Kısalan günler, uzayan geceler, azalan güneş ışığı ve hava sıcaklığı gibi çeşitli nedenlerle kış aylarında çoğumuz depresif hissediyoruz. Peki kışın getirdiği bu depresif hissin yazın
Yemek yedikten sonra acıkanlardan mısınız? Eğer öyleyse bedeniniz ve zihninizle ilgili bir farkındalık geliştirmeniz gerekebilir. Çünkü yemek yedikten sonra kendinizi acıkmış hissetmenizin fiziksel ve zihinsel
Son dönemlerde protein ağırlıklı diyetlerin gündeme gelmesi ile birlikte yüksek protein içeren yiyecekler merak edilmektedir. Proteinler insan vücudunun temel yapısını oluştururlar. Çünkü proteinler kemik ve
Sağlıklı alışverişin ve beslenmenin temel kurallarından biri, dolabınıza sadece besleyici ve taze gıdaların girdiğinden emin olmaktır. Satın aldığınız ürünlerin öyle ya da böyle midenizde olma
Esansiyel yağlar birçok kültürde değişik amaçlar için kullanılmaktadır. Genellikle rahatlatıcı etki sağlamak amacıyla yaygın olarak kullanılan güzel kokuların insanın ruh halini olumlu yönde etkilediği bilinir.
Günümüzde oldukça yaygın olarak kullanılan hindistan cevizi yağı hemen her alanda paketli ürünlerin içerisinde kullanılmaktadır. Bu kadar yaygın olan hindistan cevizi yağının ise organik kullanımı
Filizlendirme baklagil, tahıl, tohum, çekirdek ve badem gibi sert kabuklu yemişlerin çimlenmeye başlaması sürecidir. Yenebilir bütün tahıllar, tohumlar, baklagiller, sert kabuklu yemişler ve ayçekirdeği gibi
Gıda etiketlerini okumak bazen kafa karıştırıcı olabilir ve anlaşılması pek de kolay değildir. Çoğu zaman, süpermarkette hızla dolaşırken, etiketlerin ne anlama geldiklerini ve nasıl kullanıldıklarını
Hedef Belirlemek Nedir? Kişisel gelişim uzmanları, başarılı iş adamları ve dünya tarihine yer etmiş bilim adamları yeni bir başlangıç yapmak ve istediğiniz alanda başarılı olmak
Yepyeni bir yılla birlikte sizi meşgul eden, ihtiyacınız olmayan eşyalardan kurtulmanın ve minimalizm ilkelerini öğrenerek hayatınızın dağınıklığını gidermenin tam zamanı! Minimalist bir yaşam tarzına sahip
Sabahları kendinizi yorgun hissediyorsanız, tüm gün yorgunsanız, unutkansanız veya stresliyseniz ya da sebepsiz yere kilo alıyorsanız bunun nedeni toksik madde birikimi olabilir. Vücutta çoğalan toksik
Alkali beslenme, sağlıklı bir dengeye sahip olmak açısından önemlidir. Alkali diyet temelinde, beslenmede asitliği dengelemek yer alır. Alkali diyetin asidik gıdaları ortadan kaldırmak ve vücudu
Maslak Mah. Büyükdere Cad. USO Center No:245 Kat: 15 iç No: 56 Maslak/Sarıyer/İstanbul