Sağlıklı bir insanın vücudunda, hücre sayısının 10 katı kadar bakteri bulunur. Bu bakterilerin çoğunluğu sindirim sisteminde yaşar ve bu bakterilerden bir kısmı yararlı bir kısmı ise zararlı mikro-organizmalardır. Yararlı bakteriler olan probiyotikler yaşam tarzı, stres, yaş, antibiyotik kullanımı, hayvansal protein ağırlıklı beslenme, yeterli lifli gıda tüketmeme, enfeksiyona bağlı ishaller ve çeşitli inflamatuar hastalıklar sebebiyle azalabilirler. Bağırsak floramızdaki probiyotiklerin azalması pek çok hastalığa da davetiye çıkarır.

 

Probiyotiklere Neden İhtiyacımız Var?

 

Probiyotik kelime anlamı olarakyaşam için iyidemektir. Sindirim sistemimizde 7/24 çalışan probiyotikler, öncelikle yediğimiz her şeyi iyi – kötü olarak ayırarak ihtiyacımız olan maddelerin emilimini sağlayıp toksik, alerjik ve zararlı maddelerin atılımını hızlandırırlar. Probiyotik eksikliği sonucunda ise aşağıdaki durumlarla karşı karşıya kalabiliriz:

 

  • Kanserli hücre sayısında artış
  • Alerjik reaksiyonlara dirençsizlik
  • Kabızlık
  • Gaz ve şişkinlik
  • İshal
  • Bağışıklık sisteminde zayıflık ve dolaylı olarak virüslere açıklık
  • Tekrarlayan vajinal enfeksiyonlar
  • Stres
  • Bağırsak hassasiyeti

 

Sindirim Sistemimizdeki Faydalı Bakteri (Probiyotik) Miktarını Nasıl Arttırabiliriz?

 

Doğal probiyotikler olan fermente gıdaların başında pastörize edilmemiş doğal ayran ve peynirler, kefir içeren yoğurtlar, evde yapılmış turşular ve zeytinler gelmektedir. Yüksek probiyotik kaynağı olan bu gıdalara ulaşma imkanınız yok ise toz ya da kapsül halinde satılan probiyotikler hayatınızı kolaylaştırabilir.

 

Düzenli Probiyotik Kullanarak:

 

·       Bağışıklık sisteminizi güçlendirin

·       Sindirim sisteminizi düzene sokun

·       Şişkinlik ve gaz şikayeterinizden arının

·       B12 vitaminlerinden aldığınız verimi artırın

·       Vajinal enfeksiyonlardan ve özellikle Kandida mantarından kurtulun

·       Soğuk algınlığı riskinizi azaltın

·       Sindirim sisteminizde meydana gelen her türlü iltihaplı ve kronik hastalıklarla savaşın

·       Özellikle egzema rahatsızlığına ve cilt sorunlarınıza dur deyin

 

Bağırsaklarınızın ikinci beyniniz olduğunu ve vücudunuzun işleyen en mükemmel mekanizmalardan biri olduğunu unutmayın. Sağlıkla kalın!

0 cevaplar

Cevapla

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir