Dr. Lisa Maragakis, Ocak 2022’de Johns Hopkins Medicine için yazdığı bir makalede COVID-19 enfeksiyonuna yakalanan çoğu kişinin genellikle bir iki hafta içinde iyileştiğini belirtmiştir. Fakat
Aralıklı Oruç Diyeti Nedir? Son zamanların kilo vermek için tercih edilen popüler diyeti aralıklı oruç diyeti, intermittent fasting (if diyeti) olarak da bilinir. Aralıklı oruç
Olan biteni kontrol edemediğinizde, olana nasıl tepki verdiğinizi kontrol etmek için kendinize meydan okuyun. Asıl gücünüz orada saklıdır. Günlük yaşantımızın içinde farklı koşullar altında stres
Meditasyon tekniği ve diğer stres azaltma teknikleri, birçok çalışma sayesinde faydaları kanıtladığı için, depresyon ve anksiyete bozukluğu gibi belirtilerle mücadelede bir tedavi yöntemi olarak kullanılmaktadır.
Hamile kadınların düştüğü en büyük yanılgılardan biri egzersiz ve fiziksel aktivitenin bebeğe veya kendilerine zarar verme ihtimalinin yüksek olduğunu düşünmeleridir. Bu kalıplaşmış düşüncenin tam aksine,
Çoğu insan meditasyonun çok zor olduğunu düşünür. Genellikle başladıktan kısa bir süre sonra bir yararını göremeden hızlı bir şekilde pes ederler. Hele ki zihniniz çok
Gününüze canlılık katın ve trambolin ile zayıflamayı keşfedin! Zıplamak sağlığınızı güçlendirmenin en kolay ve eğlenceli yollarından biridir. Gün içinde trambolin üzerinde geçireceğiniz bir kaç dakika
Hayatınızdaki en anlamlı değişim, hayatı olduğu gibi kabul etmek ile başlar. Peki kabul etmeyi reddedersek ne olur? Değişime direnirken aynı zamanda kontrol edilemeyen olaylar ve
Evde Meditasyon Köşesi Yaratmaya Ne Dersiniz? Evimizde, rutin hayatımızda önemi olan tüm temel aktiviteleri yapabildiğimiz mekanlar yaratabiliyorken neden fiziksel ve duygusal yönden iyi hissetmemizi sağlayabilecek,
TheLifeCo Phuket ailesine katılan Tenzin Josh, misafirlerimize zihinsel sağlığa dair konuşmaları ve meditasyon seanslarıyla eşlik ediyor. Tenzin hayatının büyük bir kısmını insanların yaşamlarını zenginleştirmek ve
Topraklama, yüzlerce yıldır evrensel kültürlere, geleneklere ve ruhsal uygulamalara yayılmış eski bir aktivitedir. Temel olarak, doğa ile bağ kurmak ve onunla dengelenmek anlamına gelir. Vücudumuzun
Sağlıklı bir zihin ancak sağlıklı bir vücutta bulunur. Zihin sağlığımız, zihnimizle ilgili her konuyu kapsar ve düşünme, hissetme, hareket etme ve tepki verme şeklimizi etkiler. Sağlıklı
