Menü

Arama

The LifeCo Blog

Etkili İletişim Kurma ve Sürdürme Yöntemleri
Mindfulness

Etkili İletişim Kurma ve Sürdürme Yöntemleri

Günlük hayatta iletişimde olduğumuz insanlar aile üyesi, arkadaş, iş arkadaşı ya da sevgili gibi rollerle hayatımızdadırlar. Sosyal ihtiyaçlarımız sebebiyle iletişim ve bağ kurarak yaşadığımızdan kendimizi ifade etmemiz, duygu ve düşüncelerimizi paylaşmamız bizim için çok önemlidir. Bu şekilde başka bir insanla bağ kurmanın verdiği hazla besleniriz.

devamını oku »
14 Mindful Eating Habits
Mindfulness

14 Mindful Yemek Yeme Alışkanlığı

14 MINDFUL YEMEK YEME ALIŞKANLIĞI Hayat olması gerektiğinden daha yoğun ve hareketli değil mi? Yemek yemek neden artık hayatımızda zevk aldığımız bir aktivite olmaktan çıkıp herhangi bir eyleme dönüştü? Günümüz

devamını oku »
tansiyona bağlı baş ağrısı
Sağlıklı Yaşam Tarzı

Sigara Detoksu: Dumansız Bir Dünya

Çağımızın en büyük sorunlarından biri olan ‘’sigara tüketimi’’ insan ve çevre sağlığını ciddi şekilde tehdit ettiği bilinmesine rağmen, gelişmekte olan ülkelerde maalesef sigara kullananların sayısı hergeçen gün artmaktadır. Bu nedenle; 1987 yılından buyana Dünya Sağlık Örgütüne (WHO) üye ülkelerde ve de ülkemizde, sigaranın zararlarına dikkat çekmek için, ‘9 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma Günü’ olarak belirlenmiştir.

devamını oku »
‘Yaşam İçin İyi’ Bakteriler : Probiyotikler
Sağlıklı Beslenme

‘Yaşam İçin İyi’ Bakteriler : Probiyotikler

Probiyotik bakteri vücudun çeşitli bölgelerinde farklı etkilere sahiptir. Tüm çok hücreli organizmalarda farklı mikrobiyal topluluklar yaşar. Çeşitli organlardan bir bakteri, virüs ve mantar topluluğunun yaşadığı ekosisteme mikrobiyata denir. Probiyotik, bu

devamını oku »
Kanserle Mücadelede Zerdeçal (Curcumin) Mucizesi
Güzellik

Kanserle Mücadelede Zerdeçal (Curcumin) Mucizesi

Binlerce yıldır Asya Mutfağının vazgeçilmez baharatlarından olan zerdeçalın geç de olsa araştırılmaya başlanan iyileştirici etkileri tıbbın ilgisini çekmeye devam ediyor. Geleneksel Asya Tıbbında “şifa amaçlı” kullanıldığını bildiğimiz zerdeçala dair günümüzde yayınlanmış 5000’e yakın bilimsel makale mevcut.

devamını oku »
Sağlıklı Beslenme

Mucizevi Besin: Psyllium Husk Powder Faydaları

Karnıyarık otunun (Psyllium Husk) meyveleri, jel benzeri bir madde ile kaplıdır, ve bu madde, bağırsakların uyarılmasını; ve yağlanmasını sağlar. Bu sayede, atıkların bağırsaklardan daha kolay geçmesine olanak sağlar.

devamını oku »
Florürün Bilinmeyen Yüzü
Güzellik

Florürün Bilinmeyen Yüzü

Florür marketlerde satılan neredeyse tüm diş macunlarında mevcut bir madde. Kullanılmasının sebebi ise diş çürüklerini yaklaşık %30 oranında önlediği yönündeki çalışmalar. Reklamlardaki diş hekimlerinin yıllarca tavsiye ettikleri diş macunlarını üzerindeki “florürlü” ibaresi ile pazarlamalarını izledik. Peki ne oldu da yavaş yavaş paketlerden silinen madde oldu florür?

devamını oku »
Detox’u Yanlış Biliyormuşum!
Detoks & Arınma

Detox’u Yanlış Biliyormuşum!

Bazen iyi şeyler de moda olabiliyor. Nerde ne yediğini paylaşmaya bayılan bir güruh var hala ama modaları neyse ki geçti. Şimdi moda güneşi selamlamak, ofise kahveyle değil taze meyve/sebze suyuyla

devamını oku »