Selülit, cildin katmanları arasında yağ hücrelerinin bulunması nedeniyle ciltte sırt ve çukurların oluşmasını ifade eden bir terimdir. Portakal kabuğuna çok benzeyen selülit, kadınların %80-90’ını etkiler. Selülit hem erkekleri hem de
Alkali beslenme, sağlıklı bir dengeye sahip olmak açısından önemlidir. Alkali diyet temelinde, beslenmede asitliği dengelemek yer alır. Alkali diyetin asidik gıdaları ortadan kaldırmak ve vücudu alkali yapan gıdaların alımını artırmak
TheLifeCo Phuket ailesine katılan Tenzin Josh, misafirlerimize zihinsel sağlığa dair konuşmaları ve meditasyon seanslarıyla eşlik ediyor. Tenzin hayatının büyük bir kısmını insanların yaşamlarını zenginleştirmek ve zihinsel gelişimlerine katkıda bulunabilmek adına
Ketojenik beslenme tarihte ilk kez 1923 yılında Doktor Russell Wilder tarafından epilepsi hastalarının tedavisinde kullanılmak amacıyla tasarlanmış ve literatüre girmiştir. Bir terapötik beslenme çeşidi olarak ortaya çıkan ve yıllardır birçok
Topraklama, yüzlerce yıldır evrensel kültürlere, geleneklere ve ruhsal uygulamalara yayılmış eski bir aktivitedir. Temel olarak, doğa ile bağ kurmak ve onunla dengelenmek anlamına gelir. Vücudumuzun doğanın bize sunduklarını takdir etmesine
Tayland’ın incisi Phuket beyaz kumlardan oluşan sahilleri, doğal koruma alanları, masmavi suları ve güzel güneşli havasıyla ünlüdür. Phuket’in size sunacağı o kadar çok şey vardır ki sadece muhteşem adaları bile
Sağlıklı bir zihin ancak sağlıklı bir vücutta bulunur. Zihin sağlığımız, zihnimizle ilgili her konuyu kapsar ve düşünme, hissetme, hareket etme ve tepki verme şeklimizi etkiler. Sağlıklı bir zihne sahip değilsek, duygusal,
Bağışıklık sistemi, organizmayı çoğu hastalığa karşı koruyan tüm biyolojik yapı ve süreç sistemlerinden oluşur. Bağışıklık sistemi organizmanın vücudu için bir savunma sistemi gibidir; birçok farklı ajanın varlığını tespit eder ve
Yorgunluk, uykusuzluk, stress, endişe ve nihayetinde tükenmişlik içinde yüzmek yerine mutlu, enerjik, hayat dolu, sağlıklı, hazır, dengeli ve bir tüy gibi hafif hissetmek ister misin? Kendini modern yaşam biçiminin sana
Yaz tatili, yaşamımız boyunca en çok önem verdiğimiz yıllık etkinliğimiz olmuştur. Yılın bu zamanında olağan gündelik hayatımızdan sıyrılıp yeni yerleri keşfetmeye çıkarız. Peki hiç yaz tatilinizi hayatınızı değiştirecek bir deneyim
Sabah Rutini Nedir? Günümüzde daha mutlu ve sağlıklı olmak çaba gerektiren bir uğraş. Tüm gün aktif kalmak, yaptığımız yiyecek seçimleri konusunda daha dikkatli olmak ve iş-yaşam dengesini korumak için çabalamamız
Tıpkı vücudunuzun formda ve zinde kalması için biraz hareket etmesi biraz da koşması gerektiği gibi yüz kaslarınız da aynısına ihtiyaç duyar. Sadece basit ve düzenli yüz germe egzersizleriyle harikalar yaratabilirsiniz