Düşük Kalorili Beslenme Programı

The LifeCo olarak beslenmede temel aldığımız, sağlığa çok yüksek katkıları olan ‘alkali’ beslenmenin düşük kalorili bir uygulama şeklidir

low calorie meal

Bu programı hızlı kilo kaybetmek isteyen, diyabet hastalığı gibi kronik hastalıkları olan, sindirim sistemini dinlendirmek, hücrelerini yenilemek, toksinlerinden kurtulmak isteyen herkesi uygulayabileceği, alkali ve düşük kalorili besinler içeren bir beslenme programıdır.

Saf restoranın çiğ-vegan mutfağında hazırlanan, düşük kalorili aynı zamanda birbirinden lezzetli menüler damak zevkinize renk katacak, sağlığınızı daha iyi hale getirecek, anti-aging etkisiyle sizi gençleştirecek ve hızla arzu ettiğiniz ideal kilonuza inmenizi destekleyecek.

The LifeCo olarak, beslenmeyi sağlığımızın temeli olarak görmekteyiz. Bu yüzden alkali oranı yüksek, kalorisi düşük bir diyet planının sağlığınız için çok faydalı olacağını düşünüyoruz. Düşük kalorili beslenme programı hızlı kilo vermek isteyenlere, diyabet gibi kronik bir hastalığı olan ve belirtilerden kurtulmak isteyenlere, sindirim sistemlerini rahatlatmak isteyenlere, toksinlerden kurtulmak ve hücrelerini yenilemek isteyenlere ve gençleşmek isteyenlere yöneliktir.

Program AKIŞI

  • 08:00 Cayenne Limonata ve 2 Kelp & Nettle Kapsülü
  • 08:15 Sabah Yürüyüşü
  • 09:00 Raw Kahvaltı
  • 10:00 Yoga
  • 11:00 1 Bardak pH 10 pH Alkali Su ve Detoks Çorbası
  • 12:00 Raw Öğle Yemeği
  • 14:00 1 Bardak pH 10 pH Alkali Su ve Detoks Çorbası
  • 15:30 Vegan Atıştırmalık
  • 17:00 1 Bardak pH 10 pH Alkali Su ve Detoks Çorbası
  • 18:00 Saf-Raw Akşam Yemeği ve 2 Adet Sindirim Düzenleyen Enzim Kapsülü
  • 20:00 Cayenne Limonata
  • 21:00 2 Probiyotik Kapsülü

PROGRAMA DAHİL OLANLAR

  • Konaklama
  • Detoks/Sağlıklı Beslenme Programı
  • Yoga/Meditasyon
  • Doktor Konsültasyonu
  • Vücut Kompozisyon Analizi
  • Beslenme ve Diyet Danışmanlığı
  • SPA, Fitness & Yüzme Havuzu
  • Biophoton Terapisi
  • Turbosonic Vibrasyon Terapisi
  • Infrared Sauna Kullanımı
  • Günlük Buhar Odası Kullanımı
  • Günlük Oksijen Terapisi
  • Günlük Kolon Temizliği

Düşük Kalorili Beslenme Programının Yararları

Çiğ beslenmenin 1800’lü yıllardan beri uygulandığı bilinmektedir ve yapılan çalışmalar ile aşağıdaki faydaları sağladığı kanıtlanmıştır:

Sağlıklı Bir Vücut Ağırlığı

Çiğ meyve ve sebzeler sayesinde vücudunuz iyi miktarda su, vitamin ve mineralleri emer. Bu diyet, besin eksikliklerinin önlenmesine ve sağlıklı bir vücut ağırlığının korunmasına yardımcı olur.

Sindirimi Kolaylaştırır

Günlük yeme rutininizde vücudunuz işlenmiş yiyecekleri iyi tolere ediyor olsa bile, buna harcanan fazla süre sindirimi zayıflatabilir. Bu yüzden çiğ vegan yemek, sindirim sağlığını iyileştirmek için harika bir yoldur.

Daha Fazla Diyet Lifi Sağlar

Diyet lifi alımı kabızlık, karın ağrısı, şişkinlik ve ishal gibi rahatsızlıkları önlemek ve tedavi etmek için çok önemlidir. Ayrıca lifler düzenli bağırsak hareketlerini destekler ve daha uzun süre tokluk hissetmenizi sağlar.

