Ağırlık çalışmak günümüzde sadece vücut geliştirme meraklılarının değil herkesin çeşitli düzeylerde uygulayabileceği bir egzersiz biçimine dönüştü. Ağırlık çalışmak, daha iyi bir duruş, daha iyi uyku, kilo kaybı desteği, metabolizmayı hızlandırıcı
Çeşitli şekillerde yaşamımıza sızan olumsuz stresin bağışıklık sistemimizi zayıflatarak özellikle soğuk aylarda ortaya çıkan soğuk algınlıkları, anjin gibi rahatsızlıklar başta olmak üzere pek çok hastalığa zemin hazırladığını belirten araştırmalar sağlıklı ve güçlü bir bağışıklık sistemi için stresin olumsuz etkilerinden arınmış ve dengeli bir yaşamın önemini ortaya çıkartıyor.
Spor öncesi beslenme nasıl olmalıdır? Spor öncesi ne yenir? Eğer yeni bir egzersiz rutini oluşturuyor ya da mevcut rutininizde performansınızı artırmak istiyorsanız bu soruların cevaplarına ihtiyacınız olacak. Antrenman öncesi beslenme
Günlük hayatta iletişimde olduğumuz insanlar aile üyesi, arkadaş, iş arkadaşı ya da sevgili gibi rollerle hayatımızdadırlar. Sosyal ihtiyaçlarımız sebebiyle iletişim ve bağ kurarak yaşadığımızdan kendimizi ifade etmemiz, duygu ve düşüncelerimizi paylaşmamız bizim için çok önemlidir. Bu şekilde başka bir insanla bağ kurmanın verdiği hazla besleniriz.
14 MINDFUL YEMEK YEME ALIŞKANLIĞI Hayat olması gerektiğinden daha yoğun ve hareketli değil mi? Yemek yemek neden artık hayatımızda zevk aldığımız bir aktivite olmaktan çıkıp herhangi bir eyleme dönüştü? Günümüz
Yaza 30 gün kala hala vakit bulamıyorum, açlık bana göre değil, diyet yapmayı sevmiyorum diyorsan The LifeCo DTX3 paketi tam sana göre.
Çağımızın en büyük sorunlarından biri olan ‘’sigara tüketimi’’ insan ve çevre sağlığını ciddi şekilde tehdit ettiği bilinmesine rağmen, gelişmekte olan ülkelerde maalesef sigara kullananların sayısı hergeçen gün artmaktadır. Bu nedenle; 1987 yılından buyana Dünya Sağlık Örgütüne (WHO) üye ülkelerde ve de ülkemizde, sigaranın zararlarına dikkat çekmek için, ‘9 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma Günü’ olarak belirlenmiştir.
Probiyotik bakteri vücudun çeşitli bölgelerinde farklı etkilere sahiptir. Tüm çok hücreli organizmalarda farklı mikrobiyal topluluklar yaşar. Çeşitli organlardan bir bakteri, virüs ve mantar topluluğunun yaşadığı ekosisteme mikrobiyata denir. Probiyotik, bu
Binlerce yıldır Asya Mutfağının vazgeçilmez baharatlarından olan zerdeçalın geç de olsa araştırılmaya başlanan iyileştirici etkileri tıbbın ilgisini çekmeye devam ediyor. Geleneksel Asya Tıbbında “şifa amaçlı” kullanıldığını bildiğimiz zerdeçala dair günümüzde yayınlanmış 5000’e yakın bilimsel makale mevcut.
Karnıyarık otunun (Psyllium Husk) meyveleri, jel benzeri bir madde ile kaplıdır, ve bu madde, bağırsakların uyarılmasını; ve yağlanmasını sağlar. Bu sayede, atıkların bağırsaklardan daha kolay geçmesine olanak sağlar.
Florür marketlerde satılan neredeyse tüm diş macunlarında mevcut bir madde. Kullanılmasının sebebi ise diş çürüklerini yaklaşık %30 oranında önlediği yönündeki çalışmalar. Reklamlardaki diş hekimlerinin yıllarca tavsiye ettikleri diş macunlarını üzerindeki “florürlü” ibaresi ile pazarlamalarını izledik. Peki ne oldu da yavaş yavaş paketlerden silinen madde oldu florür?
Maya dilinde “güç” anlamına gelen mucizevi bitki chia tohumu pek çok balıktan daha fazla omega-3 ve pek çok baklagilden daha fazla protein barındırıyor. İşte chianın pek çok araştırma sonucunda kanıtlanmış faydaları…