlar olarak bilinirler. Bilimsel olarak hoş koku stresten uzaklaşmamızda ve gevşememizde yardımcı olmaktadır. Stres bilindiği gibi birçok problemi yanında getirir. Bunlardan biri uyku problemidir. Yapılan araştırmalarda güzel kokulu esansiyel yağlar uyku düzenini sağlamada ve uykusuzluk problemini çözmede etkilidir. Uykusuzluk problemi için en doğal çözüm aromaterapi masajı olmaktadır. Ayrıca aşırı stresten kaynaklanan anksiyete ve depresyon gibi rahatsızlıkları da bu yağlar ile tedavi etmek mümkündür.

Strese karşı en etkili olan yağlar arasında sıklıkla kullanılan yasemin yağıdır. Yasemin yağı canlandırıcı etkisi ile iyi bir aromaterapi yağıdır. Bunun yanında lavanta yağı da çok kullanılır. Yine strese karşı etkili olan ve aynı zamanda güzel koktuğu için aromaterapide kullanılan diğer yağları, bergamot, portakal, limon ve çay ağacıdır.

Tüm bunların yanında stresimizi alırken cildimizin gözeneklerini açarak nefes almasına yardımcı olan antibakteriyel esansiyel yağlar da aromaterapide karışım haline getirilerek kullanılmaktadır.

Hoş kokulu ortamlarda bulunmak ruh halimizi pozitif etkileyen hatta bulunduğumuz ortamlarla bağ kurmamızı sağlayan bir etken. Sağlığa ve doğaya zararlı oda spreylerini hayatınızdan çıkarıp doğal uçucu yağlarla evinizde ya da çalışma ortamınızda hoş bir ambiyans yaratabilirsiniz.

Uçucu yağlar aynı zamanda uyku problemlerini hafifletmek, soğuk algınlığı veya sinüs problemlerinden kaynaklanan semptomları hafifletmek için de yaygın olarak kullanılıyorlar.

Olumlu etkileriyle en çok tercih edilen 8 esansiyel yağdan zevkinize uygun olanı seçmek pek de kolay olmayacak. Belki de en iyisi bir aktara gidip sizi en çok cezbedeni bulmak.

1. Lavanta Yağı
Dinlendirici ve sakinleştirici bir yapısı olduğu yaygın olarak bilinen lavanta yağı, stresli olduğunuzda veya uyumakta zorlandığınızda sizi rahatlatır.

2. Okaliptüs Yağı
Okaliptüs esansiyel yağı anti-bakteriyeldir ve herhangi bir ev yapımı temizlik malzemesine eklenebilir. Soğuk algınlığı veya tıkalı sinüsler için de havaya püskürterek kullanabilirsiniz.

3. Limon Yağı
Limon, doğal ve güçlü bir antiseptiktir. Sadece bulaşıklarınızı ve yüzeyleri arındırmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda üst solunum yolu tıkanıklarında da rahatlatıcıdır.

4. Nane Yağı
Nane yağı bulantıyı ve baş ağrılarını hafifletmek için kullanılır. Ayrıca nane kokusunu enerji yükseltici etkisi için de kullanabilirsiniz.

5. Frankincense
Frankincense oldukça pahalı bir yağdır, ancak özellikle stres veya depresyon gibi duygusal rahatsızlıklarla ilgili olarak birçok şaşırtıcı olumlu ekiye sahiptir. Ayrıca baş ağrısını hafiflettiği bilinmektedir. Rahatlatıcı bir deneyim için, küvetinizde lavanta veya epsom banyo tuzları ile birlikte kullanmayı deneyebilirsiniz.

6. Çay Ağacı
Çay ağacı esansiyel yağı pek çok farklı amaç için kullanılabildiği ve çokça faydaya sahip olduğu için her evde bulunması gerekir. Antimikrobiyel ve arındırıcı özellikleri sebebiyle ev yapımı temizleyiciler için güçlü bir katkı maddesi olarak kullanılır. Aynı zamanda cilt rahatlatıcı özellikleri sebebiyle sivilceler ve kaşınıya bağlı kabarıklıklar için de kullanılır.

7. Kekik Yağı
Genellikle baharat olarak kullanıldığından güçlü antibakteriyel özelliğini bilinmeyen bir yağdır. Yunan Salatası veya pizzayı hatırlatan güçlü bir kokusu olsa da, bağışıklık sisteminizi güçlendirecek etkileri sebebiyle tercih edilmelidir.

8. Yabani Portakal
Muhtemelen yabani portakalı sadece muhteşem kokusu için kullanıyor olsanız da, birden fazla harika özelliğe sahip olduğunu öğrenmek sizi de çok memnun edecektir. Yabani portakal antibakteriyel, anti-inflamatuar özelliklerinin yanında sedatif olarak ve sindirim bozukluklarında da oldukça etkili.

Gonca Yarımer

TheLifeCo Program Koordinatörü, İçerik Yöneticisi

Gonca Yarımer

Gonca Yarımer Hacettepe Üniversitesi’nde başladığı eğitim hayatına New York City ‘’Film, Medya ve İletişim Sanatları’’ bölümünde devam etmiş ve uzun yıllar New York’ta çeşitli televizyon yapım şirketlerinde çalışmıştır. Bitkisel bazlı, çiğ beslenme ve arınma programları eğitimlerinin yanı sıra, Usuki Reiki 1 – 2, Temel EFT ve ‘’Theta Healing: Basic & Advanced’’ sertifikalarını almış, Nevşah Fidan ile Transformal Nefes kursunu tamamlamıştır. 2013’te, The Life Akademy’nin Uluslararası Yaşam Koçluğu programını, Türkiye Psikologlar ve Psikiyatristler Derneği’nin online Temel Psikoloji, Algı Psikolojisi, Bilişsel Öğrenme ve Beden Dili programlarını tamamlamıştır. 2014 yılında katıldığı TheLifeCo ailesinde Wellness Programları Yöneticisi olarak görev almakta, misafirlerin sağlıklı yaşam yolculuğunu, bütünsel iyileşme programları hazırlayarak yönetmektedir.

Sağlıklı Yaşam Merkezlerimiz