Kalp Sağlığını İyileştirir

Düşük kalorili, çiğ vegan beslenme planı, kolesterol içermeyen meyve ve sebzelere dayanır. Bu diyet kan basıncını düşürerek ve dengeleyerek kalp hastalığı, komplikasyon ve felç riskini azaltmaya yardımcı olur.

Karaciğer Fonksiyonunu Geliştirir

Sağlıklı bir karaciğer vücudumuzun düzgün çalışması için çok önemlidir. Düşük kalorili program, detoksifikasyon etkisi yüzünden optimal karaciğer fonksiyonu için çok faydalıdır. Çiğ vegan diyet, karaciğer ve kanın temizlenmesine yardımcı olur.

Kanseri Önler

Düşük kalorili sağlıklı beslenme programı sırasında tüketeceğiniz çiğ vegan yemekler kanserojen taşımaz. Kanserojenler, toksinler ve diğer atıkların hücrelerden giderilmesi, kanser riskini önlemeye yardımcı olur.

Gençleştirici Etkisi Vardır

Detoksifikasyonun başlarında biraz yorgun hissedebilirsiniz. Ancak tüketeceğiniz düşük kalorili yiyeceklerin alkali etkileri kısa sürede ortaya çıkar enerji seviyenizi yükseltir. Bunun yanı sıra cildiniz üzerinde gençleştirici bir etki bırakır.

 

İltihaplanmayı Azaltır

Düşük kalorili çiğ vegan diyet, bağırsak mikrobiyomunu destekler. Daha yüksek miktarda faydalı bakteriye sahip olduğunuzda ve zararlı olanlardan kurtulduğunuzda, akut ve kronik inflamasyon ve otoimmün azalır.

The LifeCo Standart Program Fiyatları

Fiyatlar standart program dahil, standart odalar için günlük fiyatlardır.
Fiyatlar oda seçimi ve kişi sayısına göre farklılık gösterir.

phuket lake view

The LifeCo Phuket

Single/Double

8600 THB / 15000 THB

bodrum pool view 4

The LifeCo Bodrum

Single/Double

280€ / 460€

antalya view

The LifeCo Antalya

Single/Double

286€ / 484€

Fiyatlar standart odalar için günlük olarak belirlenmiştir. Diğer oda opsiyonları için merkez sayfalarımızı ziyaret edebilirsiniz.

Standart Programlar için Rezervasyon Talebi

Rezervasyon formunu doldurarak müsaitlik durumu sorgulayabilirsiniz. Bilgileriniz bize ulaştıktan sonra ekibimiz sizinle iletişime geçip programlarımız hakkında bilgi verecektir.

Standart Programlarda size Master Detoks, Yeşil Sıvı Detoksu, Yeşil Salata Detoksu, Fasılalı Beslenme, Düşük Kalorili Beslenme ve Ketojenik Beslenme Programı olmak üzere 6 seçenek sunuyoruz. Programınız merkezimize geldiğinizde, ihtiyaçlarınız ve beklentileriniz doğrultusunda size en uygun olacak şekilde hazırlanır.

Rezervasyon ekibimize danışarak tarih, süre ve planlama konularında sizin için en doğru seçeneğe karar verebilirsiniz.

Düşük kalorili beslenme yaşlanma sürecini nasıl etkiler?

Dengeli bir düşük kalorili diyet programı, kilo alımını azaltmak için çok önemlidir. Düşük kalorili bir diyetle kilo ve kalori alımı kontrol altına alındığında, vücudunuz kendini yenilemeye ve gençleşmeye başlayabilir. Kalori kısıtlamasının gençleştirici etkisi yaşlanma belirtilerini tersine çevirirken ve ayrıca sizi diyabet, kalp hastalıkları ve kanser gibi hastalıklardan korur. Düşük kalorili beslenme planı hücrelere zarar vererek doğal yaşlanmayı hızlandırabilen serbest radikallerle tekrar savaşmanın güçlü bir yoludur. Düşük kalorili bir diyet ile vücudunuz serbest radikalleri etkisiz hale getirmek için yeterli miktarda antioksidan ve klorofil alacaktır.

Kendinize Bir Şans Verin!

