REZERVASYON TALEBİ
Lütfen bekleyiniz...
Tüm yeni hizmet, etkinlik ve kampanyalardan haberdar olmak istiyorum.
GÖNDER

* İşaretli alanların doldurulması zorunludur.

Anti-Aging Beslenme Programı

Anti-Aging Sağlıklı Beslenme Programı

Aralıklı Beslenme bir besin zamanlaması diyetidir. Gün içinde sadece belli zaman aralıkları içine beslenilen bu sistemde, yaklaşık 6-8 saatlik bir zaman dilimi beslenmeye, günün geri kalan 16-18 saatlik bir kısmı da sıvı oruca ayrılır. Kimi durumlarda oruç saatleri 36 saate kadar da cıkarılabiir. Genel olarak bu beslenme planı, kalori kısıtlamasını dikkate almayan, ne kadar değil- ne zaman yediğinize odaklanan bir diyettir.

Saf Restoran tarafından raw-vegan olarak hazırlanan ve kalorisi biraz daha düşük olan bu menü; modern yaşamın getirdiği günlük beslenme rutininin dışına çıkmak isteyen, sağlıklı, keyif veren aynı zamanda kalıcı kilo kaybını isteyen kişiler için uygundur. Düşük bazal metabolizma seviyelerinde enerji içerdiğinden zayıflamak isteyen herkes bu programa katılabilir.

800 - 900 kalorilik sağlıklı beslenme ve kilo kaybı programında alkali besinler sağlık seviyenizi artıracak, düşük glisemik indekse sahip tatlılar hem enerji hem de keyif verecek, sağlıklı ara atıştırmalıklar kendinizi tok hissetmenizi sağlayacak. Normal yaşantınızda yediklerinizle aldığınız vitamin, mineral, karbonhidrat, protein, yağ gibi besin öğelerini çok daha düşük kalori ile ve çok daha sağlıklı olarak alacaksınız.

Günlük Anti-Aging Sağlıklı Beslenme Programı

09:00 Cayenne Limonata ve 2 Adet Kelp Yosunu ve Isırgan Otu
11:00 1 Bardak 10 pH Alkali Su veya Detoks Çorbası
12:00 Saf-Raw Öğle Yemeği
14:00 1 Bardak 10 pH Alkali Su veya Detoks Çorbası
15:30 Snack
17:00 1 Bardak 10 pH Alkali Su veya Detoks Çorbası
18:00 Saf-Raw Akşam Yemeği ve 2 Adet Sindirim Enzimi
20:00 Cayenne Limonata
21:00 2 Adet Probiotik Kapsül

- Bol detoks çorbası (en az 5 büyük bardak) ve bitki çayları içilmeli.
- Gün içinde bir Yoga dersine ve Meditasyon katılmanızı tavsiye ederiz. Her gün 15 dakika trambolinde zıplamak, hafif bir yürüyüş ve/veya yüzme detoks haftası için en faydalı egzersizlerdir.
- Günde en az 1 litre Alkali su tüketimi yapılmalı. Sıvı tüketimi programın önemli bir parçası.
- Günlük yapılacak Masaj Terapileri, Hamam, Buhar Odası, Infraslair Sauna kullanımı Detoks sürecinizi hızlandıracaktır, muhakkak yararlanın. 

Oksijen, Kolon Hydro, Ozon, C Vitamini, Per 2000, Mind Detoks vs gibi Well-Aging aktivitelerini muhakkak programa koymanızı tavsiye ediyoruz, bunun için program yöneticileriniz size özel önerilerde bulunacak.

Sıkça Sorulan Sorular

The Life Co Programlarında Aralıklı Beslenme Nasıl Uygulanır

Her ne kadar, Aralıklı Beslenme Planı kalori kısıtlamasına odaklanan bir plan değilse de, vücudu arındırmak, yağ yakımını hızlandırarak daha kolay kilo verebilmek, ve diyetin yaşlanmaya karşı duran etkileri çok daha etkin görebilmek için, günde 800-900 k.kal ile sınırlandırılmış Raw- Vegan yemeklerden oluşur. Bu beslenme planına The Life Co programlarında Anti- Aging Beslenme Planı denmesinin sebebi budur.

Besin Zamanlaması

The Life Co programlarında bu planın beslenme aralığı öğlen 12.00 ile akşam 6.00 arası olarak bellirlenmiştir. Öğle yemeği, atıştırmalıklar ve akşam yemeğinin tümü bu zaman dilimi içinde tüketilir. Öğle yemeğine kadar, ve akşam yemeğinden sonra da metabolizmayı hızlandırıcı, ve detox etkisi etkisine sahip özel çorba ve limonatalar ve bol alkali su tüketilir.

Aralıklı Beslenme Planının Faydaları Nelerdir?

Belli bir zaman dilimi içinde tüketilen düşük kalorili, besin değeri yüksek raw- vegan yiyecekler, ve arındırıcı sıvı oruç ile tamamlanan bu diet sayesinde, vücutta depolanan yağlar daha hızlı bir şekilde yakılır, açlık kan şekeri düşer, oksidadif stres azalır, enerji yükselir. Vücut yağ yakımı moduna geçtikten sonra, şeker ihtiyacı ve genel iştah azalır, ve kilo kontrolü daha kolay bir hale gelir.

Aralıklı Beslenme Saatleri Nedir?

Öğle 12.00- ev akşam 6.00 olarak belirlenmiştir. Programın akışına göre yemek saatlerinde küçük değişiklikler yapılabilir. Öğle yemeğine kadar ve akşam yemeğinden sonraki sıvı beslenme planının detaylarını da aşağıdaki Günlük Program Akışında görebilirsiniz

2- Düşük Kalorili Plan( 1200)

Düşük Kalorili Plan,günlük yaklaşık 1200 k.kalori ile sınırlandırılmış, sadece çiğ ve vegan besinlerden oluşan bir beslenme planıdır. Hayvansal bazlı tüm besinlerden uzak olarak hazırlanan bu beslenme planı, çiğ sebze ve meyvelerden, sebze – taze sıkılmış meyve sularından, kavrulmamış kuru yemişler, çekirdekler, tohumlar, baklagil filizleri, bitkisel yağlar, deniz sebzeleri, yosunlar, baharatlar, ve mantarlardan oluşur. Çiğ besinler yerine herhangi bir sebeple pişmiş olanları tercih edildiğinde,48 derecenin altında sağlıklı yöntemlerle pişirilmesine dikkat edilir.

Düşük Kalorili Beslenme Planının Faydaları Nelerdir?

The Life Co Programları insan sağlığının en temel faktörlerinden biri olan olan sağlıklı beslenme konusunda, kalorisi düşük, besin değeri yüksek, çiğ yada sağlıklı pişirilmiş,alkali, ve organik besinlerin önemini dikkate alır ve beslenme planlarını bu doğrultuda hazırlar.

Kısa sürece ve sağlıklı şekilde kilo vermek, diyabet, kolestrol gibi kronik hastalıklarından kurtulmak, sindirim sistemini dinlendirmek, toksinlerden arınarak, bedenini yenilemek isteyen herkesin katılabileceği bir programdır.