برامج العيش الواعي

برنامج العيش الواعي

في ظل الحياة الحديثة، يتشتت انتباهنا بسهولة بسبب عديد من العوامل ولا نستطيع التركيز على ما نحتاج إليه حقاً أو ما نريده. الانفعالات الشديدة حولنا في حياتنا اليومية تسبب التعب والقلق مما يؤدي في وقت لاحق إلى مشاكل في التركيز وفقدان السيطرة على العواطف. عندما لا تقوم بالتخفيف عن نفسك وعندما لا تجد السلام، فإنك ستبدأ الصراع مع الأنماط المتكررة.

نحن ندرك في LifeCo أن كل فرد يشعر بالضغط حيال نجاحه والتعامل مع متطلبات العالم الحديث. لقد أنشأنا برنامج العيش الواعي Mindful Living لإرشادك وتمكينك من التعامل مع الحياة العصرية وتحويل الضغط الذي يزعج سلامتنا الجسدية والعقلية إلى سعادة.

For A Better Quality Of Life, Heal Your Body Mind Together

يأتي نهجنا للوصول في الوعي من خلال مجموعة من المحاضرات المتدرجة والأنشطة وورش العمل جنباً إلى جنب مع اليوغا والتأمل وبرامج إزالة السموم الجسدية والعقلية. وبهذه الطريقة، يمكن لضيوفنا استعادة وجودهم الجسدي والعقلي والروحي وكذلك تبني منظور ووجهة نظر مختلفة لأنفسهم وللحياة نفسها.

نحن نقدم مفهوم الوعي في مراكزنا ولكن برنامج الحياة الواعي والأكثر شمولا متوفر في مركز LifeCo فوكيت.

ما هي الحياة الواعية؟

إن العيش بوعي هو فلسفة عميقة وطريقة رائعة للإحساس بتدفق وسهولة الحياة والتي تؤكد على أهمية احساسك وشعورك في الوقت الحالي. إنها حالة من إدراك نفسك ومحيطك دون التفكير في الماضي أو القلق بشأن المستقبل. يشكل الوعي الأساس لأي مشروع صحي أو عقلي نؤديه.

مفتاح الوعي هو فهم ومحاولة تطبيق المواقف الواعية في حياتنا اليومية.

فيما يلي 10 عناصر أساسية لبدء الوعي:

1 – التأمل:
التأمل كونه في الوقت الحاضر هو جزء أساسي من مفهوم الوعي وهو ممتاز لإدراجه في حياتنا.

2 – تقبل الآخرين:
تتضمن هذه المهارة احترام أفكار الآخرين وسلوكياتهم، وبالتالي السماح للآخرين أن يشعروا بقبولهم. يمكنك تقبل الشخص مع الاحتفاظ بآراء أو أفكار مختلفة. يجب أن تكون قادراً على التواصل معهم دون أن تشعر بعدم الراحة.

3 – باستخدام العقل الحكيم:
العقل الحكيم هو تقاطع عقلك العاطفي والعقلاني. أن تكون في منطقة عقلانية حكيمة بينما تعيش اللحظة هي أفضل طريقة لمقاربة الحياة.

4 – عدم الحكم:
عندما نبدأ في التركيز على نشاط أذهاننا، من الشائع أن نكتشف ونتفاجأ من حقيقة أننا نصدر باستمرار أحكاماً بالاعتماد على تجاربنا. لكي نكون قادرين على أن نكون واعين حقاً، نحتاج إلى العمل على مهاراتنا بحيث لا نصدر أحكام مسبقة عن الأشخاص.

5 – الصبر:
الصبر هو شكل من أشكال الحكمة، فإنه يدل على أننا نفهم ونقبل حقيقة أنه في بعض الأحيان يجب أن تتكشف الأشياء في وقتها المناسب.

6 – عقل المبتدئين:
عقل مستعد لتجربة كل شيء كما لو كنت تمر به لأول مرة.

7 – الثقة:
تطوير الثقة الأساسية في نفسك ومشاعرك هو جزء لا يتجزأ من تدريب التأمل.

8 – القبول الراديكالي:
رؤية الأشياء كما هي في الواقع في الوقت الحاضر. هذه المهارة أمر لا بد منه لعيش حياة واعية.

9 – عدم التعلق بالأشياء:
إن التدرب على التخلي أو عدم التعلق بالأشياء أمر أساسي أثناء تدريب عقلك.

10 – الامتنان:
الحياة موجودة لاختبار كل اختلاف فيها. لا ينبغي لنا أن نلتزم بنمط حياة واحد، يجب أن نكون مستعدين لألوان أو وأنماط حياة مختلفة. كن ممتناً لأشياء بسيطة، مثل أن تستيقظ هذا الصباح ولديك مياه!

