TheLifeCo Phuket’in Dönüştürücü Su Orucu Programı
Cennet gibi bir ortamda, doktor gözetiminde uygulanan su orucu ile bedeninizin kendini onarma ve gençleştirme gücünü yeniden harekete geçirin.
Neler Kazanacaksınız?
✅ Hücresel İyileşme ve Bağışıklık Sisteminin Dengelenmesi
Su orucu, bedenin doğuştan sahip olduğu kendini yenileme sürecini nazikçe harekete geçirir. Otofaji adı verilen bu mekanizma sayesinde, yıpranmış hücreler ve biriken yükler temizlenirken beden kendini onarmaya alan açar. Bu sürecin doğal sonucu olarak bağışıklık sistemi dengelenir, inflamasyon azalır ve iyileşme hissi güçlenir.
Birçok misafirimiz, uzun süreli ilaç kullanımı, hastalık ya da kemoterapi sonrası bu sürecin ardından enerjilerinin, hafiflik ve canlılık hissinin yeniden geri geldiğini paylaşıyor.
✅ Yaşlanma Karşıtı Etki ve Hücresel Yenilenme
Oruç, büyüme hormonunu destekler, kök hücre aktivitesini uyarır ve hücresel yaşlanmayı yavaşlatır. Daha berrak bir cilt, daha kaliteli uyku ve metabolik dengede iyileşme fark edebilirsiniz. Birçok misafirimiz, program sonunda bedensel olarak daha genç hissettiğini belirtiyor.
✅ Derin Detoks ve Zihinsel Berraklık
Sindirim sistemine verilen bu bilinçli mola sırasında beden, derin detoks moduna geçer. Toksinler atılır, hormonlar dengelenir ve beyin temiz bir enerji kaynağı olan ketonlarla çalışmaya başlar. Odaklanma artışı, ruh halinde yükselme ve sakin bir zihinsel netlik bekleyebilirsiniz.
Bu Program Kimler İçin Uygun?
✅ Stres, Hastalık veya İlaç Kullanımı Sonrası İyileşme Sürecinde Olanlar
Tükenmişlik, kronik rahatsızlıklar, uzun süreli ilaç kullanımı ya da kemoterapi sonrası toparlanma sürecindeyseniz; bu program bedeni nazik ama güçlü bir şekilde yeniden dengelemeyi hedefler. Fiziksel, zihinsel ve hormonal düzeyde kapsamlı bir reset sunar.
✅ Yoğun Tempoda Çalışan, Tükenmiş Hisseden Profesyoneller
Yöneticiler, girişimciler, bakım verenler ve yüksek sorumluluk altında çalışan kişiler için
bu program, farkında olunmadan biriken yorgunluğu bırakmak ve zihinsel–bedensel bir yeniden başlama alanı yaratır.
✅ Biohacker’lar, Detoks ve Longevity Odaklı Yaşam Tarzını Benimseyenler
Sağlığını optimize etmek ve ileri seviye yenilenme arayanlar için; uzman gözetiminde uygulanan su orucu, yalnızca diyetlerle ulaşılamayan derin bir dönüşüm sağlar.
✅ Değişime Açık, İlk Kez Deneyecek Olanlar
Eğer genel olarak sağlıklıysanız ve sadece merak ediyorsanız da buraya aitsiniz. Doktor gözetiminde yürütülen programımız, ilk kez deneyenler için güvenli, destekleyici ve erişilebilir bir yapı sunar.
(Benim için uygun mu?” diye düşünüyorsanı ve değişime açıksanız, tıbbi gözetim altında bu yolculuğa siz de katılabilirsiniz.)
