Meditasyon Terapisi

Meditasyon Nedir?
Meditasyon, düşünceye odaklanmak ve onu yönlendirme gücüne ulaşmak için kullanılan bir zihin eğitme tekniğidir. Meditasyon terapileri tüm dünyada uzun yıllardan beri uygulanmaktadır ve bilimsel olarak birçok faydası olduğu kanıtlanmıştır.

Meditasyonun birden fazla türü vardır. Örneğin; ilgiyi tek bir objeye ya da görüntüye vererek yapılan meditasyon, ses meditasyonu, açık bir alandaki tüm unsurların farkındalığı ile yapılan meditasyon vb.

Meditasyon seanslarına katılarak detoks sürecini hızlandırabilir, içten gelen gücünüzü keşfedebilirsiniz.

Meditasyon Terapisi Neyi Amaçlar?
Kişisel, profesyonel ve duygusal dünyamızda karşılaştığımız olumsuz durumlar, vücudumuzda çeşitli sorunların ortaya çıkmasına sebep olabilmektedir. Meditasyon terapisinin amacı, katılımcının sorunlarını belirlemek ve sorunların sebeplerini tanımlamanın yanı sıra, onu olumlu bir ruh haline ulaştıracak faydalı alışkanlıklar kazandırmak ve olumlu hisler geliştirmektir.

Meditasyon Terapisinin Faydaları Nelerdir?
Meditasyon terapisi, derin bir odaklanma ve psikolojik rahatlamanın bir kombinasyonu ile sağlığınıza pek çok fayda sağlamaktadır. Bilimsel olarak kanıtlanmış bu faydalar sırasıyla aşağıdadır:

  • Rahatlama ve enerji yenileme
  • Stresten ve endişeden uzaklaşma
  • Duygusal sağlığın desteklenmesi
  • Odaklanma gücünün artması
  • Kişisel farkındalığın artması
  • İlişki kurma biçimlerinin gelişmesi
  • Olumsuz bağımlılıkların bırakılması
  • Uyku kalitesinin artması
  • Vücuttaki acı noktalarının yönetilmesi
  • Tansiyonun dengelenmesi
Scroll to Top