Nasıl Zayıflarım? Zayıflamak için ne yapmalıyım diye soranlardan mısınız? Zayıflamak sadece tartıda daha hafif görünmek değil; kendimizi daha enerjik, sağlıklı ve dengede hissetmekle de ilgili. İşte size sürdürülebilir ve keyifli
Kadınlarda halsizlik ve yorgunluk belirtileri bu yazımızın ana konusu. Fakat yorgunluk aslında çağımızın kronik sorunlarından biri. Bir çoğumuz yaşam tarzımızı bedenimizin ihtiyaçlarına göre değil, dönemin ihtiyaçlarına göre şekillendirmek durumunda kalıyoruz.
Nöropatik Ağrı Tanımı ve Temel Bilgiler Vücudumuzdaki ağrı genellikle bir hasar veya uyarıya karşı doğal bir yanıt olarak ortaya çıkar. Ancak nöropatik ağrı farklıdır; sinirlerin kendisi bozulduğunda ya da yanlış
Dinlenmek için günde kaç saat uyumalıyız merak ediyor musunuz? Yeterli uyumanıza rağmen yorgun mu uyanıyorsunuz? Öyleyse doğru yerdesiniz. Uyku döngüleri, uyku kalitesini artırma yolları gibi pek çok önemli bilgiyi bu
Kısalan günler, uzayan geceler, azalan güneş ışığı ve hava sıcaklığı gibi çeşitli nedenlerle kış aylarında çoğumuz depresif hissediyoruz. Peki kışın getirdiği bu depresif hissin yazın da ortaya çıkabileceğini biliyor muydunuz?
Son dönemlerde protein ağırlıklı diyetlerin gündeme gelmesi ile birlikte yüksek protein içeren yiyecekler merak edilmektedir. Proteinler insan vücudunun temel yapısını oluştururlar. Çünkü proteinler kemik ve kas sağlığında önemli yere sahiptirler.
Günümüzde oldukça yaygın olarak kullanılan hindistan cevizi yağı hemen her alanda paketli ürünlerin içerisinde kullanılmaktadır. Bu kadar yaygın olan hindistan cevizi yağının ise organik kullanımı gün geçtikçe artmaktadır. Gıda ürünlerinden
Filizlendirme baklagil, tahıl, tohum, çekirdek ve badem gibi sert kabuklu yemişlerin çimlenmeye başlaması sürecidir. Yenebilir bütün tahıllar, tohumlar, baklagiller, sert kabuklu yemişler ve ayçekirdeği gibi bazı çekirdekler filizlendirilebilir. Filizlendirme besinlerin
Hedef Belirlemek Nedir? Kişisel gelişim uzmanları, başarılı iş adamları ve dünya tarihine yer etmiş bilim adamları yeni bir başlangıç yapmak ve istediğiniz alanda başarılı olmak için önce hedef belirlemek ve
Minimalizm Nedir? Minimalizm aslında hayatı sadeleştirme sanatı. Daha az eşya, daha az karmaşa, ama daha çok anlam demek. Birçoğumuz farkında olmadan evimizi, zihnimizi ve hatta zamanımızı gereksiz şeylerle dolduruyoruz. Minimalizm
Sabahları kendinizi yorgun hissediyorsanız, tüm gün yorgunsanız, unutkansanız veya stresliyseniz ya da sebepsiz yere kilo alıyorsanız bunun nedeni toksik madde birikimi olabilir. Vücutta çoğalan toksik maddeler birçok ciddi sağlık sorununun
Alkali beslenme, sağlıklı bir dengeye sahip olmak açısından önemlidir. Alkali diyet temelinde, beslenmede asitliği dengelemek yer alır. Alkali diyetin asidik gıdaları ortadan kaldırmak ve vücudu alkali yapan gıdaların alımını artırmak