Sadece Oruç Değil, Kapsamlı Bir Dönüşüm
Biz, yaşamı yeniden başlatmanıza yardımcı oluruz.
| Yaklaşım | Standart Detoks & Retreat Programları | TheLifeCo Su Orucu Programı |
|---|---|---|
| Tıbbi Gözetim | ❌ Opsiyonel ya da hiç yok | ✅ Günlük doktor kontrolleri ve 7/24 tıbbi takip |
| Kişiselleştirme | ❌ Herkes için aynı, standart planlar | ✅ Varış öncesi konsültasyon ve günlük güncellenen kişisel protokol |
| Terapiler & Aktiviteler | ❌ Sadece pasif detoks | ✅ Yoga, meditasyon, spa ve sauna seansları |
| Beslenmeye Dönüş (Refeeding) | ❌ Refeeding rehberliği yok | ✅ Kişiye özel beslenmeye dönüş süreci ve program sonrası plan |
| Ortam | ❌ Basit ya da şehir içi ortamlar | ✅ Deniz kenarında, doğayla iç içe sakin bir atmosfer |
| İleri Seviye Uygulamalar | ❌ Sunulmaz | ✅ Opsiyonel NAD+, ozon, PRP ve peptid uygulamaları |
| Uzun Vadeli Destek | ❌ Program çıkışta sona erer | ✅ OneLife ile 365 gün boyunca devam eden destek |
İyileşmenin Doğayla Buluştuğu Yer
Temel Su Orucu Paketi
Aşağıda hizmetler tek kişilk konalama içindir. Tüm ek terapileri görmek için “Paket Ek Hizmetler”e tıklayın.
Temel Su Orucu Paketi
- Güvenli 7 günlük su orucu (5 gün oruç, 1 gün normal beslenmeye dönüş, 1 gün geçiş)
- Günlük tıbbi gözetim ve 7/24 takip (Keton ve kan şekeri kontrolleri)
- Temel detoks terapileri: Sauna, hidroterapi havuzları, BEMER Terapisi, Mineral IV, Angel of Water
- Mindfulness seansları ve rehberli yürüyüşler
🩸 Kan Testleri (7 Uygulama)
- G6PD – Adet: 1
- Karaciğer Fonksiyon Testi – Adet: 1
- Böbrek Fonksiyon Testi (BUN / Kreatinin) – Adet: 1
- Tiroid Fonksiyon Testleri (TSH, T3, T4) – Adet: 1
- Elektrolitler – Adet: 1
- Tam Kan Sayımı (CBC) – Adet: 1
- HbA1c – Adet: 1
💉 IV Terapileri(3 Uygulama)
- ALA 500 mg + B Vitamini Kompleksi IV – Adet: 1
- Myers Kokteyli (C Vitamini 5 g, Kalsiyum, Magnezyum, B5, B6, B12, B Kompleks) – Adet: 1
- Antioksidan Kokteyl (Glutatyon 1.800 mg) – Adet: 1
🛠 Destekleyici Tedaviler (5 Uygulama)
- Elektro Lenfatik Terapi – Adet: 1
- Kolon Hidroterapisi – Adet: 1
- WG Lavman – Adet: 1
- Kahve Lavmanı – Adet: 1
- Soğuk Havuz + Wim Hof Nefes Çalışması Seansı – Adet: 1
💆 Spa & Güzellik (4 Uygulama)
- EMS – Adet: 1
- Pressoterapi – Adet: 2
- G5 – Adet: 1
- 90 Dakika TheLifeCo Özel Masajı (Ayak Ritüeli, Lenfatik Masaj, Kuru Fırçalama, Bitkisel Kompres, Yağ Masajı, Kristal Ses Kasesi) – Adet: 1
Yağ Yakımına Odaklı Su Orucu
- Yoğun 10 günlük su orucu (7 gün oruç, 1 gün normal beslenmeye dönüş, 2 gün hazırlık ve toparlanma)
- Temel detoks terapileri: Sauna, hidroterapi havuzları, BEMER Terapisi, Mineral IV, Angel of Water
- Yağ yakımını destekleyen terapiler: Kızılötesi sauna, soğuk havuz (cold plunge), hedefli masajlar
- Günlük tıbbi gözetim ve 7/24 takip (Keton ve kan şekeri kontrolleri)
- Kapsamlı detoks atölyeleri ve nefes çalışmaları
🩸 Kan Testleri(7 Uygulama)
- G6PD – Adet: 1
