Wellness Programları

Recent Blog Posts

Wellness Programları
Kilo Yönetimi

Duygusal Yeme Bozukluğu Nedir & Nasıl Yönetilir?

Duygusal Yeme Nedir? “Duygusal yeme” için yapılabilecek en doğru tanımlardan biri “duygularını yemek” olabilir. Stres, öfke, sıkıntı, üzüntü hatta bazen sevinç ve heyecan gibi duyguları bütünüyle deneyimleyip özümseyemediğimizde, farklı baş

Read More »
Wellness Programları
Kilo Yönetimi

Neden Kilo Veremiyorum? Bu Sebeplere Dikkat Edin

Kilo verme yolunda her şeyi doğru yapıyor gibi hissedip yine de sonuç alamıyorsanız yalnız değilsiniz. Birçok kişi beslenmesini planlamasına ve düzenli egzersiz yapmasına rağmen kilo kaybının yavaş veya duraklamış olduğunu

Read More »
Cortisol belly
Kilo Yönetimi

Stres Göbeği Nedir? Stres Kilo Aldırır mı?

Stres Göbeği Nedir? Stres göbeği, karın bölgesinde oluşan şişkinlik veya dolgun bir görünüm olarak kendini gösterir. Kortisol göbeği olarak da bilinen bu yağlanma genellikle vücudun bütününe yayılmaz fakat özellikle karın

Read More »