Menü
Arama
Topraklama, yüzlerce yıldır evrensel kültürlere, geleneklere ve ruhsal uygulamalara yayılmış eski bir aktivitedir. Temel olarak, doğa ile bağ kurmak ve onunla dengelenmek anlamına gelir. Vücudumuzun doğanın bize sunduklarını takdir etmesine
Tayland’ın incisi Phuket beyaz kumlardan oluşan sahilleri, doğal koruma alanları, masmavi suları ve güzel güneşli havasıyla ünlüdür. Phuket’in size sunacağı o kadar çok şey vardır ki sadece muhteşem adaları bile
Tip 2 diyabet hastaları nasıl beslenmeli? sorusu bu hastalıktan muzdarip olan kişiler için önemlidir. Evrensel diyabet olarak da bilinen Tip 2 diyabet, günümüzün en önemli halk sağlığı sorunlarından biridir. Uluslararası
Sağlıklı bir zihin ancak sağlıklı bir vücutta bulunur. Zihin sağlığımız, zihnimizle ilgili her konuyu kapsar ve düşünme, hissetme, hareket etme ve tepki verme şeklimizi etkiler. Sağlıklı bir zihne sahip değilsek, duygusal,
Bağışıklık sistemi, organizmayı çoğu hastalığa karşı koruyan tüm biyolojik yapı ve süreç sistemlerinden oluşur. Bağışıklık sistemi organizmanın vücudu için bir savunma sistemi gibidir; birçok farklı ajanın varlığını tespit eder ve
Yorgunluk, uykusuzluk, stress, endişe ve nihayetinde tükenmişlik içinde yüzmek yerine mutlu, enerjik, hayat dolu, sağlıklı, hazır, dengeli ve bir tüy gibi hafif hissetmek ister misin? Kendini modern yaşam biçiminin sana
Yaz tatili, yaşamımız boyunca en çok önem verdiğimiz yıllık etkinliğimiz olmuştur. Yılın bu zamanında olağan gündelik hayatımızdan sıyrılıp yeni yerleri keşfetmeye çıkarız. Peki hiç yaz tatilinizi hayatınızı değiştirecek bir deneyim
Sabah Rutini Nedir? Günümüzde daha mutlu ve sağlıklı olmak çaba gerektiren bir uğraş. Tüm gün aktif kalmak, yaptığımız yiyecek seçimleri konusunda daha dikkatli olmak ve iş-yaşam dengesini korumak için çabalamamız
Tıpkı vücudunuzun formda ve zinde kalması için biraz hareket etmesi biraz da koşması gerektiği gibi yüz kaslarınız da aynısına ihtiyaç duyar. Sadece basit ve düzenli yüz germe egzersizleriyle harikalar yaratabilirsiniz
Çoğumuz duruş bozukluklarının genel sağlığımızı ne kadar negatif etkilediğinin aslında farkında dahi değiliz. Yaşam boyu sahip olmak için çaba gösterdiğimiz maksimum sağlık için doğru yemek tercihleri kadar egzersiz ve sağlıklı
Gözler ruhun aynasıdır. Geçmiş yüzyıllar boyunca şairler dizeleri vasıtasıyla kadın gözlerine methiyeler düzmüştür. Gözler algımızı değiştiren gizemin anahtarıdır. Hiç bir bebeğin gözlerinin nasıl baktığını farkettiniz mi? Bebeklerin gözleri coşku, kıvılcım
Kilo vermeyle ilgili efsanelerden en sık söyleneni “kilo vermek için hiçbir şey yememek gerekir”dir. Bu efsane “şok diyet” olarak da bilinir. Şok diyetlerle ilgili bir başka gerçek vücuda büyük zarar
Maslak Mah. Büyükdere Cad. USO Center No:245 Kat: 15 iç No: 56 Maslak/Sarıyer/İstanbul