Yenileyici Düşük Kalorili Beslenme Programı

Düşük Kalorili beslenme programı çiğ vegan gıdalara dayanan bir diyet programıdır. Bu programın ana hedefi size kilo verdiren, sindirim sisteminizi dinlendiren ve aynı zamanda toksinlerden arındıran için alkali, düşük kalorili ve pişmemiş yiyecekler sunmaktır. Hayvansal ürünler ve 48°C’nin (118°F) üzerinde pişmiş yiyecekler bu programdaki günlük diyet planından çıkarılır ve onların yerine çiğ meyveler, sebzeler, kuruyemişler ve faydalı yağlar eklenir. Çiğ vegan yiyecekler düzenli bağırsak hareketlerini destekler ve daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar. Düşük kalorili beslenme programı aynı zamanda karaciğer fonksiyonunu ve kan dolaşımını iyileştirdiği için yorgunluk ve yaşlanmaya karşı güçlü bir gençleştirici etkiye sahiptir.

juice
view

İstediğiniz Zaman Katılın

The LifeCo detoks programları istediğiniz zaman katılabileceğiniz şekilde, sene boyu gerçekleşmektedir. Minimum 4 gün kalmanızı öneririz. Fakat 30 güne kadar kalan misafirlerimiz gibi, sizde program sürenizi uzatabilirsiniz. Merkezlerimizde detoks ve kilo verme süreci hızlandırmak için çeşitli egzersiz, terapi ve aktivite seçenekleri bulunmaktadır. Detoks uzmanlarımız, arınma sırasında size rehberlik etmek ve sizi sağlıklı beslenmenin önemi hakkında bilgilendirmek için her gün sizinle birlikte olacaktır. Detoks programları, kilo vermeden arınmaya, daha iyi metabolizmadan daha iyi sindirime, hastalıkların giderilmesinden toksinlerin minimuma indirgenmesine kadar pek çok fayda sağlayacaktır.

Düşük Kalorili Beslenme Programı Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Neden The LifeCo’yu seçmeliyim?

The LifeCo, farklı kıtalarda merkezleri bulunan ilk sağlık merkezidir. Bodrum, Antalya ve Phuket’te merkezlerimiz bulunmaktadır. The LifeCo’yu rakiplerinden ayrıştıran, diğer merkezler arasındaki en yüksek sonuç odaklı sağlık merkezi olmasıdır. Misafirlerimizden gelen geri bildirimlere ve tıbbi gelişmelere bağlı olarak, sürekli olarak kendimizi geliştirmeye çalışmaktayız. Tüm The LifeCo merkezlerinde klinik lisansı doktorlar ve tıp doktorları mevcuttur. Uyguladığımız fiyatlandırma stratejisi ile de oldukça rekabetçiyiz! İnsan sağlığının kişinin servetine bağlı olması gerektiğine inanmıyoruz. Bu yüzden hizmetlerimizi herkese açık hale getirmek için, dünyada bir farkındalık yaratmak adına çok çalışıyoruz.

The LifeCo’ya ünlü misafirler geliyor mu?

The LifeCo olarak, yıllar boyunca birçok ünlü misafiri ağırladık. Kate Moss, Naomi Campbell, Kelly Brook, Woody Harrelson gibi dünya starları, gazeteciler, politikacılar ve halk figürleri merkezlerimizi ziyaret etti. Bunun temel nedeni, sonuç odaklı yaklaşımımız ve mahremiyete gösterdiğimiz saygıdır. The LifeCo’da detoks yaptığınızda, gizliliğin en önemli önceliklerimizden biri olacağından emin olabiliriz.

The LifeCo’nun kaç merkezi var?

The LifeCo’nun Bodrum’da 2 adet, Antalya’da 1 adet ve Tayland Phuket’te 1 adet olmak üzere, toplam 4 merkezi bulunmaktadır. Çok yakında Birleşik Arap Emirlikleri Ajman’da açacağımız yeni The LifeCo merkezi de hizmetinizde olacak.

Tekrar eden bir konuk olarak indirim alır mıyım?

The LifeCo’da, tekrar eden misafirlerimize %10 indirim sunuyoruz ve merkezlerimizde gerçekleşen fırsatlardan ilk olarak onları haberdar ediyoruz. Ayrıca, konuklarımızın arkadaşları ve ailesine de bizim için değerli olduğu için, doluluk durumuna göre onlara da aynı ayrıcalığı sunmaya çalışıyoruz.

Herkes Düşük Kalorili Beslenme programına katılabilir mi?

