The LifeCo Blog

Güzellik

Transformal Nefesle Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirin

Transformal Nefes Tekniği ile nefesimiz açılıp dengelendiğinde, artan oksijen miktarıyla birlikte, bağışıklık sistemimiz de doğal olarak yenileniyor ve güçleniyor. Alınan yeterli oksijen; daha fazla enerji, daha sağlıklı eklemler, daha sağlıklı hücreler ve sonuçta daha sağlıklı bir beden-zihin-ruh hali yaratıyor. Transformal Nefes (TN); nefes sistemindeki blokajlarda açılım sağlayarak, oksijenin vücutta kesintisiz dolaşımını sağlayan en etkili nefes

Read More »
Detoks ve Sirkadiyen Ritim
Güzellik

Detoks ve Sirkadiyen Ritim

Gıda, hava, su ve çevremizde bulunan toksinlerin günümüz koşullarındaki artışı, kolon, karaciğer ve diğer organlarımızı arındırmamızı her geçen gün daha önemli kılıyor.

Read More »
Depresyon ve Anksiyete Tedavisinde Terapi Yöntemi Olarak Yoga
Esneklik & Zihin

Depresyon ve Anksiyete Tedavisinde Terapi Yöntemi Olarak Yoga

Meditasyon ve diğer stres azaltma teknikleri, birçok çalışma sayesinde faydaları kanıtladığı için, depresyon ve anksiyete gibi belirtilerle mücadelede bir tedavi yöntemi olarak kullanılmaktadır. Ne yazık ki, klasik bir doktora gidip depresyon ve onun sebep olduğu zayıflatıcı semptomlarla mücadele ettiğinizi söylerseniz, size yoga veya meditasyon önermek yerine size dinlenmeniz gerektiğini söyleyecek ya da aslında hiç ihtiyacınız

Read More »
Neden Detoksa İhtiyacımız Var?
Detoks & Arınma

Neden Detoksa İhtiyacımız Var?

Mayıs, yılın en sevdiğim ayı. havadaki tüm inanılmaz değişiklikleri görmek yeşil yapraklar ve rengarenk çiçekler, tatlı meyveler, lezzetli sebzeler, ruh halimiz, enerjimiz, her şey değişiyor. Bahar ayları, mevsimsel değişimin bir parçası olmak ve daha da önemlisi canlı hissetmek, bedenimizi ve ruhumuzu temizlemek ve yenilenmek için harika bir dönem. Hele ki yaz yaklaşırken. Detoksa ihtiyacınız olmadığını

Read More »
Hindistancevizi Yağı Neden En İyi Anti-Aging Yöntemi?
Anti Aging

Hindistancevizi Yağı Neden En İyi Anti-Aging Yöntemi?

“Cevap Hindistancevizi Yağı. Peki soru neydi?” Bir zamanlar uzak durmamız gereken bir doymuş yağ olarak görülen hindistancevizi yağı, yapılan pek çok araştırma sonrasında hayatımıza süper-gıda olarak geri döndü. Yakın tarihli araştırmalara göre, hindistancevizi yağı kırşıklık karşıtı kremlerden çok daha iyi sonuç veriyor. Hindistancevizi yağının günlük kullanımında ise cildinizde son etkili bir anti-aging efekti yarattığını göreceksiniz.

Read More »
Hindistan cevizi yağı neden bağışıklık sistemi için faydalıdır?
Bağışıklık Sistemi

Hindistan cevizi yağı neden bağışıklık sistemi için faydalıdır?

Bağışıklık vücudun koruyucu kalkanı olarak organizmayı atmosferde bulunan bakteri ve virüslerin yol açtığı hastalıklara karşı korur. Bu kalkan vücudun sağlıklı kalmasını sağlar, böylelikle sık hasta olmazsınız. Hindistan cevizinin harika faydaları: Hindistan cevizi içinde bulunan laurik asit ve kaprilik asitler organizmanın bağışıklık sistemine güç kazandırmaları nedeniyle bir hayli önemlidir. Bu asitler ciddi hastalıklara neden olan bakteri

Read More »
Zerdeçal Maskesi
Anti Aging

Zerdeçal Kullanımı Neden en İyi Anti-Aging Tedavi Yöntemidir?