ما الذي ينتظرك بخصوص الحياة الواعية في LifeCo فوكيت؟

نعتقد أن الصحة الجيدة تأتي أيضاً من حالة ذهنية جيدة. لهذا السبب نحن نقدم العديد من الأنشطة والمحاضرات وورش العمل مع مدربين ذوي خبرة. نقوم في مركز فوكيت بمساعدة ضيوفنا على فهم أهمية الوعي.

من خلال ورش العمل والمحادثات التي يقودها الخبراء، ستكتشف استراتيجيات فعالة لاستخدامها طوال حياتك، وتلامس العلاقات الشخصية، وإدارة التعب، وحتى الاستمتاع أكثر.

قابل خبراءنا لمساعدتك على تغيير وجهة نظرك في الحياة:

لقاء Tenzin Josh
كان Tenzin Josh معنا في مركزنا في فوكيت خلال الأشهر القليلة الماضية، والخبر السار هو أنه سيبقى هنا. لقد كان رصيداً كبيراً لعائلة LifeCo، واستمتع جميع ضيوفنا بالفعل بجلسات التأمل والمحادثات حول الصحة العقلية. يتمتع Tenzin بخبرة غنية في تدريب الأشخاص على تدريب عقولهم من أجل أن يعيشوا حياة كاملة ومعرفة وخبرة في التأمل.

مع Tenzin Josh
يمكنك الانضمام إلى جلسات Tenzin Josh اليومية للتأمل في الصباح لمدة 30 دقيقة.
يمكنك الانضمام إلى محاضراته عن الوعي
يمكنك الحصول على جلسة تشاور مجانية معه مدرجة ضمن البرنامج
يمكنك الحصول على جلسات خاصة معه لمعرفة كيفية التأمل (أجر إضافي)

لقاء Renata Citrons
وهي ممارسة يوغا لأكثر من 15 عاماً في الدراسة والتطوير الشخصي وتدريب اليوغا. بعد إصابتها، استلهمت تجربة اليوغا كطريقة بديلة للشفاء وأدركت بسرعة أن اليوغا كانت أكثر من مجرد حركات بل كانت أسلوب حياة وأداة لتنمية الشخصية. لا تأتيRenata بحكمتها فقط من ممارساتها الشخصية اليومية، بل أيضاً من الخبرة الكبيرة لتعزيز تعليمها.

مع Renata.
يمكنك الانضمام إلى مجموعة دروسRenata في اليوغا وعلاج الشفاء بالصوت ولوحة ماندالا (مشمولة)
يمكنك الحصول على مساج Reiki and Sound Healing خاص مع شرائط الغناء التبتية (أجر إضافي)

لقاء Susanna Eduini
سوزانا هي خبيرة بالريكي Reiki master، معالجة بالطاقة ومدربة تنفس. تعتمد قيمها القوية على الاهتمام المستمر الذي تكرسه لتطوير المواهب والنمو على الصعيد الشخصي. في عملها تستخدم أدوات قوية من تجاربها السابقة، مع التعاليم التي حصلت عليها من مرشديها.

مع Susanna;
يمكنك الانضمام إلى فصول مجموعتها لتعلم كيفية التنفس (مضمنة)
يمكنك الحصول على جلسة خاصة معها لتعلم كيفية التنفس (أجر إضافي)

ما هي فوائد الوعي؟

“كلوا، فكروا، عيشوا بوعي”
أثناء تنظيف جسمك من خلال برنامج التخلص من السموم لدينا، سوف تتعلم مفاتيح لإعادة الاتصال مع جوهرك. ستعرف كيفية التعرف على الأنماط اللاواعية لديك والكشف عنها والتخلي عنها فيما يتعلق بمعتقداتك عن نفسك والحياة التي تفسد علاقاتك دون علمك.

سوف تتعلم طرق التواصل بطرق صحية لا تلبي احتياجاتك فقط، ولكن أيضاً تلهم الآخرين على فعل الشيء نفسه. سوف تحصل على ما تريده حقا في حياتك، بحيث يمكنك جذب الحياة التي تريدها بدلاً مما تعتقد أنك تريده استناداً إلى تكييفك وتعودك نمط الحياة الذي تعيشه. سوف تفهم كيفية الحفاظ على حياة مثيرة للاهتمام ولديك المزيد من الرغبة في النمو والتطور طوال حياتك. سوف تتركنا بشعور متجدد من الهدوء ومستوى جديد من الوعي الذاتي الذي سيؤثر إيجابيا على جميع مجالات حياتك.