‘Kolesterol’ kelimesini duyduğumuzda genellikle sağlığımız için tehlikeli bir maddeymiş hissine kapılırız. Bunun nedeni, pek çoğumuzun ailesinde veya arkadaş grubunda en az bir kişinin yüksek kolesterol seviyesine sahip olması veya kolesterol
Daha güçlü bir bağışıklık sistemi ve daha hızlı bir metabolizmaya ihtiyaç duyduğumuz bu dönemde, vücudumuzun direncini yüksek tutmak için ekstra özen gösteriyoruz. Sağlığımızı korumak ve güçlendirmek için çeşitli besinlere, vitaminlere
Maalesef geçtiğimiz 100 yıldan bu yana endüstrileşme, iklim değişikliği ve çevre kirliliği nedeniyle dünyanın asidik beslenme dengeside hızlı bir değişim gerçekleşti. Artan karbondioksit salınımı nedeniyle okyanusların pH derecesi değişti. Bunun
Kabızlık bağırsak hareketlerinde oluşan yavaşlama sonucu dışkının sertleşmesi ve atılımının zor olması olarak tanımlanır. Kabızlık zaman zaman herkesin başına gelen, yaşam tarzı ve beslenme seçimleriyle doğrudan orantılı bir durumdur. Kabızlığın
Günümüzde insanların en sık karşılaştığı sorunlardan biri zihin yorgunluğu olmaktadır. Bunun birçok nedeni bulunmaktadır. Stres, yaşa bağlı hafıza sorunu, alkol ve ilaç kullanımını en yaygın olarak bilinenler arasındadır. Ancak yaşamımızı
Bu yazıda tüm dünyayı etkileyen COVID-19 salgınının niçin bütüncül tıbbın önemini bir kez daha ve belki de en çarpıcı biçimde gözler önüne serdiğini anlatmaya çalışacağım ve bitirmeden önce de kısa
Vücudumuz kolesterolü temel olarak D vitamini, östrojen ve testosteron hormonlarının üretimi için kullanır. İnsan vücudundaki kolesterolün LDL, HDL ve VLDL kolesterol gibi çeşitli türleri vardır. LDL ve VLDL kolesterol, “kötü”
Olan biteni kontrol edemediğinizde, olana nasıl tepki verdiğinizi kontrol etmek için kendinize meydan okuyun. Asıl gücünüz orada saklıdır. Günlük yaşantımızın içinde farklı koşullar altında stres ve buna bağlı olarak kaygı
Pandemi döneminde bulunmamızın yanı sıra her zaman bağışıklık sistemimizi güçlendirmek gereklidir. Hem Dünya Sağlık Örgütü hem de Sağlık Bakanlığı tarafından yeni coronavirus (Covid-19) sürecinde bağışıklığı güçlendirmenin önemi vurgulanmaktadır. Özellikle bu
Toplu taşıma araçlarını kullanmak kişisel aracınızı kullanmak kadar rahat olmasa da, gideceğiniz yere kolayca seyahat etmenizi sağlayan mükemmel bir seçenektir. En yaygın toplu taşıma araçları otobüs, dolmuş, tramvay ve metrodur.
Selülit, tıptaki adıyla “lipodistrofi”, kendi başına bir hastalık olarak görülmese de, selülitin nasıl oluştuğuna dair eldeki veriler selülitin ciddi bir sorun olduğunu, vücuttaki ceşitli aksaklıkların, rahatsızlıkların bir habercisi olduğunu bize
Cildimizin iç katmanı kolajen ve elastinden oluşan liften bir ağ örgüsünden meydana gelir. Kolajen ve elastin cildin gergin kalmasını sağlayan proteinlerdir. İlerleyen yaşla beraber, bu lif ağ örgüsü gevşemeye başlar