The LifeCo Blog

Making Sense of Food Labels
Sağlıklı Beslenme

Yiyecek Etiketlerini Anlamak

Gıda etiketlerini okumak bazen kafa karıştırıcı olabilir ve anlaşılması pek de kolay değildir.  Çoğu zaman, süpermarkette hızla dolaşırken, etiketlerin ne anlama geldiklerini ve nasıl kullanıldıklarını

Read More »
Yağlar – İyi, Kötü ve Çirkin
Sağlıklı Beslenme

Yağlar – İyi, Kötü ve Çirkin

Sonbaharın gelmesi ile birlikte yaz boyunca terk ettiğimiz mutfaklarımıza geri dönmenin vakti geldi. “Ne yersen o’sun” kuralından yola çıkarak sonbahar ve kış günlerinde yiyeceklerinizi hazırlarken

Read More »
Sağlıklı Beslenme

Mucizevi Besin: Psyllium Husk Powder Faydaları

Karnıyarık otunun (Psyllium Husk) meyveleri, jel benzeri bir madde ile kaplıdır, ve bu madde, bağırsakların uyarılmasını; ve yağlanmasını sağlar. Bu sayede, atıkların bağırsaklardan daha kolay geçmesine olanak sağlar.

Read More »
Yemek Yerken Arının
Sağlıklı Beslenme

Yemek Yerken Arının

Vücudumuz toksinlerinden doğal olarak temizlenir, fakat aşırı yağlı, nişastalı ve işlenmiş gıdaların vücuttan atılması daha güçtür. Bunu kolaylaştırmak ve vücudunuzun arınmasına yardımcı olmak için besin yönünden zengin meyve ve sebzeleri bol miktarda yiyin. Böylece daha enerjik ve daha canlı olabilir ve sağlığınızı güçlendirebilirsiniz.

Read More »
Süper Besinler ile Saglikli Yasam
Sağlıklı Beslenme

Süper Besinler ile Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı beslenme dendiği zaman çoğu kişinin aklına -uygulanmasa bile- hemen hemen aynı şeyler gelir: Bol meyve ve sebze, az yağlı besinler, yağsız proteinler… Bunlar yanlış bilgiler olmasa da eksik bilgilerdir.

Read More »
Ne Yersen O’sun
Sağlıklı Beslenme

Ne Yersen O’sun

Tükettiğimiz yiyeceklerin niteliği sağlığımız için büyük önem taşır. Sürekli ölüp yenilenen hücreler ile bedenimiz bitmek bilmeyen bir değişim içindedir. Bedenimizdeki her bir hücre ve doku, yediğimiz, içtiğimiz ve evet, sistemimize aldığımız toksinleri bile yakıt, yapı taşları ve onarım malzemesi olarak kullanır.

Read More »
Mucize Süper Besin: Buğday Çimi
Sağlıklı Beslenme

Mucize Süper Besin: Buğday Çimi Faydaları

Buğday çimi hiç kuşkusuz doğanın sunduğu süper besinlerin en başında gelir. İlk kez 1950’lerde Hippocrates Sağlık Enstitüsü’nün kurucusu Dr. Ann Wigmore tarafından dünyaya tanıtılan bu süper besin artık tüm dünyada sağlıklı bir yaşam şeklinin ayrılmaz bir parçası.

Read More »