Fasılalı beslenme programına, 16 yaşından büyük olan, dengesiz günlük beslenme alışkanlıklarını düzene sokmak ve düzenli bir diyet planı ile kilo vermek isteyen herkes katılabilir. Fasılalı beslenme programlarına hamile veya emziren kadınların ve yakın zamanlarda bir operasyon geçirmiş kişilerin katılması uygun değildir.

Program sırasında ihtiyacım olan desteği alacak mıyım?

Program süresince, sağlık personelimiz ve detoks uzmanlarımız sizi günlük olarak takip edecek. Günlük olarak kan şekeriniz ve tansiyonunuz ölçülecek. İhtiyacınız halinde, özel istekleriniz veya sorularınız için doktorumuzla ve detoks danışmanlarımızla görüşme sağlayabileceksiniz.

Kolon temizliği sağlıklı ve gerekli midir?

Kolon temizliği, The LifeCo’daki detoks ve beslenme programlarının çok önemli bir parçasıdır. Bağırsak, zehirli atıklardan sorumlu bir organdır ve etkili bir şekilde çalıştığından emin olmamız gerekir. Kolon temizliğinin ne kadar sağlıklı olduğuna dair önemli tartışmalar yapılmaktadır ve son bilimsel çalışmalar, kolonların en az 6 ayda bir temizlenmesinin çok önemli olduğunu göstermektedir. Ayrıca toksinler kolon temizliği ile kaybolurken, probiyotikler neredeyse kolonlara yapışık olduğu için, kolon temizliği sırasında bu faydalı bakterileri kaybetmek çok zordur.

Düşük Kalorili Beslenme programına istediğim zaman katılabilir miyim?

Bu programa müsaitlik olduğu sürece katılabilirsiniz. Detaylı bilgi almak ve müsaitlik durumunu kontrol etmek için, merkez tercihinize bağlı olarak [email protected], [email protected] veya [email protected] adresine e-posta gönderebilirsiniz.

Düşük Kalorili Beslenme diyet planı neler içerir?

Düşük Kalorili program, tüm hayvansal ürünleri ve 48 °C’nin (118 °F) üstünde pişmiş yiyecekleri diyetin dışında tutar ve çiğ meyveleri, sebzeleri, kuruyemişleri ve faydalı yağları diyet planına dahil eder.

Düşük Kalorili Beslenme programının faydaları nelerdir?

Çiğ vegan bir diyet planından oluşan düşük kalorili programın en önemli faydalarından bazıları şöyledir:

  • Daha iyi bir sindirim sağlar.
  • İnflamasyonu azaltır.
  • Daha fazla diyet lifi sağlar.
  • Kalp sağlığını ve karaciğer fonksiyonunu iyileştirir.
  • Kanseri riskini azaltır.
  • Vücudu gençleştirir.

En iyi sonuçları almanız için, minimum 4 ile 7 gün arasında katılmanızı öneririz.

Bu diyet planı 16 yaşın altındaki misafirler, cerrahi ameliyattan çıkmış misafirler, gebe veya emziren kadınlar ve Tip 1 diyabet hastası olan misafirler hariç, neredeyse herkes için uygundur.

Hızlı kilo vermek isteyen, diyabet gibi kronik bir hastalığı olan ve belirtilerden kurtulmak isteyen, sindirim sistemlerini rahatlatmak isteyen, toksinlerden kurtulmak ve hücrelerini yenilemek isteyen herkes bu programa katılabilir.

Standart Programlar için Rezervasyon Talebi

Rezervasyon formunu doldurarak müsaitlik durumu sorgulayabilirsiniz. Bilgileriniz bize ulaştıktan sonra ekibimiz sizinle iletişime geçip programlarımız hakkında bilgi verecektir.

Standart Programlarda size Master Detoks, Yeşil Sıvı Detoksu, Yeşil Salata Detoksu, Fasılalı Beslenme, Düşük Kalorili Beslenme ve Ketojenik Beslenme Programı olmak üzere 6 seçenek sunuyoruz. Programınız merkezimize geldiğinizde, ihtiyaçlarınız ve beklentileriniz doğrultusunda size en uygun olacak şekilde hazırlanır.

Rezervasyon ekibimize danışarak tarih, süre ve planlama konularında sizin için en doğru seçeneğe karar verebilirsiniz.