Menü
Arama
Stres altındayken, stresi yaratan duruma karşı bir tepki verme ya da bu durumu görmezden gelme eğilimi gösteririz. “Savaş ya da kaç” tepkisi olarak bilinen durum sırasında, vücut kortizol hormonu salgılamaya
Otofaji belki bir çoğumuzun ilk defa duyduğu bir kelime olabilir. Aslında otofaji, vücudumuzda düzenli olarak gerçekleşen, doğal ve yenileyici süreçtir. Aralıklı oruç diyeti gibi belirli süreler boyunca aç kalmayı içeren
Günümüz dünyasında gerçekleşen hızlı değişiklikler, birçok kez kontrolümüzün zayıflamasına, stresimizin artmasına ve bedenimizin ve zihnimizin yorulmasına sebep oluyor. Bütünsel sağlığımızın en önemli parçalarından biri olan zihin sağlığımıza gerekli özeni gösteremediğimiz
Hayatımızın aslında her döneminde belirli hedeflere ulaşmaya çalışırız. Ancak çok azımız hedeflerimize ulaşmak için motivasyonumuzu korumayı başarır ve uzun ya da kısa dönem hedeflerine ulaşır. Hedef belirlemek aslında kişisel gelişimimizin
Tükenmişlik sendromu nedir ve nasıl oluşur? Tükenmişlik hissi, çok fazla stresör ve etken içeren modern hayatın zamanla bireyler üzerinde yarattığı olumsuz bir sonuçtur. Bazen uzun süren stres, anksiyete ve diğer
Kısalan günler, uzayan geceler, azalan güneş ışığı ve hava sıcaklığı gibi çeşitli nedenlerle kış aylarında çoğumuz depresif hissediyoruz. Peki kışın getirdiği bu depresif hissin yazın da ortaya çıkabileceğini biliyor muydunuz?
Yemek yedikten sonra acıkanlardan mısınız? Eğer öyleyse bedeniniz ve zihninizle ilgili bir farkındalık geliştirmeniz gerekebilir. Çünkü yemek yedikten sonra kendinizi acıkmış hissetmenizin fiziksel ve zihinsel birçok farklı nedeni olabilir. Yemek
Diyabet semptomları genellikle yavaş ilerlediği ve başka kronik hastalıklarla benzerlik gösterebildiği için, test yapmadan diyabetin teşhis edilmesini zorlaştırır. Diyabetli bir çok kişi yaygın görülen şeker hastalığı belirtilerini yaşarken, bazı olağandışı
Özellikle 35 yaş üstü erkekler arasında enerji düşüklüğü, motivasyon eksikliği ve yorgunluk pek çok alanda verimsizliğe neden olan şikayetler görülebilmekte. Bu makalemizde enerjinizi ve canlılığınızı geri kazanmanın yolları, daha sağlıklı
Vücudunuzu daha iyi tanıyarak ve çeşitli uygulama ve terapilerle daha uzun süre fit ve sağlıklı kalabileceğinizi biliyor muydunuz? Bilimin ve teknolojinin ışığında gelişen ve son yıllarda adını daha sık duymaya
Eklem ağrısı ve eklem iltihabı kulağa en başta kronik ve çözümü zor gibi görünen bir problem gibi gözükse de aslında alışılagelmiş yöntemlerin dışına çıkarak aşabileceğiniz bir şeye dönüşebilir. Farklı sebeplerden
Artık hepimizin aşina olduğu bir kavramdan bahsedeceğiz, kronik yorgunluk sendromu. İçinde yaşadığımız dönemin hızlı şartları hepimiz için farklı açılardan kronik olarak yorgun hissetmemize neden olan türlü sebepler sunuyor. Aslında tarih
Maslak Mah. Büyükdere Cad. USO Center No:245 Kat: 15 iç No: 56 Maslak/Sarıyer/İstanbul
