Nefes Terapisi

Nefes Terapisi Nedir?
Araştırmalar sonucu insanların neredeyse % 90’ının toplam nefes alma kapasitelerinin yalnızca % 30’unu kullandığı tespit edilmiştir. Bu sınırlı solunum alışkanlıkları, fiziksel ve duygusal travmalar ile birlikte tıkanmalara neden olduğu görülmektedir.

Nefes terapisi, katılımcılarına yaptırdığı pratiklerle onları doğru nefes teşvik etmeye, doğru nefes almanın önemi ve sağlığa olumlu etkileri konularında eğitmeye yönelik bir terapi şeklidir.

Nefes Terapisinin Faydaları
Solunum uzmanları, duygusal ve fiziksel toksinlerin neredeyse % 80’ini solunum yoluyla atmamızın mümkün olduğunu, fakat akciğer kapasitemizin sadece % 30’unu kullandığımız için bu potansiyelden yararlanamadığımız söylemektedir. Tam da bu noktada, düzenli olarak uygulamamız gereken nefes egzersizleri, akciğerlerimizin tam kapasite çalışmasına yardımcı olmak için devreye girmektedir.

Nefes üzerine tarih boyu yapılan araştırmalar sonucunda doğru nefes alma ve doğru nefes verme teknikleri geliştirilmiştir. Bu teknikler ile negatif duyguları kontrol etme, stresi azaltma ve organları doğru çalışmaya yönlendirme gibi temel faydalara ulaşılır. Nefes terapisi sayesinde;

  • Stres ve endişeden uzaklaşabilir
  • Toksinlerden arınabilir
  • Rahatlayabilir
  • Baş ağrısını problemlerini azaltarak yok edebilir
  • Kalp ritmini düzenleyebilir
  • Formda kalabilir
  • Sindirim sistemini iyileştirebilir
  • İç huzurunuzu dengede tutabilirsiniz.
Scroll to Top