Duygusal Yeme Nedir? “Duygusal yeme” için yapılabilecek en doğru tanımlardan biri “duygularını yemek” olabilir. Stres, öfke, sıkıntı, üzüntü hatta bazen sevinç ve heyecan gibi duyguları bütünüyle deneyimleyip özümseyemediğimizde, farklı baş
Kilo verme yolunda her şeyi doğru yapıyor gibi hissedip yine de sonuç alamıyorsanız yalnız değilsiniz. Birçok kişi beslenmesini planlamasına ve düzenli egzersiz yapmasına rağmen kilo kaybının yavaş veya duraklamış olduğunu
Stres Göbeği Nedir? Stres göbeği, karın bölgesinde oluşan şişkinlik veya dolgun bir görünüm olarak kendini gösterir. Kortisol göbeği olarak da bilinen bu yağlanma genellikle vücudun bütününe yayılmaz fakat özellikle karın
Nasıl Zayıflarım? Zayıflamak için ne yapmalıyım diye soranlardan mısınız? Zayıflamak sadece tartıda daha hafif görünmek değil; kendimizi daha enerjik, sağlıklı ve dengede hissetmekle de ilgili. İşte size sürdürülebilir ve keyifli
Yemek yedikten sonra acıkanlardan mısınız? Eğer öyleyse bedeniniz ve zihninizle ilgili bir farkındalık geliştirmeniz gerekebilir. Çünkü yemek yedikten sonra kendinizi acıkmış hissetmenizin fiziksel ve zihinsel birçok farklı nedeni olabilir. Yemek
Gününüze canlılık katın ve trambolin ile zayıflamayı keşfedin! Zıplamak sağlığınızı güçlendirmenin en kolay ve eğlenceli yollarından biridir. Gün içinde trambolin üzerinde geçireceğiniz bir kaç dakika bile, fazla kilolarınızdan ve toksinlerden