- Karaciğer Fonksiyon Testi – Adet: 1
- Böbrek Fonksiyon Testi (BUN / Kreatinin) – Adet: 1
- Tiroid Fonksiyon Testleri (TSH, T3, T4) – Adet: 1
- Elektrolitler – Adet: 1
- Tam Kan Sayımı (CBC) – Adet: 1
- HbA1c – Adet: 1
💉 IV Terapileri (4 Uygulama)
- ALA 500 mg + B Vitamini Kompleksi IV – Adet: 2
- Myers Kokteyli (C Vitamini 5 g, Kalsiyum, Magnezyum, B5, B6, B12, B Kompleks) – Adet: 1
- Fosfatidilkolin 300 mg + L-Karnitin IV – Adet: 1
- Anti-Aging IV (C Vitamini 12,5 g, Alfa Lipoik Asit (ALA), B Vitamini Kompleksi, Glutatyon) – Adet: 1
🛠 Destekleyici Tedaviler (6 Uygulama)
- Elektro Lenfatik Terapi – Adet: 1
- Kolon Hidroterapisi – Adet: 1
- WG Lavman – Adet: 1
- Kahve Lavmanı – Adet: 3
- Oksijen Terapisi – Adet: 7
- Soğuk Havuz + Wim Hof Nefes Çalışması Seansı – Adet: 3
💆 Spa & Güzellik (5 Uygulama)
- Organik İmza Yüz Bakımı (90 dk) – Adet: 1
- Pressoterapi – Adet: 2
- G5 – Adet: 2
- Bölgesel İncelme Terapisi (90 dk) – Adet: 1
- EMSculpt – Adet: 2
İyileşme Sonrası Su Orucu
- İyileşmeye odaklı 10 günlük su orucu (7 gün oruç, 1 gün normal beslenmeye dönüş, 2 gün hazırlık ve toparlanma)
- Temel detoks terapileri, Sauna, hidroterapi havuzları, BEMER Terapisi, Mineral IV, Angel of Water
- Nazik günlük aktiviteler ve nefes çalışmaları
- Günlük tıbbi gözetim ve 7/24 takip (Keton ve kan şekeri kontrolleri)
- Zihin–beden dengesini destekleyen atölyeler (Yoga nidra, rehberli meditasyon)
🩸 Kan Testleri (7 Uygulama)
- G6PD – Adet: 1
- Karaciğer Fonksiyon Testi – Adet: 1
- Böbrek Fonksiyon Testi (BUN / Kreatinin) – Adet: 1
- Tiroid Fonksiyon Testleri (TSH, T3, T4) – Adet: 1
- Elektrolitler – Adet: 1
- Tam Kan Sayımı (CBC) – Adet: 1
- HbA1c – Adet: 1
💉 IV Terapileri (5 Uygulama)
- Kan Ozonu – Adet: 1
- ALA 500 mg + B Vitamini Kompleksi IV – Adet: 1
- Bağışıklık Destek Protokolü (C Vitamini 25 g) – Adet: 1
- Detoks Protokolü – Adet: 1
- Fosfatidilkolin 300 mg + L-Karnitin IV – Adet: 1
🛠 Destekleyici Tedaviler (5 Uygulama)
- Elektro Lenfatik Terapi – Adet: 1
- Kolon Hidroterapisi – Adet: 1
- WG Lavman – Adet: 1
- Kahve Lavmanı – Adet: 2
- Soğuk Havuz + Wim Hof Nefes Çalışması Seansı – Adet: 3
💆 Spa & Güzellik (6 Uygulama)
- Organik İmza Yüz Bakımı (90 dk) – Adet: 1
- Bireysel Tam Vücut Masajı (90 dk) – Adet: 1
- Doğu & Batı Buluşması Masajı (90 dk) – Adet: 1
- Organik Vücut Peelingi (60 dk) – Adet: 1
- Deniz Tuzu Peelingi (60 dk) – Adet: 1
- Deniz Yosunu Vücut Sargısı (45 dk) – Adet: 1
Ultimate Reset Su Orucu
- Tam kapsamlı 14 günlük reset programı (3 gün yeşil arınma, 7 gün oruç, 1 gün normal beslenmeye dönüş, 3 gün beslenme yeniden yapılandırma)
- Temel detoks terapileri, Sauna, hidroterapi havuzları, BEMER Terapisi, Mineral IV, Angel of Water
- Günlük tıbbi gözetim ve 7/24 takip (Keton ve kan şekeri kontrolleri)
- Derin zihinsel detoks Ses terapileri, qigong ve rehberli nefes çalışmaları
- Özel iyileşme seremonileri ve mindfulness atölyeleri
