Buğday çimi hiç kuşkusuz doğanın sunduğu süper besinlerin en başında gelir. İlk kez 1950’lerde Hippocrates Sağlık Enstitüsü’nün kurucusu Dr. Ann Wigmore tarafından dünyaya tanıtılan bu süper besin artık tüm dünyada sağlıklı bir yaşam şeklinin ayrılmaz bir parçası.
Tarih boyunca kutsal bir baharat olarak el üstünde tutulan, mitolojik öykülere konu olan tuz, en temel baharat olmasının yanı sıra doğru biçimde tüketildiğinde insan bedeninde
Günümüzde tüketilen su, birçok toksik maddeyi vücudumuza taşıyabilmektedir. Tipik çeşme suyunun içinde klor, flor, alüminyumun yanı sıra kurşun, kadmiyum ve nikel gibi çeşitli toksik ağır metaller barındırabilmektedir.
Bedenimiz toksin ve atıklardan kurtulmak için sudan yardım alır. İnsan bedeninin yüzde 75’i sudan oluşur ve bu suyun düzenli olarak yenilenmesi gerekir. Günde en az 2 litre su tüketerek bedeninizin doğal arınma sürecine yardımcı olabilirsiniz.
Detoks ile Yeni Bir Kapı!: Artık 2 değil, 3 kişi olmak istediğinize karar verdiniz ve bebekleri leyleklerin getirmediğini bilecek yaşı çoktan geçtiniz.
Limon desteği: Sabah kalktığınızda ilk iş olarak limon suyu için. Limon suyu karaciğerinizi uyarır ve arınma sürecini harekete geçirir. Bir limonun suyunu, bir bardak su ile karıştırarak içebilirsiniz. Bu karışım vücutta alkali ortamı güçlendiren bir içecektir ve aynı zamanda da günlük C Vitamini ihtiyacınızın önemli bir bölümünü karşılar.
Kış mevsimi pek çok kişi için tıkalı veya sürekli akan bir burun, bu ikisine bağlı olarak gelişen yüz ve baş ağrısı, öksürük, etkili önlemler alınmadığında ise hayatınızı cehenneme çevirebilecek kronik sinüzit anlamına gelir. Kulak, burun ve boğaz rahatsızlıklarının en fazla ortaya çıktığı bu mevsimde etkili bir tedavi yöntemine ihtiyaç duyuyor olabilirsiniz.
Sözlük anlamı “Canlı organizmalardan üretilmiş” olan organik, günlük hayatta sentetik gübreler, böcek ilaçları, hormonlar ve sentetik kimyasallar kullanılmadan yetiştirilen besin, tekstil ve kozmetik ürünlerine verilen isim.
Gün geçtikçe daha fazla kilo alıyor ve buna bir anlam veremiyorsanız uyku saatlerinize göz atmanızda fayda var. Uyku ve kilo arasında güçlü bağlar kuran araştırmalar iki önemli hormona ve bu hormonların hayatımızdaki önemine dikkat çekiyor: Ghrelin ve Leptin.
Yaz mevsimi boyunca sağlıklı kalmak kış mevsimine göre – davetkar yaz sofraları, bitmek bilmeyen akşam yemeklerine rağmen!- çok daha kolay. Tüm bereketi ile meyve ve sebzelerini bizimle paylaşan doğa ana sayesinde kolaylıkla sağlıklı seçimler yapabilir, yüksek kalorili mangal yiyeceklerine alternatif olarak sağlıklı ızgaralar ve birbirinden leziz yaz kokteylleri sayesinde eğlenceden mahrum kalmadan yazın tadını çıkartabilirsiniz.
İş yaşamı ve özel yaşamın gereklerini yerine getirmeye çabalarken zihnimiz ve bedenimiz yorgun düşebilir. Enerjinizi artırmanın, günü coşkuyla yaşamanın, daha da sağlıklı olmanın 10 yolu!
Günden kazanmak için uykusundan kısanlardan mısınız? O halde size kötü bir haberimiz var; uykunuzdan çaldığınız her saat bedeninizin 24 saatlik uyku ritmine ve düzenine olumsuz bir katkı anlamına geliyor. Daha sağlıklı ve daha uzun bir yaşam için uykunuzu ve uykuya ayırdığınız saatleri önceliğiniz haline getirin.
Maslak Mah. Büyükdere Cad. USO Center No:245 Kat: 15 iç No: 56 Maslak/Sarıyer/İstanbul