The LifeCo Blog

Ketojenik Beslenmenin Temelleri
Sağlıklı Beslenme Programları

Ketojenik Diyetin Temelleri

Ketojenik diyet, karbonhidrat tüketimini düşüren ve yağ tüketimini arttıran bir diyettir. Karbonhidratların azaltılması sonucunda vücudunuz ketosis adı verilen metabolik bir sürece girer. Ketosis süresi boyunca

Read More »
5:2 Diyeti Hakkında Merak Edilenler
Fasılalı Beslenme

5:2 Diyeti Hakkında Merak Edilenler

5:2 diyeti son zamanların en popüler diyetlerinden biri. Temel prensibi ise, beş gün boyunca “normal” yemek yerken, diğer iki gün kalori alımınızı günlük 500-600 civarında tutmaktır.

Read More »