Yoga

Yoga Nedir?
Yoga, 26.000 yıl önce Hindistan’ın altın çağında ortaya çıkmış, bedensel hareketler ile paralel bir şekilde ruhu da dengede tutmak üzerine uygulanan bir pratiğidir.

Günümüzde yoga, fiziksel avantajlar için olduğu kadar ruhsal faydalar için de oldukça popülerdir.

Neden Yoga Yapmalısınız?
Kendinizi olabildiğiniz en iyi şekilde hissetmek için en önemli odak noktası bedeninizi, zihninizi ve ruhunuzu dengede tutmaktır. Sizde yoga terapisine katılarak yoganın iyileştirici etkilerinden faydalanabilirsiniz.

Bizimle konaklarken katılacağınız Yoga terapileri sırasında kendinizle ilgili, içten dışa yeni boyutlar keşfedeceksiniz. Profesyonel yoga eğitmenlerimiz ile duruş düzeltmekten doğru nefes almaya, stres azaltmaktan farkındalık arttırmaya uzanan hareket sekansları ve duruşlar öğreneceksiniz.

Kimler Yoga Yapabilir?
Daha önce yoga yapmamanız, yoga seanslarına katılmanıza engel değildir. Hem yogaya yeni başlayacak hem de daha önce yoga yapmış misafirlerin hepsi yoganın sunduğu olağanüstü sağlık avantajlarından faydalanabilir.

Yoganın Faydaları:
Bir bütün olarak yoga pratiği, sağlığınıza ve detoks sürecine düşündüğünüzden çok daha fazla fayda sağlar. Yoganın kanıtlanmış en önemli etkileri;

  • Esneklik arttırma
  • Kas gücünü arttırma
  • Daha iyi bir postur
  • Omurgayı koruma
  • Kan dolaşımını hızlandırma
  • Odak ve denge arttırma
  • Stresi azaltma ve iç huzuru arttırma olarak sıralanabilir.
Scroll to Top