Maya dilinde “güç” anlamına gelen mucizevi bitki chia tohumu pek çok balıktan daha fazla omega-3 ve pek çok baklagilden daha fazla protein barındırıyor. İşte chianın pek çok araştırma sonucunda kanıtlanmış faydaları…
Bazen iyi şeyler de moda olabiliyor. Nerde ne yediğini paylaşmaya bayılan bir güruh var hala ama modaları neyse ki geçti. Şimdi moda güneşi selamlamak, ofise kahveyle değil taze meyve/sebze suyuyla
Yoga’nın beden ve zihnimiz için sayısız faydası olduğunu hepimiz biliyoruz. Peki yüzünüz için yogaya ne dersiniz? Evet, yanlış duymadınız!
Sizin için listelediğimiz doğal ve organik anti aging çözümleri ile yaşlanma etkilerini tersine çevirebilirsiniz.
Ünlü Yoga gurusu B.K.S, Iyengar’ın sözleriyle “Sağlık beden, zihin ve ruhun bütün olarak uyum içinde olma halidir. Bir kişinin fiziksel güçsüzlük ve zihin karışıklığından uzakta ve ruh kapılarının da açık olmasıdır.” Doğru, değil mi?
Her gün aynı saatte uyan. Ne kadar geç yatmış olursan ol her sabah aynı saatte kalkmak için kendini zorla çünkü ancak bu şekilde vücudun kendi günlük ritmine kavuşur. (Evet, haftasonları da dahil!)
Toksinlerin istila ettiği bir bünye beraberinde ağırlaşmış bir beden ve ‘toksik’ bir zihni doğurur. Halsiz, yorgun ve depresif hissediyorsanız, herhangi bir sağlık sorunu yaşıyorsanız; bu, ‘toksik’ olarak atfedilenin ne olduğunu ve hayatımıza hangi yollardan sızdığını irdelemenin, buna bağlı olarak alışkanlıklarımızı bir kez daha gözden geçirme vaktinin gelmiş olduğunun bir işarettir.
Suyun içinde bulunan pozitif yüklü alkali minerallerin dengesi, yaşam dinamizmimiz için büyük önem taşır. Bu dengenin bozulması, hücrelerin hasara uğramasına neden olarak obezite, yüksek tansiyon, kolestrol, diyabet ve kanser gibi
Vücudumuza ne girdiği önemlidir ve çoğu çevremizden gelir. Çoğumuz zamanımızın yarısını evde geçiririz. Bu ortamda soluduğumuz ve ellediğimiz toksik kimyasallar yalnızca çevremiz için kötü değildir, aynı zamanda sıhhatimiz üzerinde de olumsuz etkileri vardır. Aşağıdaki yöntemleri izleyerek yaşadığınız ortamı arındırabilirsiniz.
Kendinizi eskisi gibi hareketli hissetmiyor musunuz? Ayak parmaklarınıza dokunabiliyor musunuz yoksa ayakkabılarınızı bağlamak bile zor mu gelmeye başladı? Esnekliğinizi yitiriyor olabilirsiniz. Sabahtan akşama kadar bilgisayar başında oturduğumuz hareketsiz bir yaşam adalelerin kısalmasına neden olarak esnekliğimizi köreltir. Her gün birkaç dakikanızı esnetme hareketlerine ayırın. Kısa zamanda eski canlılığınıza kavuşun!
Hayatınıza hareket katın! Düzenli, etkin egzersiz enerjik bir cinsel hayatı destekler, performansı artırır ve arzuyu körükler. Egzersiz dolaşımı, hormonları düzenler ve ruh halini iyileştirir, aynı zamanda da kuvvet ve dayanıklılık sağlar.
Evinizi ve kendinizi yenilerken binlerce yıllık bir geçmişe sahip olan Feng Shui’den yararlanabilir, daha huzurlu, berrak bir yaşamın tadını çıkartabilir ve pozitif enerjinin hayatınıza kusursuzca akmasına yardımcı olabilirsiniz.