Detox’u Yanlış Biliyormuşum!

Bazen iyi şeyler de moda olabiliyor. Nerde ne yediğini paylaşmaya bayılan bir güruh var hala ama modaları neyse ki geçti. Şimdi moda güneşi selamlamak, ofise kahveyle değil taze meyve/sebze suyuyla gelmek, kaç km koşmuşsan instagrama postlamak.

Paylaşılan yemek tarifleri bile değişti. Tavada mühürlenen kafam kadar etlerin yerini avokado soslu kinoa salatalar aldı. Çeşit çeşit detox suları, raw-vegan tatlılar, süper gıdalar, sağlıklı atıştırmalıklar önümüze çıkar oldu. Giderek zayıflayan ve “ay ne kadar gençleşmiş” dedirten insanlar hem etrafımızda hem de sosyal medyada çoğaldıkça özeniyor insan. Bedensel, zihinsel sonuçlarını ve önündeki seçenekleri gördükçe “şimdiye kadar kendime ne kadar kötü davranmışım” diye sorgulumak işten değil. İşte benim hikayem burada başlıyor.

İyi beslenme alışkanlıklarını araştırırken “detox” kelimesi sıkça karşıma çıkar oldu. Ben sanıyordum ki bir sürahiye 1 limon 2 salatalık doğrayıp tüm gün içersem detox yapıyorum. Tabii ki yanılıyormuşum. Detox dev bir arınma süreciymiş meğer. Sadece fiziksel değil mental de bir arınma. Ben de bu deneyimi işime yarayacak bir şeyler öğrenebileceğim, benimle aynı deneyimi yaşayan insanlarla dolu ve izole bir well-being/detox merkezinde, The LifeCo’da yaşamak istedim. İşte deneyimim:

OLMAZSA OLMAZ : PRE-DETOX
Detoxa kesinlikle bir arınma süreci olarak bakmalıyız. Bu sürece hazırlanmak, fiziksel ve zihinsel olarak “havaya girmek” gerekiyor. Et, süt ve sütlü ürünler, şeker, tuz, kızartmalar gitti yerine meyveler, sebzeler ve bitki çayları geldi. Pre-detoxun 2. Gününde hafiflemeye başladınız bile. Ben 1 hafta yaptım. Daha uzun yapanlar da oluyormuş. Hazırlıksız gelenlere de şahit oldum. Baş ağrısı, eklem ağrısı, migren gibi şikayetlerden muzdariplerdi. Yani illa ki “havaya girmek” gerek.

Tercihim: MASTER DETOX
08:00 Shake
09:30 Herbs & Buğday Çimi Suyu
11:00 Shake
12:30 Herbs & Himalaya Tuzu
14:00 Shake
15:30 Herbs & Buğday Çimi Suyu
17:00 Shake
18:30 Herbs
20:00 Shake
21:30 Herbs & Probiotik

Pre-Detox’ta hayat kurtaran Lemon Cayenne ve Bodrum!

*Aralarda bitki çayı ve kaynatılmış sebzelerin suyu olan “detox çorbası” içilebiliyor.

#1. GÜN FARKINDALIK: ALIŞKANLIKLAR
Hayatın boyunca çiğne, çalış, sindir, çıkar, gönder diye emirler yağdırdığın vücuduna hele bir dur deyince yaşadığı şok. Ne kadar da enerjiğim. 1 öğün atlayınca düşen kan şekerinden eser yok.

#2. GÜN NE YAPIYORDUK?
Hiç durmayan emirler kesilince pek iş kalmadığından erkenden, aşırı enerjik uyanmak. Koskoca bir gün var önümde. Yoga için muhteşem bir gün, kendimi dinlemeye çok hazırım. Kese köpük masajı ve akşama doğru girilen infrared sauna sonrası bir enerji düşüşü, mayışma. 9’da uyumak. Hiç başıma gelmemişti.

#3. GÜN EĞER BUNUN ADI UYKUYSA ŞİMDİYE KADAR HİÇ UYUMAMIŞIM.
Deliksiz bir uyku ve zinde uyanmak. Koşu sonrası meditasyon. Kendimi bunca zaman hiç dinlememişim diye ağlamak. Bugün çok açım. Bitki çaylarına ve detox çorbasına veriyorum kendimi. Zor bir gün olacak gibi. Hemen bir masajla kendimi ödüllendiriyorum. Çünkü bunu hak ediyorum.

#4. GÜN BİRAZ UNUTKANIM GALİBA?
Açlık neymiş unuttum, zaten az önce söyleyeceğimi de unuttum. Aynadaki ben ve ibredeki 2 kiloluk değişiklilk aşırı motivasyon sebebi. Yüzümdeki gözenekler belirgin şekilde azalmış, cildim ışıl ışıl. Bir de dudaklarıma renk gelmiş. Şahane! Sahilde tempolu bir yürüyüş sonrası ilacım yoga. Dünkü masajın ağrıları var biraz. Hepsini silip atıyor yoga.

Soldan Sağa: Liver Flush – Master Detox Shake – Green Juice
Fazıl Alaşahin bizleri detox sonrası hayata hazırlıyor!

#5. GÜN İŞTE BU!
En son 10 yıl önce bu kadar enerjik hissetmiştim. Sanki ben hayatı kovalıyormuşum hissi gitti, o dingin iç ses geldi. Sanki ilk kez burada dinlediğimi fark ediyorum o sesi. Ve kendime teşekkür ediyorum. Tek endişem normal hayatıma dönünce burada yaşadığım deneyimi sürdürmek için yapabileceklerim. Buradaki bilgilendirici konuşmalardan maksimum yararlanmaya ve etrafımdakilere sorular yağdırmaya başladım. Yeni hayatım beni bekliyor ve bunu yakınımdakilerle paylaşmak için sabırsızlanıyorum!

#6. GÜN E DAHA DA İYİSİ VARMIŞ!
5. günde içinde bulunduğum ruh halini en iyisi zannediyordum ama bugün daha da güzel bir şey oldu. Düşüncelerime hiç bu kadar hakim olmamıştım. Ne yapmak istediğimi hiç bu kadar iyi bilmemiştim diyebileceğim derecede “temiz” bir kafam var. Neredeydi daha önce diye merak ediyor insan. Çok basit bir cevabı var sanırım, “benimle” uğraşıyordu.

# 7. GÜN HEYECAN
Çiğnemek! Detoxumun son gününde ve arınmamı her hücremde hissettiğim bu muhteşem deneyimin son dakikalarında önümde duran salatanın yerini asla hiç bir yemek tutamaz! Hayatımın en lezzetli salatasını yiyorum. Kaybettiğim 4 kiloyu, değişimimi ve kendimi kutluyorum!

DÖNÜM NOKTASI DEDİKLERİ:
Değişim, istemekle başlar derler. Pek çok insan hep kolay olanı, onu zorlamayanı ya da alıştığını tercih eder. Çoğunlukla bu en iyisi değildir. Size sorgusuzca hizmet eden, yılmayan vücudunuzu ve zihninizi, size en yakın yerde tutmayı unutmayın. The LifeCo ailesi bana kendime yatırım yapmayı ve “kaliteli” hayatın ne kadar ulaşılabilir olduğunu öğretti. Kendinizle olan savaşı bitirmek ve keyifle nefes almak; tekrar başlamak ve dünyayla barışmak için istemek yeterli. İstemek için çok sebebiniz var.

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on pinterest
Share on email
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on pinterest
Pinterest
Share on email
Email

Recent Posts

Bizi Takip Edin

Bültenimize abone olun