Kilo vermeyle ilgili efsanelerden en sık söyleneni “kilo vermek için hiçbir şey yememek gerekir”dir. Bu efsane “şok diyet” olarak da bilinir. Şok diyetlerle ilgili bir
En ucuz ve en kolay terapilerden biri Helyoterapi’nin avantajlarından yararlanın! Güneş yeryüzündeki tüm canlıların yaşamına yenilenen enerji taşır. Bu doğal ve bedava kaynağın sizin için
Sonbaharın gelmesi ile birlikte yaz boyunca terk ettiğimiz mutfaklarımıza geri dönmenin vakti geldi. “Ne yersen o’sun” kuralından yola çıkarak sonbahar ve kış günlerinde yiyeceklerinizi hazırlarken
Durmaksızın kilolarınızla mücadele mi ediyorsunuz? Peki diyet yaparak ideal kilonuza ulaştınız mı? Yoksa birkaç hafta sonra kaybettiğiniz kiloları geri mi aldınız? Aşırı kiloların sebebi çok
Meditasyon yapmaya mı karar verdiniz? Meditasyon son dönemde inanılmaz derecede popüler oldu, ileri yaştakiler dahil herkes meditasyon yapmaya ve meditasyonun hayatları üzerindeki birçok faydası hakkında
Hepimiz tenimizin sağlıklı bir renk ve parlaklığa kavuşmasını isteriz, güneş ışığı da sağlığımız için hayati role sahiptir. Bağışıklık sistemimiz, enerji seviyemiz, uyku düzenimiz ve hatta günlük ruh halimiz bile güneş ışığı ortamında en iyi halindedir.
Aralıklı oruç ya da aralıklı beslenme olarak da bilinen intermittent fasting diyeti uygulaması kolay ve oldukça popüler bir beslenme biçimidir. Intermittent fasting diyeti günün ya
Detoks deneyimime 1 Şubat 2018 tarihinde, TheLifeCo Bodrum tesisinde, sıvı ve çiğ-vegan programlardan oluşan arınma planlarını deneyimlemek ve bedenimin nasıl tepkiler vereceğini gözlemlemek üzere başladım.
Esanslı yağları masajlarda kullanma veya banyo sularına karıştırma uygulaması Mısır, Çin ve Hint uygarlıkları kadar eskilere dayanmaktadır. Bitki kaynaklarından ve bitkilerin kök, reçine, yaprak veya çiçek gibi özel bölümlerinden elde edilen bütün yağlar ve karışımlar, özütleme işlemi için dikkatle ezilir.
Kendinizi şişkin ve tıkanmış mı hissediyorsunuz? Chi Nei Tsang masajıyla rahatlayın. Chi Nei Tsang masajı karın bölgesinde (pek çok kişinin stresi tuttuğu bölgedir) gerilimi azaltan eski bir Çin tedavi yöntemidir. Chi Nei Tsang sindirim problemlerini ortadan kaldırarak organlardaki tıkanıklığı açar; böylece doğal dengenizi yeniden kazanırsınız. Kendinizi daha sakin, arınmış ve canlı hissedersiniz.
Ağırlık çalışmak günümüzde sadece vücut geliştirme meraklılarının değil herkesin çeşitli düzeylerde uygulayabileceği bir egzersiz biçimine dönüştü. Ağırlık çalışmak, daha iyi bir duruş, daha iyi uyku,
Çeşitli şekillerde yaşamımıza sızan olumsuz stresin bağışıklık sistemimizi zayıflatarak özellikle soğuk aylarda ortaya çıkan soğuk algınlıkları, anjin gibi rahatsızlıklar başta olmak üzere pek çok hastalığa zemin hazırladığını belirten araştırmalar sağlıklı ve güçlü bir bağışıklık sistemi için stresin olumsuz etkilerinden arınmış ve dengeli bir yaşamın önemini ortaya çıkartıyor.