Yaşlanmak, istediğiniz herhangi bir yerinde durduramayacağınız, sürekli olarak ilerleyen bir süreçtir. İlerleyen yaşımızla beraber cildimizde kuruluk ve donukluk gibi sayısız sorunla karşılaşmaya başlarız. Tüm bunlara rağmen, yaş bazılarımız için sadece rakamlardan ibarettir. Böyle düşünenlerin cildindeki canlılık ve parlaklık sanki hiç eksilmiyor gibidir. Peki bunu nasıl başardıklarını hiç düşündünüz mü? Evet, cildin yaşlanmasını durduracak bir yöntem

Read More »
Hamilelikte En Yararlı Egzersizler
Egzersiz

Hamilelikte En Yararlı Egzersizler

Hamile kadınların düştüğü en büyük yanılgılardan biri egzersiz ve fiziksel aktivitenin bebeğe veya kendilerine zarar verme ihtimalinin yüksek olduğunu düşünmeleridir. Bu kalıplaşmış düşüncenin tam aksine, hamileyken yapılabilecek bazı hafif egzersizler tamamen güvenlidir. Hareket etmek, kan dolaşımınızı hareketlendirecek egzersizler yapmak ve vücudunuzu aktif tutmak her dönem çok önemlidir. Hatta hamileliğinizin başlangıç döneminde koşmak, sizi zorlamayacak ağırlıklar

Read More »
Proteininizi nereden alıyorsunuz?

Proteininizi nereden alıyorsunuz?

Eğer vegan bir yaşam tarzınız varsa, şimdiye kadar bu soruyu milyon kere duymuş olmalısınız. Proteinimizi nereden alıyoruz? Elbette bitkilerden, diğer tüm besinlerimizi nasıl onlardan alıyorsak proteinimiz de bitkilerden geliyor. Günlük önerilen protein alımını sağlayacak bitki temelli birçok protein kaynağı bulunuyor. Bunların en önemlilerinden bazıları şunlar: Keten Tohumu: Sadece yüksek oranda protein değil, içinde Omega-3 yağ

Read More »
Meditasyona Başlamak İçin Kolay İpuçları
Meditasyon

Meditasyona Başlamak İçin Kolay İpuçları

Çoğu insan meditasyonun çok zor olduğunu düşünür. Genellikle başladıktan kısa bir süre sonra bir yararını göremeden hızlı bir şekilde pes ederler. Hele ki zihniniz çok aktifse işiniz daha da zor olabilir. Meditasyon hakkında pozitif olmanız ve kendinize bir şans vermeniz gerekiyor. Birkaç kez deneyip hemen pes ederseniz verim alamazsınız. Meditasyonun sağladığı iç huzura kavuşmak için

Read More »
Sağlıklı Alışverişin Püf Noktaları

Sağlıklı Alışverişin Püf Noktaları

Sağlıklı beslenmenin temel kurallarından biri, dolabınıza sadece besleyici ve taze gıdaların girdiğinden emin olmaktır. Satın aldığınız ürünlerin öyle ya da böyle midenizde olma olasılığı oldukça yüksektir. En iyisi aburcuburları önce aklınızdan sonra da evinizden uzak tutmak. İşte dolabınıza sadece ihtiyacınız olan gıdaların girmesini sağlayacak birkaç basit yöntem! Liste Yapın İstediklerinizi ve ihtiyaçlarınızı düşünmek için biraz

Read More »
8 Must Have Essential Oils For Home Use

En Çok Tercih Edilen Esansiyel Yağlar

Hoş kokulu ortamlarda bulunmak ruh halimizi pozitif etkileyen hatta bulunduğumuz ortamlarla bağ kurmamızı sağlayan bir etken. Sağlığa ve doğaya zararlı oda spreylerini hayatınızdan çıkarıp doğal uçucu yağlarla evinizde ya da çalışma ortamınızda hoş bir ambiyans yaratabilirsiniz. Uçucu yağlar aynı zamanda uyku problemlerini hafifletmek, soğuk algınlığı veya sinüs problemlerinden kaynaklanan semptomları hafifletmek için de yaygın olarak

Read More »
Scroll to Top