Trambolin

Trambolin son yıllarda popülaritesi artan ve eğlenceli olması ile dikkat çeken bir spor aleti olarak karşımıza çıkıyor. Esneklik, kemik ve eklem gelişimi ile birlikte kas gelişimine de önemli katkısı bulunan bu spor aleti kişinin yaptığı süre boyunca eğlenmesine, spordan ekstra keyif almasına ve sporu daha uzun soluklu bir şekilde yapabilmesine olanak tanıyor.

Trambolin İle Zayıflama
Siz de spor salonlarına asla uzun süre iradeli bir şekilde gidemiyorsanız, fitness sizin için uygun bir spor değilse ve çok sıkılıyorsanız sporu kendinize göre uyarlayabileceğiniz ve yaparken eğlenebileceğiniz bir yöntem bulmanız bunun bir çözümü olacaktır. Trambolin burada hayatımıza girdi ve oldukça popüler bir spor oldu. Ev tipi trambolin üretimi de arttı ve bu sporu sürekli yapabilmek için satışları oldukça yaygınlaştı.

Neden trambolin ile zayıflamalıyım veya trambolin ile nasıl zayıflanır diye soruyorsanız aslında cevabı oldukça basit: Sürekli hareket halinde olduğunuz için ve sizi geri tepen bir mekanizması olduğu için siz hareket ettikçe bu hareketinizin sürekliliği kolaylaştığı gibi ona karşı mukavemet uyguladığınızda da ekstra kalori yakmış oluyorsunuz. Diğer yandan eğlenceli bir spor olduğu için, kişiyi belki de çocukluğuna götürerek daha fazla keyif almasını, spor yaparken daha mutlu olmasını sağlamada oldukça etkili.

Bu sebeple popülerliği oldukça fazla olan trambolinin zayıflamada kullanılması da kulağa mantıklı geliyor. Bir çok spor salonunda da karşımıza çıkmakta. Esneklik, hareketlilik ve çevik olmak trambolinle uzun süre spor yapan kişi için en önemli artılar. Özellikle vücudun alt bölgesi, yani bacakların gelişimi için oldukça etkili olan trambolin, bu sayede zayıflamayı da kolaylaştırıyor. Diğer yandan zıplama hareketi esnasında kollardan ve hatta tüm vücuttan dengede durabilmek için destek alınması aslında sadece bacakları değil tüm vücudu çalıştıran bir eyleme dönüşüyor.

Diğer sporların aksine temposu yüksek bir spor olduğu için kan akışını da oldukça yükselten ve belirli bir eşikten sonra size yapmak için daha fazla enerji veren bir spor olması da özellikle hayatında hareketi kısıtlı tutan insanlar için oldukça cezbedici.

Ancak yine de tehlikeli olabilecek, ufak da olsa kazalar yaşayabileceğiniz bir spor çeşidi olduğu için dikkat etmenizde fayda var. Isınmadan, bilinçsizce yapılabilecek bir trambolin ile zayıflama seansı sizi uzun süre spor yapmaktan alıkoyabilecek bir kaza ile baş başa bırakabilir. Dolayısıyla bilinçsiz bir şekilde yapılmamalı, dikkat edilmeli, spor öncesi esneme ve germe hareketleri ile ısınılmalı ve mümkünse de uzman birisi tarafından uygulanan hareketler iyice öğrenildikten sonra uygulanmalıdır. Zıplama ne kadar doğru öğrenilirse yapacağınız hareketleri ne kadar doğru uygularsanız yakacağınız kalori de o kadar artacak ve kaza, sakatlık riski de aynı oranda düşecektir.

Spor yapmanın serotonin hormonu salgıladığı artık bilinen bir gerçek. Belirli bir eşikten sonra kişiye gelen enerjinin sebeplerinden birisi de bu mutluluk hormonu. Trambolin buna ekstra katkı sağlayarak sizin spor yaparken de mutlu olmanıza olanak tanıyor. Yorgun, stresli, mutsuz olduğunuz bir günün ardından yapabileceğiniz en güzel şeylerden birisi de trambolinin üzerine çıkmak olacaktır. Mental olarak sizi rahatlattığı gibi fiziksel olarak da size güç, esneklik katacak, üzerinde terledikçe yaptığınız hareketler ile zayıflamanız da kolaylaşacak. Günlük rutinde hareketimiz oldukça sınırlı. Bu sınırları zorlamak bedenimize vereceğimiz en güzel hediyelerden birisi olacaktır.

Scroll to Top