🩸 Kan Testleri (8 Uygulama)
- G6PD – Adet: 1
- Karaciğer Fonksiyon Testi – Adet: 1
- Böbrek Fonksiyon Testi (BUN / Kreatinin) – Adet: 1
- Tiroid Fonksiyon Testleri (TSH, T3, T4) – Adet: 1
- Elektrolitler – Adet: 1
- Tam Kan Sayımı (CBC) – Adet: 1
- HbA1c – Adet: 1
- Hormon Testi – Adet: 1
💉 IV Terapileri (8 Uygulama)
- NAD 200 mg – Adet: 1
- NAD 300 mg – Adet: 1
- NAC 900 mg – Adet: 2
- ALA 500 mg + B Vitamini Kompleksi IV – Adet: 1
- Kurkumin 300 mg – Adet: 1
- Resveratrol 50 mg – Adet: 1
- Kan Ozonu – Adet: 2
- L-Karnitin – Adet: 1
🛠 Destekleyici Tedaviler (6 Uygulama)
- Elektro Lenfatik Terapi – Adet: 1
- Kolon Hidroterapisi – Adet: 1
- Probiyotik & Buğday Çimi Lavmanı – Adet: 1
- Kahve Lavmanı – Adet: 3
- Rektal Ozon – Adet: 2
- Soğuk Havuz + Wim Hof Nefes Çalışması Seansı – Adet: 3
💆 Spa & Güzellik (7 Uygulama)
- İmza Wellness Masajı (90 dk) – Adet: 1
- Bireysel Tam Vücut Masajı (90 dk) – Adet: 1
- Organik Vücut Peelingi (60 dk) – Adet: 1
- Terapötik (Remedial) Masaj (90 dk) – Adet: 1
- Sonic Infrared Chair & Table – Adet: 3
- Pressoterapi – Adet: 3
- G5 Selülit Karşıtı Masaj – Adet: 3
TheLifeCo Phuket’te Bir Haftanız
Aşağıda, TheLifeCo Phuket’te geçireceğiniz örnek bir haftalık program akışını görebilirsiniz. Lütfen unutmayın: Program içeriği değişiklik gösterebilir ve tüm terapiler kişisel ihtiyaçlarınıza göre bireysel olarak planlanır.
- 07:00Naithone Plajı’nda Sabah Yürüyüşü
- 08:30Yoga Sala’da Yin Yoga
- 10:00Meditasyon Sala’da Meditasyon
- 16:00Kütüphane’de Mandala Boyama
- 07:00Naithone Plajı’nda Sabah Yürüyüşü
- 08:30Yoga Sala’da Yoga
- 10:00Meditasyon Sala’da Meditasyon
- 14:00Long Table’da Çiğ Beslenme Atölyesi
- 16:00Kütüphane’de Bilinçli Yaşam Atölyesi
- 07:00Naithone Plajı’nda Sabah Yürüyüşü
- 08:30Yoga Sala’da Omurga Terapisi
- 10:00Meditasyon Sala’da Meditasyon
- 11:00Soğuk Su Havuzu (Cold Plunge)
- 16:00Kütüphane’de Dr. John ile Wellness Söyleşisi
- 18:00Sesle Şifa Terapisi
- 07:00Naithone Plajı’nda Sabah Yürüyüşü
- 08:30Yoga Sala’da Yoga
- 10:00Meditasyon Sala’da Meditasyon
- 16:00Ana Havuz’da Aqua Fit
- 17:00Nâda Mantra Çalışması ile Duygusal Arınma
- 07:00Naithone Plajı’nda Sabah Yürüyüşü
- 08:30Yoga Sala’da Onarıcı Yoga
- 10:00Meditasyon Sala’da Meditasyon
- 14:00Bilinçli Beslenme & Çiğ Beslenme Atölyesi
- 16:00Yumuşak Esneme Çalışması
- 07:00Naithone Plajı’nda Sabah Yürüyüşü
- 08:30Yoga Sala’da Tay Boksu
- 10:00Meditasyon Sala’da Qi Gong
- 11:00Soğuk Su Havuzu (Cold Plunge)
- 16:00Detoks Sonrası Yaşam Söyleşisi
- 17:30Nefes Çalışması
- 07:00Naithone Plajı’nda Sabah Yürüyüşü
- 08:30Yoga Sala’da Yoga
- 10:00Meditasyon Sala’da Meditasyon
- 16:00Stres Yönetimi Söyleşisi
Yemeyi Bıraktığınızda Vücudunuza Ne Olur? Saat Saat Yaşananlar
Başlangıç Aşaması (1. Gün – 10. Saat)
Temel Süreçler:
Oruç Hakkındaki Mitler ve Gerçekler
🧠 Mit #1:
“Yemek yemezsen kaslarını kaybedersin.”
