Menü

Ara
Close this search box.

Arama

The LifeCo Blog

reflü belirtileri
Sağlıklı Beslenme

Süt Reflü Belirtilerini Tetikler Mi?

Hayvansal süt ve süt ürünleri tüketmenin reflü hastalığında hem olumlu hem de olumsuz etkileri olduğu bilinmekte. Bu konuda yapılan araştırmalarda süt tüketmenin bazı kişilerde reflü belirtilerini azalttığı gözlemlenirken, bazılarında reflü

Read More »
Proteininizi nereden alıyorsunuz?
Sağlıklı Beslenme

En Çok Protein İçeren Yiyecekler Hangileridir?

Son dönemlerde protein ağırlıklı diyetlerin gündeme gelmesi ile birlikte yüksek protein içeren yiyecekler merak edilmektedir. Proteinler insan vücudunun temel yapısını oluştururlar. Çünkü proteinler kemik ve kas sağlığında önemli yere sahiptirler.

Read More »
Yağlar – İyi, Kötü ve Çirkin
Sağlıklı Beslenme

Yağlar – İyi, Kötü ve Çirkin

Sonbaharın gelmesi ile birlikte yaz boyunca terk ettiğimiz mutfaklarımıza geri dönmenin vakti geldi. “Ne yersen o’sun” kuralından yola çıkarak sonbahar ve kış günlerinde yiyeceklerinizi hazırlarken kullanacağımız yağları seçerken daha dikkatli

Read More »
‘Yaşam İçin İyi’ Bakteriler : Probiyotikler
Sağlıklı Beslenme

‘Yaşam İçin İyi’ Bakteriler : Probiyotikler

Probiyotik bakteri vücudun çeşitli bölgelerinde farklı etkilere sahiptir. Tüm çok hücreli organizmalarda farklı mikrobiyal topluluklar yaşar. Çeşitli organlardan bir bakteri, virüs ve mantar topluluğunun yaşadığı ekosisteme mikrobiyata denir. Probiyotik, bu

Read More »
Sağlıklı Beslenme

Mucizevi Besin: Psyllium Husk Powder Faydaları

Karnıyarık otunun (Psyllium Husk) meyveleri, jel benzeri bir madde ile kaplıdır, ve bu madde, bağırsakların uyarılmasını; ve yağlanmasını sağlar. Bu sayede, atıkların bağırsaklardan daha kolay geçmesine olanak sağlar.

Read More »
Yemek Yerken Arının
Sağlıklı Beslenme

Yemek Yerken Arının

Vücudumuz toksinlerinden doğal olarak temizlenir, fakat aşırı yağlı, nişastalı ve işlenmiş gıdaların vücuttan atılması daha güçtür. Bunu kolaylaştırmak ve vücudunuzun arınmasına yardımcı olmak için besin yönünden zengin meyve ve sebzeleri bol miktarda yiyin. Böylece daha enerjik ve daha canlı olabilir ve sağlığınızı güçlendirebilirsiniz.

Read More »
Süper Besinler ile Saglikli Yasam
Sağlıklı Beslenme

Süper Besinler ile Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı beslenme dendiği zaman çoğu kişinin aklına -uygulanmasa bile- hemen hemen aynı şeyler gelir: Bol meyve ve sebze, az yağlı besinler, yağsız proteinler… Bunlar yanlış bilgiler olmasa da eksik bilgilerdir.

Read More »
Ne Yersen O’sun
Sağlıklı Beslenme

Ne Yersen O’sun

Tükettiğimiz yiyeceklerin niteliği sağlığımız için büyük önem taşır. Sürekli ölüp yenilenen hücreler ile bedenimiz bitmek bilmeyen bir değişim içindedir. Bedenimizdeki her bir hücre ve doku, yediğimiz, içtiğimiz ve evet, sistemimize aldığımız toksinleri bile yakıt, yapı taşları ve onarım malzemesi olarak kullanır.

Read More »
Mucize Süper Besin: Buğday Çimi
Sağlıklı Beslenme

Mucize Süper Besin: Buğday Çimi Faydaları

Buğday çimi hiç kuşkusuz doğanın sunduğu süper besinlerin en başında gelir. İlk kez 1950’lerde Hippocrates Sağlık Enstitüsü’nün kurucusu Dr. Ann Wigmore tarafından dünyaya tanıtılan bu süper besin artık tüm dünyada sağlıklı bir yaşam şeklinin ayrılmaz bir parçası.

Read More »