Kathleen’in 21 Günlük Su Orucu

Kathleen, TheLifeCo Phuket’te ikinci detoks deneyimini yaşıyor. Onu yeniden aramızda gördüğümüz için çok heyecanlıyız! TheLifeCo Bodrum’da ilk kez Şubat 2018’de Green Juice programında güzel bir deneyim yaşadı ve ardından Phuket’e uçmaya karar verdi, ancak bu sefer sınırlarını zorladı ve su orucu yapmaya karar verdi. İyi haber, bu deneyimi hepimizle paylaşacak…

Burada ortasında yeşilliklerle çevrili güzel orman ağaçları ve parlak mavi gökyüzü altında bir göle bakıyoruz!

21 gün boyunca su orucu için ana motivasyonunuz neydi?

Ben bir kanser “thrive” olduğum için vücudumu temizlemek ve vücudumdaki herhangi bir işgalci ya da gereksiz şeylere karşı harika bağışıklık sistemimi harekete geçirmek üzere hücrelerimi eğitmek istedim. Ayrıca su içmenin önemini anlamak için 21 gün boyunca metabolizmamı yeniden başlatmak istedim, böylece bunu haftalık ve yıllık sağlık bakımımın bir parçası haline getirebilirim diye düşündüm.

İstediğiniz sonuç neydi?

Hücresel bağışıklık sistemimi tamamen yeniden başlatmak ve tekrar “hücrelerimi” tanımak. Daha sağlıklı olabilmek için onlarla her gün konuştum, içimdeki küçük ordumla yeni bir bağ kurdum.

İlk 72 saatiniz nasıldı? Orucun en zor kısmı neydi?

İlk 3 gün zorluydu ama 3 günün sonunda 21 gün yapacağımı biliyordum. O yüzden kendime baskı yapmadım, bir sonraki amacım 7 günü tamamlamak oldu, ondan sonra 10’a ulaşmak kolaydı, daha sonra 14 gün… 14 gün sonra enerjim biraz düşüktü, ama her gün egzersiz yapmama ve tam zamanlı çalışmama engel olmadı. 14 günü 21 güne tamamlama kararını alabilmek için biraz meditasyon yaptım, ama kalbimde 21 rakamının benim için olduğunu biliyordum, ben de bunun için elimden geleni yaptım.

Enerji seviyeniz, ruh haliniz, duygusal ve zihinsel durumunuz nasıldı?

Enerji seviyesi genel olarak harikaydı, saunalar sonrasında biraz düşüyordu, ama genelde çok olumlu ve güzel hissettim. Zihinsel olarak ise mükemmel bir arınma deneyimiydi.

Canınız en çok ne çekti?

TheLifeCo’daki düşük kalorili ve ketojenik menüler 🙂 Muhtemelen her gün gördüğüm için … Burada servis edilen her şey inanılmaz derecede sağlıklı ve lezzetli görünüyordu. Bunun dışında hiç başka bir şey canım çekmedi.

Açlığınızla nasıl başa çıktınız?

Açlık duygusu hissetmedim … Çok tuhaftı. Sadece son 3 günümde karnım biraz guruldamaya başladı.

Uyku kaliteniz nasıldı?

Her zamankinden daha iyiydi. Ama genel olarak uyku sorunları olan bir insanım. Çok rüya görüyordum ve yeterince uyuyordum ..

Günlük olarak hangi aktivitelere katıldınız?

Günde birkaç derse katıldım ve saunalar yaptım ve tabii ki tam zamanlı çalıştım. Her sabah sahile gittim ve saat 7:45 – 9:30 arasında yürüdüm ve sonra saat 9:30 – 10:30 arasında yüzdüm … bazen plaja geri döndüm ve akşam 1.5 saat daha yürüdüm.

Kolon terapileri yaptınız mı?

Çoğu gün Angel of Water (kolema) ve haftada iki defa da kolon hidroterapi seansı yaptırdım.

En çok hangi terapiler size yardımcı oldu?

Tenzin Josh’un eğitimleri ve saunaları seviyorum.

Ne kadar kilo kaybettiniz?

30 yıldır hiç tartılmadım, hiçbir fikrim yok, 15 – 20 pound civarındadır diye tahmin ediyorum.

Su orucunu bitirdiğiniz zaman nasıl hissettiniz?

Çok güzel, üç gün içinde normal enerjiye geri döndüm… İlk 2 gün biraz daha yavaştı, ama özüme döndüğümü hissediyorum.

Gonca Yarımer

TheLifeCo Program Koordinatörü, İçerik Yöneticisi

Gonca Yarımer

Gonca Yarımer Hacettepe Üniversitesi’nde başladığı eğitim hayatına New York City ‘’Film, Medya ve İletişim Sanatları’’ bölümünde devam etmiş ve uzun yıllar New York’ta çeşitli televizyon yapım şirketlerinde çalışmıştır. Bitkisel bazlı, çiğ beslenme ve arınma programları eğitimlerinin yanı sıra, Usuki Reiki 1 – 2, Temel EFT ve ‘’Theta Healing: Basic & Advanced’’ sertifikalarını almış, Nevşah Fidan ile Transformal Nefes kursunu tamamlamıştır. 2013’te, The Life Akademy’nin Uluslararası Yaşam Koçluğu programını, Türkiye Psikologlar ve Psikiyatristler Derneği’nin online Temel Psikoloji, Algı Psikolojisi, Bilişsel Öğrenme ve Beden Dili programlarını tamamlamıştır. 2014 yılında katıldığı TheLifeCo ailesinde Wellness Programları Yöneticisi olarak görev almakta, misafirlerin sağlıklı yaşam yolculuğunu, bütünsel iyileşme programları hazırlayarak yönetmektedir.

Sağlıklı Yaşam Merkezlerimiz