✅ Gerçek:
Oruç sırasında büyüme hormonu artar; bu da kas dokusunun korunmasına ve onarılmasına yardımcı olur, parçalanmasına değil. Bedeniniz öncelikle yağ depolarını enerji olarak kullanacak şekilde tasarlanmıştır; özellikle kısa süreli oruçlarda kas dokusu korunur. Tıbbi gözetim altında uygulanan oruç, vücut kompozisyonunu destekleyebilir.
🔥 Mit #2:
“Oruç metabolizmanı bozar.”
✅ Gerçek:
Kısa süreli oruçlar metabolizmayı aslında canlandırabilir. Adrenalin ve noradrenalin gibi hormonlar yükselerek vücudu yağ yakımı için aktive eder. Araştırmalar, metabolizmanın yemeksiz geçen 48 saate kadar stabil kaldığını hatta hafifçe hızlanabildiğini göstermektedir.
🧩 Mit #3:
“Beynin çalışabilmesi için sürekli glikoza ihtiyacı vardır.”
✅ Gerçek:
Oruç sırasında beyin, yağdan üretilen ketonları kullanmaya başlar; bu, temiz ve verimli bir enerji kaynağıdır. Birçok kişi bu dönemde daha iyi odaklanma ve zihinsel sakinlik yaşadığını belirtir. Oruç ayrıca öğrenme ve hafızayla ilişkili bir büyüme faktörü olan BDNF seviyelerini artırır.
⚠️ Mit #4:
“Su orucu aslında kendini aç bırakmaktır.”
✅ Gerçek:
Açlık kontrolsüz ve risklidir. Su orucu ise tıbbi gözetim altında, bilinçli ve yapılandırılmış bir süreçtir. Otofaji ve bağışıklık yenilenmesi gibi iyileştirici mekanizmaları aktive eder. Doğru ortamda uygulandığında amaçlı, güvenli ve destekleyici bir deneyimdir.
Hayatınızı Dönüştürecek Bir Deneyime Hazır Mısınız?
TheLifeCo Phuket’te bize katılın ve bilim temelli su orucu retreat’imizin derin iyileştirici gücünü deneyimleyin. Yenilenen enerji, zihinsel berraklık ve dengeye uzanan yolculuğunuz burada başlıyor.
En İyi Sonuçlar için 7 Gece Tavsiye Edilir
“Hayatımda bir yol ayrımındaydım. Bu retreat, iç pusulamı yeniden ayarlamama ve zihinsel netlik kazanmama yardımcı oldu. Oruç süreci hem bedenimi hem de zihnimi arındırdı. TheLifeCo ekibi deneyimi güvenli, destekleyici ve gerçekten dönüştürücü hissettirdi. Herkesin böyle bir molaya ihtiyacı var.”
Daha Fazla Bilgi Alın
Misafirlerimizin Dönüşüm Hikâyeleri
Doktor gözetiminde uygulanan su orucu retreat’imizin gerçek etkisini, bunu bizzat deneyimleyen misafirlerimizin anlatımlarından keşfedin. Yenilenen enerjiden duygusal berraklığa uzanan bu hikâyeler, bedeninize yeniden denge bulması için alan tanıdığınızda ortaya çıkan derin iyileşmeyi yansıtıyor.
Hâlâ Emin Değil misiniz? Netleştirelim.
Su orucu güvenli mi?
Evet. TheLifeCo’da su orucu tıbbi gözetim altında uygulanır.
Program boyunca doktorlar ve wellness uzmanları tarafından günlük sağlık kontrolleri yapılır ve süreç yakından takip edilir.
Sürekli aç mı hissedeceğim?
Şaşırtıcı ama hayır.
Birçok misafir, vücut ketozise girdiği için açlık hissinin ilk günden sonra azaldığını belirtir. Süreç boyunca bitki çayları, detoks suları ve uzman desteği ile desteklenirsiniz.
Daha önce hiç oruç yapmamam bir sorun mu?
Sorun değil.
Bu program, hem ilk kez deneyenler hem de deneyimli olanlar için uygundur. Varış öncesi konsültasyonla sürece adım adım hazırlanmanız sağlanır.
Ne gibi sonuçlar beklemeliyim?
• Artan enerji
• Daha berrak bir zihin
• Kilo kaybı
• Azalan inflamasyon
• Daha kaliteli uyku
• Güçlenen bağışıklık sistemi
Oruçtan sonra ne olur?
Beslenmeye dönüş sürecinde sizi adım adım yönlendiriyoruz.
Sıvılar ve hafif gıdalarla başlar, konaklamanız sonrasında da sürdürülebilir ve sağlıklı bir beslenme planı oluşturmanız için uzman desteği sağlarız.
Retreat sırasında çalışmaya devam edebilir miyim?
Mümkünse tamamen dinlenmenizi öneririz.
Bu süreç derinlemesine dinlenmek, resetlenmek ve kendinize odaklanmak için bir fırsattır. Birçok misafir bu süreyi tamamen kendine ayırmayı tercih eder; ancak gerekirse hafif uzaktan çalışma için alan yaratmanıza yardımcı oluruz.
Bir arkadaşımı ya da aile üyemi getirebilir miyim?
Elbette.
Birçok misafir, destek için bir partneri ya da arkadaşıyla birlikte geliyor. Program ve konaklamanızı, bu deneyimi birlikte iyileşme yolculuğuna dönüştürecek şekilde koordine edebiliriz.
Bu retreat sağlık sorunları olan kişiler için uygun mu?
Evet, bizi farklı kılan da bu.
Programımız, kronik rahatsızlıklar, inflamasyon ya da uzun süreli ilaç kullanımı olan kişileri desteklemek üzere tıbbi gözetim altında tasarlanmıştır. Varış öncesinde sağlık durumunuz değerlendirilir.
Fiyata neler dahil?
İhtiyacınız olan her şey.
Konaklama, günlük doktor kontrolleri, spa kullanımı, içecekler, IV terapiler, wellness koçluğu ve atölyeler fiyata dahildir. İleri seviye terapiler, ihtiyaç halinde opsiyonel olarak eklenebilir.
İptal ve Tarih Değişikliği Koşulları
- Program başlangıç tarihinden 14 gün önce yapılan iptal veya tarih değişikliği taleplerinde herhangi bir ücret alınmaz.
- Program başlangıç tarihinden 7–13 gün önce yapılan iptal veya tarih değişikliği taleplerinde, yatırılan toplam tutarın %50’si kesinti olarak uygulanır.
- Program başlangıç tarihine 7 günden az kala yapılan iptal veya tarih değişikliği taleplerinde, yatırılan toplam tutarın tamamı kesinti olarak uygulanır.
- Rezervasyona gelinmemesi durumunda, yatırılan toplam tutarın tamamı tahsil edilir.
- Erken çıkış durumunda, programın toplam bedelinin tamamı tahsil edilir.
- Rezervasyonunuzu onayladığınızda, yukarıdaki koşulları kabul etmiş sayılırsınız.